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    Standard Vorbereitung Bergmarathon

    Hallo Leute wer hat erfahrung vom Jungfraumarathon oder ähnlichen Läufen?Habe mich für den Jungfraumarathon angemeldet und wollte mal hören wie sich andere so vorbereiten.Letztes Jahr hab ich zwei 50kmUltras und den72,7km Rennsteiglauf gemacht. Für den Jungfrau möchte ich mich so Ähnlich vorbereiten, nur mehr Berglaufwettkämpfe einbringen.Mein wöchentlicher Umfang für den Rennsteig lag zwischen 80 und 95 km.mfgeure Ultrawomen

  2. #2

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    Standard

    Hallo Ultrawomen
    Ging an den Computer um genau die gleiche Frage zu stellen wie Dul
    Habe den Jungfraumarathon auch schon gemacht und 2 mal den
    Zermattmarathon und 3 mal den K78 des Swiss Alpin in Davos.
    Aber immer ohne Planung und ohne System. Manchmal ging es
    besser manchmal schlechter. Habe keine Ahnung wieviele Km
    ich pro Woche laufe.
    Nun will ich es dieses Jahr besser machen. Ich glaube man kann
    nämlich auch zuviel trainieren. Meine Kolleginnen haben für den
    letzten K78 monatelang Woche für Woche einen 3,5 - 4 Std. Berglauf
    gemacht. Sind in unserer Gegend über alle Berg gelaufen oder ge-
    rannt. Ich habe bedeutend weniger trainiert war aber fast eine
    Stunde schneller. Meine Frage lautet deshalb auch wieviele Berg-
    training braucht es für einen K78.
    Uebrigens mache doch auch einmal den K78, wenn Du einmal in
    Davos warst, gehtst du wieder jedes Jahr. Dieser Lauf ist eine
    Sucht.
    Freue mich, wenn Du mir Deine Erfahrungen weitergibst.
    Lauf gut. Antoinette

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