Bisher hatte ich mich der weitläufig verbreiteten Meinung angeschossen: Traubenzucker im Ausdauersport ist Gift. Läßt den Blutzuckerspiegel rasch hochschnippen, um danach noch rascher tief herabzufallen um dann den Sportler in die Knie zu zwingen.
Immer öfter aber bekommt man so als kleine Zuwendung bei diversen Online-Shops mit seiner Bestellung gratis kleine Dextro-Energy-Bonbons. Nun frag ich mich, ob das wirklich so schlecht ist. Cola beim Marathon wirkt doch eigentlich nicht anders, oder? Ok, Gels, wenn auf langkettige KH aufgebaut, bilden die Ausnahme, aber eigentlich sind diese Bonbons doch ganz praktisch, sehr klein, man kann sie auch mal ohne Wasser zu sich nehmen... eigentlich müsste man doch nur oft genug nachlegen, oder?
Wenn ja, in welchen Abständen etwa?!
Bitte um reichlich konstruktive Meinungen
Traubenzucker: TOP oder FLOP
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Entscheide Dich. Und wenn Du Dich entschieden hast,
vernichte die Alternativen.