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  1. #1

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    Standard Wie messt ihr eure Trainingsstrecken aus?

    Liebe LaufsportlerInnen,
    wie messt Ihr eure Trainingsstrecken möglichst genau aus? Natürlich kann man auch auf die Bahn gehen, aber ich finde, es macht mehr Spaß, wenn man ein oder zwei auch von der Länge her sehr genau bekannte "Teststrecken" im Gelände hat, jenseits von Straßenkreuzungen und Verkehrsampeln ...

    Vielleicht ist das Thema hier schon mal diskutiert worden, dann schickt mir bitte den Link auf den Beitrag.

    Ich wünsche euch allen noch einen schönen Sonntag,

    herzliche Grüße aus dem - zur Abwechslung mal wieder sonnigen - Freiburg,

    von Armin

  2. #2
    Avatar von wolfr
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    Hallo,

    früher bin ich mit dem Fahrrad meine Strecken abgefahren, seit es ihn gibt (ca. 4 Jahre) möchte ich meinen Garmin nicht mehr missen. Man hat halt viel mehr Freiheiten, kann spontan Strecken laufen und weiß doch immer wieviel Km. Gerade jetzt bei meiner Marathonvorbereitung will ich das schon wissen.

    Gruß Wolfgang

  3. #3

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    Auch auf die Gefahr hin, dass ich mich hoffnungslos blamiere: Was in aller Welt ist denn ein "Garmin"? Sowas wie ein GPS?

    Gruß, Armin

  4. #4
    Avatar von wolfr
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    Richtig erkannt

  5. #5

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    Scheint ja eine spezielle Entwicklung für Läufer zu sein. Kannst du mir noch eine Bezugsquelle, Preis etc. nennen? Oder den Link auf eine Website?

    Danke!

    Gruß, Armin

  6. #6
    Administrator Avatar von Britta
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    Hi Armin,

    hier noch mal der Link zu einem ähnlichen Thema:
    http://forum.runnersworld.de/forum/viewtopic.php?t=108

    und der Link zu Garmin:
    http://www.garmin.de/sport/index.php

    Schöne Woche
    Britta

  7. #7

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    Danke für die Hinweise.

    Bisher habe ich meine Strecken auf drei Arten ausgemessen:

    1. Mit dem Lineal auf maßstabsgetreuer Karte (z.B. Wanderkarte 1:50.000, Messtischblatt, 1:25.000, Stadtplan , vd. Maßstäbe). Das kann bei langen und kurvenreichen Strecken sehr mühsam sein.

    2. Mit dem Tourenentfernungsmesser, bei dem man mit einem Rädchen die ganze Strecke auf der Karte abfährt, die Distanz kann man dann auf vd. Skalen für jeden gängigen Maßstab ablesen. Ist der Maßstab nicht vorhanden, kann man leicht umrechnen. Für kurvenreiche Strecken besser geeignet als das Lineal, erfordert aber ein wenig Geschick, wenn man genau messen will. Gibt’s – wie früher – rein mechanisch, inzwischen auch elektronisch.

    3. Mit dem Tageskilometerzähler am Fahrrad. Sollte unbedingt auf der 400 m Bahn kalibriert werden. Dann aber lassen sich bei genügender Sorgfalt Genauigkeiten in der Gegend von 2% oder besser erreichen. Von Zeit zu Zeit nachkalibrieren, wegen Reifenabnutzung, Reifendruckänderung etc. Auf den zu vermessenden Strecken möglichst geradlinig fahren, Schlangenlinien verändern natürlich das Ergebnis, d.h. selbst bei gut kalibriertem Tacho dürfte das Ergebnis am Ende immer um bis zu einige Prozent zu hoch liegen.

    Herzliche Grüße, Armin

  8. #8
    Avatar von BurningShoe
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    Die Benutzung vom Garmin finde ich auch den Königsweg. Mittlerweile gibt es aber auch die Möglichkeit das im Internet auf einer Seite zu machen - die benutzen dafür google-earth glaube ich.

  9. #9

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    Hallo,

    ich habe zuerst auch meine Laufstrecken mit dem Lineal auf der Karte ausgemessen. Irgendwann habe ich von einem Freund einen tollen Tip bekommen, wie man die Strecken relativ genau messen kann, auch Waldwege fernab der Strasse. Über den Link: www.radroutenplaner.nrw.de kann man die Laufstrecke eingeben und bekommt die km-Angabe und sogar eine eventuelle Steigung angegeben. Der Link bezieht sich nur auf NRW, gibt es aber auch für viele andere Bundesländer.

    Grüße, Annika2812

  10. #10

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    Zitat Zitat von BurningShoe
    Die Benutzung vom Garmin finde ich auch den Königsweg.
    Ich bin auch von Garmin begeistert. Gefällt mir besser als der Ansatz von Polar. Polar misst zwar die Geschwindigkeit, aber mit GPS ist das schon netter. Es gibt auch noch ein System von Timex, aber ich bin seit einem Jahr glücklich mit Garmin. Und es geht nicht nur für das Laufen. Andere Sportarten sind auch dabei. Was jedoch extrem schlecht ist, ist die mitgelieferte PC oder Mac Software.

  11. #11
    läuft und läuft und läuft........ Avatar von Djävul-Löpare
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    Hallo Leute

    Ich bin bei jogmap angemeldet und dort kann man seine Strecken per Satellit ausmessen und speichern. Ich bin vorher die Strecken mit dem Fahrrad abgefahren. In jogmap stimmt die Streck bis auf ca. 1% Abweichung.
    Ich werde mir den Garmin FR 305 noch kaufen und dann die Strecken in Sporttracks auswerten und mit Google - Earth anschauen.

  12. #12
    GernAlleinLäufer Avatar von Norben
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    Ich bin meine Strecken mit dem Fahrad abgefahren, das reicht mir bezüglich der Genauigkeit.

    LG Norbert
    Der Mensch kann was er will, wenn er will was er kann
    chinesische Weisheit

  13. #13
    läuft und läuft und läuft........ Avatar von Djävul-Löpare
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    @ Hallo Norben

    schön das Du auch schon hier im RW - Forum postest ;)

  14. #14

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    Hi,
    von runnersworld gibt es ein Lauftagebuch, da kann man Strecken auf einer Karte (Stadtplan, Satellitenbild oder beides) ausmessen und speichern.
    Anschließend kann man sie bei den Trainingseinheiten einfügen.
    Das klappt sehr gut.
    Ich selber habe mir dort schon mehrere Strecken angelegt.
    Wahrscheinlich ähnlich wie bei jogmap, aber dort muss man sich mit Name, Adresse etc. registrieren. Wenn ihr hier im Forum angemeldet seid, braucht ihr euch für das Lauftagebuch nicht neu zu registrieren.

  15. #15

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    ich bin kürzlich auf "jogmap.de" gestoßen, da kann man seine laufdstrecken in einer landkarte punkt für punkt erfassen. in einer stzatistik kann man dann noch verschiedene auswertungen abrufen, und das forum ist auch nicht schlecht.

  16. #16
    TomIron
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    Hmmmm also ich mach das ganze mit meinem IPod Nano und dem Senor Pack... zu Kontrolle habe ich schon diverse Strecken mit dem MTB nachgefahren oder mit digitalen Karten am PC nachgeklickt.
    Die Genauigkeit der IPod's finde ich sehr gut und für mich völlig ausreichend.
    Mit GPS habe ich bisher leider nur negative Erfahrungen gemacht.

  17. #17

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    Lächeln

    Hi

    Warum lauft ihr nicht einfach mal los und kommt einfach ohne Stress nach z.B einer Stunde oder länger wieder nach Hause.

    Gruß Fischermann

  18. #18
    Avatar von jeck
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    Zitat Zitat von Fischermann123 Beitrag anzeigen
    Hi

    Warum lauft ihr nicht einfach mal los und kommt einfach ohne Stress nach z.B einer Stunde oder länger wieder nach Hause.

    Gruß Fischermann
    Weil viele halt zielorientiert laufen.

    Gruß
    Jeck
    Da isser wieder

  19. #19
    nur noch selten hier
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    Idee



    Wer mit gpsies nicht klarkommt, da kleine Wege nicht im Google- Kartenmaterial zu finden sind, sollte mal auf yabadu.de schauen. Das Tool arbeitet zudem mit topografischen Karten. Touren runterladen und selber einstellen geht ähnlich wie bei gpsies.

    Gruß Monika

  20. #20
    Moselsteig km 330 Avatar von Siegfried
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    Standard

    Zitat Zitat von trailfüchsin Beitrag anzeigen


    Wer mit gpsies nicht klarkommt, da kleine Wege nicht im Google- Kartenmaterial zu finden sind, sollte mal auf yabadu.de schauen. Das Tool arbeitet zudem mit topografischen Karten. Touren runterladen und selber einstellen geht ähnlich wie bei gpsies.

    Gruß Monika
    Irgendwie such ich immer noch den Haken an der Sache, find aber keinen.

    Siegfried

  21. #21
    Jogwithdog Avatar von Tippelrübe
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    mmh?? *grübel* also ich habe es schon mit google earth versucht und jetzt auch mal bei yabadu reingeklickt, aber irgendwie bin ich zu blöd dafür. man kann sich da ja schöne Wege und Strecken anschauen, aber was muss ich denn machen wenn ich eine Strecke von A - B angezeigt haben möchte? Geht das auch?

  22. #22
    es laeuft wieder besser.
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    Wie messt ihr eure Trainingsstrecken aus?

    Gar nicht !!

    Warum sollte ich ???

    Zitat Zitat von jeck Beitrag anzeigen
    Weil viele halt zielorientiert laufen.

    Gruß
    Jeck

    Diese Antwort auf Fishermann123's laufen nach Zeit verstehe ich gar nicht.

    Ich trainiere immer nach Zeit und Intensität. Und wieviel Km dabei rumkommen ist mir völlig egal. Auch Intervalle im Wald mache ich general auf Zeit, weil das Gelände immer anders ist. Intensität mache ich nach Gefühl, kann bei Bedarf sehr genau mit Pulsmesser gemacht werden.
    Da soll mir mal einer erklären was da nicht "Zielorientiert" sein soll.

    Vor Wettkämpfe mache ich dann einige Malen 400-1000Meter Intervalle auf ein Bahn. Während diese ~6Wochen kriege ich genügend Feedback bezüglich mein Trainingsstand und das mögliche Wettkampftempo.

    Und die Länge meiner Trainingsrunden wird für mich immer ein Geheimnis bleiben.


    gruß Eric

  23. #23
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    Zitat Zitat von Loopje Beitrag anzeigen
    Und die Länge meiner Trainingsrunden wird für mich immer ein Geheimnis bleiben.


    gruß Eric
    Wäre ja auch doof, wenn das Leben keine Geheimnisse mehr böte.

    Obwohl mich die Argumentation an den Menschen in unserer Nachbarschaft erinnert, der nicht lesen kann. Er meint: "Wieso sollte ich lesen? Die Leute erzählen mir, das meiste sei überhaupt nicht lesenswert, und überhaupt habe ich Fernsehen."

    Er ist bestimmt auch glücklich.
    Run As Thou Wilt.

  24. #24
    läuft und läuft und läuft........ Avatar von Djävul-Löpare
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    Zitat Zitat von Fischermann123 Beitrag anzeigen
    Hi

    Warum lauft ihr nicht einfach mal los und kommt einfach ohne Stress nach z.B einer Stunde oder länger wieder nach Hause.

    Gruß Fischermann
    Das mach ich immer so und mein FR305 zeigt mir dann an, wie weit ich gelaufen bin.

    Gruß

    Thorsten

  25. #25
    läuft nimmer Avatar von 0800peter
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    Zitat Zitat von Fischermann123 Beitrag anzeigen
    ..Warum lauft ihr nicht einfach mal los und kommt einfach ohne Stress nach z.B einer Stunde oder länger wieder nach Hause..
    So mach ich das meistens.
    Mein FR 305 zeichnets trotzdem auf.
    und hätt ich ihn nicht würd ich Das hier benutzen
    gruss Peter

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