Ich probiere ja schon sei März in FFM nach 4 jähriger Pause wieder einen HM zu finishen. War nix, dann erneuter Versuch in Griesheim. Ein Nein vom Doc wegen ungeklärter Blutwerte, die nicht i.O. waren. Epstein-Barr-Virus, Pfeiffersches Drüsenfieber übergangen! Das waren 2 Wochen mit 4 lauen Läufchen. Dann nochmal eine Woche ne Schippe drauf gelegt und heute sollte es in Buseck soweit sein. Die Strecke schon ganz gut hügelig, also fraglich, ob das mit Sub 2 was wird??? Mein Tapering bestand aus einem eigentlich zu langen Lauf am Do, der eigentlich auch zu schnell war
Gestern und am Freitag Erde und Split mit der Schubkarre den Berg hoch geschoben. Kann ich nur empfehlen, dass gibt Power im Geläuf
Heute morgen war ich um 5 schon wach, ich war echt etwas aufgedreht. Um 7 raus und knackig gefrühstückt (2 Brötchen, Erdbeertorte, Kaffee). Hab ich alles? Wehleidiger Blick meiner Ascis Evolutions, aber ihr dürft nicht mehr laufen. Ihr seit zu stark gestützt
Ab ins Auto und auf die A5. Was ein prächtiger Tag, am Himmel lauter Ballons über der Wetterau. Im Player gabs fetzige Rockabilly-Musik (bin ein alter Rock'n Roller) und meine Laune stieg, trotz Low-Level-Erwartung. Ich war einfach unsicher, schon alleine durchs Streckenprofil. Ich war viel zu früh da und es war fast gar nix los. Ich mag diese kleinen, familiären Läufe, auch wenn die Stimmung bei Stadtläufen toll ist. Zieh ich die Laufweste an? Neeee...., das war eine weise Entscheidung an diesem Tag, auch wenn es um kurz vor 9 noch etwas frisch war. Um 10:00 Uhr fiel der Startschuss. Fang ja nicht zu schnell an, sagte ich mir, du kennst die Strecke nicht! 5:29, naja, ein bischen zu flott. Dann ging es schon aufwärts und ab Km 3 kam der Heartbreak-Hill!
6:16 zeigte der Aldimat und mein Kopf sagte, lauf den 10er
Würde ich das durchhalten? Ich legte mir eine Taktik zu Recht. Kleine Schritte bergauf, unter 60 Min. die ersten 10 Km laufen und dann abwärts rollen lassen
An der Wegzweigung der 10 Km läufer vorbei, da überholt uns keiner mehr, sagte ich zu einer Mitläuferin. Bis Km 10 gings munter hoch und runter. Ich überholte eine Gruppe, die überholten mich dann wieder auf der Geraden.... die sind zu schnell, lass es. Auf einmal wunderet ich mich. Bergauf zog ich immer wieder weg und holte auf die vor mir Laufenden auf? Steckt in mir ein verkappter Bergläufer? Allen Anschein nach nahm ich bergauf weniger Tempo raus, wie die anderen. Einen Teil der Truppe hatte ich hinter mir gelassen. Auf Km 9 zu laufend, hörte ich Schritte hinter mir und wurde überholt. An der nächsten Steigung wieder das Phänomen und ich überholte. Der Lauffreund kam immer wieder bergab an mich dran, bis die Steigung kam
Ab Km 13 war ich dann weg. Die ersten 10 Km in 59 Minuten. Naja, wenn du hier 2:05 läufst, ist das voll in Ordnung! Die nette Mitläuferin von vorhin hatte ich im Blick, kam aber auf der Geraden und bergab nicht dran. Ich wunderte mich über meine Kondition und die Luft. Nur der linke Oberschenkel machte mir etwas Kummer. Wenn der zu macht???
Km 11 und 12 mit 5:26, da geht was, ich hole auf.
Jetzt hastes geschafft, nur noch bergab. Pustekuchen! Auf Km 14 kam eine dreckige, lange Steigung. Ich überholte die Lady. Nun zog ich sie, das war ein fairer Deal
Vor mir noch 2 Läufer aus der ersten Bergüberholtruppe. Ab jetzt wurde ich mir selber unheimlich
Der Schiffsdiesel lief wie von alleine, nur den Oberschenkel beäugte ich immer noch argwöhnisch. Ich überlegt, ob das wirklich nur Vitamin C heute morgen in der Kapsel war??? An den Trinkstellen blieb ich immer kurz stehen, Tee abkippen und weiter gings. Die Taktik war gut und auch das verhaltene Bergablaufen war ok, ich wollte ja nicht stolpern. So bremste ich etwas und lief lieber auf den Geraden auch flott. Den nächste Läufer holte ich auf einer der letzten, kleinen Steigungen. Die klingelten jetzt aber auch im Geläuf. Bei Km 16 5:15
Ich traute der Strecke nicht, aber es ging wirklich nicht mehr bergauf. Meine Mizunos hämmerten gnadenlos mit meinen 92 kg auf den unschuldigen Waldboden ein. Ich war echt fast im Rausch. Wenn das Geläuf nicht muckte, waren Sub 2 drinn! Weiter gings bergab mit bis zu 5:10. Zum Schluss noch eine Überholung und den letzten, "langen Km" liefen wir (Epstein, Pfeiffer, Barr und ich) mit 5:33 ins Ziel
Geschafft! Sub 2 mit 1:58:15!
Ich wäre am liebsten weiter gelaufen, aber jetzt meckerten die Beine doch. Erstmal ein paar Bananen und Tee und ein kleiner Plausch mit der netten Dame , die mich die erste Hälfte motivierte. Danach ein bleifreies Weizen. 2 Euro Glaspfand für 30 Sekunden
Eins ist klar: Jetzt muss als nächstes ein flacher HM her. Ich will wissen, was da geht
Es ist einfach toll, wenn man sein Zeil erreicht. Auch wenn die Umstände erstmal nicht so optimal schienen (Strecke, Training). Meine Umfänge waren ja doch eher bescheiden.
Auf der Heimfahrt war ich echt High, voll Dröhnung die Mucke auf und ich fühlte mich einfach saugut. Auch jetzt fühle ich mich relativ wohl, bis auf die müden Beine.
Ich bedanke mich bei:
-dem Veranstalter
-Mizuno
-meinem Einlagenhersteller
-meinem Schweinehund, der nicht mitgefahren war
-Aldi, Medion, Aktivfit
-Epstein, Barr und Pfeiffer
, aber immerhin! 
