12-Stundenlauf in Brühl (Staffellauf)

Hallo Foris,

beim Thema "Ziele für das nächste Jahr" fällt mir neben den
üblichen Zielen ("alle Bestzeiten unterbieten") ganz spontan
wieder die Teilnahme am 12-Stundenlauf in Brühl ein. Bevor
ihr jetzt einen Schreck :shock2: bekommt (12 Stunden laufen ????) :stupid: :stupid:
kommt jetzt die Einschränkung, nämlich daß das ein Staffellauf
mit 5 Leuten pro Team ist. Man kann aber auch als Einzelläufer
starten...

Also, das Ganze läuft so ab: jede Staffel bekommt einen Stab
(da ist der Chip drin) und damit darf man dann auf eine
vermessene 2,5 km-Runde gehen. Nach jeder Runde kann/sollte
gewechselt werden. Der Spaß geht morgens um 7 los und endet
abends um 19 Uhr mit einem Kanonenschuß. Der Start/Zielbereich
ist in einem Stadion und man läuft durch einen kleinen Wald,
dann durch den Park am Brühler Schloß vorbei und schließlich
durch die Fußgängerzone von Brühl wieder in das Stadion. Die
Strecke ist fast völlig flach.

Das Schöne daran ist, daß man im Stadion zelten kann :sleep: (man kommt
am Abend vorher schon rein und zumindest dieses Jahr gab es
vorher Freibier ... nicht gerade leistungsfördernd ). Die
Atmosphäre bei dem Lauf ist einzigartig und durch das relativ
häufige Wechseln ist das Teamerlebnis umso größer. Von allen
Läufen, bei denen ich bisher mitgemacht habe, war das bisher
der schönste. :look:

Zum Thema "wie schwer ist der Lauf denn?" kann ich nur sagen,
daß ich dieses Jahr keinen hab Kotzen sehen ... und das, obwohl
es recht warm war (um nicht zu sagen "heiß"). Der Lauf findet
normalerweise am 4. Sonntag im Juni statt. Bei 5 Läufern läuft
jeder im Schnitt etwas weniger als 2,5 Stunden. Da man nach den
2,5 km immer eine längere Pause hat, ist das Ganze halb so wild.
Es ist auf jeden Fall einfacher als ein Marathon und als Tempo
kann man in etwa das Halbmarathonrenntempo laufen.

Warum ich das schreibe??? Na, das wäre doch eine gute Aktion,
um mal wieder ein paar Forum-Leute kennenzulernen. Man könnte
da ja mit einigen Staffeln mitlaufen. Auch Groupies sind bei
dem Lauf gut zu gebrauchen ... spätestens am Nachmittag tut
jede Motivation gut ...

Andreas

Ach so: Infos im Internet gibt es unter http://www.12-stundenlauf.de


Über ein paar Links kommt man dann auch zu Fotos






Wenn Dir das Wasser bis zum Hals steht, solltest Du den Kopf nicht hängen lassen.

Hmmm, so recht kann ich mir das ja nicht vorstellen, aber das behalt ich mal im Hinterstübchen....als groupie wäre das wohl was...als Läufer muß ich mla drüber schlafen...

Lieben Gruß
Andrea

Lass Vergangenes Dir nicht das Heute diktieren.
Aber lass es für Zukünftiges ein wichtiger Ratgeber sein.

Mal ein ganz anderes Lauferlebnis. Würd mich schon interessieren. Aber wir haben ja noch ein wenig Zeit.

Liebe Grüße, Bogi

hallo andreas,

ich weiß zwar noch nicht genau was am 4. sonntag im juni 2004 sonst so los ist, aber unter vorbehalt bin ich dabei:rotate:
ist ja bei mir um die ecke

msg chris

Original von Marathon Man:
hallo andreas,

ich weiß zwar noch nicht genau was am 4. sonntag im juni 2004 sonst so los ist, aber unter vorbehalt bin ich dabei:rotate:
ist ja bei mir um die ecke

msg chris

Ich habe das auch mal eingeplant Chris, ein Freund von mir hat den Staffellauf in diesem Jahr gemacht. Wird zum Schluss wohl etwas hart, aber ist eine tolle Veranstaltung mit viel Spaß und vielen Pausen zum Quatschen.
Aber beim Lauf hast Du dann keine Zeit, nach 5 €-Scheinen Ausschau zu halten.
2,5 Km in flottem Tempo, dann je nach Schnelligkeit der Mitstreiter 45 - 60 Min Pause und erneut geht es auf die Piste.


Gruß, Klaus
(der beim Ruhrauenlauf -August/2003- so fertig aussah)

Hey

öfter mal was neues, hört sich gut an und bin zu jeder Schandtat bereit

Spike
Der Flinki immer mehr liebt


Startnummer 83
beim langen R

Hi Andreas,

Hört sich interessant an und ist auf jeden Fall mal was anderes.

Wäre (hoffentlich) auch mal eine Gelegenheit für mich, ein paar Foris live kennenzulernen und zu beweisen, dass ich nicht nur eine virtuelle Erscheinung bin. ;)

Ray

hey,

es ist ja noch reichlich früh die taktik festzulegen ), hört sich aber eigentlich gar nicht so schwer an.
bei einem 5er schnitt bist du erst nach 50min wieder dran. für die 5 läufer dauert ein kompletter durchlauf 1:02:30 std. in den 12 stunden kommt jeder nicht ganz 12mal dran. also weniger als 30km in 12 stunden.
ist doch eigentlich easy running, oder hab ich falsch gerechnet
:stupid:

msg chris

Tja, Chris, und wenn ich mitlaufen würd mit nem 6er Schnitt ... ?( :dance:

Lieben Gruß
Andrea

Lass Vergangenes Dir nicht das Heute diktieren.
Aber lass es für Zukünftiges ein wichtiger Ratgeber sein.

Original von flinkfuss:
Tja, Chris, und wenn ich mitlaufen würd mit nem 6er Schnitt ... ?( :dance:

Lieben Gruß
Andrea

Lass Vergangenes Dir nicht das Heute diktieren.
Aber lass es für Zukünftiges ein wichtiger Ratgeber sein.

Dann müsst ich einen 4er hinlegen. Vollkommen Logisch würde Spock wieder sagen.

Spike
Der Flinki immer mehr liebt


Startnummer 83
beim langen R

siehste andrea ist doch easy, sag ich doch!

ett jibt auf jeden pott en deckel

wenn jeder läufer jedoch einen schnitt von 4:48 läuft, brauchen die 5 für einen umlauf genau eine stunde und sind genau 12mal dran und laufen genau 30km in den 12std.

msg chris

Bei 5:00 Min-Schnitt läuftst Du 30 Km in 2:30Std. Und das mit den Pausen.
Also scheint machbar zu sein.

:glow: :glow: :glow:

Gruß, Klaus
(der beim Ruhrauenlauf -August/2003- so fertig aussah)

Hört sich nach ´ner interessanten Veranstaltung an!
Ein 5er-Schnitt auf 2,5 km ist sicher machbar. Aber ob 12 Mal?
Müsste aber gehen (laufen)!
) ) )

Gruß Ralf und Charly

Der Weg ist das Ziel.
Marathondebut: 05.09.04 Münster

.... für mich klingt das irgendwie nach einer neuartigen Form des Intervalltrainings ) ) )

Mal sehen, ist ja fast bei mir um die Ecke

Gruß
Peter
Startnummer 592 beim Rhein-Energie-Marathon Bonn am 04.04.04.

Brühl ist ja ein Heimspiel :dance:
Da müssten wir doch ein paar Staffeln zusammenbekommen.

Viele Grüße
Jo

Das klingt echt nicht schlecht- wäre bestimmt auch was für mich. Aber für so langsame Läufer ist das wohl nichts, oder?
Oder kann man auch ne langsame Staffel machen, nur mit so Schnecken wie mir?

Liebe Grüße
Victoria

Aus eigener Erfahrung (24-Stunden Lauf mit 10 Läufern http://www.24hlauf.de ) kann ich nur sagen:

DAS MACHT SPASS!

Wer Zeit hat, sollte sowas mal mitmachen.

wb

______________________________
"Planung ist der Ersatz des Zufalls durch den Irrtum."

Original von wb:
Aus eigener Erfahrung (24-Stunden Lauf mit 10 Läufern http://www.24hlauf.de ) kann ich nur sagen:

DAS MACHT SPASS!

Wer Zeit hat, sollte sowas mal mitmachen.

wb

______________________________
"Planung ist der Ersatz des Zufalls durch den Irrtum."

Und weil ich Deinen Bericht noch in Erinnerung habe, würde mich dieser Lauf auch mal interessieren...also werden wir das mal im Geiste notieren....und am besten bitte 2 Monate vorher bitte erinnern, ja?
Im übrigen gehe ich davon aus, dass auch langsame LäuferInnen mitmachen können...durfte ja bisher immer überall mitmachen, dann da wohl auch, ne Staffel zusammenzukriegen, die nicht auf Plazierung aus ist, wird ja wohl nicht so schwer sein.

Lieben Gruß
Andrea

Lass Vergangenes Dir nicht das Heute diktieren.
Aber lass es für Zukünftiges ein wichtiger Ratgeber sein.

Ich finde, das ist eine super Sache.
Falls nichts dazwischen kommt werde ich mit laufen. Am Besten ist, dass man dort Zelten kann, da könnte meine Tochter mit. In der Zeit wo ich laufe, wird sich schon jemand finden der sich um sie kümmert.

Gruß Jens

Original von Victoria:
Das klingt echt nicht schlecht- wäre bestimmt auch was für mich. Aber für so langsame Läufer ist das wohl nichts, oder?
Oder kann man auch ne langsame Staffel machen, nur mit so Schnecken wie mir?

Liebe Grüße
Victoria

Watt soll das denn?? Natürlich ist das etwas für Dich. Jawoll!!

Was hüpft da eigentlich immer so hektisch unter Deinem Namen hin und her?

Liebe Grüße, Bogi

Mensch Bogi! Kannst Du nicht gucken? Das ist ein Frosch!

Liebe Grüße!

Thorsten.

Ist ja noch ne Weile hin, aber ich bin dabei, vorausgesetzt kommt nicht ein wichtiger Termin dazwischen.

Auf jeden Fall werde ich mal den Termin in meinem Laufplaner für 2004 eintragen.



Liebe Grüsse,

Olli


> Nobody´s perfekt <

Datt klingt auf jeden Fall superlustig! Kann man wohl auch eine Staffel mit 10 Leuten zusammenstellen? Dann könnte ich auch mitmachen! ) 30 km schaff` ich nitt!
Aber ich könnte ja auch zur Abwechslung mal wieder ein bißken am Rand stehen, klatschen und glotzen...notfalls...:rotate: )

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Never touch a running system

hey leute, nich das ich was merke
da bahnt sich doch schon wieder ein großes forumstreffen an!

also alle gäste und "neuforumisten" ;) aufgepaßt. nicht das es nachher wieder heißt, wir haben nix gewußt

@ greeni: bis dahin schafst du 30km in 12std loggä )

msg chris

EINE Sache hat mir die ganze Nacht keine Ruhe gelassen - das wird doch `ne arg müffelige Angelegenheit! Oder kann man nach jedem Lauf fix duschen?? Eher nicht, oder? Da steht man also 12 Stunden inner eigenen Brühe...da rebellieren meine Tussi-Gene! Aber SOWATT von! ) Aber bis nächstes Jahr werd` ich `ne Lösung finden.....

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Never touch a running system

Was hüpft da eigentlich immer so hektisch unter Deinem Namen hin und her?

Hallo Bogi!
Das wild herumspringende Ding ist ein Frosch
Ist mein Lieblingstier, habe welche im Aquarium und im Sommer treffe ich auf meiner laufstrecke um einen See jede Menge davon. Fand das also ganz passend!

Liebe hüpfende Grüße
Victoria

Hmm.. hört sich echt gut an. Bekommt man Lust drauf.
Aber: Is mal wieder ziemlich weit und ausserdem genau 1 Woche nach Ehrwald!
Da sinkt die Wahrscheinlichkeit nochmal in den "Süden" zu fahren...
... oder gleich unten bleiben :hmm: ???

Na miasst i ja mein Urlaub bei die Schwoba verbrenga :shock2:
NEVER EVER!!!

Mal sehen, jedenfalls find ich die Sache echt groovie !!

*slowly* Heike