Druck auf dem Fussspann

Hallo im Forum,

ich habe nach den zurzeit bei mir anstehenden langen Läufen einen unangenehmen Druckschmerz auf dem Spann eines Fusses. (Habe dort wohl ein leichts Überbein, welches den Fussspann erhöht) - Ist zwar nicht so schlimm, dass der Schmerz nicht auszuhalten ist, aber der "Schuh drückt" unangenehm auf diese Stelle beim Laufen.
Habt ihr eine Idee. wie ich diese Stelle vom Druck entlasten kann ?

Vllt zu eng geschnürt?
Versuch doch mal diese Schnellschnürmethode die auf dieser Laufseite angepriesen wird. Weiß grad den Link nicht, aber ich such den mal schnell ;)

Hab ihn gefunden
Schnürsysteme

das ganz unten oder "Druck auf dem Rist"