Alkohol und Fitness?

HCforlife hat geschrieben:Spaß haben und Jugend genießen = Saufen und Rauchen ???

Wenn du saufen und rauchen willst, dann ist das dein gutes Recht und ob und welche Konsequenzen daraus entstehen, ist allein deine Sache. Aber die Mitleidstour, dass du armer Kerl nur auf diese Art Spaß und Genuss erreichen kannst, ist mir zu billig. Die Welt hat so viel mehr zu bieten - Frauen, Musik, Sport, Ideologien usw. usf.

run-on hat geschrieben:interessanter Thread, ich selbst bin 18 und gehe fast jedes Wochenende einen trinken, nur an Wettkampfwochenenden bleib ich komplett zu Hause.
Ich trinke eigentlich kein Bier, wenn ich fort gehe mixxe ich mir immer vorher mein Getränk, immer VodkaBull, je nach Länge des Abends. Is es nur was kürzeres reicht mir ne 0,75l Flasche mit 0,5l Energydrink und ner drittel Flasche Vodka.
Falls es was längeres wird hab ich immer ne 1,5l FLasche mit 1l Energy, 0,5l Vodka und ne Flasche Mineralwasser gegens Austrocknen dabei.
Natürlich trinke ich den Mix mit dem halben Liter Vodka dann nicht alleine, das wäre deutlich zu viel für mich, eben soviel wie ich Lust habe. Kotzen hab ich noch nie müssen von Alkohol und solange das so bleibt müsste es schon passen.
Viel stärker hinderlich finde ich da den Zeitverlust im Training. Wenn ich Samstag Abend weggehe, komme ich Sonntag morgens meist nicht vor 8 Uhr nach Hause und dann is das Training Sonntags meist im Eimer. Manchmal schaff ich abends noch nen Dauerlauf aber mehr ist einfach nicht drin.
Auch ein großes Problem bei mir, wahrscheinlich mein größtes Problem überhaupt, da ich vor meiner Läuferkarriere Raucher war und unter Alkoholeinfluss die Hemmschwelle sehr sinkt rauche ich an so nem ABend doch mal die eine oder andere Zigarette - jaaa, ihr lest richtig, Zigarette, Todesstängel, Vo2 Max Killer, Suchtstäbchen, Ausdauervernichter...
ich hasse es ja selbst und ich weiss wie dämlich es ist mittags Intervalltraining zu machen und abends das Training mit Alkohol und Nikotin wieder rückgängig zu machen..
aber ich arbeite daran und verliere die Hoffnung nicht dass ich es irgendwann ganz schaffe.
Trotzdem nach so einem Tag und nem mega schlechten Gewissen mach ich einfach so weiter wie bisher im Training, wirkungslos kann es nicht sein.
Laufe momentan 10kilometer in 39 Minuten trotz einem "Gesundheitsfickabend" pro Woche, ohne den ganzen scheiss wär ich sicher schon 1-2 Minuten weiter, aber ich arbeite daran.

Falls es jemand ähnlich geht ich bin über Erfahrungsaustausch sehr dankbar. Ich will einerseits auch meinen Spaß haben und die Jugend genießen, andererseits will ich auch schneller werden.. Psychische Zwickmühle in der ich mich schon seit über nem Jahr befinde.

run-on hat geschrieben:Laufe momentan 10kilometer in 39 Minuten trotz einem "Gesundheitsfickabend" pro Woche, ohne den ganzen scheiss wär ich sicher schon 1-2 Minuten weiter, aber ich arbeite daran.

run-on hat geschrieben:i
naja jedenfalls werde ich in Zukunft auf das Rauchen komplett verzichten, für immer und ewig, das Trinken wird erstmal eingestellt und in Zukunft drastisch reduziert nixmehr mit Vodka Bull vllt. ein Radler sonst nix!
Ist denke ich besser so, das muss man sich einfach nicht antuen, 2 Trainingstage dadurch versaut..

DerC hat geschrieben: Wenn man es richtig übertreibt, kann man sich trainingstechnisch auch richtig schaden. Mein früherer Trainer hat immer gesagt: Ein Vollrausch bringt dich um den Lohn von einer Woche Training. Das halte ich nicht für übertrieben.

DerC hat geschrieben: Wenn es doch mal passiert, dass es mehr als ein Radler wird: Noch am Abend möglichst viel Mineralwasser trinken. Magnesiumtablette. Erhöht die Chancen auf einen weniger verkaterten Morgen danach

run-on hat geschrieben:ich hab nun endgültig beschlossen mit dem scheiß aufzuhören. so kann das nicht weiter gehen, man sollte langsam vernünftig werden!
Gestern wieder "Muster"abend, geraucht, getrunken, irgendwann gings mir dann nurnoch scheisse mit allem drum und dran dazu wäre ich noch fast erfroren auf dem scheiß Grundstück weil ich nichtmehr laufen konnte und am Feuer war es zu laut. Bin dann erst wieder um 5 Uhr morgens in der Lage gewesen nach Hause zu laufen mir gings nurnoch dreckig hab dann den Tabak ins Feuer geworfen und zu Hause erstmal nen Teil vom Alk den Ausguss runtergeschüttet hab das psychisch gebraucht.
Im Bett gings immernoch scheiße dazu kamen die übelsten Wadenkrämpfe die ewig dauerten ich hab sie durch Strecken nicht wegbekommen und aufstehen ging nich wahrscheinlich von dem harten Training am Mittag und dem Mineralienschwund durch den Alkohol am Morgen konnte ich kaum laufen so hart waren die Waden.

naja jedenfalls werde ich in Zukunft auf das Rauchen komplett verzichten, für immer und ewig, das Trinken wird erstmal eingestellt und in Zukunft drastisch reduziert nixmehr mit Vodka Bull vllt. ein Radler sonst nix!
Ist denke ich besser so, das muss man sich einfach nicht antuen, 2 Trainingstage dadurch versaut..