Hallo Zusammen,
hab mal wieder eine Frage! Jeder hat ja mal Knie Probleme allerdings berichten die meisten davon das die Probleme beim laufen existieren.
Folgendes:
Ich laufe 3-4mal die Woche morgens früh, i.d.R. immer mit einem Tag Pause. Das Tempo ist langsam (ca. 8:30 min/km) da ich ja auch erst seit mitte August laufe und nicht gerade ein Leichtgewicht bin (immer noch ÜHU). Die Tipps aus dem Forum haben mir bisher auch immer geholfen. Die Pulsfrequenz liegt zw. 130 und 155 im Schnitt)
Seit ca. 2 Wochen ist es so das ich abends oder am freien Tag immer ein Druck (vieleicht auch Erschöpfungsgefühl) in den Knie haben. Als Schmerzen würde ich das nicht bezeichnen. Beim Laufen habe ich überhaupt keine Probleme. Kann es sein das das mit der Belastungsgewöhung zu tun hat? Ich glaub nicht das ich mir zuviel zumute! Zudem sitze ich natürlich auch viel im Büro und meine Beine haben dann eher nichts zu tun!
Danke im voraus für eure Ratschläge!
VG
Peter
Knie-Druck in der Regeneration
2Hallo Peter!
Sowas kenne ich nur nach Läufen über zwei Stunden oder mit extremen ungewohnten Belastungen (Steigungen, Gefälle).
Mir helfen dann so drei bis vier Kühlverbände mit Pferdesalbe! Danach ist es wieder in Ordnung!
Gruß Ralf und Charly
Der Weg ist das Ziel.
Marathondebut: 05.09.04 Münster
Sowas kenne ich nur nach Läufen über zwei Stunden oder mit extremen ungewohnten Belastungen (Steigungen, Gefälle).
Mir helfen dann so drei bis vier Kühlverbände mit Pferdesalbe! Danach ist es wieder in Ordnung!
Gruß Ralf und Charly
Der Weg ist das Ziel.
Marathondebut: 05.09.04 Münster
Knie-Druck in der Regeneration
3Hallo Ralf-Charly,Original von Ralf-Charly:
Sowas kenne ich nur nach Läufen über zwei Stunden oder mit extremen ungewohnten Belastungen (Steigungen, Gefälle).
Danke für die Info!
Ich hab ja auch schon gehört das das direkt nach den Läufen passieren kann aber das das erst abends oder am nächsten Tag losgeht find ich komisch.
VG
Peter
Mein Motto:
Der einzige Weg weniger zu arbeiten ist später anzufangen!
Knie-Druck in der Regeneration
4Peter, nicht, dass wir uns mißverstehen!Original von pmbarney:
Ich hab ja auch schon gehört das das direkt nach den Läufen passieren kann aber das das erst abends oder am nächsten Tag losgeht find ich komisch.
Die Knieprobleme habe ich auch erst am Tag danach!
Gruß Ralf und Charly
Der Weg ist das Ziel.
Marathondebut: 05.09.04 Münster
Knie-Druck in der Regeneration
5Hey Ihr beiden,
das hab ich wohl!
Hat jemand anders das Problem vielleicht auch noch?
Danke
Peter
Mein Motto:
Der einzige Weg weniger zu arbeiten ist später anzufangen!
das hab ich wohl!
Hat jemand anders das Problem vielleicht auch noch?
Danke
Peter
Mein Motto:
Der einzige Weg weniger zu arbeiten ist später anzufangen!