Das Duell Part 2 (Vertigo vs. Toto vs. Mitlaufen vs. Gero vs. Bolk)

Gut dann eröffne ich mal unseren Thread.

Das sind die Duellanten:

Vertigo

Bestzeiten

5 km 19:54
10 km 40:17
HM 1:33:18
M 3:24:22

Bolk

5 km 22.XX
10 km 43.29
HM 1.37.51
M nix

Ziele:
5 KM 19.59.59
10KM 39.59.59
HM 1.29.59
M 3.29.59

Können es gerne so machen wie du es vorgeschlagen hast.
Alle 4 Strecken werden gewertet, pro Strecke (amtlich vermessen?) 1 Punkt.
Zeitraum 1.1.-31.12.2008.
Sollen wir auch was Spenden?
Was machen wir bei nem Unentschieden?
Sollen wir dann beide Spenden, oder einen Entscheidungswettkampf machen?

Naja, bin ganz schön frech für meine Zeiten, gell?

Hallo Bolk,
ich war heute den ganzen Tag unterwegs (nein, nicht nur trainieren )
Schön, dass du den Thread schon mal eröffnet hast.
Es sieht so aus, dass Thomas und tommix000 auch woanders untergekommen sind, so dass wir nun wohl nur wir beide den harten direkten Wettkampf Mann gegen Mann durchführen.
Falls noch jemand dazu kommen möchte, ist das von mir aus aber auch gerne möglich.
Als Einsatz finde ich eine Spende ok.
Ansonsten habe ich bei einem anderen Duell gelesen, dass der Verlierer für den Gewinner bei einem Lauf 2009 den Hasen für den ersten Teil der Strecke spielen muss. Finde ich auch sehr reizvoll, einen persönlichen Rennhasen hatte ich noch nie! Könnte für dich aber ein wenig aufwändiger als eine Spende werden, oder?
So, jetzt will ich mal langsam ins Bett. Morgen will ich früh raus. Der Wald ruft. Ab jetzt wird zweimal täglich trainiert. (oder so ähnlich)
Stefan

Guten morgen der Herr,

die Idee mit dem Hasen hat einen Haken. Ich hab ja schon Probleme 400 m Intervalle gleichmäßig zu laufen.
Nun gut wenn du nen Wettkampf so quasi als Fahrspiel betreiben möchtest gerne .

Wir haben ja noch Zeit uns etwas Interessantes zu überlegen.

Hast du schon ne Planung wo du so läufst im nächsten Jahr?

Bei mir steht bislang erst Kandel Anfang März fest.

Viel Spaß im Wald, du "zweimal" am Tag Läufer du

War bei mir gestern übrigens ähnlich, bin zunächst 5,5 KM alleine sehr zügig unterwegs gewesen, hab mich dann im Anschluß noch mit meinen Mitläufern für 11,5 km gemütliches Laufen getroffen.

Da fällt mir gerade noch was ein.
Was für ne Altersklasse bist du denn, wenn ich fragen darf?

Hallo

Ich würde mich ja auch gerne duellieren, aber ich hab den genetischen Nachteil, Schweizer zu sein (also laaaaangsaaaaaam).

Ich habe noch keine Wettkampfzeiten, da erst seit einem halben Jahr Läufer, das einzige, was ich vorzuweisen hätte, wären Trainingszeiten, und auch da nur auf 10 KM (ca. 54 min).

Falls es also noch einen anderen Einsteiger gibt, der im 2008 mit Wettkämpfen startet (10 km und Halbmarathon, kein Marathon), ist herzlich willkommen, sich mit mir zu duellieren!

Gruss

Roli

Hallo Volker,
das mit deinem Tempogefühl ist natürlich nicht so schön. Aber du hast Recht, wir haben ja noch ein wenig Zeit uns eine passende "Strafe" zu überlegen.
Und wenn ich erst mal 4:0 führe kommen mir sicher die besten Ideen

Ich bin übigens noch 37, also im besten Laufalter.....
Bezüglich der Rennplanung für nächstes Jahr bin ich mir noch nicht ganz sicher. Ursprünglich hatte ich mit dem Bonnmarathon im April geliebäugelt, aber im Moment tendiere ich eher dazu, erst im Herbst wieder einen zu laufen.
Bei sämtlichen letzten Marathonvorbereitungen habe ich mir irgendeine blöde Verletzung zugezogen (Fersensporn rechts, fersensporn links, shin split links und einen Sehnenentzündung- also fast alle typischen Läuferwehwechen dabei) darum muss ich mal sehen, wann ich was mache.

2 Termine stehen natürlich nun aber schon fix:
Am 1.1. einen 5er und am 2.1. einen 10er.
Dann führe ich schon mal 2:0 und die Führung ist dann natürlich eh nicht mehr aufzuholen!
Stefan

P.S Hmmh, warum gibt es so viele Sylvesterläufe aber keine Neujahrsläufe?

Vertigo hat geschrieben:Hallo Volker,
das mit deinem Tempogefühl ist natürlich nicht so schön. Aber du hast Recht, wir haben ja noch ein wenig Zeit uns eine passende "Strafe" zu überlegen.
Und wenn ich erst mal 4:0 führe kommen mir sicher die besten Ideen

"Wer 4:0 führt der stets verliert" sag ich da nur !!

Vertigo hat geschrieben: Ich bin übigens noch 37, also im besten Laufalter.....

So, so ein Jungspunt tritt da also gegen mich an, Jahrgang 70 oder 69 ? Ich bin ein 69er.

Vertigo hat geschrieben: Bezüglich der Rennplanung für nächstes Jahr bin ich mir noch nicht ganz sicher. Ursprünglich hatte ich mit dem Bonnmarathon im April geliebäugelt, aber im Moment tendiere ich eher dazu, erst im Herbst wieder einen zu laufen.
Bei sämtlichen letzten Marathonvorbereitungen habe ich mir irgendeine blöde Verletzung zugezogen (Fersensporn rechts, fersensporn links, shin split links und einen Sehnenentzündung- also fast alle typischen Läuferwehwechen dabei) darum muss ich mal sehen, wann ich was mache.

Mach mir keine Angst, ich trainiere bis März nur auf den Marathon, weiß noch nicht mal ob ich nen Halben vorher einbauen kann, ne Verletzung kann ich mir da nicht leisten, aber jetzt wo du es sagst, zwickt es mich schon im Knie . Ach ne das darf ich ja nicht mehr sagen, sonst werde ich vom Pitbull gebissen.

Vertigo hat geschrieben: 2 Termine stehen natürlich nun aber schon fix:
Am 1.1. einen 5er und am 2.1. einen 10er.
Dann führe ich schon mal 2:0 und die Führung ist dann natürlich eh nicht mehr aufzuholen!
Stefan

Bei mir wird es höchstens an Silvester 11,2 KM-Lauf (zählt eh nicht), da ich über Silvester/Neujahr ackern muß.
Du wirst schon sehen (ich hoffe zumindest) ich komme spät, aber dann gewaltig.
Meine Marathonvorbereitung jetzt, wird mich in Sphären befördern von denen "Ich" bislang nicht zu träumen wage.

P.S Hmmh, warum gibt es so viele Sylvesterläufe aber keine Neujahrsläufe? [/quote]

Roland78 hat geschrieben:Hallo

Ich würde mich ja auch gerne duellieren, aber ich hab den genetischen Nachteil, Schweizer zu sein (also laaaaangsaaaaaam).

Ich habe noch keine Wettkampfzeiten, da erst seit einem halben Jahr Läufer, das einzige, was ich vorzuweisen hätte, wären Trainingszeiten, und auch da nur auf 10 KM (ca. 54 min).

Falls es also noch einen anderen Einsteiger gibt, der im 2008 mit Wettkämpfen startet (10 km und Halbmarathon, kein Marathon), ist herzlich willkommen, sich mit mir zu duellieren!

Gruss

Roli

Hallo Roland

Will mich auch duellieren meine Zeiten sind auch nicht die besten siehe signatur.

Wenn du lust hast ich bin dabei deine Trainingszeit hört sich vielversprechend an. Da muß ich bestimmt was zulegen.
Wie sieht es aus
Gruß Horst

bolk hat geschrieben:"
So, so ein Jungspunt tritt da also gegen mich an, Jahrgang 70 oder 69 ? Ich bin ein 69er.

Hallo Volker,
ich bin auch wieder online. Das harte Trainingslager am Wochenende habe ich locker überstanden.
Zumindest in der Altersklasse sind wir dann ja gleich, ich bin auch Jahrgang 69 aber als Weihnachtskind dann wohl ein wenig jünger. Glaub aber ja nicht, dass dir die paar Tage mehr an Erfahrung helfen können.
Dennoch fürchte ich, dass einer von uns beiden Ende nächsten Jahres viel älter aussehen wird........
Stefan

Vertigo hat geschrieben:Hallo Volker,



Stefan

Das sieht ja aus wie Pepsi, das wird nix, Cola und zwar das "Echte" wird gewinnen.

Wir könnten unser Duell umbennenen in:

Hallo!
Dann will ich mich hier mal einmischen.
Ich laufe seit Mai 2006 und habe schon einige Wettkaempfe bestritten, eigentlich alles von einer Meile bis zum 50-km-Lauf. Da ich einen amerikanischen Air Man geheiratet habe, lebe ich seit ein paar Jahren in Amerika, zuerst in Kalifornien wo ich mit dem Laufen angefangen habe und seit Mai nun in Florida (Naehe Orlando). Hier gibt es gerade im Sommer nichts als 5-km-Laeufe, also konnte ich da meine Zeit von 22:19 (im April in New Orleans) auf 19:44 (im November hier in Florida) verbessern. Mein Mann ist auch Laeufer und normalerweise gehen wir zusammen zu Wettkaempfen, aber im Moment hat er leider einen Zeh gebrochen und kann nicht laufen. Auch beim Boston Marathon im April 2008 kann er leider nur zuschauen, weil die Qualifikationszeit fuer Maenner eine halbe Stunde schneller ist als fuer Frauen und wir sind ungefaehr gleich schnell.

Habe heute einen etwas seltsamen 5-km-Lauf teilgenommen, der (laut Garmin Forerunner 305) auch nur 3 Meilen (also 4,82 km) lang war. Ich bin ausserdem 2 1/2 Minuten oder so zu spaet gestartet, weil wir dachten die ganze Sache faengt erst um 7 an, war dann aber schon um 6:45.
Jedenfalls hatte ich am Ende eine 22:52 oder so stehen, erste Frau (so "popelig" klein war der Lauf) und, ebenfalls laut Forerunner eine Zeit von 19:48. Das ist nicht superschnell fuer mich, aber im Moment haben wir hier in Florida ganz schlimm mit einer Algenpest zu kaempfen, die an den Kuesten die Luft verpestet. Symptome sind Husten, rauher Hals, Triefnase, brennende Augen und weitere lustige Sachen die einem schon ein bisschen das Rennen vermiesen koennen.
Morgen habe ich einen wichtigen 2-Meilen-Lauf mit groesserer Beteiligung etwas weiter Richtung Inland. Mal sehen was das wird.

Hoffentlich war das jetzt nicht zu viel Information fuer den Anfang, aber ihr sollt ja wissen, mit wem ihr es hier zu tun habt

Hallo Kerstin,
herzlich Willkommen bei unserem Duell. Das hört sich ja sehr interessant an. Jetzt haben wir sogar einen interkontinentalen Wettkampf, dass kann sicher sonst kaum jemand von sich behaupten.
In Florida hast du im Moment sicher optimales Trainingswetter, da ist es bei uns doch sehr trist und vor allen regnerisch. Allerdings hört sich das mit der Algenpest gar nicht gut an.
Im Sommer kann das mit den Temperaturen sicher auch recht anstrengend werden, oder? Spätestens dann werden wir locker aufholen und vorbeiziehen.
Also weiter viel Spaß beim trainieren und viel Erfolg und eine gute Zeit (zählt ja noch nicht )
morgen bei deinem Lauf
Stefan

Hallo Kerstin,

da werde ich ja ganz grün vor lauter Neid. Sonne, Strand und Algen ( war Spaß)
Deine Zeiten sind ja der Hammer, wenn man bedenkt wie lange du erst läufst.

Hallo Toto,

auch an dich ein Herzliches Willkommen", erzähl doch auch was von Dir.
Ach ja, da fällt mir noch ein, was für ne Altersklasse seid ihr denn? (Könnte ja diesen komischen Rechner einsetzen der das Alter mit der Geschwindigkeit irgendwie verrechnet.... , ich kämpfe mit allen Mitteln )
Könnten wir noch mal unsere Ziele und bisherigen Zeiten zusammenfassen?

Ps. Vertigo hab Tim ne PN zwecks der Threadumbenennung geschickt.

Wie machen wir es eigentlich mit den "amtlich vermessenen Strecken" ? Könnt ihr alle solche Strecken laufen?

Ach, ich bin ja auch erst in Florida so schnell geworden.
Ich bin freundliche 30 Jahre alt.
Der Boston Marathon ist amtlich vermessen, aber nicht alle anderen Laeufe bei denen ich mitmache. Ich will aber naechstes Jahr sowieso mehr groessere Laeufe mitmachen bei denen es Preisgeld zu gewinnen gibt, damit ich mehr Konkurrenz habe. Da ist dann auch die Chance besser, dass das alles amtlich vermessen ist.

Hurra, ich bin unter der "Haube" !
Ich hatte den Rechner am Wochenende nicht angerührt. Deswegen melde ich mich erst jetzt. Den kompletten Thread habe ich auch noch nicht gelesen (hole ich noch nach).
Amtlich vermessen sind meine Läufe alle - gehört der 5er auch in unser Programm ??. Den bin ich noch nie gelaufen, aber da würde sich sicherlich was finden.

Bis später, muß jetzt erst mal lesen.....


toto 98

Hallo Kerstin, Stefan und Volker !
So, nun habe ich mich eingelesen und stelle fest, in einer interessanten Gruppe gelandet zu sein.
Ganz wichtig vorweg: ICH BIN DER ÄLTESTE - JAHRGANG 1968
Meinen ersten Wettkampf habe ich im April 2006 bestritten (HM). Daher stammt auch die bisherige PB.
Zuvor habe ich etwa 25 Jahre Fußball gespielt und zwischendurch quasi 6 Jahre "Babypause" ? !

Viele Grüße....
Thorsten

toto 98 hat geschrieben:Hallo Kerstin, Stefan und Volker !
So, nun habe ich mich eingelesen und stelle fest, in einer interessanten Gruppe gelandet zu sein.

Thorsten

Hallo Thorsten,
ein herzliches Willkommen. Ich finde unsere Gruppe auch sehr interessant und ich denke, dass wir uns alle gegenseitig noch ein wenig nach vorne bringen können. Eine genaue Prognose abzugeben, wer das Rennen machen wird, ist zumindest sehr schwierig.
Wir sollten auch den 5er drin lassen, laufe ich zwar normal auch eher nicht, aber mindestens einen im nächsten Jahr bekommt sicher jeder hin.

Läufst du im Mai in Düsseldorf den Marathon? Da bin ich auch noch am überlegen, aber im Moment tendiere ich ehe dazu, erst im Herbst wieder einen zu laufen und dann wird es wohl mal wieder in Köln sein.
Stefan

toto 98 hat geschrieben:Hallo Kerstin, Stefan und Volker !
So, nun habe ich mich eingelesen und stelle fest, in einer interessanten Gruppe gelandet zu sein.

Ja,ja
Ein schneller Alter (Du ) nach der Babypause

Eine "reingeschmeckte amerikanische" Gazelle

Ein rasanter Schwindler (Vertigo )
und
Eine lahme Krücke in der Babypause

toto 98 hat geschrieben: Ganz wichtig vorweg: ICH BIN DER ÄLTESTE - JAHRGANG 1968

Wie gesagt: Ein schneller Alter (S...)

toto 98 hat geschrieben: Meinen ersten Wettkampf habe ich im April 2006 bestritten (HM). Daher stammt auch die bisherige PB.
Zuvor habe ich etwa 25 Jahre Fußball gespielt und zwischendurch quasi 6 Jahre "Babypause" ? !

Viele Grüße....
Thorsten

Babypause??

Hilfe, noch ne Frau die schneller ist als ich und ein Kind(geändert, sorry war zu derb) hat sie auch schon .

Spaß bei Seite, bin auch noch in der Babypause, meine 2 Mädels sind jetzt 2 und 4 Jahre alt.

Ich bin auf jeden Fall fuer den Fuenfer! Das ist im Sommer meine Haupt-Renndistanz, denn fuer alles andere ist es viel zu heiss.
Vorgestern bin ich ein schneckenmaessiges 2-Meilen-Rennen gelaufen in einer miserablen Zeit von 12:56. Ich haette mir eigentlich was unter 12 Minuten gewuenscht, aber da merkt man eben, dass die Marathon-Regeneration (25. 11.) noch nicht abgeschlossen ist.
Dieses Jahr habe ich nur noch einen einzigen Lauf, den ich aber nicht rennen sondern geniessen will: Einen 50-km-Trail-Run an der Golfkueste Floridas am 30. 12. Einzige Vorgabe, die ich mir selber mache, damit ich nicht zu lange an den Versorgungsstationen verweile: Unter 5 Stunden will ich es schon schaffen. Das wird ein Spass!
Uebrigens habe ich auch ein Lauftagebuch mit Fotos und Berichten.
http://amilauf.blogspot.com

So, nun wären wir also Fünf im Bunde, oder?

Das wären:


Kerstin, 30 Jahre alt unsere "amerikanische" Gazelle":

PB/Ziele:
5KM: 19:44>sub.19
10KM: 42:45>sub 40
HM: 1:34>sub 1:30
M: 3:35>sub 3:20

Stefan alias Vertigo (noch) 37 Jahre alt:

PB/Ziele:
5KM: 19:54>19:59
10KM:40:17>39:59
HM: 1:33:18>1:29:59
M:3:24:22> 3:29:59


Thorsten aliasToto98, 39 Jahre alt:

PB/Ziele:
10KM: 40:37>sub 40
HM:1.30:46>sub 1:30
M: 3:23:17>3:23

Stephan X, Alter unbekannt,

10 KM: 43:32> 42
HM: 1:35:49> 1:32
M: 3:27:49> 3:25

Volker alias Bolk, 37 Jahre alt:

5 KM: 22:XX> 19:59
10 KM: 43:29> 39:59
HM: 1:37:56> 1:29:59
M: XXX> 3:29:59

Distanzen sind 5, 10, HM, und Marathon auf amtlich vermessenen Strecken.

Wie wäre es, sollen wir Punkte für die Platzierungen verteilen?

z.B. 1. 5 Punkte, 2. 3 Punkte, 3. 2Punkte, 4. 1 Punkt, oder so ähnlich ???

Hallo *wink*,

würde mich freuen, wenn ich mitmachen dürfte... *vorsichtigindieeckedräng*

Kurze Ergänzung zu bolk`s Vorstellung meiner Person - ich bin 37 Jahre alt/ jung (Jhg. 1970)

[

Läufst du im Mai in Düsseldorf den Marathon? Da bin ich auch noch am überlegen, aber im Moment tendiere ich ehe dazu, erst im Herbst wieder einen zu laufen und dann wird es wohl mal wieder in Köln sein.
Stefan[/QUOTE]


Hey Stefan !
Ja, es ist dieser Metro-Marathon. In diesem Jahr bin ich zwei gelaufen; Duisburg so Ende April und Münster im September. Im Herbst 2006 war mein 1. in Essen am Baldeneysee. Jetzt folgt also Düsseldorf und für den Herbst suche ich mir wahrscheinlich wieder etwas Neues (so sieht man etwas von der Welt ) Köln wäre interessant. Dürftest du denn in D...... überhaupt starten ?

Thorsten

StephanX hat geschrieben:Hallo *wink*,

würde mich freuen, wenn ich mitmachen dürfte... *vorsichtigindieeckedräng*

Kurze Ergänzung zu bolk`s Vorstellung meiner Person - ich bin 37 Jahre alt/ jung (Jhg. 1970)

Noch so ein JUNGSPUND !!
Freu dich, Stephan, ich habe nichts dagegen.

Thorsten

JUNGSPUND? Was soll das denn wieder heissen?

Hihi, das hier wird langsam ein richtiges Rennen. Klasse!

Ich hab mich aber gerade ueber mein Marathon-Ziel erschrocken. Wenn mir da nicht mal der Heartbreak Hill in die Quere kommt, wo ich doch alle Berglaeufe eine Bruecke hoch machen muss, um ueberhaupt mal aus dem Flachen rauszukommen... Aber immerhin wird es in Boston wohl weder heiss noch schwuel, was ja auch schon mal ein enormer Vorteil ist!

Und jetzt geh ich erstmal laufen, denn von morgen bis Heiligabend fahr ich mit dem Rad nach Key West und dafuer muss noch allerhand vorbereitet werden.

Guten Morgen/Abend (ich kann es mir einfach nicht merken, + oder - MEZ )
Mit Jungspund bist du natürlich nicht gemeint - mit deinen 30 Lenzen bist du das Küken in unserer Gruppe

Dann wünsch ich dir eine gute Reise nach Key West - fahr schön rechts... :

Thorsten

Wenn ich das jetzt alles richtig verstanden habe, bin ich dann jetzt also "drin", oder???

Fein, freue mich. Die Gruppe hört sich wirklich sehr interessant an und da kann man sich dann ja schon richtig auf das nächste Jahr freuen! Wird bestimmt sehr lustig werden.

Richtig neidisch schaue ich ja über den großen Teich zu Kerstin - Orlando ist wirklich nett, war da 1997 mal für 4 Wochen (Disney, Universalstudios, Wasserparks und klasse Minigolfanlagen bis zum Abwinken) - komme bestimmt mal wieder!!!

Ihr Streber! Ich bin froh, wenn ich es dieses Jahr noch hinkriege, die noch fehlenden 40 Kilometer für die 2000 in diesem Jahr abzureissen - an Wettkämpfe oder ähnliches ist da momentan in keinster Weise zu denken, aber JETZT habe ich ja Ziele!!! ;0))

Hi ihr da,

wir sollten mal klären wie wir unseren Thread nun endgültig nennen. Irgendwann sagt Tim bestimmt zu mir "Bolk jetzt reicht es aber, jede Woche ne Änderung des Threads ist nicht".
Falls noch mehr zu uns stoßen wird es dann peinlich. (Was mir nichts ausmachen würde )

Das was wir hier haben ist ja schon fast kein Duell mehr, sondern vielmehr ne Liga.

Wie wäre es mit.. .überlegt ihr doch mal. Ich kann ja Tim dann noch einmal um ne Änderung des Titels bitten.

@ X-Mann Was heißt hier Streber, ich bin froh wenn ich auf 1300 Km dieses Jahr komme. Nächstes Jahr wird es aber sicher das Doppelte, euch zu Liebe.

X-Mann ist gut...


das mit dem Streber war ja nur auf Eure Aktivitäten zum Ende des Jahres bezogen - für mich ist das JAhr gelaufen *grins*

->> fange dann 2008 bei Null an!!!

bolk hat geschrieben:So, nun wären wir also Fünf im Bunde, oder?


Distanzen sind 5, 10, HM, und Marathon auf amtlich vermessenen Strecken.

Wie wäre es, sollen wir Punkte für die Platzierungen verteilen?

z.B. 1. 5 Punkte, 2. 3 Punkte, 3. 2Punkte, 4. 1 Punkt, oder so ähnlich ???

Hallo Volker,
die Idee mit den Punkten finde ich gut.
Und dass der Erste zwei mehr bekommt als der Zweite ist sicher auch sinnvoll. Ich würde aber vorschlagen, dass wir mit 6 Punkten für Platz Eins beginnen, der Zweite bekommt 4 und der 5. dann auch noch einen Punkt . (wenn er die Strecke gelaufen ist)

Das sieht dann optisch besser aus und du kannst am Ende zu Recht behaupten, dass du nicht mit 0 Punkten dastehst. Duck und wech

Ich habe eine glänzende Threadnamensgebungsidee: Kerstoverbolste !!!
Toller Name, oder ?
Nein, mal im Ernst; sollen wir ihn nochmals ändern ? Wir müssen doch nur wissen, wo wir uns wieder finden; ob nun zu fünft oder X !

Thorsten
(Käse, in D' dorf kann ich nicht mehr schummeln, Start-Nr.: 205:sauer: )

Einverstanden !
Ist mir ganz gleich ob ich nun 20 oder 24 Punkte am 31.12.2008 auf meinem Konto habe !!!

toto 98

toto 98 hat geschrieben: Hey Stefan !
. Dürftest du denn in D...... überhaupt starten ?

Thorsten

Hallo Thorsten,
ja das ist ein ganz heikles Thema. Aber ich muss zugeben, (aber nicht weitersagen) dass ich da sogar fast jeden Morgen hinmuss.
Da kommt es auf einen Sonntag dann auch nicht mehr an.
Aber ich habe mich wie gesagt noch nicht entschieden.
Gruß
Stefan

Hey Volker,
kannst du mir in kurzen Zügen erläutern, was deine kaum mehr lesbar kleine Signatur zu bedeuten hat: sinngemäß: du hast jetzt schon gewonnen ?

Thorsten

Vertigo hat geschrieben:Hallo Thorsten,
ja das ist ein ganz heikles Thema. Aber ich muss zugeben, (aber nicht weitersagen) dass ich da sogar fast jeden Morgen hinmuss.
Da kommt es auf einen Sonntag dann auch nicht mehr an.
Aber ich habe mich wie gesagt noch nicht entschieden.
Gruß
Stefan

Ok, ich kann schweigen wie ein Grab oder Sarg oder Frisör, Taxifahrer auch .. ??
Egal wie du dich entscheidest; sei stark

Thorsten

toto 98 hat geschrieben:Hey Volker,
kannst du mir in kurzen Zügen erläutern, was deine kaum mehr lesbar kleine Signatur zu bedeuten hat: sinngemäß: du hast jetzt schon gewonnen ?

Thorsten

Hallo Thorsten,
er meint ganz sicher an Erfahrung!!
Stefan

Hihi, das hat mit Streber nichts zu tun.
Ich trinke nach jeden Rennen eine Margarita, das ist meine Tradition. Und oft gibt es direkt danach auch Freibier und/oder Pizza. Dafuer lohnt sich doch die ganze Anstrengung.

Hallo ihr Nachtmenschen,

das mit den 6 Punkten für den 1. finde ich gut, lassen wir es doch bei den 0 Punkten für den Letzten, sonst kann Vertigo am Ende immer noch sagen: "Was habt ihr denn, ich hab doch immerhin 4 Punkte"!

Das mit der Namensgebung war ja nur so ne Idee, wollte X-Man Stephan nicht ausschließen, da dachte ich ein neutraler Titel wäre gut.

Wie wäre es mit "Düsseldorfs Freunde"

Mein Erfeind Vertigo hat meine Signatur schon ganz richtig erklärt, oder doch nicht.. he,he,he....

Pizza, Alkohol, Laufen wenn das mal nicht zusammen passt.

Da brauche ich ja kein schlechtes Gewissen zu bekommen, bei meiner Packung Kinderschokolade und der halben Packung Zweifel-Chips am Abend .

Schönen Tag euch allen , muss jetzt los zum ackern, ist heute mein letzter Arbeitstag, muss erst wieder am 27.12. ran. Jetzt ist erst mal 4 Tage Mädels hüten dran, da meine Frau ab heute bis Heilig Abend in die Nachtschicht muss.

bolk hat geschrieben:Mein Erfeind Vertigo hat meine Signatur schon ganz richtig erklärt, oder doch nicht.. he,he,he....

Wieso Erzfeind?
Ich will dich doch nur ein wenig aufbauen und anspornen, damit du endlich richtig mit dem trainieren anfängst!

bolk hat geschrieben: Pizza, Alkohol, Laufen wenn das mal nicht zusammen passt.
Da brauche ich ja kein schlechtes Gewissen zu bekommen, bei meiner Packung Kinderschokolade und der halben Packung Zweifel-Chips am Abend

Na siehst du, da haben wir doch schon etwas gemeinsam. Leider können das bei mir auch mal locker 3 Tafeln pro Abend werden (oder die große Milka), wenn jemand so unvernünftig war, so viel davon einzukaufen.
Vielleicht können wir uns somit mit dem Namen ein wenig an dieser Leidenschaft orientieren.
Ansonsten können wir Stephan aber auch gerne im Titel mit aufnehmen und dann vielleicht noch um ein Co? ergänzen. Falls wir weiteren Zuwachs bekommen. Wenn Bolk ganz lieb bei Tom fragt..........
[/QUOTE]

Vertigo hat geschrieben:Wieso Erzfeind?
Ich will dich doch nur ein wenig aufbauen und anspornen, damit du endlich richtig mit dem trainieren anfängst!

Woher weißt du das ich zu wenig trainiere? Stehst du in Kontakt zum "Pitbull" ?
War nur Spaß mit dem Erzfeind

Vertigo hat geschrieben: Na siehst du, da haben wir doch schon etwas gemeinsam. Leider können das bei mir auch mal locker 3 Tafeln pro Abend werden (oder die große Milka), wenn jemand so unvernünftig war, so viel davon einzukaufen.
Vielleicht können wir uns somit mit dem Namen ein wenig an dieser Leidenschaft orientieren.
Ansonsten können wir Stephan aber auch gerne im Titel mit aufnehmen und dann vielleicht noch um ein Co? ergänzen. Falls wir weiteren Zuwachs bekommen. Wenn Bolk ganz lieb bei Tom fragt..........

Hab auch schon überlegt so einen Diätticker zu installieren und dann die Schokolade und die literweise Cola weglassen um zu sehen wie viel ich abnehme, da würden sich diejenigen die wirklich ein Problem mit ihrem Gewicht haben, sicher ärgern.

Okay, ich bitte Tim nochmal mit dem Co

Hallo,

da bin ich auch mal wieder. Nachdem es zunächst meine beiden Mädels zu Hause flachgelegt (Magen-Darm) hat, hat es nun mich erwischt. Klasse Timing, so kurz vor Weihnachten. Da ich aber schon im dritten Tag bin, habe ich gute Hoffnung, über`s Wochenende wieder fit zu werden. Nur mein Vorhaben, die 2000er-MArke dieses Jahr noch zu knacken erscheint in unerreichbare Ferne zu schwinden. Na ja, kommt ja jetzt sowieso erst auf`s nächste Jahr an...

Fein, dass Du den Titel nochmal hast ändern können, Volker

Hi,

@StephanX: gern geschehen und weiter gute Besserung, hast dir hoffentlich keinen Novovirus über Weihnachten eingefangen? Aber das haut den X-Man nicht um.

@ Vertigo: Bist du ein echtes Christkind ? Hab es im Kalender nicht gefunden. Gib mal Bescheid, meine Mädels möchten nämlich wissen um wie viel Uhr du denn ungefähr kommst an Heilig Abend .

@Kerstin: Ist bei euch eigentlich schon Weihnachten? Mein Freund Pete irgendwo aus Iowa hat mir schon vor 10 Tagen eine Weihnachtsmail geschickt und in Wien scheint ja auch schon Weihnachten zu sein .

@Toto: Bin gerade dabei mir zu überlegen ob ich meine Signatur ändere, dir zu Liebe (Weihnachten ist doch das Fest der Liebe ) schreib ich dann größer (Brille Fielmann).

bolk hat geschrieben:@ Vertigo: Bist du ein echtes Christkind ? Hab es im Kalender nicht gefunden. Gib mal Bescheid, meine Mädels möchten nämlich wissen um wie viel Uhr du denn ungefähr kommst an Heilig Abend .

[/size][/size]

Hallo Bolk,
ein wenig verspätet habe ich mich schon. Erst am 26.12 ist es soweit.
Ich fürchte, so lange werden deine Mädels nicht warten können, oder?
Stefan

Guten Morgen liebes Christkind "Vertigo",

ich wünsche Dir alles Liebe und Gute, Gesundheit auf deinem nicht mehr so langem Weg zum 40. Geburtstag, die Uhr tickt schon..."du wirst müde, du wirst langsamer..
und das (fast) alle deine Wünsche in Erfüllung gehen .

Jedenfalls ist jetzt kein Weihnachten mehr. Heute war ein ganz normaler Arbeitstag (an dem alle ihre Geschenke umgetauscht haben) und ich bin 8 Meilen gelaufen.
Ein Rennen hab ich ja noch 2007.
Und jetzt bin ich am Ueberlegen fuer den 20. Januar, ob ich mich in New Orleans zum 10 oder 30 km Lauf anmelden soll. Es kostet das Gleiche, also kriegt man fuer die 30 km ja eigentlich mehr fuer sein Geld. Beim letzten Lauf in New Orleans gab es im Anschluss Jambalaya (ein superleckeres lokales Reisgericht, aehnlich wie Paella) und Freibier. Da waeren 30 km vorher vielleicht doch besser, um noch ein paar mehr Kalorien zu verbrennen...

bolk hat geschrieben:Guten Morgen liebes Christkind "Vertigo",

ich wünsche Dir alles Liebe und Gute, Gesundheit .

Hallo Volker,
vielen Dank für die Glückwünsche. (den hinteren, sicher nicht ganz ernst gemeinten Teil deiner Wünsche ignoriere ich mal )
Ich war natürlich über die Festtage im permanenten Stress. Hier ein Tempodauerlauf, da ein Intervalltraining, dort ein langer Regenerationslauf.
Und zwischen diesen fixen Terminen musste ich dann noch irgendwie das lästige Essen und Trinken unterbekommen.
Aber was sage ich, dass wird bei dir natürlich nicht anders gewesen sein. (mit dem Essen meine ich :hihi
Jetzt gilt übrigens auch nicht mehr deine Ausrede, dass du einen Altersbonuns haben möchtest.
Also, auf gehts mit dem Trainieren!
Stefan

Moin zusammen,

nachträglich möchte ich mich den Glückwünschen an meinen Namensvetter (auch wenn er falsch geschrieben wird ;o) ) gerne anschliessen.

Außerdem möchte ich Euch allen ein frohes, gesundes und erfolgreiches neues Jahr wünschen. Immerhin ist das Duell (oder heisst es bei 5 Teilnehmern dann nicht doch ein wenig anders - bin leider kein Lateiner...) nun eröffnet.

Bleibt alle gesund und verletzungsfrei, dann werden wir bestimmt `ne Menge Spaß haben - ich freu mich drauf!!!

StephanX hat geschrieben:Moin zusammen,

nachträglich möchte ich mich den Glückwünschen an meinen Namensvetter (auch wenn er falsch geschrieben wird ;o) ) gerne anschliessen.

Außerdem möchte ich Euch allen ein frohes, gesundes und erfolgreiches neues Jahr wünschen. Immerhin ist das Duell (oder heisst es bei 5 Teilnehmern dann nicht doch ein wenig anders - bin leider kein Lateiner...) nun eröffnet.

Bleibt alle gesund und verletzungsfrei, dann werden wir bestimmt `ne Menge Spaß haben - ich freu mich drauf!!!

Hallo,
vielen Dank für die Glückwünsche.
Ich wünsche euch allen alles Gute für 2008!
Mit Hilfe unseres "Duells" werden wir hoffentlich alle unsere Zeiten verbessern und vor allem viel Spaß beim Laufen haben.
Ich denke schon, dass das Duell doch noch ein wenig Motivation aus jedem Einzelnen herauskitzelt. Schließlich will ja niemand die rote Laterne, oder Bolk?
Nach meiner bisherigen Planung steht am 20.1 der erste 10er an. Mal sehen, ob ich bis dahin fit bleibe (werde ) und was dann so geht.
Stefan

Guten morgen miteinander,

von mir natürlich auch alles Gute für 2008 .

Bin schon ganz gespannt wie ihr so vorlegt. Mein erster Lauf ist ja erst für Anfang März geplant und davor hab ich ganz schön Muffe sausen.

Mal sehen wie das Training so fruchtet, letzten Monat bin ich soviel gelaufen wie das ganze Jahr noch nicht (180KM ).
Lacht ruhig, für mich ist das schon mal ein guter Anfang.

Ich wollte ja eigentlich nach dem 3.30h Plan von Steffny trainieren, habe mich dann doch noch kurzfristig für VIC entschieden, da mir die Flexibilität des Plans sehr entgegen kommt.

Also nochmal viel Glück euch allen und viel Erfolg bei den anstehenden Läufen.

Ps. Muss jetzt 12km Laufen gehen, der Herr Röthlin hat es so angeordnet.

Dann möchte ich mich gerne anschließen:
Ein verletzungsfreies und somit gesundes neues Jahr 2008 wünsche ich euch allen.
Nach den letzten Wochen (viel essen-wenig Bewegung) komme ich nun langsam in die Gänge. Mit sinkendem Gewicht steigt dann auch wieder das Tempo.
Zu meiner Überraschung eröffnete mir mein Sohn (9) ein Tag vor Silvester: "kann ich mal mitlaufen?"
Also spulte er an Silvester mal kurz 4 km ab und wollte eigentlich noch eine weitere 2 km-Runde. Mal schaun was sich da entwickelt ?!
Morgen steht ein ungewöhnlicher Lauf an: Auf einem Straßenfest warf ich die Idee zur Teilnahme am Strongman-Run in Weeze ein (eine herrliche Sauerei mit vielen Hindernissen über 16 km) . Fünf Leute waren prompt "Feuer und Flamme", also geht es morgen auf eine kleine Runde. Ich bin sehr gespannt. So ich glaube das reicht erst einmal von meiner Seite.
Wo findet denn dein erster 10er statt, Stefan ? Da kannst du dir unserer besonderen Aufmerksamkeit sicher sein.

Trainiert schön fleißig....

Thorsten

bolk hat geschrieben:Guten morgen miteinander,


Ich wollte ja eigentlich nach dem 3.30h Plan von Steffny trainieren, habe mich dann doch noch kurzfristig für VIC entschieden, da mir die Flexibilität des Plans sehr entgegen kommt.

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Hi,
da haben wir ja den gleichen "Trainer". Ich bin auch seit Anfang November dabei. Einerseits finde ich ihn gerade als Anreiz und für Anregungen sehr gut, aber anderseits hat er auch viele Schwächen. Am meisten ärgert mich, dass das Programm meiner Meinung viel zu viel Wert auf die Herzfrequenz legt. Daüber und meine Probleme damit schreibe ich gleich noch etwas in dem Victhreadt.

Am 20. Januar werde ich wohl bei der Winterlaufserie in Köln-Porz starten. Ich habe mich zwar noch nicht angemeldet aber wenn keine Verletzung dazwischenkommt bin ich dabei.
Mein "Trainer" sagt mir zwar nur noch eine Zielzeit von 43:58 voraus, aber unter 42:00 will ich schon bleiben. Na mal sehen
Weiter gutes Trainieren!
Stefan

Vertigo hat geschrieben:Hi,
da haben wir ja den gleichen "Trainer". Ich bin auch seit Anfang November dabei. Einerseits finde ich ihn gerade als Anreiz und für Anregungen sehr gut, aber anderseits hat er auch viele Schwächen. Am meisten ärgert mich, dass das Programm meiner Meinung viel zu viel Wert auf die Herzfrequenz legt. Daüber und meine Probleme damit schreibe ich gleich noch etwas in dem Victhreadt.

Am 20. Januar werde ich wohl bei der Winterlaufserie in Köln-Porz starten. Ich habe mich zwar noch nicht angemeldet aber wenn keine Verletzung dazwischenkommt bin ich dabei.
Mein "Trainer" sagt mir zwar nur noch eine Zielzeit von 43:58 voraus, aber unter 42:00 will ich schon bleiben. Na mal sehen
Weiter gutes Trainieren!
Stefan

Hi Stefan,

hab mir im VIC-Thread deinen Erfahrungsbericht zum Training mal zu Gemüte geführt.
Es ist schon seltsam mit den schlechter werdenden Zielzeiten.
Aber mal ganz ehrlich, schon dein letzter 10er war deutlich schneller wie "geplant", ich glaube kaum das du wirklich langsamer wirst.
Mir geht es jetzt nach knapp einer Woche schon so das die Vorgaben langsamer werden, liegt vermutlich daran, das ich von Pulsmessung nicht so viel halte, also steht da immer eine Null .
Ich nutze die Trainingsvorgaben, bzw. die Einheiten als Richtlinien. Ich laufe sehr viel nach Gefühl.
Das ganze VIC-System sehe ich als tolles Spielzeug für mich. Ich mache die Einheiten wie geplant, verschiebe hier, verschiebe da, aber z.B. Intervalle 17*400m wie bei mir im Plan halte ich für Mist, da mache ich doch lieber einen Tempolauf stattdessen.

Auch werde ich sicher nicht noch einmal den gleichen Fehler wie diese Woche machen, indem ich 3 Tage hintereinander, TL, D2,D2 gelaufen bin und heute den langen Lauf nach 17km abbrechen musste weil ich total am Ende war. (Eigentlich hätte ich es ja wissen müssen, war einfach übermotiviert)

Nach meinem Lauf heute denke ich ernsthaft darüber nach, den geplanten 1. Marathon am 9.3. in Kandel durch den HM dort zu ersetzen und erst 6 Wochen später einen Marathon zu laufen.

Mal sehen wie der lange Lauf am Mittwoch (30km) wird??

Zusatz: Hätte ich ja eigentlich auch im VIC-Thread posten können