Optimaler Zeitpunkt für ausgiebige Massage nach Marathon?
1Ich habe einen Gutschein für eine 40-minütige Massage und möchte diese gerne nach meinem nächsten Marathon in Anspruch nehmen. Habt Ihr Erfahrungen, wann der optimale Zeitpunkt (von den ersten Stunden im Zielbereich abgesehen) nach dem Wettkampf ist, um die Regeneration optimal zu unterstützen?
Laufen, weil es Spaß macht.
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"The swim in an ironman is a contactsport" (NBC)
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"The swim in an ironman is a contactsport" (NBC)