Hallo!
Mein Bericht ist jetzt fertig. Er ist allerdings etwas länger geworden:
Mein erster 24 h – Lauf
Um 12:15 Uhr habe ich mich etwa auf den Weg gemacht. Ganz gemütlich bin ich mit dem Fahrrad die ca. 8 km bis nach Scharnebeck gefahren. Als ich dort gerade auf dem Weg war, meine Startunterlagen abzuholen, wurde ich bereits von Jürgen (aragorn) angesprochen, der mir dann auch Simone vorstellte. Frieda haben wir dort auch schon kurz getroffen. Zu der Startnummer gab es noch ein Baumwoll T-Shirt. Ich musste mich leider mit Größe M begnügen, weil Größe S bereits vergriffen war. Danach habe ich meine Tasche beim Zeltplatz von Jürgen und Simone deponiert.
Um 13:50 Uhr haben wir uns allmählich zum Startbereich begeben und uns dabei noch kurz den Rundenzählern vorgestellt. Die Startaufstellung wurde erst im allerletzten Moment eingenommen und dann ging es auch gleich los. Wir sind zu dritt von ganz hinten losgelaufen. Simone ist sehr schnell etwas zurück geblieben, während aragorn die Flucht nach vorn angetreten hat. Nach ein paar Runden hat Simone dann aber wieder zu mir aufgeschlossen und dann sind wir erst mal ein paar Stunden gemeinsam gelaufen. Zu der Zeit erhielt ich auch das erste Mal Besuch von meinen Eltern und meinem Bruder, der selbst auch Ausdauersport betreibt. Auch ein Laufpartner aus Lüneburg hat mich am Samstag zweimal besucht. Zunächst haben wir etwas mehr als 9,5 Minuten pro Runde benötigt. Nach gut 20 Runden hat sich Simone an der Verpflegungsstelle aber mehr Zeit gelassen und mich vorgeschickt. Von da an bin ich alleine weiter gelaufen und habe mein Tempo etwas gedrosselt. Ein paar Runden weiter habe ich auch eine erste kurze Gehpause eingelegt, weil es doch nicht mehr ganz so locker lief. Ein paar Runden lang bin ich erst ein paarhundert Meter gegangen und dann wieder gelaufen. Dann lief es plötzlich wieder besser und ich bin wieder 1,5 Stunden durchgelaufen. Dann haben sich meine Beine aber wieder bemerkbar gemacht. Ich kenne die Muskeln nicht mit Namen, aber im Bereich oberer Oberschenkel bis Becken haben die Muskeln allmählich rebelliert. Sie sind hart geworden und schmerzten. Deshalb habe ich wieder Gehpausen eingelegt, die dann allmählich immer länger geworden sind. Nach knapp 7,5 Stunden habe ich mir meine Oberschenkel auch massieren lassen. Das hat aber auch nicht viel geholfen. Zwischen 22.00 und 23:00 Uhr war mein Bruder auch wieder da und ist mit mir mal die Runde abgegangen.
Mir war bereits nachmittags die Barfußläuferin Ingrid Kupke aufgefallen. Spätabends hatte sie dann plötzlich Schuhe an. Auf meine Nachfrage meinte sie, dass auf der Strecke irgendwo Glassplitter lägen, die ihr die Füße kaputt machen, wenn sie drauf tritt. Allerdings konnte sie sich für das Laufen mit Schuhen auch nicht begeistern. Etwas später habe ich sie dann wieder barfuß gesehen, danach dann aber erst wieder bei der Siegerehrung. Sie hatte den Lauf abgebrochen.
Nachdem mein Bruder weg war, bin ich erst noch eine Weile weiter gegangen. Gegen Mitternacht wurde es mir aber zu kühl, so dass ich mir frische und wärmere Sachen angezogen habe. Außerdem habe ich auch nach mittlerweile bereits über 50 Runden meine Schuhe gewechselt. Als ich gerade beim Umziehen war, kam mir aber der Gedanke, dass den Beinen eine kleine Pause sicher ganz gut tun würde. Also habe ich mich dort hin gesetzt und ein wenig die Augen zu gemacht und gedöst.
Ich wusste, das ich ab 1:00 Uhr wieder mit meinen Eltern rechnen könnte. Deshalb habe ich mich um die Uhrzeit wieder auf den Weg gemacht. Erst bin ich ganz langsam gegangen, allmählich immer schneller geworden und die zweite Runde bin ich dann sogar wieder gelaufen. Das ging zwar, aber ich habe gespürt, dass ich länger durchhalte, wenn ich nicht laufe. Deshalb bin ich danach wieder gegangen, unterbrochen von kurzen Laufeinlagen. Gegen 2:00 Uhr kamen meine Eltern dann auch und sind dann mit mir auch mal die Strecke abgewandert. Als sie wieder weg waren bin ich noch 1 Runde gegangen und habe dann von 3:00 Uhr an wieder Pause gemacht. Meine Eltern kamen kurze Zeit später noch zurück und haben mir 2 Wolldecken gebracht. Kurz nachdem ich es mir richtig gemütlich gemacht hatte, hat Simone mich auch noch mit einem Schlafsack zugedeckt. Simone war eindeutig die aktivste von uns dreien in der Nacht.
Gegen 5 Uhr bin ich aufgewacht. Da war es bereits hell. Ich habe mich aber noch mal umgedreht und bis um 6:00 Uhr weitergeschlafen. Bis ich mich dann aufgerafft habe und weitergegangen bin, ist auch noch geraume Zeit vergangen. Ich bin dann wieder überwiegend gegangen, unterbrochen von einigen kurzen Laufabschnitten. Dabei habe ich dann endlich auch die 100 km – Marke erreicht. Eigentlich wollte ich ja jetzt bis zum Schluß in Bewegung bleiben. Aber gegen 9:30 Uhr hatte ich erstmal wieder genug und habe nach 70 selbst gezählten Runden meine letzte Pause gemacht.
Zu den Rundenzahlen ist zu sagen, dass sich anscheinend einige Rundenzähler gelegentlich verzählt haben. Allerdings ist der Job des Rundenzählers sicherlich auch nicht ganz einfach. Ich hatte jedenfalls bereits nach 33 Runden eine kurze Diskussion mit meinem Zähler. Er war der Meinung, ich hätte erst 32 Runden absolviert und war davon auch nicht abzubringen. Bei der Differenz ist es dann auch bis zum Schluß geblieben.
Gegen 10:30 Uhr bin ich dann zum letzten Mal auf die Strecke gegangen. Zunächst habe ich 17 – 18 Minuten pro Runde benötigt. Irgendwann hat Jürgen mich eingeholt und wir sind zu zweit weitergegangen. Das Tempo hat sich dann auch auf 15 – 16 Minuten pro Runde erhöht. Simone war für ein paar Runden auch noch dabei. Meine Eltern und Bruder sind dann auch wieder erschienen.
Zu Beginn der letzten kompletten Runde sind Jürgen und ich dann wieder langsam losgetrabt. Zuerst recht schwerfällig, dann lief es aber allmählich immer lockerer und zu Beginn der allerletzten Runde habe ich das Tempo noch mal deutlich erhöht und immerhin noch 1185 m geschafft. Dann wurde abgeschossen und ich habe mich am Straßenrand hingesetzt. Es hat keine 5 Minuten gedauert bis der Messtrupp bei mir eintraf und ich mich dann wieder auf den Weg machen durfte. Meinen Endspurt habe ich dann aber ganz deutlich in meinen Beinen gespürt.
Von Frieda Harms sind wir auch gelegentlich angefeuert worden. Außerdem habe ich sie auch einige Male laufen sehen. Sie war nicht nur am Samstag, sondern auch noch am Sonntag ziemlich schnell unterwegs.
Die Siegerehrung zog sich dann allerdings ziemlich in die Länge. War allerdings auch teilweise erheiternd zu sehen, wie manche kaum aufs Podest rauf und wieder runter kamen.
Verpflegung war ausreichend vorhanden und man hatte auch viel Auswahl. Ich habe zumindest fast jede Runde was getrunken. Gelegentlich auch gegessen. Besonders gefallen haben mir auch die Wassermelonen, die gelegentlich angeboten wurden. Auch einige gesalzene Kartoffeln kamen mir sehr gelegen. An der Verpflegungsstelle bin ich immer gegangen, auch in den Laufrunden.
Die Stimmung unter den Teilnehmern war entspannt und freundlich. Die Zuschauer haben auch für gute Stimmung gesorgt. Auch die Rundenzähler haben uns zugejubelt und teilweise sogar namentlich angefeuert. Manche Anwohner haben dort auch die meiste Zeit an der Strecke gesessen und zugesehen. Einer hat nebenbei auch ein paar Küchenarbeiten erledigt.
Die Strecke war zwar flach, aber nicht 100%ig topfeben. Sie bestand fast nur aus asphaltierten Straßen. Ein kurzes Ende war auch gepflastert. Außerdem galt es eine kleine Wiese (ca. 50 m) zu überqueren. Die Wiese war auch nachts gut beleuchtet. An anderen Stellen war es allerdings auch recht düster. Insgesamt war die Organisation aber sehr gut.
Auch interessant ist sicherlich das Wetter. Ich finde, wir konnten uns darüber nicht beklagen. Zumindest hat es nicht geregnet und war auch nicht schwül. Tagsüber war es gut 20°C warm. In der Sonne ist es beim Laufen natürlich schon recht warm, da man aber langsam läuft noch erträglich. Nachts ist es bei sternenklarem Himmel dann auf unter 10°C abgekühlt. Da musste man sich natürlich entsprechend wärmer anziehen.
Hier sollte eigentlich noch mein Ergebnis stehen. Ich kenne das offizielle Ergebnis allerdings noch nicht.
Jürgen (aragorn) und Frieda Harms (Staffelläuferin für die LG HNF) habe ich über ein anderes Forum kennengelernt.
Mit freundlichen Grüßen,
Volker
Startnummer 666 beim Havellauf
;)
