nachdem ich vor 3 Monaten mit dem Laufen begonnen habe, schaffe ich seit gut zwei Wochen 2 - 3 mal wöchentlich jeweils 10 KM mit einer PB um die 58:00. Nach anfänglich leichtem Antritt läuft es bei mir immer so, dass ich ab den ersten 500 Metern bis zu 1,5 KM mich schwer tue, anschließend einen gleichmäßig ruhigen Lauf hinlege und die letzten 2 KM richtig kämpfen muss, um dann -nahezu atemlos- wieder zu Hause anzukommen. Meine Beine werden immer schwerer, die Schritte immer kürzer.
Im Moment kann ich mir überhaupt nicht vorstellen, jemals längere Distanzen oder die 10 KM in einer kürzeren Zeit laufen zu können, weil ich das Gefühl habe, zum Schluss meines Laufes an mein Limit gestoßen zu sein. Allerdings dauert anschließend die Erholungsphase nicht so lange. Nach gut 5 - 10 Minuten fühle ich mich gut, für den Rest des Abends "Saugut"
.Wie geht es für mich persönlich weiter? Mache ich etwas falsch oder stelle ich zu früh zu hohe Ansprüche an mich? Mir macht das Laufen viel Spaß und ich würde gern längere Distanzen laufen.
