Hallo,
in meinen Trainingsläufen fällt mir beim Langen (30 bis 35km) immer auf dass ich diesen zu schnell laufe.
Also mein Marthonrenntempo liegt bei 4:27 und den langen laufe ich zwischen 4:45 und 4:55. (ich werde automatisch immer schneller je länger).
Am Ende fühle ich mich zwar müde aber nicht fertig.
Ich lese jedoch immer wieder von Leuten die deutlich schneller beim Marathon als ich sind dass sie die langen auch langsamer laufen.
Schadet mein Tempo mir mehr als es mir bringt, was meint ihr.
Soll ich mich zu einem langsameren Tempo zwingen ?
Gruß
jonny
Langer Lauf- zu schnell gelaufen - Auswirkung
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Lebenstraum sportlich 42,195 unter 3 Stunden....
06.05.2007 20. Hallstätter Halbmarthon 1:28:20
28.07.2007 23. Alpine Swiss Marathon 4:54:57
21.10.2007 5. Schwazer Halbmarathon 1:25:35
Lebenstraum sportlich 42,195 unter 3 Stunden....
06.05.2007 20. Hallstätter Halbmarthon 1:28:20
28.07.2007 23. Alpine Swiss Marathon 4:54:57
21.10.2007 5. Schwazer Halbmarathon 1:25:35