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  1. #32901
    Avatar von spaceman_t
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    Glückwunsch zum Durchbeißen und der trotzdem guten Zeit, die ja nicht so arg vom Ziel weg war.
    Wetter war nicht Jedermanns Sache, für mich war es (bis auf die nassen Füße durch die Pfützen) perfekt. Hinterher habe ich die Feuerwehrdecken vermisst, hätte ich bei dem Wetter eigentlich erwartet.

    Wie in meinem Bericht zu lesen hat mich auch der letzte Anstieg nach km 20 ordentlich geschlaucht, zumal da noch ordentlich Gegenwind blies. Da brannten dann die Oberschenkel.ordentlich um halbwegs die Pace zu halten.

  2. #32902
    Es geht wieder los Avatar von lowi2000
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    Das Wetter war mein absoluter Albtraum - ist aber nix neues, dass ich mit Kälte nicht kann und wenn dann noch Regen dazukommt... Aber gott sei Dank ist mein Immunsystem wieder soweit hergestellt, dass ich mir am So nix geholt habe.

    Allerdings haben die nassen Klamotten an den Stellen wo die Bündchen und Nähte waren, meine Haut komplett wund gescheuert. Habe ich unter dem Laufen gott sei Dank nicht gemerkt (was mich wundert), der Sonntag Nachmittag war echt die Hölle und auch heute tut es an einige Stellen noch extrem weh und nässt.


    PB
    05.13 Stadtlauf Innsbruck (10km) 44:54 PB
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  3. #32903
    Avatar von spaceman_t
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    Mir wird wohl ein Nagel abfallen (zwar nicht blau, aber tut etwas weh beim Laufen), vermutlich dank der sehr nassen Socken. Schuhe sind definitiv nicht zu klein oder eng.
    Und das Pflaster für die neuralgischen Männerstellen hatte ich mir gespart da ich sonst mit den Shirts keine Probleme auch bei langen Läufen habe. Das war definitv ein Fehler..
    Ansonsten konnte bei kurz/kurz aber auch nicht viel scheuern. Auf den Bildern sieht der Regen auch schlimmer aus als ich es wahrgenommen habe. Aber angenehm geht natürlich anders.
    Schaun wir mal wie es nächstes Jahr so aussieht

  4. #32904
    Avatar von Jolly Jumper
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    Zitat Zitat von lowi2000 Beitrag anzeigen
    Das Wetter war mein absoluter Albtraum - ist aber nix neues, dass ich mit Kälte nicht kann und wenn dann noch Regen dazukommt... Aber gott sei Dank ist mein Immunsystem wieder soweit hergestellt, dass ich mir am So nix geholt habe.

    Allerdings haben die nassen Klamotten an den Stellen wo die Bündchen und Nähte waren, meine Haut komplett wund gescheuert. Habe ich unter dem Laufen gott sei Dank nicht gemerkt (was mich wundert), der Sonntag Nachmittag war echt die Hölle und auch heute tut es an einige Stellen noch extrem weh und nässt.
    Also erstmal Gratulation zu einem trotz der widrigen Bedingungen seeehr anständigen Lauf!!

    Und dann natürlich gute Besserung, so Scheuerstellen sind echt böse.

  5. #32905
    macht Pause Avatar von 3fach
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    Gratulation an euch beide für die guten Ergebnisse! @Lowi, bei für dich besserem Wetter wäre die 1:49:xx sicherlich gegangen, und das Wetter können wir (zum Glück) nicht beeinflussen. Hamburger Wetter eben :-)

    Erholt euch gut! Insbes. die wunden Stellen brauchen Pflege (Ich finde Hametum Salbe hilfreich). Zehnagel ist auch schmerzhaft - bis er dann weg ist, dauert es manchmal richtig lang ...

    LG 3fach

    Rheinhessen, jetzt bist du gefragt: Mitmachen beim km-Spiel

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  6. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von 3fach:

    spaceman_t (02.05.2019)

  7. #32906
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    Vielen Dank für die Glückwünsche.

    Zitat Zitat von spaceman_t Beitrag anzeigen
    Und das Pflaster für die neuralgischen Männerstellen hatte ich mir gespart da ich sonst mit den Shirts keine Probleme auch bei langen Läufen habe. Das war definitv ein Fehler.
    Dann war ich wenigstens nicht die Einzige. Beim nächsten Mal schmiere ich mich definitiv vorbeugend überall mit Vaseline ein.
    Deinem Nagel auch gute Besserung.


    PB
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    spaceman_t (02.05.2019)

  9. #32907
    Ich weiss du hast Recht, aber meine Meinung gefällt mir besser. Avatar von Raffi
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    Zitat Zitat von 3fach Beitrag anzeigen
    Gratulation an euch beide für die guten Ergebnisse! @Lowi, bei für dich besserem Wetter wäre die 1:49:xx sicherlich gegangen, und das Wetter können wir (zum Glück) nicht beeinflussen. Hamburger Wetter eben :-)

    Erholt euch gut! Insbes. die wunden Stellen brauchen Pflege (Ich finde Hametum Salbe hilfreich). Zehnagel ist auch schmerzhaft - bis er dann weg ist, dauert es manchmal richtig lang ...

    LG 3fach

    Kommt immer darauf an wie sado/maso...



    Zitat Zitat von Jolly Jumper Beitrag anzeigen
    Also erstmal Gratulation zu einem trotz der widrigen Bedingungen seeehr anständigen Lauf!!

    Und dann natürlich gute Besserung, so Scheuerstellen sind echt böse.
    +1
    Ich weiß, dass die Stimmen in meinem Kopf nicht real sind, aber sie haben so wahnsinnig gute Ideen
    Ein bisschen TRI schadet nie.


  10. #32908
    Es geht wieder los Avatar von lowi2000
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    @Jolly: Leider erst heute mitbekommen, dass der Trollinger schon gestern war (dachte der sei nächste Woche) - wie ist es euch ergangen?


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  11. #32909
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    Danke der Nachfrage. Wettkampf war das keiner, aber ein wieder mal sehr schöner Erlebnislauf. Zwischendurch hatten wir uns auch noch verloren und haben uns ca 4 Minuten gesucht, bevor wir uns standesgemäß am Trollingerstand wiedergefunden haben. 😂 Die Zeit kannst du in die Tonne kloppen, aber wir hatten viel Spaß und einige sehr gute Kilometer dabei. Und das ist die Hauptsache. 🙂

  12. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Jolly Jumper:

    binoho (06.05.2019), lowi2000 (07.05.2019)

  13. #32910
    Es geht wieder los Avatar von lowi2000
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    Bevor der Thread im Nirvana verschwindet - kurz ein paar Worte zu meinem gestrigen Wettkampf im Ötztal.

    Seit HH bin ich jetzt nicht besonders viel gelaufen (aber auch nicht gar nix) und wenn fühlte es sich zumeist bescheiden an. Daher war mir klar, dass ein ~5:00 Schnitt nicht gehen wird, aber das Hamburger HMRT sollte eigentlich schon gehen (zudem waren die Bedingungen mit 15°C und komplett bedeckt absolut ideal).

    Aber das war gestern der erste WK, der sich vom ersten Schritt an komplett Sch* anfühlte. Ich hatte ständig das Gefühl ich laufe gegen eine Wand und komme nicht vom Fleck. Obwohl die ersten beiden KM eh nur ~5:30 waren (danach hatte ich mich bei ~5:20) eingependelt, bin ich auf den letzten 3 Kilometern wieder komplett eingebrochen und mit 5:50 Zeiten ins Ziel geschlichen. Raus kam eine 57:xx über 10,5 km.

    Keine Ahnung was los war: Beine waren nicht das Problem, Atmung auch nicht und bei der HF war ich auch noch meilenweit von meinem 10er Puls entfernt.


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  14. #32911
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    Ganz so frisch war es bei uns nicht aber es hatte eine hohe Luftfeuchtigkeit. und das könnte ev. Einfluss gehabt haben.
    Ich bin ja nicht mehr aktiv und selbst joggen geht gerade wegen "Rücken" wieder mal ganz schlecht, deswegen habe ich hier auch nix zu berichten.

    Mit dem siebten Lebensjahrzehnt wird es schwer, sich noch zu steigern, außer man hat erst im sechsten Jahrzehnt begonnen Sport zu treiben

  15. #32912
    Avatar von Jolly Jumper
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    Vielleicht wollten deine Beine so ohne jedes Training seit HH einfach nicht in Schwung kommen? Also dafür finde ich deine Zeit sehr anständig. Mir geht es manchmal schon so, wenn ich nur länger nicht schnell gelaufen bin, dass es richtig zäh ist, mal Tempo aufzunehmen. Nach ein paar Einheiten mit Tempoabschnitten wird es dann wieder leichter. Mach ich nur so selten... Training wird vermutlich doch nicht überbewertet...

  16. #32913
    Avatar von Jolly Jumper
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    Wir haben heute eine schöne Runde in der Tübinger Gegend gedreht. Bilder gibts auf Fazzebuck.

  17. #32914
    Es geht wieder los Avatar von lowi2000
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    Zitat Zitat von Jolly Jumper Beitrag anzeigen
    Vielleicht wollten deine Beine so ohne jedes Training seit HH einfach nicht in Schwung kommen? Also dafür finde ich deine Zeit sehr anständig. Mir geht es manchmal schon so, wenn ich nur länger nicht schnell gelaufen bin, dass es richtig zäh ist, mal Tempo aufzunehmen. Nach ein paar Einheiten mit Tempoabschnitten wird es dann wieder leichter. Mach ich nur so selten... Training wird vermutlich doch nicht überbewertet...
    In diese Richtung gingen meine Gedanken während des Laufens auch schon: Ich bin seit Anfang Februar quasi nie schneller als HMRT (5:10) gelaufen, dies ist er quasi gewöhnt. Und ich bilde mir ein, es geht nicht schneller, weil ich es eben nicht gewöhnt bin, bei noch höherer HF zu laufen. Aber ich hatte die Hoffnung, dass ich am Ende (auf den letzten 1-2 km) das Tempo aufgrund der Ausdauer, die eigentlich vorhanden sein müsste und dem Zielnähe doch noch etwas anziehen könnte. Stattdessen kam der komplette Einbruch (da war der in HH ja nix dagegen).

    Die Ursache werd' ich wohl nicht mehr herausfinden (ein in mir steckender Infekt wars auch nicht, der hätte mittlerweile zum Vorschein kommen müssen). Aber war mal eine interessante Erfahrung, normalerweise glaubt man ja immer es geht nicht besonders und wenn man losläuft geht es doch. Diesmal dachte ich mir, wird schon passen und dann ging überhaupt nix.

    War das bei dir ein WK oder nur so eine Runde?

    @binoho: Ne die Luftfeuchtigkeit war eigentlich recht niedrig (55%) und es ging auch nur eine leichte Brise.


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  18. #32915
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    Das war nur so eine Runde. 22 km von Tübingen um die Wurmlinger Kapelle zum Wendelsheimer Märchensee und über den Biergarten zurück. 😁 Ich habe da mal bis vor 19 Jahren gewohnt und auch mit meinem jetzigen Mann schöne Erinnerungen daran.

  19. #32916
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    Hört sich nach einer netten Runde an.


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    Jolly Jumper (10.06.2019)

  21. #32917
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    Liebe ZZZ,

    ich melde mich hier mal aus dem Off zurück. Es geht mir gut, die Laufpause wird aber noch ein paar Wochen dauern (Was sind schon ein paar Wochen!?).
    Momentan walke ich viel (ohne Stöcke) und lege bereits wieder ganz ansehnliche Strecken zurück.

    Liebe Grüße,
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  22. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von 3fach:

    lowi2000 (17.06.2019)

  23. #32918
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    Das sind ja gute Nachrichten. Freut mich, dass es langsam wieder aufwärts geht und du auch wieder vorwärts kommst. Und die Daumen sind gedrückt, dass das mit dem Laufen auch irgendwann wieder klappt (zumindestens ein kurzes gemütliches Ründchen).


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  25. #32919
    Ich weiss du hast Recht, aber meine Meinung gefällt mir besser. Avatar von Raffi
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    Zitat Zitat von 3fach Beitrag anzeigen
    Liebe ZZZ,

    ich melde mich hier mal aus dem Off zurück. Es geht mir gut, die Laufpause wird aber noch ein paar Wochen dauern (Was sind schon ein paar Wochen!?).
    Momentan walke ich viel (ohne Stöcke) und lege bereits wieder ganz ansehnliche Strecken zurück.

    Liebe Grüße,
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    Verfolge ich auf GC.
    Schön, dass es mit dem Wandern so gut funktioniert.


    Übrigens:






    ALLES GUTE ZUM GEBURTSTAG.



    LG Fam. Raffi
    Ich weiß, dass die Stimmen in meinem Kopf nicht real sind, aber sie haben so wahnsinnig gute Ideen
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  26. #32920
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    OH dann wünsche ich schnell auch noch alles Gute

    P.S. Was heißt GC?


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  27. #32921

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    Vermutlich GarminConnected?

  28. #32922
    Ich weiss du hast Recht, aber meine Meinung gefällt mir besser. Avatar von Raffi
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    Genau. Garmin Connect.
    Ich weiß, dass die Stimmen in meinem Kopf nicht real sind, aber sie haben so wahnsinnig gute Ideen
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  29. #32923
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    Danke für die Glückwünsche! :-)

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  30. #32924
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    Ich war 3 Tage im Off, deswegen erst jetzt nachträglich das Allerbeste

    Mit dem siebten Lebensjahrzehnt wird es schwer, sich noch zu steigern, außer man hat erst im sechsten Jahrzehnt begonnen Sport zu treiben

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  32. #32925
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    Hallo,

    ich bin mal wieder ein bisschen im Off, werde viel wandern und anderen Alternativsport betreiben.
    Man liest sich ggf. in anderen Medien. :-)

    LG 3fach

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