hallo zusammen,
mal wieder eine absonderliche frage, der frühstücks-thread hat mich inspiriert...
ich bin ein totaler abendmensch, bin abends richtig fit und gehe dann gerne laufen. an tagen, wo ich weniger laufe, arbeite ich länger und mache daheim irgendetwas sinnvolles oder kreatives, also bin auch dann abends aktiv.
nun frage ich mich, ob man sich nicht "umprogrammieren" könnte? ich muss nicht so früh arbeiten, da könnte ich gut noch vor der arbeit laufen.
ich habe das auch schon ein paar mal ausprobiert, heute auch wieder.
die morgenläufe gehen schon, zumindest zeitmäßig bin ich nicht langsamer als abends bei gleicher strecke, also bin ich ja eigentlich genauso leistungsfähig. ich fühle mich aber trotzdem unwohl, unaufmerksam und sehr schlapp. woran könnte das liegen (genügend schlaf hab ich) und wie kann ich mich ans morgens laufen besser gewöhnen?
essen tu ich davor nichts, da mein magen das kurz vor dem laufen nicht verträgt. gegen unterzuckerung hätte ich einen riegel dabei, aber ich fühle mich beim laufen nicht hungrig und esse darum nichts.
danke euch & gruß,
cyana
früh aufstehen lernen?!
1PBs 2006:
10km: 48:10
HM: 1:51:24
M: 3:58:30
to do 2006:
10.12. Ismaninger Winterlaufserie, 1. Lauf (12,8km)
10km: 48:10
HM: 1:51:24
M: 3:58:30
to do 2006:
10.12. Ismaninger Winterlaufserie, 1. Lauf (12,8km)