Hallo und einen schönen guten Abend zusammen,
ich habe als Laufanfänger nach Steigerung meiner Trainingsintensitäten relativ frühe Hüftprobleme bekommen worauf ein Orthopäde eine Beinlängendifferenz und eine daraus resultierenden Beckenschiefstand diagnostiziert hat. Ziemlich nervig!
Ich habe daraufhin als armer Kassenpatient eine Korkeinlage als Fersenheber verschrieben bekommen, welche nach wenigen Läufen entsprechend "ausgelatscht" ist. So eine Geldverschwendung!
Habt Ihr eienn Tipp, wo man sich eine "langlebigere", entsprechend professionelle Einlage, oder u.U. einen ganzen Schuh anfertigen lassen kann?!
Weiter würde ich mich über einen Tipp für einen guten Orthopäden im Ruhrgebiet freuen!
Thanx!
Mac
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Hallo Macmaxx,
habe auch eine Beinlängendifferenz von 1,5 cm, hatte am anfang auch einen gummi Keileinlage (0,5 cm) hatte aber dann eher probleme mit meiner Hüfte als ohne.Mein Arzt hat mir aber auch empfohlen die Erhöhung nur auf kürzeren Strecken zu benutzen (10km), das tat ich eine weile, seit ca. 2 Jahren benutze ich sie nicht mehr weil ich auch ohne die Einlage schmerzfrei bin.
Wenn du die Einlageneile kaufen willst bekommst du sie für ca.20 Euro in einem gut sortiertem Sanitätsgeschäft.
habe auch eine Beinlängendifferenz von 1,5 cm, hatte am anfang auch einen gummi Keileinlage (0,5 cm) hatte aber dann eher probleme mit meiner Hüfte als ohne.Mein Arzt hat mir aber auch empfohlen die Erhöhung nur auf kürzeren Strecken zu benutzen (10km), das tat ich eine weile, seit ca. 2 Jahren benutze ich sie nicht mehr weil ich auch ohne die Einlage schmerzfrei bin.
Wenn du die Einlageneile kaufen willst bekommst du sie für ca.20 Euro in einem gut sortiertem Sanitätsgeschäft.
Auch betroffen
3Hallo Mac,
meine "Krankenakte" sieht ähnlich aus. Erst Beinlängendifferenz von 12 mm durch Einbau von Zwischensohle in den Laufschuh: sehr aufwendig und auch nicht bei allen Schuhen möglich (Gel könnte auslaufen etc.), dann meinte der gleiche Orthopäde meine Rumpfmuskulatur sei soweit ausgeprägt, ich könnte auch ohne. Mittlerweile haben wir uns auf die Mitte geeinigt, d.h. 5 mm Ausgleich durch Sporteinlage (Einlagen sind bei meinen komischen Füßen eh notwendig). Eigentlich hatte ich in allen drei Varienten keine Probleme die ich auf die Beinlängendifferenz zurückführen würde.
Ich habe spezielle Sporteinlagen (keine Korkkeil o.ä.), waren dementsprechend teuer (privat versichert) aber halten eingermaßen. Da ich eh Einlagen brauche werde ich auch in Zukunft darauf zurückgreifen.
Lars
meine "Krankenakte" sieht ähnlich aus. Erst Beinlängendifferenz von 12 mm durch Einbau von Zwischensohle in den Laufschuh: sehr aufwendig und auch nicht bei allen Schuhen möglich (Gel könnte auslaufen etc.), dann meinte der gleiche Orthopäde meine Rumpfmuskulatur sei soweit ausgeprägt, ich könnte auch ohne. Mittlerweile haben wir uns auf die Mitte geeinigt, d.h. 5 mm Ausgleich durch Sporteinlage (Einlagen sind bei meinen komischen Füßen eh notwendig). Eigentlich hatte ich in allen drei Varienten keine Probleme die ich auf die Beinlängendifferenz zurückführen würde.
Ich habe spezielle Sporteinlagen (keine Korkkeil o.ä.), waren dementsprechend teuer (privat versichert) aber halten eingermaßen. Da ich eh Einlagen brauche werde ich auch in Zukunft darauf zurückgreifen.
Lars
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...eigentlich sollte man sich um den Beckenschiefstand kümmern anstatt irgendwelche Keile zu verschreiben und dann anere Probleme damit herauszubeschwören. Aber das bekommen die Ärzte mal wieder nicht hin.
Geh mal zu einem Osteopathen, der bekommt das auch ohne HIlfskeil wieder hin.
Geh mal zu einem Osteopathen, der bekommt das auch ohne HIlfskeil wieder hin.
Hau rein!
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Hallo Mac,
ich habe mich nach meinem letzten Marathon im Oktober 2005 monatelang mit Schmerzen im Oberschenkel geplagt.
Schließlich bin ich im Frühjahr in eine orthopädische Gemeinschaftspraxis gegangen. Zunächst wurde keine Beinlängendifferenz und Beckenschiefstand festgestellt. Ich bekam jedoch Einlagen gegen einen beginnenden Senk/Spreizfuß. Die Probleme wurden nicht geringer. Ich ging wieder in die Praxis und wurde von einem anderen Arzt behandelt, dieser stellte nun eine Beinlängendifferenz fest und verschrieb mir Einlagen um die Differenz zu kompensieren. Die Probleme wurden mit jedem Lauf größer. Nach ca. 4 Wochen habe ich alle orthopädischen Einlagen aus meinen Lauf- und Alltagsschuhen entfernt. Seit dem wurde es besser und die Probleme sind mittlerweile behoben. Aus meiner Sicht haben die Ärzte "mal auf Verdacht" dieses und jenes ausprobiert. Stehe solchen Einlagen sehr skeptisch gegenüber.
Nun zu deiner Frage:
Ich habe Korkeinlagen für meine Alltagsschuhe bekommen und spezielle Einlagen für meine Laufschuhe. Diese Laufschuheinlagen sind aus einem ähnlichen Material wie die Standardeinlagen in Laufschuhen. Einen Verschleiss konnte ich in den 4 Wochen nicht feststellen. In diesen 4 Wochen bin ich ca. 150-170 km gelaufen.
Die Einlagen habe ich in einem Orthopädie-Fachgeschäft auf Rezept (mit ca. 20 € Zuzahlung je Paar) erhalten.
Mein Tipp:
Prüfe ob du wirklich Einlagen benötigst.
Gute Besserung
Schmelli
ich habe mich nach meinem letzten Marathon im Oktober 2005 monatelang mit Schmerzen im Oberschenkel geplagt.
Schließlich bin ich im Frühjahr in eine orthopädische Gemeinschaftspraxis gegangen. Zunächst wurde keine Beinlängendifferenz und Beckenschiefstand festgestellt. Ich bekam jedoch Einlagen gegen einen beginnenden Senk/Spreizfuß. Die Probleme wurden nicht geringer. Ich ging wieder in die Praxis und wurde von einem anderen Arzt behandelt, dieser stellte nun eine Beinlängendifferenz fest und verschrieb mir Einlagen um die Differenz zu kompensieren. Die Probleme wurden mit jedem Lauf größer. Nach ca. 4 Wochen habe ich alle orthopädischen Einlagen aus meinen Lauf- und Alltagsschuhen entfernt. Seit dem wurde es besser und die Probleme sind mittlerweile behoben. Aus meiner Sicht haben die Ärzte "mal auf Verdacht" dieses und jenes ausprobiert. Stehe solchen Einlagen sehr skeptisch gegenüber.
Nun zu deiner Frage:
Ich habe Korkeinlagen für meine Alltagsschuhe bekommen und spezielle Einlagen für meine Laufschuhe. Diese Laufschuheinlagen sind aus einem ähnlichen Material wie die Standardeinlagen in Laufschuhen. Einen Verschleiss konnte ich in den 4 Wochen nicht feststellen. In diesen 4 Wochen bin ich ca. 150-170 km gelaufen.
Die Einlagen habe ich in einem Orthopädie-Fachgeschäft auf Rezept (mit ca. 20 € Zuzahlung je Paar) erhalten.
Mein Tipp:
Prüfe ob du wirklich Einlagen benötigst.
Gute Besserung
Schmelli
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hallo ich habe eine beinlängendifferenz von 0,7 cm, trage orthopädische Einlagen und komme mit denen super zurecht.
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Hallo zusammen,
vielen Dank schon mal für die netten Posts, ich bin heute morgen mit meiner "Korkplatte" gelaufen und es hat ganz prima funktioniert! Warten wir mal ab wie es sich bei steigender Intensität verhält!
Bis später
mac
vielen Dank schon mal für die netten Posts, ich bin heute morgen mit meiner "Korkplatte" gelaufen und es hat ganz prima funktioniert! Warten wir mal ab wie es sich bei steigender Intensität verhält!
Bis später
mac
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Falls du die "Göttern in Weiß" nicht zu den Heiligen zählst google mal unter "Dorn-Methode"
Grüße oli
Grüße oli
Balancing Triathlon with life
14.06.09 Kraichgau Challenge (MD)
02.08.09 Ostseeman (LD)
25.10.09 Frankfurt Marathon (abgesagt wegen Verletzung)
23.05.09 Nove Colli
12.06.10 Moritzburg (LD-Staffel Schwimmen + Rad)
20-21.8.2010 24h Radrennen am Nürburgring (Einzelstarter)
When you want to cycle with pain, take part in Nove Colli 2010
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25.10.09 Frankfurt Marathon (abgesagt wegen Verletzung)
23.05.09 Nove Colli
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hallo,
ich habe auch eine Beinlängendifferenz, in der Jugend (oje ) wurde sie auch durch Einlagen in den Sportschuhen ausgeglichen, nur hatte auch ich keinerlei Probleme, mit und ohne Einlage.
Ich glaube, alles bis zu 1,5 cm ist eh normal. Gibt es evtl. noch andere Ursachen für die Hüftprobleme?
Also zusammengefasst: ich habe auch keine Einlagen zur Korrektur. Die Differenz schwankte in meinem Leben von 1,5 cm bis 0,75 cm und eigentlich ist es mir egal.
mandy
ich habe auch eine Beinlängendifferenz, in der Jugend (oje ) wurde sie auch durch Einlagen in den Sportschuhen ausgeglichen, nur hatte auch ich keinerlei Probleme, mit und ohne Einlage.
Ich glaube, alles bis zu 1,5 cm ist eh normal. Gibt es evtl. noch andere Ursachen für die Hüftprobleme?
Also zusammengefasst: ich habe auch keine Einlagen zur Korrektur. Die Differenz schwankte in meinem Leben von 1,5 cm bis 0,75 cm und eigentlich ist es mir egal.
mandy
mein Blog: AmandaJanus
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Alphi hat geschrieben:...eigentlich sollte man sich um den Beckenschiefstand kümmern anstatt irgendwelche Keile zu verschreiben und dann anere Probleme damit herauszubeschwören. Aber das bekommen die Ärzte mal wieder nicht hin.
Ich habe auch eine Beinlängendifferenz. Ich habe von einem Orthopäden vor über zehn Jahren auch schon einmal so einen blödsinnigen Keil verschrieben bekommen. Aber warum denn eigentlich - die Beinlängendifferenz macht mir doch gar keine Probleme ? Für mich ist das ein typisches Beispiel von "an Symptomen rumdoktern" .
Dann mußt du ja auch noch bedenken, daß du diese Beinlängendifferenz ja schon lange hast und dein Körper sich daran gewöhnt hat. Mal ganz abgesehen davon, daß die wenigsten Körper auf beiden Seiten ganz genau symmetrisch gleich sind. Oft kann man auch hören, daß durch so einen Symptom-Keil die echten Probleme erst auftreten.
Hase
I am vegan because I feel that other sentient beings are not mine to use.
11
Perfekt auf den Punkt gebracht , genau den Eindrucke hatte ich auch!running-rabbit hat geschrieben::Oft kann man auch hören, daß durch so einen Symptom-Keil die echten Probleme erst auftreten.
Gruß
Schmelli
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Bei mir sieht es so aus, als waere mein linkes Bein laenger als mein rechtes. Diagnose nicht vom Orthopaeden, nur vom Schlafzimmerspiegel.
Mal eine bloede Frage:
Koennte die Beinlaengendifferenz sogar ein Vorteil sein, wenn ich auf Asphaltstrassen laufe? Die sind doch meistens in der Mitte hoeher. Wenn ich auf der linken Seite laufe, dass sollte mein laengeres linkes Bein doch das Gefaelle ausgleichen. Oder?
Susanne
Mal eine bloede Frage:
Koennte die Beinlaengendifferenz sogar ein Vorteil sein, wenn ich auf Asphaltstrassen laufe? Die sind doch meistens in der Mitte hoeher. Wenn ich auf der linken Seite laufe, dass sollte mein laengeres linkes Bein doch das Gefaelle ausgleichen. Oder?
Susanne
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genau, sollte es mal anders rum sein, mußt du eben rückwärts laufenMarigold hat geschrieben:Mal eine bloede Frage:
Koennte die Beinlaengendifferenz sogar ein Vorteil sein, wenn ich auf Asphaltstrassen laufe? Die sind doch meistens in der Mitte hoeher. Wenn ich auf der linken Seite laufe, dass sollte mein laengeres linkes Bein doch das Gefaelle ausgleichen. Oder?
(sorry, die Vorlage musste ich verwandeln)
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14.06.09 Kraichgau Challenge (MD)
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20-21.8.2010 24h Radrennen am Nürburgring (Einzelstarter)
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Erst einmal einen Link auf Wikipedia gesetzt: http://de.wikipedia.org/wiki/Beinl%C3%A4ngendifferenz
gelesen ?
Orthopäden verschreiben gerne Einlagen......
Grüße,
Bertram
gelesen ?
Orthopäden verschreiben gerne Einlagen......
Grüße,
Bertram