6702
Jetzt hab ich grad mal Zeit und hab mir diesen Fred mal durchgelesen.
Jede Menge Kellneranwaerter dabei.
Schon interessant mit was fuer Fragen sich das schleichende Krampfaderngeschwader beschaeftigt.
Jede Menge Kellneranwaerter dabei.
Schon interessant mit was fuer Fragen sich das schleichende Krampfaderngeschwader beschaeftigt.
Selig sind Jene, die nichts zu sagen haben und trotzdem schweigen
6703
romawi,
Du tust schon wieder so, als seiest Du niederträchtig und blasiert!
Soll ich mal petzen, dass Du mir schon zweimal trotz, dass ich auch schleiche und ein paar kleine Krampfadern habe, Asyl gewährt hast.
Wobei ich jetzt nicht weiß, ob Du mich, nachdem ich nun für das nächste halbe Jahr dem Skinfit- Outfit abtrünnig sein werde, noch mal reinlässt!
Ach Herzilein, ich wünsche Dir auf diesem Wege einfach mal Frohe Ostern!
Kellner braucht es hier nicht mehr, der würde seinen Lohn ja für Nichtstun bekommen. Und weil es hier ohne Kundschaft kein Trinkgeld gibt, muss er eh zu Hartz IV.
Ich hole mir mal zum Abend einen 43er aus dem Schrank!
Bussi
Monika
Du tust schon wieder so, als seiest Du niederträchtig und blasiert!
Soll ich mal petzen, dass Du mir schon zweimal trotz, dass ich auch schleiche und ein paar kleine Krampfadern habe, Asyl gewährt hast.
Wobei ich jetzt nicht weiß, ob Du mich, nachdem ich nun für das nächste halbe Jahr dem Skinfit- Outfit abtrünnig sein werde, noch mal reinlässt!
Ach Herzilein, ich wünsche Dir auf diesem Wege einfach mal Frohe Ostern!
Kellner braucht es hier nicht mehr, der würde seinen Lohn ja für Nichtstun bekommen. Und weil es hier ohne Kundschaft kein Trinkgeld gibt, muss er eh zu Hartz IV.
Ich hole mir mal zum Abend einen 43er aus dem Schrank!
Bussi
Monika
Huhu!!!! Wo seid Ihr denn alle hin?
6706
Draußen ... ;)
MfG Mike ... hier Blogt erWer sich selbst nicht helfen will, dem kann niemand helfen.
Johann Heinrich Pestalozzi, (1746 - 1827)
6707
Guten Morgen, alte und neue Stammtischler!
Aus Anlass des bevorstehenden 5. Geburtstages am 25. dieses Monats reanimiere ich unseren Stammtisch wieder. Ueber den Sommer ist das hier etwas eingeschlafen.
Waren wohl alle im Urlaub. Als erstes steht wohl wieder die Anstellung eines Kellners an. Anwaerter sollte es wohl genuegend geben. Ich bitte um Vorschlaege. Der "Ich nehme auch dieses Jahr nicht ab, labere aber weiterhin davon" -Thread ist zwar theoretisch voll von Anwaertern.
Trotzdem will ich keinen von denen, da mental unter- und gewichtsmaessig ueberentwickelt. Faule Kellner hatten wir schon genug hier.
Bitte um zahlreiche Vorschlaege und rege Diskussionsbeteiligung.
Speziell fuer unsere geschaetzte Gruenderin Kobold noch ein paar Apostrophe zur freien Verschwendung.
Bitte sehr: ````````
Aus Anlass des bevorstehenden 5. Geburtstages am 25. dieses Monats reanimiere ich unseren Stammtisch wieder. Ueber den Sommer ist das hier etwas eingeschlafen.
Waren wohl alle im Urlaub. Als erstes steht wohl wieder die Anstellung eines Kellners an. Anwaerter sollte es wohl genuegend geben. Ich bitte um Vorschlaege. Der "Ich nehme auch dieses Jahr nicht ab, labere aber weiterhin davon" -Thread ist zwar theoretisch voll von Anwaertern.
Trotzdem will ich keinen von denen, da mental unter- und gewichtsmaessig ueberentwickelt. Faule Kellner hatten wir schon genug hier.
Bitte um zahlreiche Vorschlaege und rege Diskussionsbeteiligung.
Speziell fuer unsere geschaetzte Gruenderin Kobold noch ein paar Apostrophe zur freien Verschwendung.
Bitte sehr: ````````
Selig sind Jene, die nichts zu sagen haben und trotzdem schweigen
6708
Hallo Stammtischler,hach, was freut es mich, dass sich jemand erbarmt und zur Jubiläumsparty aufruft!
Wie gut, dass ich auf diesen Faden ein Abo habe, denn sonst schaue ich hier im Lifestyle- Forum kaum vorbei. Und schließlich tauch dieser Faden ja auch nicht in den letzten Beiträgen auf. Da kann frau schon mal etwas vergessen. So, und nun war den eine Mail in meinem Mailkasten, dass der romawi gepostet hat.
Abgenommen habe ich ausreichend, kann also zum Kilo killen auch nichts beitragen, in Sachen Laufen gibt es zudem nichts zu berichten... mmmhhhh....
also Leuts, erzählt mal, was gibt es Neues?
Dann komme ich gerne ab und an wieder zum Stammtisch, kann ich doch etwas Ablenkung und Kurzweil gut gebrauchen.
Vielleicht sollten wir unseren letzten Gästen auch eine Einladung schicken?
Zu "Kellner's Anwärtern" weiß ich leider keinen Rat.
6710
Frau mit den Laufsorgen!Habe gerade bei den Pillepallern gelesen, was Dir widerfahren ist!
Manno, in was für einen dubiosen Gegend wohnt ihr denn?
Ich drücke (mit "e", also ohne dieses komische Kürzel- Satzzeichen) Dir die Daumen, dass der Schaden nicht allzu hoch ist.
Mein Getränk muss ich heute auswärts trinken, muss nun zum Familiengeburtstag. Morgen aber!
6712
Happy birthday to you.... Happy birthday to you....... Happy birthday lieber Staaaaaaaaaammtisch..... happy birthday to you!
Hey Leute, da bin ich ja mal echt rechtzeitig aufgekreutzt! Party!
Ich hoffe, ihr seid alle wohl auf?!
Zur K-Frage kann ich aktuell leider nichts beitragen aber ich bin ganz sicher, es findet sich was.
Derweil...... PROST!
Hey Leute, da bin ich ja mal echt rechtzeitig aufgekreutzt! Party!
Ich hoffe, ihr seid alle wohl auf?!
Zur K-Frage kann ich aktuell leider nichts beitragen aber ich bin ganz sicher, es findet sich was.
Derweil...... PROST!
6713
Oh, meine Ruby, 
wie schön, dass Du Dich mal meldest!
Auf alte Stammtischler ist eben Verlass! 
Ja, die K- Frage ist etwas schwer. Die Anwärterin, die ich mir letzte Woche ausgeguckt hatte, ist während einer Bewährungsstrafe rückfällig geworden. Sind halt scharfe Richter hier. Kann man nichts machen.
Ist aber auch blöd, selbst wenn nun solche Posts schon manchen Schlips berührend antreten.
Hat eigentlich jemand die Getränke- Regale aufgefüllt? -Nehmen wir, was da ist!
wie schön, dass Du Dich mal meldest!
Auf alte Stammtischler ist eben Verlass! Ja, die K- Frage ist etwas schwer. Die Anwärterin, die ich mir letzte Woche ausgeguckt hatte, ist während einer Bewährungsstrafe rückfällig geworden. Sind halt scharfe Richter hier. Kann man nichts machen.
Ist aber auch blöd, selbst wenn nun solche Posts schon manchen Schlips berührend antreten.
6714
Guten Tag zusammen,
hab doch glatt das Jubilaeum verpasst. Hatte den ganzen Tag Besuch. Dafuer hab ich hier mal wieder die Regale aufgefuellt. Gibt wieder reichlich von allem. Da sich das Forum ja dank Werbung zur Virenschleuder entwickelt werd ich wohl noch weniger herkommen. Obwohl ich ja saemtliche Werbung abgeschaltet hab find ich dieses ignorante Gehabe von Runnersworld ekelhaft. Ansonsten waere wohl eine dieser IT-Dumpfbacken schon als Kellner geeignet. Na dann mal Prost.
hab doch glatt das Jubilaeum verpasst. Hatte den ganzen Tag Besuch. Dafuer hab ich hier mal wieder die Regale aufgefuellt. Gibt wieder reichlich von allem. Da sich das Forum ja dank Werbung zur Virenschleuder entwickelt werd ich wohl noch weniger herkommen. Obwohl ich ja saemtliche Werbung abgeschaltet hab find ich dieses ignorante Gehabe von Runnersworld ekelhaft. Ansonsten waere wohl eine dieser IT-Dumpfbacken schon als Kellner geeignet. Na dann mal Prost.
Selig sind Jene, die nichts zu sagen haben und trotzdem schweigen
6715
Eine IT- Dumpfbacke als Kellner?
Nee, das wird nichts. Bis der die Bestellung in seine App getippelt hat und alle Bugs beseitigt hat, sind wir eingeschlafen.
Viren!
Und dann noch die ständige Bedrohung, dass Herr Leineläufer mit seinem Faden auf die Trollwiese verbannt wird, wo wir doch hier so eingeschworen die Stellung halten! 
Einige von den standhaften hier hätten eher Gehalt und Gefahrenzulage verdient. Aber die richtig netten so von damals, als die Laufschuhe noch aus Holz waren, sind eh gänzlich verschwunden.
Außerdem vermisse ich unseren Laufjoe ganz doll!
Der Countdown zur Anmeldung der Brocken Challenge läuft und ich würde doch den Laufjoe so gerne wieder mit Eiszapfen im Bart sehen. Finde ich kleidsamer als fritierte Spinnen.
Dem müssen heute doch die Ohren geklingelt haben, so ausführlich wie ich mit M., dem Ausrichter der BC gelästert... ähm... gelobt habe.
Schmeckte Jägermeister eigentlich im heißen Tee?
Nee, das wird nichts. Bis der die Bestellung in seine App getippelt hat und alle Bugs beseitigt hat, sind wir eingeschlafen.
Viren!
Und dann noch die ständige Bedrohung, dass Herr Leineläufer mit seinem Faden auf die Trollwiese verbannt wird, wo wir doch hier so eingeschworen die Stellung halten! Einige von den standhaften hier hätten eher Gehalt und Gefahrenzulage verdient. Aber die richtig netten so von damals, als die Laufschuhe noch aus Holz waren, sind eh gänzlich verschwunden.
Außerdem vermisse ich unseren Laufjoe ganz doll!
Der Countdown zur Anmeldung der Brocken Challenge läuft und ich würde doch den Laufjoe so gerne wieder mit Eiszapfen im Bart sehen. Finde ich kleidsamer als fritierte Spinnen.
Dem müssen heute doch die Ohren geklingelt haben, so ausführlich wie ich mit M., dem Ausrichter der BC gelästert... ähm... gelobt habe.
Schmeckte Jägermeister eigentlich im heißen Tee?
6716
hallihallochen
nee, geklingelt haben meine ohren nicht, aber da habe ich zufällig eine 1 bei " benachrichtigungen" gesehen, und darauf geklickt...nur so habe ich diees dunkle kellerloch wiedergefunden. weiss sonst gar nicht, wie man das findet in all dem neuen, nutzlosen wusel hier.
nein, füchsin, beim BC siehst du mich diesmal nicht. aufgrund meiner eigenschaft als vielstarter kann ich nicht auch noch fnanziell die welt retten.
ich rette afrika, indem ich einen trupp von 12 läufern zum silvestermarathon nach zagora (südmarokko) führe.
und im februar dann in den hohen atlas zu einem 65 km lauf.
wo gibt es hier eigentlich kaffee?
nee, geklingelt haben meine ohren nicht, aber da habe ich zufällig eine 1 bei " benachrichtigungen" gesehen, und darauf geklickt...nur so habe ich diees dunkle kellerloch wiedergefunden. weiss sonst gar nicht, wie man das findet in all dem neuen, nutzlosen wusel hier.
nein, füchsin, beim BC siehst du mich diesmal nicht. aufgrund meiner eigenschaft als vielstarter kann ich nicht auch noch fnanziell die welt retten.
ich rette afrika, indem ich einen trupp von 12 läufern zum silvestermarathon nach zagora (südmarokko) führe.
und im februar dann in den hohen atlas zu einem 65 km lauf.
wo gibt es hier eigentlich kaffee?
6723
Guten Morgen allerseits,
eine Runde Kaffee fuer alle. Ist ja ziemlich ruhig geworden hier. Ist ja auch kein Wunder. Seit hier Legastheniker als Mods taetig sind und Regeln nur noch nach Tims ermessen befolgt werden muessen, ists hier richtig ungemuetlich geworden.
Erzaehlt mal was neues damit ich nen Grund habe wieder oefter hier reinzusehen. Die Auswahl eines neuen Kellners ist auch nicht mehr so einfach wie frueher. Es draengen sich ja massenweise Dumpfbacken auf.
eine Runde Kaffee fuer alle. Ist ja ziemlich ruhig geworden hier. Ist ja auch kein Wunder. Seit hier Legastheniker als Mods taetig sind und Regeln nur noch nach Tims ermessen befolgt werden muessen, ists hier richtig ungemuetlich geworden.
Erzaehlt mal was neues damit ich nen Grund habe wieder oefter hier reinzusehen. Die Auswahl eines neuen Kellners ist auch nicht mehr so einfach wie frueher. Es draengen sich ja massenweise Dumpfbacken auf.
Selig sind Jene, die nichts zu sagen haben und trotzdem schweigen
6724
Hey, was bist du so verbittert?
Schlägt dir der ewige Sonnenschein aufs Gemüt?
Nun musst du dir eben mehr Mühe geben, um die Perlen zu finden....sie werden einem nicht mehr nur vor die Füße
geworfen. Zeiten ändern sich...
Neuigkeiten gibts zu Hauf, aber ich erzähl sie nicht.....
Ach so...und laufen ist eh blöd..
Schlägt dir der ewige Sonnenschein aufs Gemüt?
Nun musst du dir eben mehr Mühe geben, um die Perlen zu finden....sie werden einem nicht mehr nur vor die Füße
geworfen. Zeiten ändern sich...
Neuigkeiten gibts zu Hauf, aber ich erzähl sie nicht.....
Ach so...und laufen ist eh blöd..
6725
In der Tat - und die Nebenwirkungen, aih.Laufsogern hat geschrieben: Ach so...und laufen ist eh blöd..
Knippi
6726
Haha Fellbacherin, wie könnt ich verbittert sein, wo ich da wohne wo andere Urlaub machen. Aber soviel Zeit um die paar Perlen aus dem langweiligen Mist zu filtern will ich mir auch nicht nehmen.In meinem alter ist Lebenszeit schon kostbar.
Erzähl halt mal welche Thread sich lohnen. Bestimmt wird in Kürze der Kilokillerfred 2014 eröffnet wo jährlich die selben willenschwachen, schwabbligen Ausredenkönige sich gegenseitig beglückwünschen, wenn sie 300 Gramm in 14 Tagen abgenommen haben.
Nenn mir lieber mal die lohnenden Freds.
Erzähl halt mal welche Thread sich lohnen. Bestimmt wird in Kürze der Kilokillerfred 2014 eröffnet wo jährlich die selben willenschwachen, schwabbligen Ausredenkönige sich gegenseitig beglückwünschen, wenn sie 300 Gramm in 14 Tagen abgenommen haben.
Nenn mir lieber mal die lohnenden Freds.
Selig sind Jene, die nichts zu sagen haben und trotzdem schweigen
6727
Also ein Grund verbittert zu sein, wäre ja schon mal das beknackte Essen, das es in Spanien gibt. Musste gerade wieder feststellen, dass "der Spanier" nicht kochen kann..
Wie kommst du darauf, dass mir meine Lebenszeit nicht zu kostbar ist, dir die Perlen rauszusuchen...
Da ich annehme, dass du keine Lauftipps mehr brauchst, auch mit Pulszonen und Laufstil zurechtkommst, bleibt für dich doch eh nur das Forum als Hort des Humors zu sehen.
Je nach Tagesform bestimmter Mitforis lässt sich doch das eine oder andere mal zumindest schmunzeln.....
So...und jetzt geht's raus...es nieselt grad so schön und wird auch immer düsterer...
Wie kommst du darauf, dass mir meine Lebenszeit nicht zu kostbar ist, dir die Perlen rauszusuchen...
Da ich annehme, dass du keine Lauftipps mehr brauchst, auch mit Pulszonen und Laufstil zurechtkommst, bleibt für dich doch eh nur das Forum als Hort des Humors zu sehen.
Je nach Tagesform bestimmter Mitforis lässt sich doch das eine oder andere mal zumindest schmunzeln.....
So...und jetzt geht's raus...es nieselt grad so schön und wird auch immer düsterer...
6728
Nein, Lauftipps brauch ich nicht mehr. Meine aktive Wettkampfzeit ist schon länger vorbei und während dieser Zeit hab ich eigentlich alles gelernt was es lauftechnisch zu lernen gibt. Pulszonen haben mich noch nie interessiert und mehr Technik als eine normale Stoppuhr hab ich auch noch nie gebraucht.Kompressionssocken und GPS sind ebenso an mir vorbeigegangen wie mp3-Player oder Mobiltelefon beim laufen.
Betreffend dem Essen kann ich ncht soviel dazu sagen. Da ich direkt am Meer wohne, wird hier sehr viel Fisch und Meeresfrüchte gegessen. Für mich als Vegetarier bleibt da nicht viel spanisches übrig. Die paar vegetarischen Sachen die hier gekocht werden, schmecken mir allerdings.Ausserdem lebe ich ja in Katalonien und wenn du die Leute hier fragst, wird dir die Mehrheit sagen, dass das sowieso nicht Spanien ist.
Ich hab hier heute mal 1 Stunde investiert und was lustiges gesucht, aber ich bin wohl auch auf tiefem Niveau zu anspruchsvoll.
Dann warte ich halt auf bessere Zeiten.
Betreffend dem Essen kann ich ncht soviel dazu sagen. Da ich direkt am Meer wohne, wird hier sehr viel Fisch und Meeresfrüchte gegessen. Für mich als Vegetarier bleibt da nicht viel spanisches übrig. Die paar vegetarischen Sachen die hier gekocht werden, schmecken mir allerdings.Ausserdem lebe ich ja in Katalonien und wenn du die Leute hier fragst, wird dir die Mehrheit sagen, dass das sowieso nicht Spanien ist.
Ich hab hier heute mal 1 Stunde investiert und was lustiges gesucht, aber ich bin wohl auch auf tiefem Niveau zu anspruchsvoll.
Dann warte ich halt auf bessere Zeiten.
Selig sind Jene, die nichts zu sagen haben und trotzdem schweigen
6729
holleridööööööööööööö
wird wohl wieder kalt, oder warum verirren sich hier die alten knackies in den keller?
hab hier ne kiste rotwein... rioja.
kiste haribo dazu...und jetzt warten wir mal ab was heute hier passiert...,
ach nochwas...ich such noch ein geschenk für mich....wer hat ideen?
wird wohl wieder kalt, oder warum verirren sich hier die alten knackies in den keller?
hab hier ne kiste rotwein... rioja.
kiste haribo dazu...und jetzt warten wir mal ab was heute hier passiert...,
ach nochwas...ich such noch ein geschenk für mich....wer hat ideen?
6731
oh ich hatte gestern auch einen rioja!
das ist ein sehr verlässlicher wein.
gestern der hat herrlich nach schwarzer johannisbeere geschmeckt, 13,5 umdrehungen, vollmundig!
ich verabschiede mich, wünsche euch schöne restweihnachten.
morgen bei morgengrauen geht es in die wüste..in die sahara. zum marathon-als rfeporter, nicht als läufer
ich komm erst nächste jahr w2ieder
das ist ein sehr verlässlicher wein.
gestern der hat herrlich nach schwarzer johannisbeere geschmeckt, 13,5 umdrehungen, vollmundig!
ich verabschiede mich, wünsche euch schöne restweihnachten.
morgen bei morgengrauen geht es in die wüste..in die sahara. zum marathon-als rfeporter, nicht als läufer
ich komm erst nächste jahr w2ieder
11.111 Beiträge
6736Da muss man wohl einen ausgeben, am günstigsten an einem schlecht besuchten Stammtisch .
Also Prost und falls sich ein einzelner Athlet hier wieder laben wollte: Bier ist noch da und für die Unterhaltung klemme ich meine unsortierte Zettelsammlung zwischen die Flaschenhälse:
Laufszene.de / Laufen-in-Duisburg.de | Alles für Läuferinnen und Läufer, Trainingspläne, Veranstaltungen, Ergebnisse, Lauftipps, Links
Lauftipps.de
Heilbronner Trollinger-Marathon - 10 Wochen-Trainingsplan für Halbmarathon
http://pxs32.webserver.pixxys.de/cms/fi ... aining.pdf
http://forum.runnersworld.de/forum/fore ... f-abc.html
http://forum.runnersworld.de/forum/trai ... laene.html
Lauftreff Meerbusch Lank Latum Lanklaeufer - Startseite
spiridon-8-11-seite15
Freigeisterhaus :: Index
Carstens Laufseiten
http://forum.runnersworld.de/forum/fore ... post855386
Video | Runner's World
Dr. Kurt A. Moosburger
GPSies | GPS, Tracks, Strecken, Touren, Konverter
Khurrad läuft
Trainingspläne | just4sports community für den Ausdauersport
Deutsche Herzstiftung - Newsletter
LaufReport - das Laufsport Journal im Internet mit aktuellen Reportagen und Fotos zu Marathon, Straenlauf, Volkslauf und Leichtathletik Meeting
Doping - Institut für Biochemie (DSHS Köln)
Will not power up out of cradle - Fixya
Galloway's Marathon FAQ: Over 100 of the Most Frequently Asked Questions - Jeff Galloway - Google Books
drsl.de/wiki
Running Times December 2014 | Running Times
http://bieganie.pl/img/ulala/Artykul/Be ... 4F200D.gif
E-mails from an Asshole
Runbayou: VDOT Calculator
http://www.womensrunninguk.co.uk/forum.obyx
https://www.youtube.com/watch?v=QVxxaj1j9nE
http://bc02.rp-online.de/polopoly_fs/fi ... 857543.jpg
Runners, Yeah We're Different
http://www.ikg.uni-hannover.de/fileadmi ... tuhren.pdf
http://userpage.fu-berlin.de/~chlor/werk.pdf
https://www.youtube.com/watch?v=W9ucbo_ ... creen&NR=1
https://www.youtube.com/watch?v=QyCVSDGmkw4
https://www.youtube.com/watch?v=P3A7B6qtUpU
http://ethify.org/files/314/fb_basta.png
z99woxyj.jpg - directupload.net
http://addictedtorunning.co.uk/wp-conte ... rging2.jpg
Serpentine Running Club - Advice - Boosting your VO2 max
Serpentine Running Club - Advice - Improving your VO2
Serpentine Running Club - Advice - The final 800m push - 6 weeks
Serpentine Running Club - Advice - Priority no.1 for middle and long distance runners - VO2 Max
Serpentine Running Club - Advice - Twelve things you should know about your mitochondria that could change the way you train
http://www.serpentine.org.uk/data/fi...artin_rush.pdf
http://www.shpl.ch/PDF/handout_Intervalltraining.pdf
How to Maximize Your VO2max Training | ACTIVE
Vo2max Training For Runners - YouTube
Endurance training: train your VO2max with Vmax and Tmax
VO2max als Gradmesser für die Ausdauerleistung? | netzathleten
Science behind your Training-VO2 MAX | The Training Shed Daventry
3 Workouts to Increase VO2 Max | ACTIVE
Kürzlich im Karaoke AFRICA von TOTO laut mitgegröhlt. "Sage mal, wie alt bist du eigentlich?" Nicht mehr ganz neu. Ich bin der Mitsingking!
http://www.youtube.com/watch?v=6BmtGNjm7BE
http://www.youtube.com/watch?v=qmErE5ogKJE
http://www.youtube.com/watch?v=aZsOmoNnGwo
http://www.youtube.com/watch?v=vKT9ftn-O5E
http://www.youtube.com/watch?v=5uVaKjtJHN8
[url=http://www.youtube.com/watch?v=wMbCuAX0vlo
https://www.youtube.com/watch?v=slbZ3bHcEzU]YouTube
[/url]
http://www.youtube.com/watch?v=lAOmKYg8jN4
[url]http://666kb.com/i/c19x1mxyyedlw7ziu.jpg[/url]
Knippi
.Also Prost und falls sich ein einzelner Athlet hier wieder laben wollte: Bier ist noch da und für die Unterhaltung klemme ich meine unsortierte Zettelsammlung zwischen die Flaschenhälse:
Laufszene.de / Laufen-in-Duisburg.de | Alles für Läuferinnen und Läufer, Trainingspläne, Veranstaltungen, Ergebnisse, Lauftipps, Links
Lauftipps.de
Heilbronner Trollinger-Marathon - 10 Wochen-Trainingsplan für Halbmarathon
http://pxs32.webserver.pixxys.de/cms/fi ... aining.pdf
http://forum.runnersworld.de/forum/fore ... f-abc.html
http://forum.runnersworld.de/forum/trai ... laene.html
Lauftreff Meerbusch Lank Latum Lanklaeufer - Startseite
spiridon-8-11-seite15
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Carstens Laufseiten
http://forum.runnersworld.de/forum/fore ... post855386
Video | Runner's World
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Khurrad läuft
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Doping - Institut für Biochemie (DSHS Köln)
Will not power up out of cradle - Fixya
Galloway's Marathon FAQ: Over 100 of the Most Frequently Asked Questions - Jeff Galloway - Google Books
drsl.de/wiki
Running Times December 2014 | Running Times
http://bieganie.pl/img/ulala/Artykul/Be ... 4F200D.gif
E-mails from an Asshole
Runbayou: VDOT Calculator
http://www.womensrunninguk.co.uk/forum.obyx
https://www.youtube.com/watch?v=QVxxaj1j9nE
http://bc02.rp-online.de/polopoly_fs/fi ... 857543.jpg
Runners, Yeah We're Different
http://www.ikg.uni-hannover.de/fileadmi ... tuhren.pdf
http://userpage.fu-berlin.de/~chlor/werk.pdf
https://www.youtube.com/watch?v=W9ucbo_ ... creen&NR=1
https://www.youtube.com/watch?v=QyCVSDGmkw4
https://www.youtube.com/watch?v=P3A7B6qtUpU
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z99woxyj.jpg - directupload.net
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Kürzlich im Karaoke AFRICA von TOTO laut mitgegröhlt. "Sage mal, wie alt bist du eigentlich?" Nicht mehr ganz neu. Ich bin der Mitsingking!
http://www.youtube.com/watch?v=nK00zz_u5zACarstenS hat geschrieben:Ich hätte bei 7000 aufhören sollen. Verpasst.
http://www.youtube.com/watch?v=6BmtGNjm7BE
http://www.youtube.com/watch?v=qmErE5ogKJE
http://www.youtube.com/watch?v=aZsOmoNnGwo
http://www.youtube.com/watch?v=vKT9ftn-O5E
http://www.youtube.com/watch?v=5uVaKjtJHN8
[url=http://www.youtube.com/watch?v=wMbCuAX0vlo
https://www.youtube.com/watch?v=slbZ3bHcEzU]YouTube
[/url]
http://www.youtube.com/watch?v=lAOmKYg8jN4
[url]http://666kb.com/i/c19x1mxyyedlw7ziu.jpg[/url]
Knippi
6738
So, im Archiv ist er noch nicht und somit offen.
Das Bier ist ja inzwischen trüb - bis auf die 15 Flaschen, die Joe getrunken hat. Die Kiste nehme ich jetzt raus.
Falls jemand pullern muss: das Wasser ist abgestellt, Absperrhahn im ehemaligen Heizungskeller, damit nix einfriert.
Knippi
Das Bier ist ja inzwischen trüb - bis auf die 15 Flaschen, die Joe getrunken hat. Die Kiste nehme ich jetzt raus.
Falls jemand pullern muss: das Wasser ist abgestellt, Absperrhahn im ehemaligen Heizungskeller, damit nix einfriert.
Knippi
