Ich will auch mal Lob

Hi liebe Fories,

also wenn hier schon so ne Menge an Erfolgserlebnissen reingeschrieben wird, dann leiste ich jetzt auch mal meinen Beitrag.

Laufe jetzt seit genau 24.09.03. Bin jetzt bei einer Strecke von 11,5 km angekommen, die ich in 01:06:00 laufe und das bei einem Schnitt
von 9,1 km/h.

Also ich find das ganz ordentlich ! Aber irgendwie hat sich mein Körper
da noch nicht so recht dran gewöhnt, denn nach der Stunde fängt es dann an zu zwicken in den Waden.


Na, ja bis zum Frühjahr geb ich meinem Körper noch Zeit, dann muss das aber klappen. Denn dann will ich vielleicht meinen ersten Lauf mitmachen.


Übrigens hab ich doch tatsächlich von meinen Kollgen zum Geburtstag die Polar A5 bekommen. Das Teil ist genial.

Bis die Tage,

Nicole nicrunner

Hallo Nicole,

ich finde deine Leistung Klasse! Innerhalb so kurzer Zeit schon sooo schnell! Wahnsinn...


Aber zwicken sollte es eigentlich nicht, denke ich. Tu a bisserl langsamer, das tut deinem Körper vermutlich gut.

Grüße
von der Schnecken-Uschi

--->Bilder und Bericht vom 2.Münchner Lauftreff!
--->Bilder und Bericht vom 3. Münchner Lauftreff!

Hallo Nicole!

Da kannst Du wirklich stolz auf Dich sein- ist doch ne klasse Leistung!
Das kann sich auf jeden Fall schon sehen lassen

Da hast Du aber super Kollegen- und so spendable vor allem!
Ich trainiere selbst auch mit dem Polar A 5- bin auch sehr zufrieden.


Lieben Gruß- und weiter so!!!
Victoria

Original von nicrunner:

Also ich find das ganz ordentlich ! Aber irgendwie hat sich mein Körper
da noch nicht so recht dran gewöhnt, denn nach der Stunde fängt es dann an zu zwicken in den Waden.

Na, ja bis zum Frühjahr geb ich meinem Körper noch Zeit, dann muss das aber klappen. Denn dann will ich vielleicht meinen ersten Lauf mitmachen.

Hallo Nicole!

vor deiner Leistung!

Wenn´s allerdings zwickt, soltest du überlegen, ob du nicht einen Gang zurückschalten solltest!


Gruß Ralf und Charly

Der Weg ist das Ziel.
Marathondebut: 05.09.04 Münster

Hallo Nicole,

Du bekommst ein ganz dickes Lob von mir.

Wenn Du 11,5 km in 66 Min zurücklegst, dann läufst Du 5:45 auf den Kilometer.
Das ist für die kurze Zeit enorm. Kein Wunder, daß es bei Dir zwickt.
Mach bei so langen Strecken ruhig etwas langsamer. Die kürzeren Strecken kannst Du dann etwas schneller laufen.

Ähh, sach ma, Deine Kollegen leihst Du nicht zufällig mal aus, oder?


Christa
wo man läuft, da laß Dich ruhig nieder,
böse Menschen ... laufen nicht ;)

Original von Roxanne:
Hallo Nicole,

Du bekommst ein ganz dickes Lob von mir.

Wenn Du 11,5 km in 66 Min zurücklegst, dann läufst Du 5:45 auf den Kilometer.
Das ist für die kurze Zeit enorm. Kein Wunder, daß es bei Dir zwickt.
Mach bei so langen Strecken ruhig etwas langsamer. Die kürzeren Strecken kannst Du dann etwas schneller laufen.

Ähh, sach ma, Deine Kollegen leihst Du nicht zufällig mal aus, oder?

Nä, leider nicht, das war harte Arbeit, bis ich die soweit hatte !

Gruß nicrunner

Christa
wo man läuft, da laß Dich ruhig nieder,
böse Menschen ... laufen nicht ;)

Nicole nicrunner

sorry... hat sich erledigt

[ Dieser Beitrag wurde von rogerkaufmann.ch am 20.11.2003 editiert. ]

Nicole,

das ist doch schon eine gute Leistung !
Damit kannst Du ruhig schon bei Volksläufen starten. Bei einem 10er bist Du damit deutlich unter 60 Minuten.

Kleine Warnung, wenn jetzt die Waden anfangen zu zwicken, steiger erst mal nicht den Umfang oder die max. Streckenlänge. Warte mal, bis es nicht mehr zwickt und Gelenke und Sehnen das "geschluckt" haben.

Mit dem Tempo läufst Du aber nicht alle Deine Trainingseinheiten ?

Gruß,

Markus

Hallo Nicole,

das Lob hast du dir aber echt verdient!
Dein Tempo - und das nach so kurzer Zeit -
ist ja geradezu zum Fürchten ...

Mach weiter so...

Hans der Kirchheimrunner ...

Original von MarkusG:
Nicole,

das ist doch schon eine gute Leistung !
Damit kannst Du ruhig schon bei Volksläufen starten. Bei einem 10er bist Du damit deutlich unter 60 Minuten.

Kleine Warnung, wenn jetzt die Waden anfangen zu zwicken, steiger erst mal nicht den Umfang oder die max. Streckenlänge. Warte mal, bis es nicht mehr zwickt und Gelenke und Sehnen das "geschluckt" haben.

Mit dem Tempo läufst Du aber nicht alle Deine Trainingseinheiten ?

Gruß,

Markus

Hallo Markus,

nä, mein LAG fährt mit dem Fahrrad neben mir her, weil ich nicht alleine im Wald laufen möchte. Daher weiß ich auch ungefähr meinen Schnitt, dank Fahrradcomputer.



Nicole nicrunner

Original von kirchheimrunner:
Hallo Nicole,

das Lob hast du dir aber echt verdient!
Dein Tempo - und das nach so kurzer Zeit -
ist ja geradezu zum Fürchten ...

Mach weiter so...

Hans der Kirchheimrunner ...

Hallo,

Jo, gelle, kanns auch kaum glauben. Bin ja doch ein bisschen stolz.

Gruß


Nicole nicrunner

Nicole,
für die kurze Zeit düst Du ja ganz schön schnell durch die Gegend.
Aber übertreibe es nicht. Knochen, Sehnen und Gelenke brauchen in der Regel etwas länger, um sich anzupassen. :klugscheiss:
Mein Körper meldet sich immer mal wieder, wenn ich zu schnell gelaufen bin. Andere merken es erst, wenn schon alles hoffnungslos überlastet ist. Also, Vorsicht. !
Ich wünsche Dir weiterhin so viel Spaß am Laufen und eine verletzungsfreie Zeit.

Liebe Grüße
Doris

Danke euch allen. Die vielen netten Worte tun echt gud. Jetzt schmeiß ich mich gleich in mein Tchibo-Lauf-Dress und dann geht`s ab in die Natur !

Tchüssssikowskiiii

euer kleiner blonder



Nicole nicrunner

...hat sich ebenfalls erledigt


[ Dieser Beitrag wurde von rogerkaufmann.ch am 20.11.2003 editiert. ]

Hallo Nicole!

Ich finde es auch klasse!!! Super! Mach weiter so!

Liebe Grüße!

Thorsten.

Original von nicrunner:
Laufe jetzt seit genau 24.09.03. Bin jetzt bei einer Strecke von 11,5 km angekommen, die ich in 01:06:00 laufe und das bei einem Schnitt von 9,1 km/h.

So, jetzt hab auch ich langsam kapiert, dass du dich wohl schlicht und einfach vertippt hast: Du läufst also die 11.5km Strecke in 1h16min, was einen Schnitt von 9.1km/h ergibt.
Sorry für meine lange Leitung...

Gruss, Roger

--
[Laufzeit Berechnung]

Braawwoo Nici, Reschpeckt !!!

Und Roger hat es nun endlich auch auf die Reihe gekriegt

Baba vom Alpi

Abteilung:

Willst Du Gott zum lachen bringen, erzähl ihm Deine Pläne ... :look: