Hallo zusammen,
Ich habe in letzter Zeit folgendes Problem. Mein Puls schwankt stark. An Tagen, an denen ich berufsmässig am Anschlag bin (meistens) ist der Durchschnittspuls auf der gleichen Strecke und mit demselben langsamen Durchschnittstempo rund zehn Schläge höher als an denen, in denen ich ausgeruht bin. Dasselbe gilt für den Ruhepuls (von 47 bis auf weit über 50). Diese Schwankungen haben wohl eindeutig nichts mit dem Trainingszustand an sich zu tun. Deshalb frage ich mich, ob ich daraus irgendwelche Konsequenzen für die Trainingsgestaltung ableiten muss (langsamer rennen an Tagen mit höherem Puls etc.), oder ob ich das einfach ignorieren soll. Kennt jemand dieses Phänomen? Wenn ja: Wie geht Ihr damit um?
Gruss, Asthmaschnecke
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Hallo Asthmaschnecke
Lauf einfach so ,das du dich gut unterhalten kannst (könntest) ,immer so das dir das Laufen
Spaß macht .
Der Puls kann schon mal schwanken ,wenn man z.B. Stress hat oder
mal wieder ne dicke Rechnung im Briefkasten lag
Hör lieber auf auf dein Körper ,der sagt dir schon wenn was nicht stimmt .
Lauf einfach so ,das du dich gut unterhalten kannst (könntest) ,immer so das dir das Laufen
Spaß macht .
Der Puls kann schon mal schwanken ,wenn man z.B. Stress hat oder
mal wieder ne dicke Rechnung im Briefkasten lag
Hör lieber auf auf dein Körper ,der sagt dir schon wenn was nicht stimmt .
