Hey Leute,
bin jetzt seit ca 4 Wochen am laufen. Bin 17 Jahre alt, männlich, und eigentlich "schon ganz gut" trainiert, normalgewichtig.
Bin jetzt in der Lage, etwa 9,5 km in der Stunde normal zu laufen.
Ich würde jetzt gerne mal etwas auf Schnelligkeit anfangen, sprich normaler Daulerlauf abwechselnd mit ein paar Tempotrainigs-Etappen.
Mein Ziel ist es, die 10km in 50 Minuten zu laufen, und das wenn möglich sogar schon Mitte November. Meint ihr, dass das möglich ist?
Oder sollte ich dem Rat meines Vaters vertrauen, und erstmal langsam weitermachen, sprich jeden 2ten Tag 60min laufen, dabei die Streckenlänge behutsam ausdehnen?
Danke euch!
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Runner91 hat geschrieben:Hey Leute,
Mein Ziel ist es, die 10km in 50 Minuten zu laufen, und das wenn möglich sogar schon Mitte November. Meint ihr, dass das möglich ist?
hallo erst mal - das Internet bietet viel überraschendes - Alternative gibt es genug Trainingspläne für alles und jeden
