Hallo,
ich spiele mit dem Gedanken, ab und an (vielleicht auch einmal wöchentlich) einen Fastentag einzulegen.
Zur Definition: Unter Fasten verstehe ich, an Tag A das Abendessen auszulassen, an Tag B bis zum Abendessen nichts zu essen und mit dem Abendessen an Tag B wieder einzusteigen.
Jetzt wollte ich mich mal mit der Frage an euch wenden, wer denn evtl, Erfahrung damit hat oder einfach eure Meinung wissen, wie sich das mit dem Laufen verträgt und wo ich den Fastentag am Besten hinlegen sollte.
Ich laufe im Moment 4 Mal pro Woche, plane aber mittelfristig, auf 5 Mal aufzustocken. Dienstags mache ich meist ein wenig Tempo, Sonntags im Normalfall den langen Lauf. Zu diesen Terminen macht Fasten m.E. wenig Sinn.
Freitags ist lauffrei (und wird es auch bleiben), allerdings habe ich da Jugendtreff, für den ich vernatwortlich bin, und da verbietet sich fasten von selbst (Cola, Chips, Pizza... das gehört dazu!)
Verträgt sich ein Fastentag mit einem "normalen" Dauerlauf von 8-15 km? Oder wie würdet ihr das machen? Bin für eure Meinungen dankbar,
liebe Grüße
nachtzeche
Fasten und Laufen?
1"Die auf den Herrn harren kriegen neue Kraft, dass sie auffahren mit Flügeln wie Adler, dass sie laufen und nicht matt werden, dass sie wandeln und nicht müde werden!" (Die Bibel, Jesaja 40,31)