Hilfe ,muß mich bei euch sofort mal ausheulen ;( ;( ;( ;( ;( ;( ;( ;(
Bin gestern abend gelaufen. Also erst ne kleine Runde mit meiner Tochter ,so 1,5 km ganz langsam ,denn sie ist ja noch nicht so schnell.Egal ,war zum warm werden.Dann wollte ich noch meine übliche
Strecke laufen,1,25 km hin ,eine Runde von 3km und zurück 1,25 km.Wäre ja auch voll in Ordnug gewesen. In einem schönen langsamen Tempo ,zum Geniessen.Tja, was passiert dann ?Kurz vor Ende der 3km-Runde kommt Olli von hinten mit seinem Laufpartner an:Los lauf doch noch eine Runde mit uns ,wir laufen auch ganz langsam!
Na gut ,da konnte ich nicht wieder stehen :stupid:
Wir los ,gut für die Beiden sind wir vielleicht langsm gelaufen Ich fand es schon schnell.Meine Beide haben ganz schön geschmerzt und " Schweini" war stink sauer.
Habe die Runde durchgehalten.3km in unter 20 min,hilfe und daß nach dem ich schon fast 6km in den Beinen hatte
Ich mußte aber noch wieder nach Hause,also den letzten Km habe ich mich gefühlt ,als wenn ich schon 35km Marathon gelaufen wäre.
Hab mich zu Hause dann schön in die Badewanne gelegt und mit Pferdesalbe eingerieben.
Aber heute tuen mir meine KNIE so weh,heul jammer
Ich kann mich kaum hinhocken oder dann auch noch wieder aufstehen.
und meine Hüfte zwickt auch,grummel
Hat jemandTipps? An laufen ist heute nicht zu denken I) I) I)
Brauche ganz dringend euren Trost.
LG Katrin
Es gibt nichts gutes,außer man tut es
Jammer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
2Keinen Trost!
Wer sich am Anfang nicht an die Devise hält:
langsam Laufen muss halt fühlen.
Das nexte mal bist Du schlauer, Kathi! Sei getröstet, wir alle fallen immer wieder auf die selben Fehler rein!
Ansonsten habe ich für Dich eine tolle Dose Mitleid geöffnet. :drink:
ciu
Tom
---------------------------------------------
Fisch schwimmt, Vogel fliegt, Mensch läuft
(Emil Zatopek)
Wer sich am Anfang nicht an die Devise hält:
langsam Laufen muss halt fühlen.
Das nexte mal bist Du schlauer, Kathi! Sei getröstet, wir alle fallen immer wieder auf die selben Fehler rein!
Ansonsten habe ich für Dich eine tolle Dose Mitleid geöffnet. :drink:
ciu
Tom
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Fisch schwimmt, Vogel fliegt, Mensch läuft
(Emil Zatopek)
Jammer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
3Hallo Kathi,Original von kathi68:
Ich mußte aber noch wieder nach Hause,also den letzten Km habe ich mich gefühlt ,als wenn ich schon 35km Marathon gelaufen wäre.
glaubs mir, das hast du nicht
Ansonsten würde ich heute mal gepflegt deinen Olli einnorden und die Beine hochlegen ;)
Gruß
Uwe
.... und nächstes Jahr New York....
Jammer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
4Da kann ich mich Tom nur anschliessen, getröstet wird nicht, das bist Du selber schuld! ! Du liest doch hier jeden Tag, dass Anfänger es langsam angehen lassen sollen...und auch wenn Du anscheinend wirklich Talent zum Laufen hast und rasende Fortschritte machst, bist Du trotzdem nach Anfänger und musst Deinem Körper Zeit geben, sich an die Belastung zu gewöhnen......und Schmerzen sind nun mal ein Zeichen, dass Du`s übertrieben hast!
Sei nicht traurig, mach` ein oder zwei Ruhetage und dann wird es schon wieder gehen - Du bist doch hier unser kleiner Überflieger, das wird Dich schon nicht umhauen!
---------------------------
Ich bremse auch für GÄSTE!
Sei nicht traurig, mach` ein oder zwei Ruhetage und dann wird es schon wieder gehen - Du bist doch hier unser kleiner Überflieger, das wird Dich schon nicht umhauen!
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Ich bremse auch für GÄSTE!
Jammer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
5Ich weiß ja ,daß ich selber schuld bin.
Deshalb ärgere ich mich ja auch so I) I) I)
Das kommt davon ,wenn man den Männer imponieren will
@ Uwe ,von Olli pflegen lassen? Der ist in der Marathonvorbereitung der hat keine Zeit ;) ;) ;) Außerdem meint der ja auch bloß ,selber schuld.Dabei ist er ja eigentlich Schuld ,oder.?Wer hat mich denn zum Mitlaufen aufgefordert?
Hätte ja nicht mitlaufen müssen.
LG Katrin
Es gibt nichts gutes,außer man tut es
Deshalb ärgere ich mich ja auch so I) I) I)
Das kommt davon ,wenn man den Männer imponieren will
@ Uwe ,von Olli pflegen lassen? Der ist in der Marathonvorbereitung der hat keine Zeit ;) ;) ;) Außerdem meint der ja auch bloß ,selber schuld.Dabei ist er ja eigentlich Schuld ,oder.?Wer hat mich denn zum Mitlaufen aufgefordert?
Hätte ja nicht mitlaufen müssen.
LG Katrin
Es gibt nichts gutes,außer man tut es
Jammer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
6...aber dann bist du ja...überleg überleg so eben mal ungefähr 9 km gelaufen...
da gibs doch nix zu heulen!!! zähne zusammenbeissen und stolz sein!!
liebe grüße,
annamatilda
___________________
...leben und leben lassen...
da gibs doch nix zu heulen!!! zähne zusammenbeissen und stolz sein!!
liebe grüße,
annamatilda
___________________
...leben und leben lassen...
Jammer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
7Sag ich doch, einnorden, zur S.. machen...,)Original von kathi68:
@ Uwe ,von Olli pflegen lassen? Der ist in der Marathonvorbereitung der hat keine Zeit ;) ;) ;) Außerdem meint der ja auch bloß ,selber schuld.Dabei ist er ja eigentlich Schuld ,oder.?Wer hat mich denn zum Mitlaufen aufgefordert?
Gruß
Uwe
.... und nächstes Jahr New York....
Jammer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
8Genau, hau` dem Olli eins auf die Glocke....und beim nächsten Mal bist Du schlauer! Iss` doch alles nüsch schlümm!
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Ich bremse auch für GÄSTE!
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Ich bremse auch für GÄSTE!
Jammer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
9BOOOONG !!!
ciu
Tom
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Fisch schwimmt, Vogel fliegt, Mensch läuft
(Emil Zatopek)
ciu
Tom
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Fisch schwimmt, Vogel fliegt, Mensch läuft
(Emil Zatopek)
Jammer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
10Hallo Kathi
Kenne ich ganz gut die Situation. Als ich anfing zu laufen bin ich manchmal mit meinen Ex-Mann einem Ex-Profifußballer gelaufen. Toll. Ich gerade Sport-Späteinsteiger, er ehemaliger Leistungssportler. Nun inzwischen gehört er zu meiner kleinen "Lauf-Fan-Gemeinde" und ist recht stolz auf mich. Also nur Mut! Sieh` Dir an welch` riesige Fortschritte Du schon gemacht hast!
Dass allerdings nach `ner ungewohnt schnellen Einheit die Knie weh tun, würde mich ein wenig beunruhigen. Vielleicht solltest Du das beim Sportmediziner abchecken lassen. Meiner Ansicht nach wäre nur ein Muskelkater ok , aber da tun die Knie nicht weh. In die Hocke gehen mögen allerdings auch viele Knie gar nicht gern (sowie grundsätzlich keine spitzen Winkel in den Knien).
Gute Besserung und liebe Grüße
von chrissie
Kenne ich ganz gut die Situation. Als ich anfing zu laufen bin ich manchmal mit meinen Ex-Mann einem Ex-Profifußballer gelaufen. Toll. Ich gerade Sport-Späteinsteiger, er ehemaliger Leistungssportler. Nun inzwischen gehört er zu meiner kleinen "Lauf-Fan-Gemeinde" und ist recht stolz auf mich. Also nur Mut! Sieh` Dir an welch` riesige Fortschritte Du schon gemacht hast!
Dass allerdings nach `ner ungewohnt schnellen Einheit die Knie weh tun, würde mich ein wenig beunruhigen. Vielleicht solltest Du das beim Sportmediziner abchecken lassen. Meiner Ansicht nach wäre nur ein Muskelkater ok , aber da tun die Knie nicht weh. In die Hocke gehen mögen allerdings auch viele Knie gar nicht gern (sowie grundsätzlich keine spitzen Winkel in den Knien).
Gute Besserung und liebe Grüße
von chrissie
Jammer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
11Hallo Katrin,
von mir auch ein bißchen
Was für Olli langsam ist, ist für Dich immer noch zu schnell.
Das nächstemal läßt Du sie alleine laufen oder läufst Dein Tempo und dann sollen sie sich gefälligst an Dein Tempo anpassen, wenn sie sagen, sie würden langsam laufen
Pflege Dich ein paar Tage, das wird wieder.
Christa
wo man läuft, da laß Dich ruhig nieder,
böse Menschen ... laufen nicht ;)
von mir auch ein bißchen
Was für Olli langsam ist, ist für Dich immer noch zu schnell.
Das nächstemal läßt Du sie alleine laufen oder läufst Dein Tempo und dann sollen sie sich gefälligst an Dein Tempo anpassen, wenn sie sagen, sie würden langsam laufen
Pflege Dich ein paar Tage, das wird wieder.
Christa
wo man läuft, da laß Dich ruhig nieder,
böse Menschen ... laufen nicht ;)
Jammer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
12Ach ihr seit so lieb
Also ,das Tempo wäre für eine Runde auch okay gewesen.Bin ich schön öfter gelaufen ,aber eben nicht nach 6km. Und ich glaube leider auch das ich mal zum Doc muß ,da die Knie schon öfter mal gezwickt haben,aber noch nie so sehr:shock2: :shock2: :shock2: Ich warte jetzt malein paar tage ab. Ne´n guten Doc hier bei uns zu finden ist nämlich garnicht so einfach!
Was meint ihr welche Fachrichtung sollte ich wählen? ?(
LG Katrin
Es gibt nichts gutes,außer man tut es
Also ,das Tempo wäre für eine Runde auch okay gewesen.Bin ich schön öfter gelaufen ,aber eben nicht nach 6km. Und ich glaube leider auch das ich mal zum Doc muß ,da die Knie schon öfter mal gezwickt haben,aber noch nie so sehr:shock2: :shock2: :shock2: Ich warte jetzt malein paar tage ab. Ne´n guten Doc hier bei uns zu finden ist nämlich garnicht so einfach!
Was meint ihr welche Fachrichtung sollte ich wählen? ?(
LG Katrin
Es gibt nichts gutes,außer man tut es
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13Hab auch oft Knieaua - gute Besserung wünscht Dir Pedro.
Hoffentlich sieht das der massi nicht
Hoffentlich sieht das der massi nicht
Jammer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
14Hallo
Ich hatte auch Knie Probleme bis ich festgestellt hatte das ich die falschen Schuhe hatte.
Eine gute Beratung hat bei mir geholfen :rotate:
Gruß
Helmut
Ich hatte auch Knie Probleme bis ich festgestellt hatte das ich die falschen Schuhe hatte.
Eine gute Beratung hat bei mir geholfen :rotate:
Gruß
Helmut
Jammer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
15Hallo Katrin,
es gibt extra Sprotmediziner (z.B. Detmold Dr. Walden)
Ich würde aber erst mal 2 Tage warten und beim nächsten Training wirklich alles ganz langsam machen und mal schauen, wie es Dir dann geht. Bevor Du bei einem Sportmediziner einen Termin bekommst, würden eh Monate vergehen. Wenns häufiger schmerzt, ist der Termin dort unumgänglich.
Kopf hoch.....und ich bedauer Dich doch ein bisschen!!!;( ;( ;( ;(
Besonders liebe und aufbauende Grüße
von der Heike
es gibt extra Sprotmediziner (z.B. Detmold Dr. Walden)
Ich würde aber erst mal 2 Tage warten und beim nächsten Training wirklich alles ganz langsam machen und mal schauen, wie es Dir dann geht. Bevor Du bei einem Sportmediziner einen Termin bekommst, würden eh Monate vergehen. Wenns häufiger schmerzt, ist der Termin dort unumgänglich.
Kopf hoch.....und ich bedauer Dich doch ein bisschen!!!;( ;( ;( ;(
Besonders liebe und aufbauende Grüße
von der Heike
Jammer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
16Hallo Kathi!
Zuerst mal solltest Du 2-3 Tage Pause machen! Und wenn Dein Knie dann noch schmerzst zum Arzt! Hättest gestern echt nicht die Runde mit Olli laufen sollen! Er ist halt doch zu schnell! :klugscheiss:
Liebe Grüße!
Thorsten.
Zuerst mal solltest Du 2-3 Tage Pause machen! Und wenn Dein Knie dann noch schmerzst zum Arzt! Hättest gestern echt nicht die Runde mit Olli laufen sollen! Er ist halt doch zu schnell! :klugscheiss:
Liebe Grüße!
Thorsten.
Jammer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
17Wie können wir unsere Rennkatrin nur einbremsen ?
Fesseln, jawoll
Baba vom Alpi
Abteilung: Verschnüren ;)
Fesseln, jawoll
Baba vom Alpi
Abteilung: Verschnüren ;)
Jammer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
18@ Uwe ,von Olli pflegen lassen? Der ist in der Marathonvorbereitung der hat keine Zeit Außerdem meint der ja auch bloß ,selber schuld.Dabei ist er ja eigentlich Schuld ,oder.?Wer hat mich denn zum Mitlaufen aufgefordert?
____________________________________________________________
Das kommt, wenn man die Frau von einem Marathonläufer ist, ist fast so wie mein Mann ist Arzt und ich bin Frau Dr.
Runinggirl1
____________________________________________________________
Das kommt, wenn man die Frau von einem Marathonläufer ist, ist fast so wie mein Mann ist Arzt und ich bin Frau Dr.
Runinggirl1
Jammer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
19@Heike ,bei dem lieben Doc Walden war ich schon ein paar Mal wegen meinem Rücken.Ne, das ist dort nur Massenabfertigung ,schnell mal einrenken ,Spritze rein und warten muß man dort ewig. ( So muß noch ein paar Smilies reinsetzen ,die sind so schön kindisch ;) )
@ Thorsten ,ja weiß ich ja selber ,aber wer kann schon 2 süssen Männern wiederstehen
) ) )
@ Helmut habe mir ja extra super Laufschuhe im fachgeschäft mit Beratung und alle gekauft.Vielleicht doch die Falschen?
So langsam kann ich mich wieder bücken,aber ich denke der Besuch beim Doc wird wohl kommen ;( ;(
LG Katrin
Es gibt nichts gutes,außer man tut es
@ Thorsten ,ja weiß ich ja selber ,aber wer kann schon 2 süssen Männern wiederstehen
) ) )
@ Helmut habe mir ja extra super Laufschuhe im fachgeschäft mit Beratung und alle gekauft.Vielleicht doch die Falschen?
So langsam kann ich mich wieder bücken,aber ich denke der Besuch beim Doc wird wohl kommen ;( ;(
LG Katrin
Es gibt nichts gutes,außer man tut es
Jammer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
20Autsch, jetzt krieg ich`s aber dicke
Tut mir ja leid, dafür gibts zumindest einen dicken
Aber wir hatten dich ja auch mehrmals beim laufen gefragt, ob wir zu schnell sind. Und optische Zeichen waren nicht zu erkennen, von wegen rote Birne, hervorstehende Augen, heraushängende Zunge, keuchende Geräusche....
*KLEINDUCKMÄUSERICHTUTMIRLEID*
Olli
Die Startnummer 26586 in Berlin 2003
Tut mir ja leid, dafür gibts zumindest einen dicken
Aber wir hatten dich ja auch mehrmals beim laufen gefragt, ob wir zu schnell sind. Und optische Zeichen waren nicht zu erkennen, von wegen rote Birne, hervorstehende Augen, heraushängende Zunge, keuchende Geräusche....
*KLEINDUCKMÄUSERICHTUTMIRLEID*
Olli
Die Startnummer 26586 in Berlin 2003
Jammer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
21....Also Katrin, dass hat er jetzt doch nett gesagt.....
finde ich schon!!!:roll: :roll:
Ist Euer Familienfriede jetzt wieder hergestellt???
LG Heike
finde ich schon!!!:roll: :roll:
Ist Euer Familienfriede jetzt wieder hergestellt???
LG Heike