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  1. #1
    Avatar von Spawn
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    Frage Sammlung Ultimativer Trainingstipps

    Hallo Zusammen,


    würde gern - ähnlich wie zum Thema Regeneration - eine Sammlung Ultimativer Trainingstipps starten !
    Wär macht mit ???
    Gruß
    Spawn
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  2. #2
    Avatar von WinfriedK
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    Der ultimative Tipp: Viel hilft viel.
    "If I had no sense of humor, I would long ago have committed suicide." (Gandhi)

  3. #3
    Avatar von kitty
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    auch ein guter tipp:

    nicht alles glauben, was hier gepostet wird, schon gar nicht die ratschläge von einem gewissen winfriedk
    liebe grüsse von eva

  4. #4
    CarstenS
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    Mehr laufen!

  5. #5
    Avatar von Spawn
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    Lächeln Sammlung Ultimativer Trainingstipps - Zusammenfassung

    Zusammenfassung 12.11.2005

    - -WinfriedK Der ultimative Tipp: Viel hilft viel.

    -CarstenS - Mehr laufen! // OK, eine volumenorientierte Antwort !
    ...war wohl so zu erwarten

    ... ich dachte unter den Cracks wäre evetl. welche die stolz sind Ihr Rezept unter die Leute zu bringen



    .... besten Dank erstmal für Eure ersten Tipps ....
    Gruß
    Spawn
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  6. #6
    Avatar von noName
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    HFmax. herrausfinden (unter Zuhilfenahme von Walnußkernen kurz vorm Lauf).

  7. #7
    Avatar von Spawn
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    Reden

    Hallo ,


    so trainierst Du also ???
    Gruß
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  8. #8
    not fast & not furious Avatar von Steif
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    Nie aufgeben/aussteigen !!!
    Hab ich gerade aus einer Alte-Ultraläuferlinnen-Legende gelernt
    Steif
    ---------------------------------------
    Ständig verschwinden Senioren spurlos im Internet, weil Sie "ALT" und "ENTFERNEN" gleichzeitig drücken.

  9. #9
    Avatar von Spawn
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    Hallo .......,


    hat der Ping.... jetzt verschiedene Accounts gehackt oder wo kommen die ganzen lustigen Statements her ?
    Gruß
    Spawn
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    Keep on running
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  10. #10
    Avatar von WinfriedK
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    Zitat Zitat von Steif
    Nie aufgeben/aussteigen !!!
    Hab ich gerade aus einer Alte-Ultraläuferlinnen-Legende gelernt
    "Never, never, never give up." (Winston Churchill)
    "If I had no sense of humor, I would long ago have committed suicide." (Gandhi)

  11. #11
    CarstenS
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    Es gibt keine Geheimtipps. Es gibt beständiges Training, langfristigen Aufbau, ...

    Oh, und: Sonnencreme.

  12. #12
    rono
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    Vorsicht im Dunkeln und bei Glatteis

    Gruß Rono

  13. #13
    Fischauge Avatar von Martinwalkt
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    wie willnich immer so schön sagt:

    Mühe allein genügt nicht....

    ansonsten siehe Signatur
    mit freundlichem Gruß aus Hamburg


    Martinwalkt
    About me, alles auf einen Blick


  14. #14

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    Nie aufgeben/aussteigen !!!
    Gefällt mir überhaupt nicht.
    Bei gewissen Umständen ist es besser auszusteigen als sich "komamässig"durchzubeissen.Ist mir persönlich zwar noch nicht passiert ,trotzdem bin ich der Meinung.
    "...man muß auch mal über den Humor lachen können !"

  15. #15
    Kilometerverschwender Avatar von Olzo
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    Zitat Zitat von Spawn
    ... ich dachte unter den Cracks wäre evetl. welche die stolz sind Ihr Rezept unter die Leute zu bringen
    Nicht weinen, nicht zuernen,
    sondern begreifen.
    (Baruch de Spinoza)

    Die echten Geheimtipps bleiben natuerlich ... geheim ;)

    Ich sag nur soviel: Sonnencreme.

  16. #16
    Stormbringer
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    Zitat Zitat von Olzo
    Nicht weinen, nicht zuernen,
    sondern begreifen.
    (Baruch de Spinoza)

    Die echten Geheimtipps bleiben natuerlich ... geheim ;)

    Ich sag nur soviel: Sonnencreme.
    Ich habs probiert: Schmeckt nicht!

    Andre, der fast ein Schepper-Smiley gefunden hat.

  17. #17
    ToMe
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    Hi,
    sich einfach ein wenig mit der Trainingslehre auseinandersetzen. D.h. ein paar gute Bücher lesen und sich mit dem was da beschrieben wird auseinandersetzen. Also darüber nachdenken und versuchen die Dinge für sich zu verstehen. Auch etwas kritisch zu hinterfragen hat noch nie geschadet, trotzdem muss man natürlich das Rad nicht jedes Mal neu erfinden.

    Wenn man das Mal gemacht hat und jetzt nicht gerade den Hochleistungssport betrachtet, dann wird man feststellen, dass viele wichtige Trainingskomponenten eigentlich immer wieder auftauchen und die erfahrenene Trainer häufig einfach nur unterschiedliche Akzente setzen.

    Die Trainingstipps die z.B. Greif gibt, sind garnicht so besonders. Wenn man mal mehr in die englischsprachige Literaturecke schaut, dann findet man viele "seiner" Ideen dort wieder, er erfindet das Rad natürlich auch nicht neu, warum sollte er auch.

    In welche Richtung man dann selbst tendiert, dass muss man halt für sich entscheiden und diesem Trainingsplan dann auch eine längere Chance geben, denn Ausdauer braucht man beim Laufen auch im Training und schließlich muss es einem letztendlich ja auch noch Spaß machen.


    Laufen macht Spaß,
    Torsten

  18. #18
    Lars
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    Die Sonnencreme bringt mich auf eine Idee: Eigene Erfahrungen sammeln . Das beinhaltet die vorherigen Tipps mit den Büchern und dem nicht aufgeben . Ein(e) Trainer(in) kann ebenfalls sehr hilfreich sein .

    Liebe Grüße, Lars

  19. #19
    CarstenS
    Gast

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    1. Trainingsgesetz: Trainiere oft und das ganze Jahr hindurch.

    (Quelle nach dem 15. Gesetz ;-)

  20. #20
    RalfF
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    Die Tipps von Carsten und Winfried (und noch einigen anderen) zu beherzigen kann auch sehr hilfreich sein!

  21. #21
    wuhleläufer Avatar von frankii
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    hallo,
    laufen, laufen, laufen, lau....
    Frankii



    Berlin Marathon 2007 03:53:03
    Berlin Halbmarathon 2008 01:43:50
    NY Marathon 2006 04:09:24

  22. #22
    Avatar von WinfriedK
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    1. Trainingsgesetz: Trainiere oft und das ganze Jahr hindurch.
    2. Trainingsgesetz: Beginne schrittweise (gradually) und trainiere vorsichtig (gently).

    (Quelle nach dem 15. Gesetz ;-)
    "If I had no sense of humor, I would long ago have committed suicide." (Gandhi)

  23. #23
    CarstenS
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    Mensch Winfried, jetzt sind wir einen Tag voraus! Aber passt eigentlich ganz gut, dann sind wir nächste Woche Sonntag fertig. Vielleicht findet sich ja noch jemand anders, der morgen Nummer drei postet. Ich glaube, ToMe hat alles aus dem Verlag ;-)

    Gruß,

    Carsten

  24. #24

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    Dann also bis morgen!
    Guido

  25. #25
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    Zitat Zitat von CarstenS
    Mensch Winfried, jetzt sind wir einen Tag voraus! Aber passt eigentlich ganz gut, dann sind wir nächste Woche Sonntag fertig. Vielleicht findet sich ja noch jemand anders, der morgen Nummer drei postet. Ich glaube, ToMe hat alles aus dem Verlag ;-)
    Ich hatte das System noch nicht verstanden.
    Aber jetzt ist Torsten erstmal dran.

    Gruß,
    Winfried
    "If I had no sense of humor, I would long ago have committed suicide." (Gandhi)

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