Hallo Frank,
ich kenne Dein Problem persönlich sehr genau. Ich bin auch Schlafapnoiker und das, obwohl ich in einem Jahr 20 Kg abgenommen habe. Zur Zeit hab ich einen BMI von 24,5 und schnarche noch immer. Auch meine Idee war es, wenn ich noch mehr abneme wird es besser. Leider ist davon nichts zu bemerken. Wenn ich ohne MAske schlafe, erzählt mir der Zeitungsbote, daß mal wieder einer im Haus gottserbärmlich geschnarcht habe. Ich kann aber schon mit ihm drüber lachen.
Was ich Dir damit sagen will: Du wirst ohne Ernährungsumstellung und Schlafmaske nicht zum Ziel kommen. Du vermutest genau wie ich, daß die Schlafapnoen zu erhöhtem
Blutdruckführen und den Stoffwechsel negativ beeinflussen. Also bleibt Dir aus meiner Sicht nur:
Bis zum Wunschgewicht die wenig angenehme Schlafmaske akzeptieren, damit Du erholsamen Schlaf hast und die Ernährung zu ändern. Zusätzlich wird Dir Sport helfen, den Blutdruck in den Griff zu kriegen, den Stoffwechsel anzukurbeln (und damit dem Diabethis davon zu laufen) und Dich körperlich besser zu fühlen.
Ach noch was: Meine Frau sagt, daß ich seit einiger Zeit Phasen habe, wo ich nur noch sehr wenig schnarche, wenn ich mal wieder einen Test ohne die ungeliebte Maske starte. Am nächsten Tag ist dann alles wieder beim Alten
. Ich hoffe aber immer noch, daß es verschwindet, wenn ich bei nem BMI von weniger als 22 bin.
Will sagen: Raff Dich auf und tu was, und geb nicht auf, auch wenn der Ein oder Andere hier an der Ernsthaftigkeit Deines Vorhabens zweifelt, halte durch. Ich glaube Dir, weil ich die Situation bestens kenne. Brauchte mehrere Anläufe mit dem rauchen aufzuhören, mehrere A...tritte zum Schlaflabor zu gehen und sehr oft mußte ich mich stark motiviern zu laufen. Dabei hat mir u.a. diese Forum sehr geholfen.
LG Norben