Glucosamine bei Schmerzen im Knie?????

Hallo zusammen,
zu mir kurz:
Ich bin 43Jahre und habe und lebe immer noch vom Sport.
Spiele seit meiner frühen Jugend Fußball und Boxte etwa 3 Jahre.
Habe 3 Halbmarathons hinter mir, wobei ich den letzten 2006 in Wien mit einer 1:29er zeit beendete.
Aber dann war das Knie kaputt.
Ich kahm im Januar 2007 mit einer Knorpelschaden-Diagnose unters Messer.
Ergebniss des Doc`s: Ireparabeler Knorpelschaden und bekahm Schuheinlagen und das wars dann.
Naja seitdem hab ich immer noch Beschwerden an der Innenseite des rechten Knies.
Mal mehr mal weniger mal gar keine.
Diese treten aber komischerweise nicht immer auf.
Zumal ich an einem Tag kaum normal gehen kann, aber wenn ich Laufe tut nichts mehr weh.
Am anderen Tag ist es dann wieder ganz vorbei mit dem Schmerz.
Helfen diese Präpatate wie Glucosamine denn etwas??
Ich bin die letzte Zeit immer etwas gelaufen, also doch etwas Fit.
Möchte unbedingt bei einem 6km Lauf unter 22 Minuten kommen.
Was könnte ich noch tun??
langsamer angehen??
Muskel erst aufbauen??

Gruß Sigi

Hi Sigi,

auf jeden Fall würde ich die Muskeln rund ums Knie aufbauen, das stützt und hilft dem Gelenk nämlich am besten.

Nahrungsergänzung kannst Du unterstützend machen, aber paß auf was Du kaufst.
Am besten ist ein Präparat in dem Glucosamin mit Chondroitin kombiniert ist. Es sollen 500mg Glucosamin und 400mg Chondroitin sein. Meist gibt es das in den USA wesentlich günstiger als hier.

Ich habe mal Verpackungen dafür entworfen und mich daher viel mit dem Thema und mit Konkurrrenzprodukten beschäftigt, daher meine Empfehlung.

Liebe Grüße und alles Gute!
Marion

Bekannter von mir, hat gute Erfahrung mit Glucosamin gemacht,allerdings hat er 2Gramm am Tag (6-8 Wochen)genommen.

Und hat es ihm geholfen??
Vielleicht magst deinen Freund mal fragen was er genau genommen hat!!

Gruß Sigi

Olimp GLUCOSAMINE 1000... dat zeug hat er sich geworfen.
Er ist schmerzfrei, scheint irgendwas dran zu seine.