Hallo.
Ich werd emich ab September für ein halbes Jahr in Singapur aufhalten. Ich würde dort gerne mein Lauftraining weiter durchziehen...
Welcher Trainingsplan wäre denn optimal für die super hohen Temperaturen und die hohe Luftfeuchtigkeit?
Danke, Georg
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Ein Freund von mir hat sich in Singapur auf einen Marathon vorbereitet - es geht also.
Aus eigener Erfahrung wuerde ich spaet abends (sehr spaet) oder frueh morgens laufen (sehr frueh) - dann ist die Temperatur/Feuchtigkeit noch am ertraeglichsten. Manchmal geht's auch nach dem Regen ganz gut - aber dann kanns auch am schlimmsten sein.
Ach ja - langsam anfangen. An das Klima musste ich mich erstmal gewoehnen...
Viel Spass in Singapur.
Aus eigener Erfahrung wuerde ich spaet abends (sehr spaet) oder frueh morgens laufen (sehr frueh) - dann ist die Temperatur/Feuchtigkeit noch am ertraeglichsten. Manchmal geht's auch nach dem Regen ganz gut - aber dann kanns auch am schlimmsten sein.
Ach ja - langsam anfangen. An das Klima musste ich mich erstmal gewoehnen...
Viel Spass in Singapur.
Falls ich zusammenbreche - bitte drückt "Stop" auf meinem Garmin!
