Ihr Lieben,
gestern gab es Intervalltraining auf dem Ruinenberg....1000er bin ich gelaufen und es ging so phänomenal gut, dass ich mir dachte, dass ich das doch mal auf einem Zehner ausprobieren könnte .
Ich könnte ja evtl. mal relativ vorbereitet einen Zehner laufen...aber welchen bloß. Es sollte ein geiles Event sein, mit Samba, irrer Stimmung und einer schnellen Strecke, die selbst Mädchen wie mir Flügel verleiht....und dann dachte ich an Sommer, nette Leute auf dem Ku'Damm, eben ganz einfach an
Die City-Nacht Berlin
Ja Jungs und Mädels, das Buffet ist eröffnet, ich habe schon mal genascht und mich und auch den Frank angemeldet, der freut sich heute abend ganz sicher über die Neuigkeiten.
bis denne
mandy
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Ich dachte, das war eh schon beschlossene Sache, bin schon längst angemeldet. Das wird geil...
Aber sag mal, so kurz vor dem HM machst du noch Intervall ? Ich hab´s im Rahmen des Tapering diese Woche ausfallen lassen.
Liebe Grüße
Birgit
Aber sag mal, so kurz vor dem HM machst du noch Intervall ? Ich hab´s im Rahmen des Tapering diese Woche ausfallen lassen.
Liebe Grüße
Birgit
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Mensch mandy, bin schon lange angemeldet, weiß aber nun gar nicht, ob ich auch kann, wegen Urlaub (wir fahrn mit`s Radl ins Elbsandsteingebirge ) usw. Mal schaun, wie gesagt, gemeldet bin ich!
Kathrin
Kathrin
☼ ☼ ☼
Entscheide Dich. Und wenn Du Dich entschieden hast,
vernichte die Alternativen.
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Big-Biggi hat geschrieben:Ich dachte, das war eh schon beschlossene Sache, bin schon längst angemeldet. Das wird geil...
Aber sag mal, so kurz vor dem HM machst du noch Intervall ? Ich hab´s im Rahmen des Tapering diese Woche ausfallen lassen.
Liebe Grüße
Birgit
ALSO
der Steffny sage was von 4 mal 2000 meter in 12 noch was...naja, vermessen ist die Strecke nur auf 1000 und die habe ich dann so gemacht:
4:44
5:11 weil ich dachte, das geht doch nicht
4:50
und einen 1800 meter Tempo noch, war ja nur ein Spiel . Da ich nicht trainiert habe, ist es eh egal, was ich so laufe.
Ab jetzt ist pianissimo angesagt, ich hoffe, ich komme am Sonntag gut durch, besser als Berlin wäre ja auch schick, aber ich will nicht unken und freue mich einfach sehr darauf, zuhause zu laufen.
Meine Lieblingsstrecke ist und bleibt aber nun mal der 10er, irgendwie ne ehrliche Strecke.
mandy
mein Blog: AmandaJanus
5
Hej, Mädels -
ich bin dabei! Hab eben meinen Chip gesucht (und gefunden), um mich gleich mal anzumelden. Urlaub ist dann, am 4.8. komm ich pünktlich nach Berlin und die "Erlaubnis" ist auch schon eingeholt :-) Ach ja, und mandy: ich will mich auch mal richtig auf einen vorbereiten! Nächste Woche fang ich an, momentan hab ich leider ne Erkältung, da kann ich nur ganz ruhig. Aber danach leg ich los und will mal gucken, was auf so einer "ehrlichen Strecke" so geht!
Lieben Gruß,
Babs
P.S. Ähm, kommen auch Jungs? (Ach, seh gerade, Frank ist ja schon mal einer...)
ich bin dabei! Hab eben meinen Chip gesucht (und gefunden), um mich gleich mal anzumelden. Urlaub ist dann, am 4.8. komm ich pünktlich nach Berlin und die "Erlaubnis" ist auch schon eingeholt :-) Ach ja, und mandy: ich will mich auch mal richtig auf einen vorbereiten! Nächste Woche fang ich an, momentan hab ich leider ne Erkältung, da kann ich nur ganz ruhig. Aber danach leg ich los und will mal gucken, was auf so einer "ehrlichen Strecke" so geht!
Lieben Gruß,
Babs
P.S. Ähm, kommen auch Jungs? (Ach, seh gerade, Frank ist ja schon mal einer...)
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Na, wenn der Steffny das sagt, wird´s schon gehen Für HM trainier ich nicht nach Plan. Ich mache zur Zeit (gemäß Anraten meines Trainers) 1x die Woche Intervall (6 Min. im 10 km-Tempo 3-4x), aber eben diese Woche nicht.
Aber wieso sagst du eigentlich immer, dass du nicht trainiert hast? Ich meine, woher kommen denn deine km beim Kilometerspiel?
Liebe Grüße
Birgit
Aber wieso sagst du eigentlich immer, dass du nicht trainiert hast? Ich meine, woher kommen denn deine km beim Kilometerspiel?
Liebe Grüße
Birgit
amanda hat geschrieben:ALSO
der Steffny sage was von 4 mal 2000 meter in 12 noch was...naja, vermessen ist die Strecke nur auf 1000 und die habe ich dann so gemacht:
4:44
5:11 weil ich dachte, das geht doch nicht
4:50
und einen 1800 meter Tempo noch, war ja nur ein Spiel . Da ich nicht trainiert habe, ist es eh egal, was ich so laufe.
Ab jetzt ist pianissimo angesagt, ich hoffe, ich komme am Sonntag gut durch, besser als Berlin wäre ja auch schick, aber ich will nicht unken und freue mich einfach sehr darauf, zuhause zu laufen.
Meine Lieblingsstrecke ist und bleibt aber nun mal der 10er, irgendwie ne ehrliche Strecke.
mandy
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Big-Biggi hat geschrieben:Na, wenn der Steffny das sagt, wird´s schon gehen Für HM trainier ich nicht nach Plan. Ich mache zur Zeit (gemäß Anraten meines Trainers) 1x die Woche Intervall (6 Min. im 10 km-Tempo 3-4x), aber eben diese Woche nicht.
Aber wieso sagst du eigentlich immer, dass du nicht trainiert hast? Ich meine, woher kommen denn deine km beim Kilometerspiel?
Liebe Grüße
Birgit
Naja, also letzte Woche bin ich 22 km gelaufen, das ist nicht so dolle und weil es so stürmisch war, habe ich den langen Lauf dann ganz weggelassen und da ich mir die Strecke doch noch immer nicht so richtig sicher zutraue, habe ich dann immer gleich bange, dass ich nicht mal durchkomme. Ich bin echt ängstlich, wenn ich nicht gerade laufe, würde ich noch immer jedem erklären, dass ich nicht laufen kann, ich kann es mir einfach nicht vorstellen...und dann noch die paar km in der Vorbereitung. So hängt das zusammen.
mandy
mein Blog: AmandaJanus
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Tja, das ist irgendwie schade, denn ich glaube, die Psyche spielt eine wichtige Rolle beim Wettkampf.
Mir fällt das immer nur auf, dass du sagt, ich hab nicht trainiert oder bin kaum gelaufen und wenn ich dann ins km-Spiel gucke, sieht das doch ganz ordentlich aus (schließlich hinke ich dir 30 km hinterher, aber ich arbeite dran ) und sollte auf jeden Fall die Basis für einen HM sein. Du packst das, das wird super am Sonntag.
Liebe Grüße
Birgit
Mir fällt das immer nur auf, dass du sagt, ich hab nicht trainiert oder bin kaum gelaufen und wenn ich dann ins km-Spiel gucke, sieht das doch ganz ordentlich aus (schließlich hinke ich dir 30 km hinterher, aber ich arbeite dran ) und sollte auf jeden Fall die Basis für einen HM sein. Du packst das, das wird super am Sonntag.
Liebe Grüße
Birgit
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mandy, für solche Fälle hast Du doch sicherlich einen Telefonjoker-Kandidaten, der Dich zu not abholtamanda hat geschrieben:... habe ich dann immer gleich bange, dass ich nicht mal durchkomme. Ich bin echt ängstlich, ...
Hab ich immer, wenn auch noch nie benötigt (zum Glück )
☼ ☼ ☼
Entscheide Dich. Und wenn Du Dich entschieden hast,
vernichte die Alternativen.
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schnatterinchen hat geschrieben:mandy, für solche Fälle hast Du doch sicherlich einen Telefonjoker-Kandidaten, der Dich zu not abholt
Hab ich immer, wenn auch noch nie benötigt (zum Glück )
Huch, ja natürlich, ich könnte natürlich auch erstmal das Publikum fragen .
Aber nun zurück zum Thema: schneller zehner im August
mandy
mein Blog: AmandaJanus
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Logisch und hinterher ungeduscht um die Häuser zieh´n
Bin dabei
Birgit
Bin dabei
Birgit
amanda hat geschrieben:Aber nun zurück zum Thema: schneller zehner im August
mandy
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Hatte mir auch fest vorgenommen mitzulaufen, aber das hat sich ja nun endgültig erledigt für mich.
Liebe Grüße!
Thorsten.
Liebe Grüße!
Thorsten.
Meine Homepage (www.meinewebseite.net/runningmanthorsten) freut sich immer über Gästebucheinträge!
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Angemeldet
Flüge gebucht
Hotelzimmer gebucht
- alles erledigt -
Flüge gebucht
Hotelzimmer gebucht
- alles erledigt -
Karl Heinz
Es ist fast unmöglich, die Fackel der Wahrheit durch ein Gedränge zu tragen, ohne jemandem den Bart zu versengen. Georg Christoph Lichtenberg
Es ist fast unmöglich, die Fackel der Wahrheit durch ein Gedränge zu tragen, ohne jemandem den Bart zu versengen. Georg Christoph Lichtenberg
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Wieso, was ist denn los?
Liebe Grüße
Birgit
Liebe Grüße
Birgit
runningmanthorsten hat geschrieben:Hatte mir auch fest vorgenommen mitzulaufen, aber das hat sich ja nun endgültig erledigt für mich.
Liebe Grüße!
Thorsten.
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Big-Biggi hat geschrieben:Wieso, was ist denn los?
Liebe Grüße
Birgit
Riesengroße finanzielle Probleme die sich wohl auch dieses Jahr nicht mehr zum guten wenden werden.
Liebe Grüße!
Thorsten.
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Na, dann wünsch ich dir, dass dem aber nicht "endgültig" so ist. Das Wort hatte mich so erschreckt.
Viel Glück
Birgit
Viel Glück
Birgit
runningmanthorsten hat geschrieben:Riesengroße finanzielle Probleme die sich wohl auch dieses Jahr nicht mehr zum guten wenden werden.
Liebe Grüße!
Thorsten.
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Big-Biggi hat geschrieben:Na, dann wünsch ich dir, dass dem aber nicht "endgültig" so ist. Das Wort hatte mich so erschreckt.
Viel Glück
Birgit
Danke schön Biggi! Mit endgültig meinte ich, das ich dieses Jahr und wohl auch nächstes Jahr nur Wettkämpfe laufen kann die im Umkreis von max. 20km sind.
Liebe Grüße!
Thorsten.
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amanda hat geschrieben: Ja Jungs und Mädels, das Buffet ist eröffnet, ich habe schon mal genascht und mich und auch den Frank angemeldet, der freut sich heute abend ganz sicher über die Neuigkeiten.
bis denne
mandy
Na toll...da lässt man dich mal nen Morgen alleine und denkt ans nichts böses....und...zack...schon zum nächsten Lauf angemeldet
Aber, liebe mandy, da hättest Du doch direkt auch schon ne Liste basteln können
Frank
Binchen kommt mit Mann!
20Auf der Hochzeit haben wir neben den Geschenken auch die üblichen gemeinschaftlichen Sachen, die mit den Freunden gemacht werden für die nächsten 365 Tage geschenkt bekommen als Lose.
Ein Los war "Wir möchten mich Euch gemeinsam den Vattenfall-Lauf im August laufen".
Hab mich super gefreut und mein Mann, bis jetzt absoluten Nicht-Läufer, spielt dafür umso enthusiastischer Volleyball, ist inzwischen fleißig am trainieren. Wir werden gemeldet und sind dabei!
Guter Tipp von Babsbara zwecks chip, die Nr. muß ich für die Anmeldung noch weitergeben!
Liebe Grüße Binchen
Ein Los war "Wir möchten mich Euch gemeinsam den Vattenfall-Lauf im August laufen".
Hab mich super gefreut und mein Mann, bis jetzt absoluten Nicht-Läufer, spielt dafür umso enthusiastischer Volleyball, ist inzwischen fleißig am trainieren. Wir werden gemeldet und sind dabei!
Guter Tipp von Babsbara zwecks chip, die Nr. muß ich für die Anmeldung noch weitergeben!
Liebe Grüße Binchen
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Hallo Mandy,
so da was wolle, in diesem Jahr bin ich dabei. Hab es zwar noch nicht geschafft mich anzumelden, aber das mach ich diese Woche sicher noch.
Grüße nach Potsdam Claudia
so da was wolle, in diesem Jahr bin ich dabei. Hab es zwar noch nicht geschafft mich anzumelden, aber das mach ich diese Woche sicher noch.
Grüße nach Potsdam Claudia
Liste
22Hi City-Nacht-runners,
was lese ich da:
Dieses Mal kein Nachtzug , uff!
Ok, wenn ich ehrlich bin, angemeldet bin ich schon seit ein paar Wochen. Ich hatte nur über einen längeren Zeitraum keine Zeit für´s Forum. Und nach dem Mittelrhein-Marathon leider auch nur wenig Zeit für´s Training.
Ich hoffe, dass ich in den nächsten Tagen wieder voll einsteigen kann, denn im September winkt der Berlin-Marathon.
Nö, denn jetzt machen wir mal zusammen die Liste ("zack-bunt" wie immer), die Frank haben wollte:
Liste Version Nr.1:
(bitte jeweils weiternummerieren, dann werden keine Daten ins Posting-Off entschwinden)
10km
amanda.........................Startnummer F????....Zielzeit:
Babsbara.......................Startnummer F????....Zielzeit:
Big-Biggi........................Startnummer F????....Zielzeit:
Binchen rennt.................Startnummer F????....Zielzeit:
claudiarun......................Startnummer F????....Zielzeit:
der-kieler1.....................Startnummer ????......Zielzeit:
Joern.............................Startnummer ????......Zielzeit:
Mann von Binchen rennt..Startnummer ????......Zielzeit:
Meike.............................Startnummer F????....Zielzeit:
nikmems........................Startnummer ????......Zielzeit:
Schnatterinchen.............Startnummer F????.....Zielzeit:
zack..............................Startnummer F????.....Zielzeit: sub 50:00
5km Fun Run
läuft da jemand mit?
Unterstützenderweise als Groupie:
Schnatti bringst du wieder deinen Mann mit?
Ich hoffe, dass ich niemanden vergessen habe.
Und: Wann kommen eigentlich die Startnummern raus?
was lese ich da:
Das sehe ich jetzt mal als Verpflichtung an, wieder auf dem Kudamm mit zu rennen.der-kieler1 hat geschrieben: Na toll...da lässt man dich mal nen Morgen alleine und denkt ans nichts böses....und...zack...schon zum nächsten Lauf angemeldet
Aber, liebe mandy, da hättest Du doch direkt auch schon ne Liste basteln können
Dito!nikmems hat geschrieben: Angemeldet
Flüge gebucht
Hotelzimmer gebucht
Dieses Mal kein Nachtzug , uff!
Ok, wenn ich ehrlich bin, angemeldet bin ich schon seit ein paar Wochen. Ich hatte nur über einen längeren Zeitraum keine Zeit für´s Forum. Und nach dem Mittelrhein-Marathon leider auch nur wenig Zeit für´s Training.
Ich hoffe, dass ich in den nächsten Tagen wieder voll einsteigen kann, denn im September winkt der Berlin-Marathon.
???nikmems hat geschrieben:- alles erledigt -
Nö, denn jetzt machen wir mal zusammen die Liste ("zack-bunt" wie immer), die Frank haben wollte:
Liste Version Nr.1:
(bitte jeweils weiternummerieren, dann werden keine Daten ins Posting-Off entschwinden)
10km
amanda.........................Startnummer F????....Zielzeit:
Babsbara.......................Startnummer F????....Zielzeit:
Big-Biggi........................Startnummer F????....Zielzeit:
Binchen rennt.................Startnummer F????....Zielzeit:
claudiarun......................Startnummer F????....Zielzeit:
der-kieler1.....................Startnummer ????......Zielzeit:
Joern.............................Startnummer ????......Zielzeit:
Mann von Binchen rennt..Startnummer ????......Zielzeit:
Meike.............................Startnummer F????....Zielzeit:
nikmems........................Startnummer ????......Zielzeit:
Schnatterinchen.............Startnummer F????.....Zielzeit:
zack..............................Startnummer F????.....Zielzeit: sub 50:00
5km Fun Run
läuft da jemand mit?
Unterstützenderweise als Groupie:
Schnatti bringst du wieder deinen Mann mit?
Ich hoffe, dass ich niemanden vergessen habe.
Und: Wann kommen eigentlich die Startnummern raus?
Liebe Grüße aus der Eifel____________Nele
Lesen gefährdet die Dummheit
26.8. Maare-Mosel-Lauf 9,693 km in 49:08; 2. Platz AK; 9. Platz in der Frauenwertung
24.9. Berlin-Marathon vorne steht jetzt eine 3; 66. Platz AK
Lesen gefährdet die Dummheit
26.8. Maare-Mosel-Lauf 9,693 km in 49:08; 2. Platz AK; 9. Platz in der Frauenwertung
24.9. Berlin-Marathon vorne steht jetzt eine 3; 66. Platz AK
24
Klasse, Nele, ich freu mich, dass du dabei bist. Ich fürchte, Kathrin bringt ihren Mann nicht mit, dafür aber Bianka. Bloß, wer trägt dann unsere Taschen
Liebe Grüße
Birgit
Liste Version Nr.1:
(bitte jeweils weiternummerieren, dann werden keine Daten ins Posting-Off entschwinden)
10km
amanda.........................Startnummer F????....Zielzeit:
Babsbara.......................Startnummer F????....Zielzeit:
Big-Biggi........................Startnummer F????....Zielzeit: sub 55:00
Binchen rennt.................Startnummer F????....Zielzeit:
claudiarun......................Startnummer F????....Zielzeit:
der-kieler1.....................Startnummer ????......Zielzeit:
harriersand....................Startnummer F????....Zielzeit:
Mann von harriersand.....Startnummer ????......Zielzeit:
Joern.............................Startnummer ????......Zielzeit:
Mann von Binchen rennt..Startnummer ????......Zielzeit:
Meike.............................Startnummer F????....Zielzeit:
nikmems........................Startnummer ????......Zielzeit:
Schnatterinchen.............Startnummer F????.....Zielzeit:
zack..............................Startnummer F????.....Zielzeit: sub 50:00
5km Fun Run
läuft da jemand mit?
Liebe Grüße
Birgit
Liste Version Nr.1:
(bitte jeweils weiternummerieren, dann werden keine Daten ins Posting-Off entschwinden)
10km
amanda.........................Startnummer F????....Zielzeit:
Babsbara.......................Startnummer F????....Zielzeit:
Big-Biggi........................Startnummer F????....Zielzeit: sub 55:00
Binchen rennt.................Startnummer F????....Zielzeit:
claudiarun......................Startnummer F????....Zielzeit:
der-kieler1.....................Startnummer ????......Zielzeit:
harriersand....................Startnummer F????....Zielzeit:
Mann von harriersand.....Startnummer ????......Zielzeit:
Joern.............................Startnummer ????......Zielzeit:
Mann von Binchen rennt..Startnummer ????......Zielzeit:
Meike.............................Startnummer F????....Zielzeit:
nikmems........................Startnummer ????......Zielzeit:
Schnatterinchen.............Startnummer F????.....Zielzeit:
zack..............................Startnummer F????.....Zielzeit: sub 50:00
5km Fun Run
läuft da jemand mit?
25
Na großartig, eine Liste und dann auch noch so eine erlesene.
Ich bekenne also: Ich freue mich riesig auf diesen Lauf.
Ich bekenne aber auch, dass ich gar nicht weiß, wie schnell ich so laufen kann . Eine Zielzeit festzulegen....hieße evtl. schlussendlich einen Laufbericht schreiben zu müssen, in dem ich erkläre, warum alles nicht so lief wie geplant. Wahrscheinlich war es zu heiß, ich kam nicht weg, der Bauch grummelte und überhaupt war alles viel zu schön um die neue Bestzeit zu laufen...Aber hm.
Ich bin im letzten Jahr in Berlin erstmals unter einer Stunde gelaufen, es war wunderbar, es fühlte sich gut an und wurde dann ein beglückende Bestzeit. Wenn es wieder so wird.....ja dann freu ich mich, und die Bestzeit liegt im Moment bei 56:39 .
So Jungs und Mädels, freu mich auf Euch
Ich bekenne also: Ich freue mich riesig auf diesen Lauf.
Ich bekenne aber auch, dass ich gar nicht weiß, wie schnell ich so laufen kann . Eine Zielzeit festzulegen....hieße evtl. schlussendlich einen Laufbericht schreiben zu müssen, in dem ich erkläre, warum alles nicht so lief wie geplant. Wahrscheinlich war es zu heiß, ich kam nicht weg, der Bauch grummelte und überhaupt war alles viel zu schön um die neue Bestzeit zu laufen...Aber hm.
Ich bin im letzten Jahr in Berlin erstmals unter einer Stunde gelaufen, es war wunderbar, es fühlte sich gut an und wurde dann ein beglückende Bestzeit. Wenn es wieder so wird.....ja dann freu ich mich, und die Bestzeit liegt im Moment bei 56:39 .
So Jungs und Mädels, freu mich auf Euch
mein Blog: AmandaJanus
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Na großartig, eine Liste udn dann auch noch so eine erlesene.
ich bekenne also: Ich freue mich riesig auf diesen Lauf. ich bekenne aber auch, dass ich gar nicht weiß, wie schnell ich so laufen kann . Eien Zielzeit festzulegen....hieße evtl. schlussendlich einen LAufbericht schreiben zu müssen, in dem ich erkläre, warum alles nicht so lief wie geplant. Wahrscheinlich war es zu heiß, ich kam nicht weg, der BAuch grummelte und überhaupt war alles viel zu schön um die neue Bestzeit zu laufen...Aber hm.
Ich bin im letzten Jahr in berlin erstmals unter einer Stunde gelaufen, es war wunderbar, es fühlte sich gut an und wurde dann ein beglückende Bestzeit. Wenn es wieder so wird.....ja dann freu ich mich, und die Bestzeit liegt im Moment bei 56:39 .
So Jungs und Mädels, freu mich auf Euch
ich bekenne also: Ich freue mich riesig auf diesen Lauf. ich bekenne aber auch, dass ich gar nicht weiß, wie schnell ich so laufen kann . Eien Zielzeit festzulegen....hieße evtl. schlussendlich einen LAufbericht schreiben zu müssen, in dem ich erkläre, warum alles nicht so lief wie geplant. Wahrscheinlich war es zu heiß, ich kam nicht weg, der BAuch grummelte und überhaupt war alles viel zu schön um die neue Bestzeit zu laufen...Aber hm.
Ich bin im letzten Jahr in berlin erstmals unter einer Stunde gelaufen, es war wunderbar, es fühlte sich gut an und wurde dann ein beglückende Bestzeit. Wenn es wieder so wird.....ja dann freu ich mich, und die Bestzeit liegt im Moment bei 56:39 .
So Jungs und Mädels, freu mich auf Euch
mein Blog: AmandaJanus
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Meine liegt bei 57:08, auch letzte Citynacht. Drück' Dir (bzw. uns) die Däumchen für eine neue, aber *VWKGJ- modusan* ich bin überhaupt nicht so fit wie letztes Jahr und dann ist es immer so heiß, und bei Hitze kann ich doch gaaar nicht... *VWKGJ-Modusaus*amanda hat geschrieben: und die Bestzeit liegt im Moment bei 56:39 .
LG Ulrike - gibts schon ne Starterliste im SCC?
28
Is ja nicht mehr lang. Und alle, die Angst vor dem Wetter haben, kann ich beruhigen. Die absolut verlässliche 10-Tage-Prognose von wetter.com sagt 22°C und Regen voraus, also ideale Bedingungen. Ich fühl mich gerade etwas geplättet vom Anfang der Marathonvorbereitung. Aber das muss ja nichts heißen für nächste Woche, wa? Und wie sieht's bei Euch aus?
Viele Grüße,
Jörn
Viele Grüße,
Jörn
29
Huch -
gar nicht gesehen, also jetzt mal fix eintragen:
Liste Version Nr.1:
(bitte jeweils weiternummerieren, dann werden keine Daten ins Posting-Off entschwinden)
10km
amanda.........................Startnummer F????....Zielzeit:
Babsbara.......................Startnummer F????....Zielzeit: sub 60:00
Big-Biggi........................Startnummer F????....Zielzeit: sub 55:00
Binchen rennt.................Startnummer F????....Zielzeit:
claudiarun......................Startnummer F????....Zielzeit:
der-kieler1.....................Startnummer ????......Zielzeit:
harriersand....................Startnummer F????....Zielzeit:
Mann von harriersand.....Startnummer ????......Zielzeit:
Joern.............................Startnummer ????......Zielzeit:
Mann von Binchen rennt..Startnummer ????......Zielzeit:
Meike.............................Startnummer F????....Zielzeit:
nikmems........................Startnummer ????......Zielzeit:
Schnatterinchen.............Startnummer F????.....Zielzeit:
zack..............................Startnummer F????.....Zielzeit: sub 50:00
Groupies
LG,
Babs
gar nicht gesehen, also jetzt mal fix eintragen:
Liste Version Nr.1:
(bitte jeweils weiternummerieren, dann werden keine Daten ins Posting-Off entschwinden)
10km
amanda.........................Startnummer F????....Zielzeit:
Babsbara.......................Startnummer F????....Zielzeit: sub 60:00
Big-Biggi........................Startnummer F????....Zielzeit: sub 55:00
Binchen rennt.................Startnummer F????....Zielzeit:
claudiarun......................Startnummer F????....Zielzeit:
der-kieler1.....................Startnummer ????......Zielzeit:
harriersand....................Startnummer F????....Zielzeit:
Mann von harriersand.....Startnummer ????......Zielzeit:
Joern.............................Startnummer ????......Zielzeit:
Mann von Binchen rennt..Startnummer ????......Zielzeit:
Meike.............................Startnummer F????....Zielzeit:
nikmems........................Startnummer ????......Zielzeit:
Schnatterinchen.............Startnummer F????.....Zielzeit:
zack..............................Startnummer F????.....Zielzeit: sub 50:00
Groupies
- möglicherweise 2 Taschenhalter (die wissen das aber noch nicht)
LG,
Babs
30
Ach Leute, bitte keine Liste, am Ende muss ich da noch meine Oberweite eintragen .... diese Daten liefere ich diesmal nicht. Aber auch... tataaaa: kein VWKGJ. Wenn alles so läuft wie ich es vorhabe, dann kauf ich mir vorher noch schnelle Siebenmeilensandaletten, die schnalle ich mir unter und dann.... wupp... weg ist sie!
Ick freue mir wie der Teufel. Auf Euch, auf Berlin, auf die ekelhaft gute Stimmung an einem Sommerabend! Lasst uns danach einen Kasten Alkohol trinken und ein halbes Schwein essen, oder so!
Meike
Ick freue mir wie der Teufel. Auf Euch, auf Berlin, auf die ekelhaft gute Stimmung an einem Sommerabend! Lasst uns danach einen Kasten Alkohol trinken und ein halbes Schwein essen, oder so!
Meike
31
Dann mach mal:Meike hat geschrieben:Ach Leute, bitte keine Liste, am Ende muss ich da noch meine Oberweite eintragen
Meike
Liste Version Nr.1:
(bitte jeweils weiternummerieren, dann werden keine Daten ins Posting-Off entschwinden)
10km
amanda.........................Startnummer F????....Zielzeit:
Babsbara.......................Startnummer F????....Zielzeit: sub 60:00
Big-Biggi........................Startnummer F????....Zielzeit: sub 55:00
Binchen rennt.................Startnummer F????....Zielzeit:
claudiarun......................Startnummer F????....Zielzeit:
der-kieler1.....................Startnummer ????......Zielzeit:
harriersand....................Startnummer F????....Zielzeit:
Mann von harriersand.....Startnummer ????......Zielzeit:
Joern.............................Startnummer ????......Zielzeit:
Mann von Binchen rennt..Startnummer ????......Zielzeit:
Meike.............................Startnummer F????....Oberweite::
nikmems........................Startnummer ????......Zielzeit:
Schnatterinchen.............Startnummer F????.....Zielzeit:
zack..............................Startnummer F????.....Zielzeit: sub 50:00
Groupies
möglicherweise 2 Taschenhalter (die wissen das aber noch nicht)
Babs
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Kann ich fast alles unterschreiben, aber darf's statt dem Schwein auch Lamm oder Geflügel seinMeike hat geschrieben:Ick freue mir wie der Teufel. Auf Euch, auf Berlin, auf die ekelhaft gute Stimmung an einem Sommerabend! Lasst uns danach einen Kasten Alkohol trinken und ein halbes Schwein essen, oder so!
Meike
Karl Heinz
Es ist fast unmöglich, die Fackel der Wahrheit durch ein Gedränge zu tragen, ohne jemandem den Bart zu versengen. Georg Christoph Lichtenberg
Es ist fast unmöglich, die Fackel der Wahrheit durch ein Gedränge zu tragen, ohne jemandem den Bart zu versengen. Georg Christoph Lichtenberg
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Liste Version Nr.1:
(bitte jeweils weiternummerieren, dann werden keine Daten ins Posting-Off entschwinden)
10km
amanda.........................Startnummer F????....Zielzeit:
Babsbara.......................Startnummer F????....Zielzeit: sub 60:00
Big-Biggi........................Startnummer F????....Zielzeit: sub 55:00
Binchen rennt.................Startnummer F????....Zielzeit:
claudiarun......................Startnummer F????....Zielzeit:
der-kieler1.....................Startnummer ????......Zielzeit:
harriersand....................Startnummer F????....Zielzeit:
Mann von harriersand.....Startnummer ????......Zielzeit:
Joern.............................Startnummer ????......Zielzeit:
Mann von Binchen rennt..Startnummer ????......Zielzeit:
Meike.............................Startnummer F????....Oberweite::
nikmems........................Startnummer ????......Zielzeit: ankommen oder sub 50:48, hängt vom rechten Knie ab
Schnatterinchen.............Startnummer F????.....Zielzeit:
zack..............................Startnummer F????.....Zielzeit: sub 50:00
Groupies
möglicherweise 2 Taschenhalter (die wissen das aber noch nicht)
(bitte jeweils weiternummerieren, dann werden keine Daten ins Posting-Off entschwinden)
10km
amanda.........................Startnummer F????....Zielzeit:
Babsbara.......................Startnummer F????....Zielzeit: sub 60:00
Big-Biggi........................Startnummer F????....Zielzeit: sub 55:00
Binchen rennt.................Startnummer F????....Zielzeit:
claudiarun......................Startnummer F????....Zielzeit:
der-kieler1.....................Startnummer ????......Zielzeit:
harriersand....................Startnummer F????....Zielzeit:
Mann von harriersand.....Startnummer ????......Zielzeit:
Joern.............................Startnummer ????......Zielzeit:
Mann von Binchen rennt..Startnummer ????......Zielzeit:
Meike.............................Startnummer F????....Oberweite::
nikmems........................Startnummer ????......Zielzeit: ankommen oder sub 50:48, hängt vom rechten Knie ab
Schnatterinchen.............Startnummer F????.....Zielzeit:
zack..............................Startnummer F????.....Zielzeit: sub 50:00
Groupies
möglicherweise 2 Taschenhalter (die wissen das aber noch nicht)
Karl Heinz
Es ist fast unmöglich, die Fackel der Wahrheit durch ein Gedränge zu tragen, ohne jemandem den Bart zu versengen. Georg Christoph Lichtenberg
Es ist fast unmöglich, die Fackel der Wahrheit durch ein Gedränge zu tragen, ohne jemandem den Bart zu versengen. Georg Christoph Lichtenberg
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Meike hat geschrieben:Aber auch... tataaaa: kein VWKGJ.
Ein bisschen Zeit ist ja noch...
Meike hat geschrieben:Ick freue mir wie der Teufel. Auf Euch, auf Berlin, auf die ekelhaft gute Stimmung an einem Sommerabend! Lasst uns danach einen Kasten Alkohol trinken und ein halbes Schwein essen, oder so!
Meike
Ick freu mir ooch janz dolle. Habe schon WK-Entzugserscheinungen (WKEZE). Bei Alkohol und halbes Schwein (aber auf Toast....) bin ich dabei
Liebe Grüße
Birgit
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nikmems hat geschrieben:Liste Version Nr.2:
(bitte jeweils weiternummerieren, dann werden keine Daten ins Posting-Off entschwinden)
10km
amanda.........................Startnummer F????....Zielzeit:
Babsbara.......................Startnummer F????....Zielzeit: sub 60:00
Big-Biggi........................Startnummer F????....Zielzeit: sub 55:00
Binchen rennt.................Startnummer F????....Zielzeit:
claudiarun......................Startnummer F????....Zielzeit:
der-kieler1.....................Startnummer ????......Zielzeit:
harriersand....................Startnummer F????....Zielzeit:
Mann von harriersand.....Startnummer ????......Zielzeit:
Joern.............................Startnummer ????......Zielzeit:
Mann von Binchen rennt..Startnummer ????......Zielzeit:
Meike
nikmems........................Startnummer ????......Zielzeit: ankommen oder sub 50:48, hängt vom rechten Knie ab
Schnatterinchen.............Startnummer F????.....Zielzeit:
zack..............................Startnummer F????.....Zielzeit: sub 50:00
Groupies
möglicherweise 2 Taschenhalter (die wissen das aber noch nicht)
Mmpf.....
36
Ich gedenke da nur des Etablissements, das wir letztes Mal aufgesucht haben. Ich glaube, das war das Maredo, und sie wollten uns erst nicht reinlassen, weil wir selbst für Kudammverhältnisse wahrscheinlich nicht schick genug aussahen.nikmems hat geschrieben:Kann ich fast alles unterschreiben, aber darf's statt dem Schwein auch Lamm oder Geflügel sein
Da gibt es sicher auch andere halbe, gegrillte Tiere...
37
Ich brauch auch noch ein bisschen Druck ....
Liste Version Nr.3:
(bitte jeweils weiternummerieren, dann werden keine Daten ins Posting-Off entschwinden)
10km
amanda.........................Startnummer F????....Zielzeit:
Babsbara.......................Startnummer F????....Zielzeit: sub 60:00
Big-Biggi........................Startnummer F????....Zielzeit: sub 55:00
Binchen rennt.................Startnummer F????....Zielzeit:
claudiarun......................Startnummer F????....Zielzeit:
der-kieler1.....................Startnummer ????......Zielzeit:
harriersand....................Startnummer F????....Zielzeit:
Mann von harriersand.....Startnummer ????......Zielzeit:
Joern.........................................................Zielzeit: sub 38:40
Mann von Binchen rennt..Startnummer ????......Zielzeit:
Meike
nikmems........................Startnummer ????......Zielzeit: ankommen oder sub 50:48, hängt vom rechten Knie ab
Schnatterinchen.............Startnummer F????.....Zielzeit:
zack..............................Startnummer F????.....Zielzeit: sub 50:00
Groupies
möglicherweise 2 Taschenhalter (die wissen das aber noch nicht)
Liste Version Nr.3:
(bitte jeweils weiternummerieren, dann werden keine Daten ins Posting-Off entschwinden)
10km
amanda.........................Startnummer F????....Zielzeit:
Babsbara.......................Startnummer F????....Zielzeit: sub 60:00
Big-Biggi........................Startnummer F????....Zielzeit: sub 55:00
Binchen rennt.................Startnummer F????....Zielzeit:
claudiarun......................Startnummer F????....Zielzeit:
der-kieler1.....................Startnummer ????......Zielzeit:
harriersand....................Startnummer F????....Zielzeit:
Mann von harriersand.....Startnummer ????......Zielzeit:
Joern.........................................................Zielzeit: sub 38:40
Mann von Binchen rennt..Startnummer ????......Zielzeit:
Meike
nikmems........................Startnummer ????......Zielzeit: ankommen oder sub 50:48, hängt vom rechten Knie ab
Schnatterinchen.............Startnummer F????.....Zielzeit:
zack..............................Startnummer F????.....Zielzeit: sub 50:00
Groupies
möglicherweise 2 Taschenhalter (die wissen das aber noch nicht)
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Na, Meike - nimm dir mal n Beispiel an Jörn (der übrigens anscheinend auch der Einzige ist, der die Versionsnummerierung kapiert hat)
Und meine sub 60 sieht echt Sch... aus
Alkohol und Schweine find ich voll okay! (Aber keinen lauwarmen Sekt bitte!)
LG,
Babs
Und meine sub 60 sieht echt Sch... aus
Alkohol und Schweine find ich voll okay! (Aber keinen lauwarmen Sekt bitte!)
LG,
Babs
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Was doof ist: Teilnehmerlisten sind irgendwie out beim SCC! Man kann gar nicht gucken, welche Startnummer man hat, ob man überhaupt angemeldet ist, wer vom eigenen Team alles dabei ist, ob XY ("Holger Meier") wieder mitläuft...
Scharrrde, meint
Ulrike
Scharrrde, meint
Ulrike
40
Hab ich auch schon gedacht - aber vielleicht sind sie noch nicht soweit? Anmeldeschluss war doch erst am 21.7.
41
Zum Airport-Run gab es noch eine, also denk ich mal, die wird die nächsten Tage online sein.
Liebe Grüße
Birgit
Liebe Grüße
Birgit
harriersand hat geschrieben:Was doof ist: Teilnehmerlisten sind irgendwie out beim SCC! Ulrike
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Ich bin zu faul, mich in die Liste einzutragen.
Ich galube, ich mach das wie im letzten JAhr, ich feier einfach mit Euch Geburtstag, meinen Laufgeburtstag und zwar den zweiten. Zur Feier des Tages werde ich so schnell laufen wie ich unter Berücksichtigung des allgemeinen Wohlbefindens eben kann. Danach trinken und essen wir was.
mandy
ach ja, ich vergaß zu erwähnen, dass ich mich so rein gar nicht vorbereitet fühle. Meike
Ich galube, ich mach das wie im letzten JAhr, ich feier einfach mit Euch Geburtstag, meinen Laufgeburtstag und zwar den zweiten. Zur Feier des Tages werde ich so schnell laufen wie ich unter Berücksichtigung des allgemeinen Wohlbefindens eben kann. Danach trinken und essen wir was.
mandy
ach ja, ich vergaß zu erwähnen, dass ich mich so rein gar nicht vorbereitet fühle. Meike
mein Blog: AmandaJanus
43
bin auch am start, privat-pacer für 44:30-45:30
Ein Klick für jeden Favoriten:
www.marathon-andi.de
NEU!!! Meine Lauf-Bilderwebseite:
http://www.marathon-andi-bilder.de
NEU!!! Der Marathontester
http://marathon-andi.de/tinc?key=Kq3yUu ... rathontest
www.marathon-andi.de
NEU!!! Meine Lauf-Bilderwebseite:
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NEU!!! Der Marathontester
http://marathon-andi.de/tinc?key=Kq3yUu ... rathontest
44
Sagst du das nicht immer? Ich wage eigentlich gar keine Einschätzung und in welcher Bierlaune hab ich denn sub 55:00 in die Liste eingetragen? 55:00 ist meine Bestzeit vom Nov. letzten Jahres, als ich weniger trainierte als heute, dafür 3-4 kg leichter war. Mittlerweile glaub ich nicht mehr, dass ich schneller sein kann...
Liebe Grüße
Birgit
Liebe Grüße
Birgit
amanda hat geschrieben: mandy
ach ja, ich vergaß zu erwähnen, dass ich mich so rein gar nicht vorbereitet fühle. Meike
45
amanda hat geschrieben:Zur Feier des Tages werde ich so schnell laufen wie ich unter Berücksichtigung des allgemeinen Wohlbefindens eben kann.
Das klingt allgemein wie ein ziemlich guter Plan das sollte man eigentlich viel öfter machen.
Ich hab mir heute knallrote Flugschuhe von Saucony gekauft, meine ersten Racer, die werd ich anziehen. Vom ästhetischen Standpunkt hab ich schon was Schickeres gesehen, aber als ich sie im Geschäft angezogen habe haben sie das getan was die Nimbusse immer in der Asics-Werbung machen (aber leider in der Realität nicht). Ich war so beeindruckt, dass ich die einfach haben musste. Und wenns bei der Citynacht vielleicht auch keine tolle Zeit wird, Spaß wirds auf jeden Fall machen.... Haben wir hier keinen Flugsmilie???
Ist denn unsere Schnitte wieder mit von der Partie?
Lieben Gruß
Meike
46
Boah - Fluuugschuuuhe *auchhabenwill* Na, so schnell lauf ich dir jetzt nicht mehr ein. Ich werd stattdessen meinen neuen Forerunner seiner Wettkampfpremiere zuführenMeike hat geschrieben:Ich hab mir heute knallrote Flugschuhe von Saucony gekauft, meine ersten Racer, die werd ich anziehen. Lieben Gruß
Meike
LG,
Babs
47
bitte jeweils weiternummerieren, dann werden keine Daten ins Posting-Off entschwinden
Jörn hatte es kapiert
Liste Version Nr.4:
10km
amanda.........................Startnummer F????....Zielzeit:so schnell laufen wie ich unter Berücksichtigung des allgemeinen Wohlbefindens eben kann
Babsbara.......................Startnummer F????....Zielzeit: sub 60:00
Big-Biggi........................Startnummer F????....Zielzeit: sub 55:00
Binchen rennt.................Startnummer F????....Zielzeit:
claudiarun......................Startnummer F????....Zielzeit:
der-kieler1.....................Startnummer ????......Zielzeit:
dusano..........................Startnummer ????......Zielzeit:privat-pacer für 44:30-45:30
harriersand....................Startnummer F????....Zielzeit: sub 57:08
Mann von harriersand.....Startnummer ????......Zielzeit:
Joern.............................Startnummer ????......Zielzeit:sub 38:40
Mann von Binchen rennt..Startnummer ????......Zielzeit:
Meike.............................Startnummer F????....Zielzeit:
nikmems........................Startnummer ????......Zielzeit:ankommen oder sub 50:48, hängt vom rechten Knie ab
Schnatterinchen.............Startnummer F????.....Zielzeit:
zack..............................Startnummer F????.....Zielzeit: sub 50:00
Groupies
Ich habe mir mal die Freiheit genommen und die Liste komplettiert. Es steht ja auch nirgendwo, dass man seine Zielzeit in Minuten ausdrücken muss.
Noch ist kein VWKGJ in Sicht.
Am meisten freue ich mich darauf euch alle wieder zu sehen.
Das klingt aber supergut. Meike fliegt über den Kudamm.
Und ich bringe meine Brooks Racer ST mit (auch bisschen rot).
Jörn hatte es kapiert
Liste Version Nr.4:
10km
amanda.........................Startnummer F????....Zielzeit:so schnell laufen wie ich unter Berücksichtigung des allgemeinen Wohlbefindens eben kann
Babsbara.......................Startnummer F????....Zielzeit: sub 60:00
Big-Biggi........................Startnummer F????....Zielzeit: sub 55:00
Binchen rennt.................Startnummer F????....Zielzeit:
claudiarun......................Startnummer F????....Zielzeit:
der-kieler1.....................Startnummer ????......Zielzeit:
dusano..........................Startnummer ????......Zielzeit:privat-pacer für 44:30-45:30
harriersand....................Startnummer F????....Zielzeit: sub 57:08
Mann von harriersand.....Startnummer ????......Zielzeit:
Joern.............................Startnummer ????......Zielzeit:sub 38:40
Mann von Binchen rennt..Startnummer ????......Zielzeit:
Meike.............................Startnummer F????....Zielzeit:
nikmems........................Startnummer ????......Zielzeit:ankommen oder sub 50:48, hängt vom rechten Knie ab
Schnatterinchen.............Startnummer F????.....Zielzeit:
zack..............................Startnummer F????.....Zielzeit: sub 50:00
Groupies
- möglicherweise 2 Taschenhalter (die wissen das aber noch nicht)
Ich habe mir mal die Freiheit genommen und die Liste komplettiert. Es steht ja auch nirgendwo, dass man seine Zielzeit in Minuten ausdrücken muss.
Ich habe mich in den letzten Wochen mit den ersten Vorbereitungen für den Berlin-Marathon befasst und die ersten längeren Läufe gemacht (25 und 30km). Wegen der Hitze stelle ich mir den Wecker und laufe entgegen meinen sonstigen Gepflogenheiten morgens. Das klappt ganz gut und ich entgehe dem abendlichen Ozon. Einmal die Woche gibt´s kurze 400m-Intervalle, nach der City-Nacht schalte ich dann mal auf 1000er und 200er um. irgendwie macht es mir Spaß schnell zu rennen. Wenn es mit den sub 50 klappt, juhu. Wenn nicht macht´s auch nix.Joern hat geschrieben:Ich fühl mich gerade etwas geplättet vom Anfang der Marathonvorbereitung. Aber das muss ja nichts heißen für nächste Woche, wa? Und wie sieht's bei Euch aus?
Noch ist kein VWKGJ in Sicht.
Am meisten freue ich mich darauf euch alle wieder zu sehen.
Meike hat geschrieben:Ich hab mir heute knallrote Flugschuhe von Saucony gekauft
Das klingt aber supergut. Meike fliegt über den Kudamm.
Und ich bringe meine Brooks Racer ST mit (auch bisschen rot).
Liebe Grüße aus der Eifel____________Nele
Lesen gefährdet die Dummheit
26.8. Maare-Mosel-Lauf 9,693 km in 49:08; 2. Platz AK; 9. Platz in der Frauenwertung
24.9. Berlin-Marathon vorne steht jetzt eine 3; 66. Platz AK
Lesen gefährdet die Dummheit
26.8. Maare-Mosel-Lauf 9,693 km in 49:08; 2. Platz AK; 9. Platz in der Frauenwertung
24.9. Berlin-Marathon vorne steht jetzt eine 3; 66. Platz AK
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Okay, wir machen den Taschenhalter . Unseren Mops bringen wir mit - müssen dann aber spätestens halb neun wieder los, da unsere Maus um 9 in die Falle muß. Normalerweise würde sie ja mitlaufen, wenn sie nicht vor dem Lauf noch auf der Biermeile rumhängen müßte ....
Renn-Schnecke
... von 2 auf 100 in 11 Jahren ...
... von 2 auf 100 in 11 Jahren ...
49
Ach was für ein süßer Mops!Renn-Schnecke hat geschrieben:Okay, wir machen den Taschenhalter . Unseren Mops bringen wir mit
Mensch, Rennschnecke, das ist schön! Das letzte Mal haben wir uns kurz vor dem HM gesehen (kurz vor der Geburt). Jetzt gibt es den Nachswuchs live zu sehen.
Aber der Start ist erst um halb neunRenn-Schnecke hat geschrieben:müssen dann aber spätestens halb neun wieder los, da unsere Maus um 9 in die Falle muß. Normalerweise würde sie ja mitlaufen, wenn sie nicht vor dem Lauf noch auf der Biermeile rumhängen müßte ....
Liebe Grüße aus der Eifel____________Nele
Lesen gefährdet die Dummheit
26.8. Maare-Mosel-Lauf 9,693 km in 49:08; 2. Platz AK; 9. Platz in der Frauenwertung
24.9. Berlin-Marathon vorne steht jetzt eine 3; 66. Platz AK
Lesen gefährdet die Dummheit
26.8. Maare-Mosel-Lauf 9,693 km in 49:08; 2. Platz AK; 9. Platz in der Frauenwertung
24.9. Berlin-Marathon vorne steht jetzt eine 3; 66. Platz AK
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Ups! Na dann müssen wir uns alle recht zeitig vorher treffen.zack hat geschrieben:Aber der Start ist erst um halb neun
Renn-Schnecke
... von 2 auf 100 in 11 Jahren ...
... von 2 auf 100 in 11 Jahren ...