Debütanten Herbst Marathon 2008

Euch Glückwunsch zu den Zeiten ;)

robman hat geschrieben:Und wie ist es euch beiden ergangen

Mir ist es gut ergangen. Das Wetter war schlecht, und die Strecke hart, aber ich habe es gemeistert und bin in einer super Zeit angekommen. Mit dabei waren insgesamt vier harte Steigungen und viel Gegenwind. Zweimal den Herrentunnel runter und rauf, bei der Halbmarathonwende eine unerwartete Steigung, die einem Crosslauf ähnelte, und auf dem Rückweg noch eine kräftige Steigung ca. km 27 oder so. Dazu kam auf dem Rückweg starker Gegenwind und gegen Ende hin vermehrt Regen, der auch die (zw. km 8 und 17 und auf dem Rückweg 25 bis sogar 40 und ohnehin spärlichen) Zuschaer vertrieb. Bis zur zweiten Tunneldurchquerung lief alles gut. Danach wurde es verdammt hart und ich vergaß 3:20 und stieg auf 3:25 um, perfekt. Chri.S hat nach dem Tunnel seine sub3-Träume aufgegeben und musste sogar aussteigen. Und auch Alfathom (Gesamtsieger mit 2:39:31) hatte kein leichtes Rennen.
Am Ende stand für mich auf jeden Fall eine 3:23:56 da - wunderbar.

Meine Zwischenzeiten (leider nur FR305, offizielle gibt es keine):
5km 00:23:05
10km 00:47:21
15km 01:11:07
20km 01:33:49
Halb 01:38:44
25km 01:57:36
30km 02:22:10
35km 02:46:41
40km 03:13:43
Gesamt
Platz (M/W) 62 von 518
Platz (AK) 1 von 2
Platz (Gesamt) 63 von 606
Zielzeit (Netto) 03:23:56




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7. September 2008 9:15Uhr Mitteldeutscher Marathon
* flixgott..............Zielzeit sub4:00 Seit Monaten nicht mehr im Forum
14. September 2008 9:00Uhr Münster
* 78 war schön.....Startnummer 255............... Zeit: 4:23:32
..................................10:00Uhr Wachaumarathon
* krassnij tschjort...Startnummer 2893.............Zeit 3:53:12
20. September 2008 14:00Uhr Kressbronn
* robman.............Startnummer 1190............... Zeit: 4:11:23 Brutto
21. September 2008 9:00Uhr Karlsruhe
* TomIron............Startnummer M373..............Zeit:04:10:51
...................................9:00U hr Ulm Einstein Marathon
* blocker.....Startnummer 893.........................Zeit:03:33:48
28. September 2008 9:00Uhr Berlin
* Advokaat..........Startnummer 4355...............Zeit 4:09:34
* denise rennt.....Startnummer ????...............Zeit 4:57:26
* totti1604..........Startnummer ????...............Zeit 3:07
* Todden.............Startnummer 23069............Zeit 04:46:29
05. Oktober 2008 11:30Uhr Köln Marathon
* mika82..............Startnummer F4490.............Zeit 03:46:16
* FrauHolle..........Startnummer F5067.............Zeit: 03:57:49
* fertigen.............Startnummer 5387...............Zeit 04:27:08
* Run4Afrika........Startnummer F10583..........Zeit: 05:09:39
12. Oktober 2008 10:00Uhr München Marathon
* Body49......................Zielzeit sub 4 Seit Monaten nicht mehr im Forum
* bombi.................Startnummer????...............Zeit 3:37:03
* nils-holgersson...Startnummer 6732.............Zeit 3:06:56
* Rosenheimer......Startnummer????...............Zeit 04:35:32
................................ 10:00Uhr Essen Marathon
* Spätstarter.........Startnummer 1172............Zeit 4:38:41
19. Oktober 2008 Bottwartal Marathon
* dingo.................Startnummer M245............Zeit 03:14:26
* gero...................Startnummer M1308 ........Zeit 03:45:17
19. Oktober 2008 Magdeburg Marathon
* ho.zo.................Startnummer 572 ............Zeit 04:37:17
26. Oktober 2008 10:00 Uhr Frankfurt
* grunge_e_nut...Startnummer????.......... ....Zielzeit ????
*Sinttesi...............Startnummer 9162............Zeit 04:01:37
* FastNewRunner.Startnummer 6112............Zeit 03:53:19
26. Oktober 2008 10:00 Uhr Lübeck
* HTS....................Startnummer ????............Zeit 03:23:56
* ostseerunner....Startnummer ????............Zielzeit ankommen

bei so einem Rennen solch eine Zeit und dazu noch ganz oben auf der Treppe was will man zu seinem Debüt mehr.
Was wirst du bei einem Rennen laufen wenn das Wetter stimmt und das Profil flach ist. Ich will garnicht daran Denken.

Ich bin jetzt zuhause beim Heimfahren die Beine eine paar mal vertreten.
Sonst geht es mir den Umständen Gut.

Gruß Horst

robman hat geschrieben:bei so einem Rennen solch eine Zeit und dazu noch ganz oben auf der Treppe was will man zu seinem Debüt mehr.

Dass man wirklich aufs Treppchen kommt? Siegerehrung gab es nämlich nur für die 1. bis 6. der Gesamtwertung. Keine Altersklassenwertung, die fand nur auf den Urkunden statt. Bezüglich der Organisation ist der Lübeck Marathon noch ausbaufähig, aber was will man bei der 1. Auflage erwarten?

Was wirst du bei einem Rennen laufen wenn das Wetter stimmt und das Profil flach ist. Ich will garnicht daran Denken.

Ich werd es vorerst nicht erfahren. Nächstes Jahr stehen kürzeren Distanzen an. Ich versuche mich ab nun an die allgemeine Vorgabe "In der Jugend wird die Schnelligkeit trainiert" halten.

Ich bin jetzt zuhause beim Heimfahren die Beine eine paar mal vertreten.

Das ist die richtige Methode. Ich war danach mit meinen Eltern beim Italiener, und von dort natürlich ein Fußmarsch nach Hause. Morgen wartet in der Schule gleich zu Beginn zweistündiger Sportunterricht auf mich. Das wird ein Spaß. Nachmittags werde ich mir dann vermutlich auch nochmal die Beine vertreten ...

Hallo, bei mir lief es bei meinem ersten Marathon auch recht gut. Hannes hat ja schon sehr gut die Strecke geschildert... Der Herrentunnel war für mich auf dem Rückweg eher positiv, da man wenigstens vom einsetzenden Dauerregen wenigstens kurzzeitig geschützt war. Die heftigere Seigung war meiner Meinung in Travemünde auf dem Rückweg bei recht starken Gegenwind. In den letzten 10 KM lernte ich noch einen Mitschreiter kennen, bei gemeinsamen Uhrenvergleich stellten wir fest noch unter 4 Stunden ans Ziel kommen zu können..also nahmen wir die Beine in hand und schafften es trotz Gegenwind und harter 7 Schlußkilometer tatsächlich noch in einer Nettozeit von 3:59:26

ostseerunner hat geschrieben: In den letzten 10 KM lernte ich noch einen Mitschreiter kennen, bei gemeinsamen Uhrenvergleich stellten wir fest noch unter 4 Stunden ans Ziel kommen zu können..also nahmen wir die Beine in hand und schafften es trotz Gegenwind und harter 7 Schlußkilometer tatsächlich noch in einer Nettozeit von 3:59:26

So ein Mitstreiter kann wertvoll sein, wenn man sich gegenseitig zieht bringt das nochmal richtig Motivation. Glückwunsch zu den Sub 4 auf die ich noch eine weile warten muss.

Linne hat geschrieben:Wenn nichts dazwischen kommt, bin ich nächstes Wochenende mit meinem Debut dran. Etwas exotische Lage, Borlänge, Schweden .

Gruss aus Uppsala

Linne

Hallo Linne

Hiermit wirst du somit unsere letzte Finisherin. Wünsche dir fiel erfolg.

Gruß Horst

7. September 2008 9:15Uhr Mitteldeutscher Marathon
* flixgott..............Zielzeit sub4:00 Seit Monaten nicht mehr im Forum
14. September 2008 9:00Uhr Münster
* 78 war schön.....Startnummer 255............... Zeit: 4:23:32
..................................10:00Uhr Wachaumarathon
* krassnij tschjort...Startnummer 2893.............Zeit 3:53:12
20. September 2008 14:00Uhr Kressbronn
* robman.............Startnummer 1190............... Zeit: 4:11:23 Brutto
21. September 2008 9:00Uhr Karlsruhe
* TomIron............Startnummer M373..............Zeit:04:10:51
...................................9:00U hr Ulm Einstein Marathon
* blocker.....Startnummer 893.........................Zeit:03:33:48
28. September 2008 9:00Uhr Berlin
* Advokaat..........Startnummer 4355...............Zeit 4:09:34
* denise rennt.....Startnummer ????...............Zeit 4:57:26
* totti1604..........Startnummer ????...............Zeit 3:07
* Todden.............Startnummer 23069............Zeit 04:46:29
05. Oktober 2008 11:30Uhr Köln Marathon
* mika82..............Startnummer F4490.............Zeit 03:46:16
* FrauHolle..........Startnummer F5067.............Zeit: 03:57:49
* fertigen.............Startnummer 5387...............Zeit 04:27:08
* Run4Afrika........Startnummer F10583..........Zeit: 05:09:39
12. Oktober 2008 10:00Uhr München Marathon
* Body49......................Zielzeit sub 4 Seit Monaten nicht mehr im Forum
* bombi.................Startnummer????...............Zeit 3:37:03
* nils-holgersson...Startnummer 6732.............Zeit 3:06:56
* Rosenheimer......Startnummer????...............Zeit 04:35:32
................................ 10:00Uhr Essen Marathon
* Spätstarter.........Startnummer 1172............Zeit 4:38:41
19. Oktober 2008 Bottwartal Marathon
* dingo.................Startnummer M245............Zeit 03:14:26
* gero...................Startnummer M1308 ........Zeit 03:45:17
19. Oktober 2008 Magdeburg Marathon
* ho.zo.................Startnummer 572 ............Zeit 04:37:17
26. Oktober 2008 10:00 Uhr Frankfurt
* grunge_e_nut...Startnummer????.......... ....Zielzeit ????
*Sinttesi...............Startnummer 9162............Zeit 04:01:37
* FastNewRunner.Startnummer 6112............Zeit 03:53:19
26. Oktober 2008 10:00 Uhr Lübeck
* HTS....................Startnummer ????............Zeit 03:23:56
* ostseerunner....Startnummer ????...............Zeit 3:59:26

Auch von mir einen herzlichen Glückwunsch an die Finisher vom Wochenende

Schön dass ihr es alle unbeschadet überstanden habt.
Ich habe nach meinem Marathon am 19.10. tatsächlich das erste Mal in diesem Jahr für eine Woche eine absolute Laufpause einlegen müssen. Die letzten 4km beim Marathon bin ich mit hart gewordenen Waden gelaufen. Auch die Massage danach und alle anderen Regenerationsversuche haben nich viel gebracht. Resultat: Ordentliche Muskelzerrungen in beiden Waden. Den ersten Laufversuch am Freitag mußte ich nach 400m abbrechen. Heute fühlen sich die Waden allerdings schon besser an und ich werde heute Abend erneut einen Laufversuch starten. (Ich muß mich endlich wieder bewegen )
Ich hoffe, dass euch allen eine solche Erfahrung erspart bleibt.

Gruß,
Gero

gero hat geschrieben: ich werde heute Abend erneut einen Laufversuch starten. (Ich muß mich endlich wieder bewegen )

Genau Bewegung ist das beste was du machen kannst auch wenn es nur ein Schnellerer Spaziergang ist.
Irgend wann haben sich deine Muskeln erholt und das Laufen geht wieder.
Ich war heute morgen auch schon eine große Runde mit meinem Hündchen laufen, der hat mich ganz verdutzt angeschaut als ich nicht nach Hause abgebogen bin.

Gruß Horst

Hallo Thomas (Sinttesi) es war toll mit dir zu laufen.
Schade das du am Schluss noch eingebrochen bist du sahst bei Km34 an der Verpflegungstation noch richtig fit aus. Ich musste dich ziehen lassen weil meine Kräfte nachgelassen haben.

Bei mir war es abwechselt gut gelaufen ich hatte mehrere Hochs und Tiefs.
Das hast du richtig mitbekommen.


Hallo Horst!
Es war ein tolles Erlebnis mit Dir den Marathon zu laufen


Ja, der Mann mit dem Hammer, ich dachter der kommt nach Km 35 nicht mehr!
Falsch, der kam und zwar mit Krämpfen ab Km38. Es ging kein deut schneller mehr als 5:30Km!
Leider lief dann auch die Sub 4h Zeit weg

Was solls, es war trotzdem Super und hat Spass gemacht

Grüße Sinttesi

Ganz meiner seits mit dir hat es auch Spaß gemacht fielleicht nächstes Jahr wieder.

Habe uns gerade auf den Zielvideo angeschaut du siehst beim Einlauf besser aus als ich.
Und wie geht es dir heute. Habe mit den Waden noch ein wenig Probleme aber sonst ist alles OK

Gruß Horst

Oh, da muss ich gleich mal schauen!
Ich hab mir den Video von der TV Übertrag angeschaut und wir beide sind drauf und auch noch gut erkennbar!

Der Server von Runners World wo die Video drauf ist ist gerade überlastet das merkt man auch am Forum ist alles langsamer.

Du bist 14 oder 15 Läufer vor mir eingelaufen.

Gruß Horst

gero hat geschrieben:Auch von mir einen herzlichen Glückwunsch an die Finisher vom Wochenende

Schön dass ihr es alle unbeschadet überstanden habt.
Ich habe nach meinem Marathon am 19.10. tatsächlich das erste Mal in diesem Jahr für eine Woche eine absolute Laufpause einlegen müssen. Die letzten 4km beim Marathon bin ich mit hart gewordenen Waden gelaufen. Auch die Massage danach und alle anderen Regenerationsversuche haben nich viel gebracht. Resultat: Ordentliche Muskelzerrungen in beiden Waden. Den ersten Laufversuch am Freitag mußte ich nach 400m abbrechen. Heute fühlen sich die Waden allerdings schon besser an und ich werde heute Abend erneut einen Laufversuch starten. (Ich muß mich endlich wieder bewegen )
Ich hoffe, dass euch allen eine solche Erfahrung erspart bleibt.

Gruß,
Gero

War am Montag auch endlich mal wieder laufen: 21 km.
Ab km 15 wurds ungemütlich und der km Schnitt ging in Keller (4:48 im Durchschnitt am Ende laut Forerunner).
Versuche heute abend mal nochmal 15 km. Mal schauen wie es klappt.

Mir geht es heute wesentlich besser. Mal schen ob ich heute zum laufen komme.
Meine Tochter will unbedingt in ihr neues Zimmer.
Gruß Horst

Hab ganz vergessen:
Glückwunsch an alle, die seit Bottwartal ihr Debüt gegeben haben!

War / bin noch etwas im beruflichen Streß aber ich bin grad dabei, die Postings der letzten 2 Wochen aufzuarbeiten.