divy2 hat geschrieben:Was ist das für ein Plan? Die 35er sind im extensiven bis regenerativen Tempo zu laufen, auf keinen Fall im Marathonrenntempo, es denn, Du bist in der direkten Wettkampfvorbereitung, dann hast Du die vorgegebenen km in Endbeschleunigung. Außerhalb der direkten Marathonvorbereitung ist im Grunde egal, wie schnell Du die 35er läufst, wichtig ist, Du läufst sie. Zu schnell gelaufene 35er sind der direkte Weg in die unerwünschte Frühform, davor warnt der Peter ins einem Buch ausdrücklich. Aber gut, wenn Du jetzt schon vier gelaufen bist, scheinst Du ja gut durchzukommen, nicht?
Schau mal auf den Plan, ob die Steuerzeit korrekt angegeben ist. Bei Zweifeln würde ich Jens schreiben oder anrufen (der allerdings gerade im Urlaub ist, wenn ich mich richtig erinnere).
Das ist der ganz normale Jahresplan mit Joker für nen Marathon.
Ich bin nicht in der direkten Vorbereitung....damit meinte ich das ich die langen
langsamen Läufe früher selbst in der direkten Vorbereitung nie so schnell gelaufen
bin wie jetzt im ganz normalen Jahresplan.
Früher nie schneller als 5:20 jetzt soll ich sie in 5:18 - 5:03 laufen.
Steuerzeit stimmt. Ich hatte auch nochmal mit Jens gesprochen,der meinte auch
das es in Ordnung ist sie 10sek langsamer zu laufen.
Wunder mich halt trotzdem das der Puls soviel drüber ist.
Bei allen anderen Läufen paßt es besser mit dem Puls.
Auch den Formscheck habe ich mehr als überragend abgeschlossen.
Wie gesagt,mal sehen was wird....