Zielzeit Halbmarathon, pace verschiedener "Läufe"

binoho hat geschrieben:Schön wärs, aber ohne Athroskopie geht bei mir nix mehr

Hast du denn schon einen Termin?

Wie schon mal geäussert, werde ich wohl auf´s Laufen verzichten. Wandern, Radfahren, moderates Berggehen, alles ist weitestgehend schmerzfrei möglich und nächstes Jahr bin ich dann auch M70. So sehr mir das anfangs und jetzt noch manchmal stinkt, aber man muss es nicht gewaltsam verlängern. Noch einige Zeit hier mitlesen/schreiben und dann ist endgültig Schluss.... spätestens beim 10.000 Post

binoho hat geschrieben:Wie schon mal geäussert, werde ich wohl auf´s Laufen verzichten. Wandern, Radfahren, moderates Berggehen, alles ist weitestgehend schmerzfrei möglich und nächstes Jahr bin ich dann auch M70. So sehr mir das anfangs und jetzt noch manchmal stinkt, aber man muss es nicht gewaltsam verlängern. Noch einige Zeit hier mitlesen/schreiben und dann ist endgültig Schluss.... spätestens beim 10.000 Post

Hallo Tim, kannst du bitte bei binoho den Counter zurückstellen? Danke.

LG,
3fach

3fach hat geschrieben:Hallo Tim, kannst du bitte bei binoho den Counter zurückstellen?

binoho hat geschrieben:

Raffi hat geschrieben: Wie sieht es beim Rest der Truppe aus?

Innenbanddehnung , am Abklingen... Seit ca. zwei Wochen nicht gelaufen. Mal schauen, wie lange sich das noch zieht (die Pause, nicht das Band). Gestern und heute waren hier aber in letzter Zeit die einzig richtig reizvollen Tage zum Laufen,,, zumindest für mich Schönwetterläufer

Ich habe da was im Auge ...

Grüße,
3fach

3fach hat geschrieben:Ich habe da was im Auge ...

Grüße,
3fach

Auch nett. Wir machen gerade an diesem hier rum, aber auf keinen Fall die ganz lange Version.

3fach hat geschrieben:Ich habe da was im Auge ...

Grüße,
3fach

Wann ist der? Ich kann da irgendwie keinen Termin finden.

3fach hat geschrieben:Ich habe da was im Auge ...

Grüße,
3fach

Ich glaube wandernd würde mich das mehr reizen als laufend...

Der wäre am 18.06. Wird aber leider nix, lässt sich hier nicht "vermitteln" ...

3fach hat geschrieben:Der wäre am 18.06. Wird aber leider nix, lässt sich hier nicht "vermitteln" ...

Wäre das eine Alternative?
https://www.ischgl.com/de/events/sommer ... n/strecken

Danke, klingt außerordentlich schön, aber da bin ich gerade auf Reisen. Ich denke an die kleine Runde beim HuBuT.

LG
3fach

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Ich konnte am Sonntag den Halbmarathon in Rödermark gewinnen.
Bei dem schwülheißen Wetter war das schon echt hart.
Eigentlich hatte ich den HM nur als Trainingslauf für den Brüder-Grimm Etappenlauf gedacht, der in knapp vier Wochen ansteht.

Hier ein Zeitungsbericht mit schönem Foto:
http://wumbor-lauf.de/fileadmin/wumbor- ... eil_OP.pdf

Reeespekt !!! Wahnsinn... 1:22 und der Kerl sieht auf dem Bild aus als hätte er mal eben den Müll vor die Tür gebracht

Plankton hat geschrieben:Ich konnte am Sonntag den Halbmarathon in Rödermark gewinnen.
Bei dem schwülheißen Wetter war das schon echt hart.
Eigentlich hatte ich den HM nur als Trainingslauf für den Brüder-Grimm Etappenlauf gedacht, der in knapp vier Wochen ansteht.

Hier ein Zeitungsbericht mit schönem Foto:
http://wumbor-lauf.de/fileadmin/wumbor- ... eil_OP.pdf

Glückwunsch Gregor.

Und wenn ich Gebrüder Grimm lese, fällt mir ein, dass ich den eigentlich auch mal laufen wollte.

Plankton hat geschrieben:Ich konnte am Sonntag den Halbmarathon in Rödermark gewinnen.

Wow , gratuliere

coldfire30 hat geschrieben:Reeespekt !!! Wahnsinn... 1:22 und der Kerl sieht auf dem Bild aus als hätte er mal eben den Müll vor die Tür gebracht

Ich glaube beim Müll tragen sehe ich nicht so locker aus

Wow, herzliche Gratulation! top Leistung!

LG,
3fach

lowi2000 hat geschrieben:
Und wenn ich Gebrüder Grimm lese, fällt mir ein, dass ich den eigentlich auch mal laufen wollte.

Solltest du auf jeden Fall, ist wirklich eine Reise wert!

LG,
3fach

Ausschreibung 10er Wallertheim, 27.05.

Grüße,
3fach

coldfire30 hat geschrieben:Reeespekt !!! Wahnsinn... 1:22 und der Kerl sieht auf dem Bild aus als hätte er mal eben den Müll vor die Tür gebracht

+1

Immerhin hat er wenigstens einen Becher in der Hand.

Brüder Grimm Lauf 5 Tage 63,3 km und einiges an HM. Klingt interessant. 10 bis 14 Tage Urlaub sollten schon drin liegen
Werden uns in den nächsten Wochen (sobald wieder etwas Zeit ist ) mit dem Thema befassen.
LG Raffi

Hallo, Druck/Schreibfehler! Es sind etwa 82km beim BGL.

Spannend ist immer für die Teilnehmer, welche Farbe das Finshershirt haben wird, jedes Jahr anders. Das erfährt man eben erst im Ziel ... :-)

Grüße,
3fach

3fach hat geschrieben:Hallo, Druck/Schreibfehler! Es sind etwa 82km beim BGL.

Spannend ist immer für die Teilnehmer, welche Farbe das Finshershirt haben wird, jedes Jahr anders. Das erfährt man eben erst im Ziel ... :-)

Grüße,
3fach

War schon spät und ich habe die KM von einem Lauf vergessen mitzuzählen.
Wie macht ihr es mit der Unterkunft? Zentral gelegenes Hotel oder? Wie ist der Transport Start-Ziel? Oder wird es anders organisiert?
LG Raffi

Also:
Ich habe einmal teilgenommen und habe den Service der Übernachtungen in den Sporthallen genutzt - anständige Verpflegung, gute Unterhaltung, schnarchende Nachbarn inbegriffen. Ein paar andere Foris waren mit dabei, das ist wirklich nett und eine gute Atmosphäre. Grob geschätzt waren das vielleicht 60 Schläfer in den Hallen. Andere buchten sich jeweils Hotels an der Strecke, kann man auch machen. Wenn man in der Region eine Basis hat, kann man vielleicht auch von Lauf zu Lauf fahren, sofern jemand das Auto fährt.
Wenn man alleine war, konnte man sein Auto "nachziehen", das habe ich auch so genutzt: Nach jedem Lauf gab es ein Shuttle zurück zum Start, wo man sein Auto holen konnte. Echt gut organisiert und nett.

Ich mache das auf jeden Fall nochmal!

LG,
3fach

3fach hat geschrieben:Also:
Ich habe einmal teilgenommen und habe den Service der Übernachtungen in den Sporthallen genutzt - anständige Verpflegung, gute Unterhaltung, schnarchende Nachbarn inbegriffen. Ein paar andere Foris waren mit dabei, das ist wirklich nett und eine gute Atmosphäre. Grob geschätzt waren das vielleicht 60 Schläfer in den Hallen. Andere buchten sich jeweils Hotels an der Strecke, kann man auch machen. Wenn man in der Region eine Basis hat, kann man vielleicht auch von Lauf zu Lauf fahren, sofern jemand das Auto fährt.
Wenn man alleine war, konnte man sein Auto "nachziehen", das habe ich auch so genutzt: Nach jedem Lauf gab es ein Shuttle zurück zum Start, wo man sein Auto holen konnte. Echt gut organisiert und nett.

Ich mache das auf jeden Fall nochmal!

LG,
3fach

2018 wird es sich vermutlich nicht ausgehen. Da ist mit Schottland, Berlin und einigen anderen Terminen kaum noch Luft, aber 2019
LG Raffi

@Gregor Sehr genial!

BGL: Hatte ich auch mal auf meiner Liste.... 2019 könnte fast realistisch sein...

Jolly Jumper hat geschrieben:@Gregor Sehr genial!

BGL: Hatte ich auch mal auf meiner Liste.... 2019 könnte fast realistisch sein...

Klingt spitze.
Wie sieht es bei deinem Partner gesundheitlich aus?
LG Raffi

Wer weiß, was 2019 ist. Aber man kann es ja mal mit auf die Agenda nehmen.

Heute wars jedenfalls toll unterwegs. Der Temperatur"sturz" der letzten Tage hat mir heute 15 Grad, leichten Wind und bedeckten Himmel zum Laufen beschert. Perfekt!

LG,
3fach

Raffi hat geschrieben:Klingt spitze.
Wie sieht es bei deinem Partner gesundheitlich aus?
LG Raffi

Das Knie hat sich schnell erholt, es läuft wieder. Aber bis zu den ganz langen Dingern wird es noch viel Zeit brauchen. Deswegen 2019.

2019 bei mir schon notiert.

Bei mir gibt es morgen das erste DNS meiner Karriere. Ich wollte eigentlich die 10km beim Innsbruck Stadtlauf laufen. Allerdings habe ich mir letztes Wochenende bei meinen Neffen wieder mal die Rüsselseuche geholt. Von daher muss ich morgen leider verzichten.

lowi2000 hat geschrieben:wieder mal die Rüsselseuche geholt. Von daher muss ich morgen leider verzichten.

schade

gute Besserung !

binoho hat geschrieben:schade

gute Besserung !

+1
Hoffe, dass du bald wieder Fit bist.
Wünsche euch allen noch einen schönen Sonntag.
LG Raffi

mir ist mein passwort wieder eingefalleln
lieben gruß an alle!!!

MarkyB hat geschrieben:mir ist mein passwort wieder eingefalleln

Dann besteht ja noch Hoffnung

lieben gruß an alle!!!

Danke, Dir auch

Hallo,

ich bin am Samstag um 15.00 Uhr zu einem 10er gestartet - uiuiui, war das heiß!

Natürlich bin ich nach zurückhaltendem, aber dennoch zu euphorischem Start in der zweiten Hälfte gehörig eingegangen, wie alle anderen Teilnehmer übrigens auch.

Mit meiner 55:irgendwas bin ich unter den Bedingungen noch halbwegs zufrieden, es gab auch einige DNF...

LG,
3fach

3fach hat geschrieben:Hallo,

ich bin am Samstag um 15.00 Uhr zu einem 10er gestartet - uiuiui, war das heiß!

Natürlich bin ich nach zurückhaltendem, aber dennoch zu euphorischem Start in der zweiten Hälfte gehörig eingegangen, wie alle anderen Teilnehmer übrigens auch.

Mit meiner 55:irgendwas bin ich unter den Bedingungen noch halbwegs zufrieden, es gab auch einige DNF...

LG,
3fach

boah, kann ich mir lebhaft vorstellen .

Gruß vom 3km Bandagenjogger

3fach hat geschrieben:Hallo,

ich bin am Samstag um 15.00 Uhr zu einem 10er gestartet - uiuiui, war das heiß!

Natürlich bin ich nach zurückhaltendem, aber dennoch zu euphorischem Start in der zweiten Hälfte gehörig eingegangen, wie alle anderen Teilnehmer übrigens auch.

Mit meiner 55:irgendwas bin ich unter den Bedingungen noch halbwegs zufrieden, es gab auch einige DNF...

LG,
3fach

Gratulation zu einer 55:x. Unter diesen Umständen ist die Leistung gewaltig.
Ne am Sonntag hätten mich keine 10 Pferde zu einem WK gebracht.
Letzte Woche 3x Joggen 1x Radfahren. Eine der besseren Wochen seit längerem.
@binoho: lese ich richtig? 3KM GEJOGGT. Klingt für mich sehr gut.
LG Raffi

Bin ebenfalls wieder unterwegs.
Vielleicht etwas zu früh nach der Innenbanddehnung im Knie, die ich mir wohlgemerkt beim Versuch mich auf die Couch zu wuchten zugezogen habe. Es bessert sich aber, auch weil ich auf Höhenmeter verzichte. Dennoch ist die Joggerei momentan schwerfällig (!). Und doch 10km, 6km, 7km in der letzten Woche haben mit Paces von 5.45 bis 6.05 absolut Spaß bereitet. Langfristig wird es auch wieder etwas leichtfälliger Das Programm werde ich jetzt beibehalten. Mal abwarten, wie der Körper reagiert.
Liebe Grüße und Schöne Läufe!

3fach hat geschrieben:Hallo,

ich bin am Samstag um 15.00 Uhr zu einem 10er gestartet - uiuiui, war das heiß!

Natürlich bin ich nach zurückhaltendem, aber dennoch zu euphorischem Start in der zweiten Hälfte gehörig eingegangen, wie alle anderen Teilnehmer übrigens auch.

Mit meiner 55:irgendwas bin ich unter den Bedingungen noch halbwegs zufrieden, es gab auch einige DNF...

LG,
3fach

Glückwunsch, mich hätte am Samstag maximal das Freibad gejuckt. Laufen muss bei solchen Bedingungen nicht sein.

Schön langsam bessert sich meine Verkühlung und ich hoffe, dass ich am Mi oder Donnerstag wieder laufen kann.

3fach hat geschrieben:ich bin am Samstag um 15.00 Uhr zu einem 10er gestartet - uiuiui, war das heiß!

Und ich zur gleichen Zeit beim 16,6km Lauf in Heusenstamm.
Da mir die Hitze nicht viel ausmacht, konnte ich den Lauf gewinnen (mit persönlicher Streckenbestzeit).

Das war noch mal eine schönes Training für den Brüder Grimm in zwei Wochen.

Gratulation zum Sieg und persönlicher Streckenbestzeit.

@lowi2000: Gute Besserung weiterhin und drücke dir die Daumen, dass es mit Laufen bald wieder klappt.
Wird mich jetzt auf den Weg machen. Derzeit nur etwas über 20° blauer Himmel und Sonne pur. Dürfte sehr schnell wieder die 30°+ erreichen.
LG Raffi

Plankton hat geschrieben:Da mir die Hitze nicht viel ausmacht, konnte ich den Lauf gewinnen (mit persönlicher Streckenbestzeit).

Irgendwann finde ich noch raus wie Du das machst bei dem Wetter genauso schnell zu sein wie bei 15 Grad

Habe mich gestern wegen der angekündigten Gewitter direkt nach Feierabend in die Nachmittagshitze gewagt und dann kam Abends natürlich nichts runter.

Plankton hat geschrieben:Und ich zur gleichen Zeit beim 16,6km Lauf in Heusenstamm.
Da mir die Hitze nicht viel ausmacht, konnte ich den Lauf gewinnen (mit persönlicher Streckenbestzeit).

Das war noch mal eine schönes Training für den Brüder Grimm in zwei Wochen.

Hammer! Gratuliere!

LG,
3fach

Grüße aus Bernkastel-Wehlen. Wir sind gestern in der Hitze auf dem Moselsteig zwischen Enkirch und Zell gelaufen, zum Glück viel im Wald. Schatzis Knie war ruhig, aber wir sind heute lieber geradelt, Vorsicht muss sein. Morgen geht's von Zell nach Neef und dann fahren wir noch an die Nordsee über Pfingsten.
Gregor, deine Vorfahren kommen bestimmt aus der Sahara. 3fach, prima gemacht! Norbert, 3 km klingen schon gut!
Schöne Zeit allen!

Schön wars. 5km durch den Wald.
Hase und Rehbock sind erschrocken geflüchtet als ich mit Wahnsinnspace 6:30 auf sie zu gelaufen bin.
Zu guter Letzt hab ich sogar den Schneck noch eingeholt

Schneller als 6:30 bin ich zur Zeit auch nicht unterwegs.
Freue mich, dass du die Laufschuhe wieder schnüren kannst.
@Jolly Jumper: Kommt Freude auf. Wünsche euch noch einen schönen Urlaub.
LG Raffi

binoho hat geschrieben:Zu guter Letzt hab ich sogar den Schneck noch eingeholt

Ich weiß nicht - so wie's ausschaut hat er dir wohl eher rasant den Weg abgeschnitten, oder ?

RunningPotatoe hat geschrieben:Ich weiß nicht - so wie's ausschaut hat er dir wohl eher rasant den Weg abgeschnitten, oder ?

wenn ich drüber nachdenke.... könntest du Recht haben