Hi Forum,
wer läuft am 28.10 in Basel den HM?
würde gerne dort meinen ersten HM laufen, vorrausgesetzt ich kann bald wieder richtig trainieren.
momentan hab ich probleme mit dem knie, erst muskelentzündung, 14 tage pause, jetzt nach einer woche lockerem laufen schon wieder schmerzen, schon wieder beim arzt schon wieder pause
jetzt sind die schmerzen 3 cm weiter oben ziemlich mittig, arzt ist noch etwas ratlos, morgen kann er mehr sagen, wenn ich glück habe nur überlastung, wenn ich pech habe, naja, warten wir ab
hoffe es klappt bis in einer woche wieder mit dem laufen, muss noch mächtig trainieren, da ich bisher noch keinen HM gelaufen bin!
denkt ihr ich packe es überhaupt bis zum oktober?
oder soll ich den HM besser auf frühjahr 2008 verschieben?
will ja nichts übers knie brechen.
ich bin bisher noch nie über 10000m gelaufen, meine zeit, knapp unter einer stunde!
aber auch noch nie bei einem volkslauf oder so, laufe immer alleine!
Grüße Andi
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Die Antwort gibst du dir selber in deinem Profil:
"Hab mir ein Laufziel gesteckt, leider verliere ich es durch ständige Verletzungen aus den Augen."
Die Lösung heißt: Zwischenziele suchen.
Z.B.:
- gesundheitliche Probleme in den Griff kriegen
- einen Einstieg in regelmäßiges, gesundheitsverträgliches Laufen finden
- auf kürzeren Strecken (~10km) erste Wettkampferfahrungen sammeln
"Hab mir ein Laufziel gesteckt, leider verliere ich es durch ständige Verletzungen aus den Augen."
Die Lösung heißt: Zwischenziele suchen.
Z.B.:
- gesundheitliche Probleme in den Griff kriegen
- einen Einstieg in regelmäßiges, gesundheitsverträgliches Laufen finden
- auf kürzeren Strecken (~10km) erste Wettkampferfahrungen sammeln
"If I had no sense of humor, I would long ago have committed suicide." (Gandhi)
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Hi WinfriedK,
danke für deine antwort,
zu punkt 1: Knie ist wieder OK, hab es mir nur etwas verdreht auf der arbeit, 2 tage dann war es wieder gut.
zu punkt 2: tja, genau darauf hab ich mir eine antwort hier im forum erhofft, komme aber anscheinend wohl nicht darum herum ein buch zu kaufen
zu punkt 3: wenn ich bis oktober nicht fit für einen HM bin werde ich auf einen 10km nikolauslauf bei uns in der region umsteigen, nach unten bin ich flexibel
Bis denne dann
Andi
danke für deine antwort,
zu punkt 1: Knie ist wieder OK, hab es mir nur etwas verdreht auf der arbeit, 2 tage dann war es wieder gut.
zu punkt 2: tja, genau darauf hab ich mir eine antwort hier im forum erhofft, komme aber anscheinend wohl nicht darum herum ein buch zu kaufen
zu punkt 3: wenn ich bis oktober nicht fit für einen HM bin werde ich auf einen 10km nikolauslauf bei uns in der region umsteigen, nach unten bin ich flexibel
Bis denne dann
Andi