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  1. #17901
    Auf dem Weg zu sub was-auch-immer... Avatar von Sommerregen
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    Zitat Zitat von DanielaN Beitrag anzeigen
    soso und 48:23 sind dann ein Tempodauerlauf ... ..... was ist dann "richtig WK" .... sub 40 oder was
    Klar!
    Sicher nicht. Sub 40 werde ich NIE laufen.
    Aber ich kann auch nichts dafür, das war gestern nur nicht am Limit, ich habe im Ziel noch alle angegrinst.
    Second star to the right and straight on till morning.

  2. #17902
    es läuft Avatar von TomRun
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    Soso

    "Beine schon bei km 1 müde", "300m zu lang", "Trainingslauf" "48:23min"

    und das Schlimmste : "im Ziel gegrinst"

    Sehr beeindruckend Deine Entwicklung
    Gruß von TomRun


  3. #17903
    Avatar von Jolly Jumper
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    Chip und Sommerregen:

  4. #17904
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    Niko, Udo und Jessica, euch noch ganz herzlichen Glückwunsch zu euren Bestzeiten über 10 km.

    Ich habe eine Jahresbestzeit im Marathon zu vermelden: 4:12:37 h beim Berlin-Marathon. Ich hatte es erhofft, aber durfte nicht unbedingt damit rechnen. Im Bericht mehr...

  5. #17905
    3 Totenköpfe auf einen Streich Avatar von Chip
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    Zitat Zitat von Erdbeerkeks Beitrag anzeigen
    Niko, Udo und Jessica, euch noch ganz herzlichen Glückwunsch zu euren Bestzeiten über 10 km.

    Ich habe eine Jahresbestzeit im Marathon zu vermelden: 4:12:37 h beim Berlin-Marathon. Ich hatte es erhofft, aber durfte nicht unbedingt damit rechnen. Im Bericht mehr...
    Anett, Glückwunsch erstmal zurück

    Wenn ich mal gross bin will ich auch mal so ne Marathonzeit hinlegen

    Jessica du explodierst ja quasi! Lass dich doch einfach feiern, geniesse das ganze und nörgel nicht an den Metern rum, du bist nen 10er gelaufen und gut ist
    bwg Chip

    RunningTurtle: "Einmal muß jeder Radiergummi nach Bernau"


  6. #17906
    Auf dem Weg zu sub was-auch-immer... Avatar von Sommerregen
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    Danke!

    Ja, Chip, ich höre auf zu nörgeln, aber ich habe schon viel von Daniela gelernt, denn außerdem war es hügelig und da waren Treppen und Kopfsteinpflaster. Zu heiß war es allerdings nur fast...

    @Thomas
    Ja, Beweis für's Grinsen.
    25.09.2011 Volkslauf Alstertal (D) - First Foto Factory
    (742)
    Und ja... Aber auf den Bildern sieht man eindeutig ein Radiergummi...


    Anett - wie gesagt, deine Zeit ist total toll!
    Habe ich dir ja drüben schon gesagt.
    Second star to the right and straight on till morning.

  7. #17907

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    Zitat Zitat von tellertaxe Beitrag anzeigen
    hey guntram,
    wow, boah, hammer.... krass..... herzlichen glückwunsch!!!!
    Vielen lieben Dank! Ich hab' noch versucht, Dich auf Deinem Posten zu finden, aber offenbar war ich da schon nicht mehr so ganz frisch in der Birne... es war jedenfalls sehr schön, Dich kennenzulernen!

    Zitat Zitat von Chip Beitrag anzeigen
    Glückwunsch Guntram - bist wohl wieder voll da

    Ich hab nur ne kleine Verbesserung beizusteuern, war ja sogar schon dunkel als ich reinkam 10km in 53:11 beim Bunerts Lichterlauf. Als Test für Essen ganz Okay!
    Vielen Dank! Ob groß oder klein, ist egal - Verbesserung zählt. Das ist doch super, gratuliere!

    Zitat Zitat von Sommerregen Beitrag anzeigen
    Irgendwann laufe ich auch mal richtig vermessene Läufe.
    Ooooch, weißt Du... ist nicht so wichtig, lass' Dir Zeit. Im Ernst, ganz herzlichen Glückwunsch natürlich!
    Renn', als wenn Du geklaut hättest !!

  8. #17908

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    Von mir auch an alle Starter vom Wochenende

    Herzliche Glückwünsche an euch
    ihr seid super und erholt euch schön

  9. #17909
    es läuft Avatar von TomRun
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    Zitat Zitat von Sommerregen Beitrag anzeigen
    ... Und ja... Aber auf den Bildern sieht man eindeutig ein Radiergummi...
    wo denn (?), ich sehe nur Dich und hinter Dir einen ganz schnellen Flitzer
    Gruß von TomRun


  10. #17910
    DanielaN
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    Zitat Zitat von TomRun Beitrag anzeigen
    wo denn (?)
    Das wüßte ich auch gern .... haste mal Bild 1 gesehen ? Mehr Anfersen tut Haile auch nicht ..... boah wenn das ein Radiergummi ist, dann bin ich die Königin von Saba ....

  11. #17911
    Auf dem Weg zu sub was-auch-immer... Avatar von Sommerregen
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    Ja, der hinter mir ist auch HM gelaufen und eine halbe Stunde eher gestartet, das ist einer, der 1:18 für den HM gelaufen ist.

    Und Daniela - du bist doch die Königin!

    Nee, mal im Ernst ihr Lieben, sollte ich irgendwann aus der B-Wertung fliegen (was früher oder später im Bereich des Möglichen liegt), dann bin ich gern ein Radiergummifan!
    Second star to the right and straight on till morning.

  12. #17912
    Wanderläufer Avatar von Gutenberg1964
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    Liebe Grüße und Glückwünsche,

    an alle Läuferinnen und Läufer (CentralParker, Sommerregen, Erdbeerkeks, Chip). Hoffentlich habe ich niemanden vergessen. Super Zeiten habt ihr da erlaufen und schöne Bilder gibt es von euch.

    Central Parker, da hast Du die Messlatte für den Marathon in drei Wochen in Großbottwar aber ganz schön hoch gehängt. Da werde ich wohl noch ein paar Trainingseinheiten drauflegen müssen

    Und ganz liebe Grüße auch noch an die Königin von Saba

    Grüßle
    Gutenberg1964

  13. #17913
    es läuft Avatar von TomRun
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    Bevor ich gleich zu meinem verdienten Tauchurlaub nach Ägypten fliege,

    Liga-Update KW38 / 2011

    Sommerregen - 10km - 0:48:23 - 1. weibliche Hauptklasse
    Voyager - 5km - 0:29:05 (finde Dich leider nicht )
    Erdbeerkeks - Marathon - 4:12:37
    CentralParker - Marathon - 3:46:59
    Fünf-Seen-Lauf-Fan - Marathon - 4:49:51
    ottoerich - HM - 2:12:41 - danke für die lieben Grüße
    Chip - 10km - 0:53:11


    Bis heute wurden 153 PBs für 2011 gemeldet
    Neue Gesamtwertung: Tabelle A Tabelle B


    Hier unsere Listen:

    Wertungsstrecken Tabelle A
    5km 10km HM Marathon
    Wertungsstrecken Tabelle B
    5km 10km HM Marathon

    Bonusberechnung (Einbezug von Alter und Geschlecht des Läufers) - Erklärung
    5km - 10km - HM - Marathon
    Gruß von TomRun


  14. #17914

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    Schönen Urlaub wünsche ich euch und nicht vergessen wieder aufzutauchen.

    Viele liebe Grüße auch an Petra

  15. #17915

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    Zitat Zitat von Gutenberg1964 Beitrag anzeigen
    Central Parker, da hast Du die Messlatte für den Marathon in drei Wochen in Großbottwar aber ganz schön hoch gehängt. Da werde ich wohl noch ein paar Trainingseinheiten drauflegen müssen
    Ich seh' das hier immer so spät... Jedenfalls nochmals danke für Deine/Eure lieben Glückwünsche, Niko! Dass Du in Großbottwar noch 10 Kilometer dran- und mich immer noch abhängen könntest, ist mir natürlich klar. Aber das ist das Privileg der Jugend - warte mal, bis Du in mein Alter kommst.
    Renn', als wenn Du geklaut hättest !!

  16. #17916
    Avatar von Damagic
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    happy birthday denise
    www.fitnessbeat.de




    Niemals aufgeben!!!

    5Km - 18:11 min Frechen 2012
    10km 36:48 min Leverkusen 2013
    15km 59:19 min Leverkusen 2011
    HM- 1:22:18 h Düsseldorf 2013
    M- 2:56:52h Düsseldorf 2013

  17. #17917
    3 Totenköpfe auf einen Streich Avatar von Chip
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    So, ich darf auch mal wieder ne Kleinigkeit zu unserer Wertung beitragen. Bin den Marathon in Essen in - für mich recht passablen - 4h32:41 gelaufen.
    Alles Top, Wetter wie von Gottes Hand geschickt (Samstag bei der Nachmeldung hatte es noch gehagelt ) Strecke flach und sowas von bekannt, das drum rum Klasse. Läuferherz was willst du mehr?
    bwg Chip

    RunningTurtle: "Einmal muß jeder Radiergummi nach Bernau"


  18. #17918
    Avatar von Jolly Jumper
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    Zitat Zitat von Chip Beitrag anzeigen
    So, ich darf auch mal wieder ne Kleinigkeit zu unserer Wertung beitragen. Bin den Marathon in Essen in - für mich recht passablen - 4h32:41 gelaufen.
    Alles Top, Wetter wie von Gottes Hand geschickt (Samstag bei der Nachmeldung hatte es noch gehagelt ) Strecke flach und sowas von bekannt, das drum rum Klasse. Läuferherz was willst du mehr?
    "recht passabel" Das ist ja schlimmer als ein Schwabe: Nicht gemotzt ist genug gelobt.


    Das war richtig klasse, Chip!


  19. #17919
    Avatar von Damagic
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    Zitat Zitat von Chip Beitrag anzeigen
    So, ich darf auch mal wieder ne Kleinigkeit zu unserer Wertung beitragen. Bin den Marathon in Essen in - für mich recht passablen - 4h32:41 gelaufen.
    Alles Top, Wetter wie von Gottes Hand geschickt (Samstag bei der Nachmeldung hatte es noch gehagelt ) Strecke flach und sowas von bekannt, das drum rum Klasse. Läuferherz was willst du mehr?

    Klasse Chip
    www.fitnessbeat.de




    Niemals aufgeben!!!

    5Km - 18:11 min Frechen 2012
    10km 36:48 min Leverkusen 2013
    15km 59:19 min Leverkusen 2011
    HM- 1:22:18 h Düsseldorf 2013
    M- 2:56:52h Düsseldorf 2013

  20. #17920
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    Suuuuuuuuuuuuper UDO !!!

    Ich verneige mich !
    Gruß von TomRun


  21. #17921

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    Dann will ich auch mal zwei neue PBs hier melden!

    2.10.:HM in Köln 1:53:11
    und 8.10.: 10 km bei Rund um den Flugplatz in Hangelar 52:38

  22. #17922
    Einfach-so-Läufer Avatar von Reno
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    Glückwunsch Udo und glubschi.
    Reno
    Alle Äußerungen von mir sind meine persönliche Meinung und Resultat aus gelesenen, gehörten und teilweise selbst erlebten.
    Dies bitte ich zu beachten

    10km 00:49:19 06.05.2006 26. Weidener Straßenlauf
    HM 01:51:38 02.09.2007 Ältötting
    M 03:55:20 28.06.2009 Fürth


  23. #17923
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    Zitat Zitat von Jolly Jumper Beitrag anzeigen

    Das war richtig klasse, Chip!


  24. #17924
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    Zitat Zitat von glubschi13 Beitrag anzeigen
    Dann will ich auch mal zwei neue PBs hier melden!

    2.10.:HM in Köln 1:53:11
    und 8.10.: 10 km bei Rund um den Flugplatz in Hangelar 52:38
    Du startest aber mal so richtig durch! Gratuliere!

  25. #17925
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    Hallo chip und glubschi13,

    euch beiden herzlichen Glückwunsch zu euren Zeiten. Echt toll!

    @chip: Das grenzt ja schon an schwäbische Bescheidenheit "...für mich recht passablen..."

    Gruß
    Gutenberg1964

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