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  1. #1

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    Standard HM in 7 monaten schaffbar?

    Ich stehe vor der Entscheidung mich für einen HM anzumelden. Da die Startplätze fast alle weg sind müsste ich mich diese Woche noch entscheiden.
    Ich laufe erst seit ca. 8 Wochen und im mom. ca. 3x1h pro woche und schaffe pro einheit ca. 8,5 km .

    Ist es relaistisch ende mai nächsten jahres (knapp 7 monate) eine HM mit entsprechendem Training zu schaffen?

    Gruß,
    rouven

  2. #2

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    ja ist es auf jeden fall!
    April 2005: Bonn HM 2:22h
    April 2006: Bonn HM 2:04h
    Mai 2006: Köln 10km 55min
    Oktober 2006: Köln HM 1:55h

  3. #3
    Avatar von Tenzing Norgay
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    Ich habe erst im Frühjahr mit dem Laufen angefangen, so 40km die Woche und bin im August meinen ersten HM gelaufen, ohne große Probleme.
    Oesterweg/Versmold 10 KM 23.06.06 52.53mim,
    mein erster Volkslauf.
    Gladbeck Sparkassenlauf 20.08.06.: HM 2:04

  4. #4
    ....... Avatar von Marienkäfer
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    Zitat Zitat von Tenzing Norgay Beitrag anzeigen
    Ich habe erst im Frühjahr mit dem Laufen angefangen, so 40km die Woche und bin im August meinen ersten HM gelaufen, ohne große Probleme.
    Genauso gings mir auch - 2004. Danach hatte ich Probleme, die Zeit des 1. HM wieder zu unterbieten, und dachte lange, die Strecke muß zu kurz vermessen gewesen sein


    Viel Erfolg!
    Sag nicht alles, was du weißt, aber wisse immer, was du sagst (Matthias Claudius)


  5. #5

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    Zitat Zitat von rouven Beitrag anzeigen
    Ist es relaistisch ende mai nächsten jahres (knapp 7 monate) eine HM mit entsprechendem Training zu schaffen?
    (Fett von mir)

    Ja! :D

  6. #6
    Avatar von Hawkylein
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    wenn es nur darum geht den HM zu schaffen auf jeden fall.

    Will anfang nächsten Jahres auch nen HM laufen und laut seit mai diesen Jahres, will aber dabei auch ne ordentliche Zeit hinlegen. sub 1:50 in etwa peil ich an. Das wäre die Zeit die ich brauchen würde, wenn ich mit normaler geschwindigkeit laufen würde. Laufe 40-50 Km / Woche will mich aber in nächster Zeit auf über 50Km steigern
    Dein stärkster Gegner bist du selbst !!!

  7. #7
    blambi43
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    Hallöchen,
    kurze Frage - kurze Anwort:

    Ja.

    Gruß von Hans

  8. #8

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    Nachdem hier alle so uneingeschränkt ja gesagt haben, möchte ich ein "ja, aber" von mir geben. Ja, das wird konditionell wohl klappen, aber passt auf eure Knochen auf! Wenn ich hier lese, in wie kurzer Zeit auf 50 km/Woche gesteigert wird, tun mir die schon vom lesen weh.

    Oder seit ihr etwa alle leichtgewichtige, junge Burschen?

  9. #9
    Avatar von Tenzing Norgay
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    Oder seit ihr etwa alle leichtgewichtige, junge Burschen? [/QUOTE]



    nicht jung und kein Bursche, aber LEICHTGEWICHTIG
    Oesterweg/Versmold 10 KM 23.06.06 52.53mim,
    mein erster Volkslauf.
    Gladbeck Sparkassenlauf 20.08.06.: HM 2:04

  10. #10
    Iron(wo)man 2010 Avatar von Kathrinchen
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    Zitat Zitat von algol Beitrag anzeigen
    Oder seit ihr etwa alle leichtgewichtige, junge Burschen?
    Von mir ein klares "JA" zum Vorhaben, zur obigen Frage reicht ein Wort nicht aus: Angefangen im August, nahezu bewegungsunfähig und fett.... erster HM im April, fit und leichtgewichtig Aber immer noch kein Bursche, und jung ist relativ.
    ☼ ☼ ☼
    Entscheide Dich. Und wenn Du Dich entschieden hast,
    vernichte die Alternativen.

  11. #11
    Mir scheint das Licht aus dem Allerwertesten Avatar von caramba
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    Zitat Zitat von rouven Beitrag anzeigen
    ...Ist es relaistisch ende mai nächsten jahres (knapp 7 monate) eine HM mit entsprechendem Training zu schaffen?

    Gruß,
    rouven
    Relaistisch ist es schon. (Ist doch putzig wie sich einige vorstellen )
    Noch andere Fragen?

    Success is knowing that you did your best to become the best that you are capable of becoming (John Wooden)

  12. #12
    ....... Avatar von Marienkäfer
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    Zitat Zitat von algol Beitrag anzeigen
    Oder seit ihr etwa alle leichtgewichtige, junge Burschen?
    Sonderbar, wir alten Frauen sind hier eindeutig in der Mehrheit
    Steckt mal trotzdem nicht den Kopf in den Sand, Jungs...


    (schon immer normalgewichtig)
    Sag nicht alles, was du weißt, aber wisse immer, was du sagst (Matthias Claudius)


  13. #13
    Avatar von Rennfink
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    Zitat Zitat von Marienkäfer Beitrag anzeigen
    Sonderbar, wir alten Frauen sind hier eindeutig in der Mehrheit
    Steckt mal trotzdem nicht den Kopf in den Sand, Jungs...


    (schon immer normalgewichtig)
    Tsss... hier gibt´s auch (eher mittelalte (37)) Jungs, die erst kurz Laufen- ich denk mal, das ein Hm in dem Zeitraum kein Problem sein dürfte. Mein Debüt in Köln war jedenfalls ganz klasse... Und auch ich war mal ziemlich schwer- jetzt 13kg weniger und ziemlich fit..

  14. #14
    Avatar von Patagonie
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    Und wie schnell wart Ihr Durchstarter alle am Anfang?
    (Vielleicht schon von vorneherein doch etwas flotter?)
    (Auch wenn womöglich
    alt - oje!
    weiblich - um Gottes Willen!!
    und dick - HELL!!!)

    Weil, äh, ich bin ja wie gesagt ... nicht soohohoo rasant unterwegs.
    Aber ich fänd's schon schick', wenn ich so was auch schaffen täte
    Ähem.

  15. #15

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    Zitat Zitat von algol
    Oder seit ihr etwa alle leichtgewichtige, junge Burschen?
    Uuppss.. die Einschränkung auf Burschen war wohl unbedacht, aber nicht bös' gemeint.

    Ich hatte anfangs Probleme, meinen Laufumfang zu schnell zu steigern. Daher mein aber (aus eigener, bitterer Erfahrung).

    Nichts desto trotz wünsche ich allen viel Glück und Spaß beim Training und gutes Gelingen!

  16. #16
    Avatar von Patagonie
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    Ist doch voll okay, Dein aber.
    Sonst denkt noch jeder dass immer alles geht

  17. #17
    ....... Avatar von Marienkäfer
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    Zitat Zitat von Patagonie Beitrag anzeigen
    Und wie schnell wart Ihr Durchstarter alle am Anfang?
    (Vielleicht schon von vorneherein doch etwas flotter?)
    Tja, Patagonie, da habe ich keine gute Nachricht für dich.... ich war vor 2 Jahren kaum langsamer als jetzt, ca. 6 Min/km.

    "Mehr schneller" wirst du anscheinend, wenn du auch leichter wirst. (Bei mir blieb das Gewicht genau gleich.) Ich muß aber zugeben, daß ich weder viel geschweige denn systematisch trainiere. Sicher wäre dann mehr drin.

    Sag nicht alles, was du weißt, aber wisse immer, was du sagst (Matthias Claudius)


  18. #18
    Avatar von Patagonie
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    Och, so schlecht ist die Nachricht auch nicht. Ich wieg' (immernoch) relativ viel, und ich denke, da ist noch was drin!

  19. #19
    Avatar von Hawkylein
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    naja denke mal 6-7min /km sind zum anfang schon ganz gut. so lief ich am anfang auch in etwa, mittlerweile lauf ich bei normalem tempo 5-5:30 und schnell ca. 4:35 (beim tempodauerlauf)
    Dein stärkster Gegner bist du selbst !!!

  20. #20
    Avatar von Patagonie
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    Und wieviel Zeit (und Kilo? ) liegt zwischen am Anfang und jetzt?

  21. #21
    *triathlete* Avatar von komm_rufus
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    Mach es. Von wenig auf HM sub 2h in 8 Wochen.
    ****
    I'm a very smart person

    Winterlaufserie Köln Porz 10/10/10 >> 2te HK
    20.04. Mettmann Duathlon 5/20/2,5
    27.04 Düsseldorf Brückelauf Personal Best in 48:56min
    25.05 Gladbeck Tri 0,5/20/5
    01.06 Swim&Run Cologne 2/14
    15.06 Bonn Triathlon 4/60/15
    07.09 Cologne Classic 2,5/90/21

  22. #22
    Avatar von Hawkylein
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    Zitat Zitat von Patagonie Beitrag anzeigen
    Und wieviel Zeit (und Kilo? ) liegt zwischen am Anfang und jetzt?
    Angefangen hab ich im mai mit 85Kg ca.

    nu bin ich so bei 76-77Kg
    Dein stärkster Gegner bist du selbst !!!

  23. #23
    Gemütlichläufer Avatar von Wolfis
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    Zitat Zitat von rouven Beitrag anzeigen
    Ich stehe vor der Entscheidung mich für einen HM anzumelden. Da die Startplätze fast alle weg sind müsste ich mich diese Woche noch entscheiden.
    Hallo,

    mach es. Und wenn Du einen Einsteigertrainingsplan (und Zusatzinfos) dafür suchst, dann schaust Du mal hier nach:

    http://www.herbertsteffny.de/artikel/halbmarathon.htm

    Wo ist denn der HM, der 7 Monate vorher schon ausgebucht ist?

    Gruß, Wolfgang

  24. #24
    Avatar von Patagonie
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    Zitat Zitat von Hawkylein Beitrag anzeigen
    Angefangen hab ich im mai mit 85Kg ca.

    nu bin ich so bei 76-77Kg
    Und wielange hat das gedauert? Neugier Neugier Neugier

    (Ooouuuu, wie motivierend!)

  25. #25
    Avatar von Hawkylein
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    Zitat Zitat von Patagonie Beitrag anzeigen
    Und wielange hat das gedauert? Neugier Neugier Neugier

    (Ooouuuu, wie motivierend!)
    wie meinst wie lang hat das gedauert ? steht doch da mai diesen jahres. auf die 76 runter würde ich schätzen 3 Monate, seitdem stagniert mein Gewicht aber ich arbeite dran, mein ziel ist aber nur unter die 75 zu kommen
    Dein stärkster Gegner bist du selbst !!!

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