18101
Ganz einfach, weil du 6s länger gebraucht hast
18102
Oder eher die Bonusberechnung (Einbezug von Alter und Geschlecht des Läufers) und Thomas hat dich nackt gesehen ?Spargo hat geschrieben:Warum bei mir nur einen Daumen?
Davon ab - wer nach dem das Jahr 3 Wochen alt ist schon 3 Wertungswettkämpfe hat fällt eh unter das Strebertum
Immer einen
mehr 
18103
Na, wenn du dich mal wieder auf das Wesentliche konzentrieren würdest und nicht dauernd mit Flossen und zwei Räder unterwegs wärst, könntest du auch schon 3 Wertungen haben.Chip hat geschrieben:Oder eher die Bonusberechnung (Einbezug von Alter und Geschlecht des Läufers) und Thomas hat dich nackt gesehen ?
Davon ab - wer nach dem das Jahr 3 Wochen alt ist schon 3 Wertungswettkämpfe hat fällt eh unter das Strebertum
Immer einen
Man kann es auch anders sehen...
18105Wenn man irgendwann mal an erster Stelle stehen möchte, sei es nur für kurze Zeit, muss man "tricksen"!
(Das wäre für mich zumindest die einzige Möglichkeit gut in der Tabelle zu stehen!
)
...vielleicht mache ich das dann nächstes Jahr mal so!
(Das wäre für mich zumindest die einzige Möglichkeit gut in der Tabelle zu stehen!
)...vielleicht mache ich das dann nächstes Jahr mal so!
18106
DanielaN hat geschrieben:Ich glaube nicht dass es gut ist in der Vorbereitungsperiode jede Woche einen WK zu laufen.
Genau, WK war nur einer über 5km, der 10er und der HM waren Trainings-TDLsTanne hat geschrieben:Wenn man irgendwann mal an erster Stelle stehen möchte, sei es nur für kurze Zeit, muss man "tricksen"!
(Das wäre für mich zumindest die einzige Möglichkeit gut in der Tabelle zu stehen!
...vielleicht mache ich das dann nächstes Jahr mal so!
18107
Tanne hat geschrieben:Wenn man irgendwann mal an erster Stelle stehen möchte, sei es nur für kurze Zeit, muss man "tricksen"!
(Das wäre für mich zumindest die einzige Möglichkeit gut in der Tabelle zu stehen!
...vielleicht mache ich das dann nächstes Jahr mal so!
P.S.: Fang mit dem MArathon an, dann bist du SEHR lange da oben
Hab noch keinen wirklichen Plan, wie genau die Wertungen funktionieren...
18109Rennente hat geschrieben:
P.S.: Fang mit dem MArathon an, dann bist du SEHR lange da oben
MARATHON??? 
Nicht, dass ich da früher (2008) nicht schon mal dran gedacht hätte...
...aber ich will erstmal 10 km wieder problemlos laufen!
Weil mein Einstieg aber schon mal besser geklappt hat als erwartet, habe ich (ich gestehe) schon mal geschaut, welche Halbmarathons hier so in Frage kämen...
Denn ich glaub ich brauche ein konkretes Ziel!
Wobei nun auch wieder nicht ganz konkret, denn ich habe mir einige rausgesucht, wo man sich bis eine Woche vorher anmelden kann!
Dann kann ich spontan gucken, ob ich mich fit genug fühle! (oder doch noch ein paar längere Läufe zur Vorbereitung brauche!)...und... weil´s ganz gut läuft, hab ich auch geschaut, ob ich das 10 km Debüt vorziehe! Und am 6.5. dann schon eine Verbesserung der Zeit probiere!
Ich bin 120% motiviert!!!
...hoffe das hält an!
18110
Hallo Tanja,
ja, schau mal bei euch in der Umgebung!! Ich bin da (naja, Umgebung ist zwar anders ) in Otterndorf gelaufen und da gibt es noch einen Lauf in der Wingst (beides liegt im Cuxland und lässt sich einfach per Bahn erreichen ab HH Neugraben)
Echt tolle Landschaftsläufe falls du mal was Alternatives zu den Stadtläufen willst!
Grüße
Domborusse
ja, schau mal bei euch in der Umgebung!! Ich bin da (naja, Umgebung ist zwar anders
) in Otterndorf gelaufen und da gibt es noch einen Lauf in der Wingst (beides liegt im Cuxland und lässt sich einfach per Bahn erreichen ab HH Neugraben)Echt tolle Landschaftsläufe falls du mal was Alternatives zu den Stadtläufen willst!
Grüße
Domborusse
Die beliebtesten Diagnosen der Orthopäden:
"Da ist nix"
"Das ist nicht schlimm"
"Das haben viele"
"Da kann man nix mehr machen"
"Ja, wir werden alle nicht jünger!"
"Dat krieje me wieder hin!!!":zwinker2:
"Das ist in 2 Wochen wieder weg!"
Von RennFuchs geklaut: "Das dürfte eigentlich garnicht wehtun"
"...ja wenn das schon so lange weh tut, dann muss das eigentlich operiert werden"
gefolgt von: ..."aber nehmen sie zur Sicherheit erstmal noch 14 lang Tage die Tabletten":klatsch:
"Da ist nix"
"Das ist nicht schlimm"
"Das haben viele"
"Da kann man nix mehr machen"
"Ja, wir werden alle nicht jünger!"
"Dat krieje me wieder hin!!!":zwinker2:
"Das ist in 2 Wochen wieder weg!"
Von RennFuchs geklaut: "Das dürfte eigentlich garnicht wehtun"
"...ja wenn das schon so lange weh tut, dann muss das eigentlich operiert werden"
gefolgt von: ..."aber nehmen sie zur Sicherheit erstmal noch 14 lang Tage die Tabletten":klatsch:
18112
Man braucht ja Ziele, also habe ich mich für den HM in Leipzig am 22.02. angemeldet.
Derzeit wäre ich froh, wenn ich den zwischen 1:55 und 2h schaffe.
Na mal sehen, wie es noch läuft.
Derzeit wäre ich froh, wenn ich den zwischen 1:55 und 2h schaffe.
Na mal sehen, wie es noch läuft.
Das schaffst du schon!!!
18113Ich habe mir einen HM auch als Ziel gesetzt...
(Allerdings noch ohne genauen Termin)
Habe aber schon mehrere rausgesucht und bei denen kann ich mich 7-10 Tage vorher anmelden!
Also echt mal schauen wie es läuft!
War ja sehr euphorisch, weil der Start so gut geklappt hat, aber da ich früh morgens laufe, ist das bei dieser Kälte nun nicht so doll. Irgendwie habe ich heute voll die MEGA-Kopfschmerzen bekommen, trotzt Mütze etc.! Deswegen wurde es nur eine Minirunde...
Nun ja, egal! Hatte nur schon mit einem an Ostern geliebäugelt, aber wenn es weiter so kalt bleibt...(und das soll es ja) Wird das wohl nix! Aber ich teste weiter...
...und wenn´s nicht geht, dann werden´s halt nur kleine Läufe!
Nur ich wollte eigentlich sooo gerne die Umfänge steigern!
(Allerdings noch ohne genauen Termin)
Habe aber schon mehrere rausgesucht und bei denen kann ich mich 7-10 Tage vorher anmelden!
Also echt mal schauen wie es läuft!
War ja sehr euphorisch, weil der Start so gut geklappt hat, aber da ich früh morgens laufe, ist das bei dieser Kälte nun nicht so doll. Irgendwie habe ich heute voll die MEGA-Kopfschmerzen bekommen, trotzt Mütze etc.!
Deswegen wurde es nur eine Minirunde...Nun ja, egal! Hatte nur schon mit einem an Ostern geliebäugelt, aber wenn es weiter so kalt bleibt...(und das soll es ja) Wird das wohl nix! Aber ich teste weiter...
...und wenn´s nicht geht, dann werden´s halt nur kleine Läufe!
Nur ich wollte eigentlich sooo gerne die Umfänge steigern!
18117
Liga-Update KW05 / 2012
Rennente - 5km - 0:28:33 klick
Racegirl - 5km - 0:26:43 1.AK
DanielaN - 10km - 0:55:26
Bis heute wurden 13 PBs für 2012 gemeldet
Neue Gesamtwertung: Tabelle A Tabelle B
Hier unsere Listen:
Wertungsstrecken Tabelle A
5km 10km HM Marathon
Wertungsstrecken Tabelle B
5km 10km HM Marathon
Bonusberechnung (Einbezug von Alter und Geschlecht des Läufers) - Erklärung
5km - 10km - HM - Marathon
Rennente - 5km - 0:28:33 klick
Racegirl - 5km - 0:26:43 1.AK
DanielaN - 10km - 0:55:26
Bis heute wurden 13 PBs für 2012 gemeldet
Neue Gesamtwertung: Tabelle A Tabelle B
Hier unsere Listen:
Wertungsstrecken Tabelle A
5km 10km HM Marathon
Wertungsstrecken Tabelle B
5km 10km HM Marathon
Bonusberechnung (Einbezug von Alter und Geschlecht des Läufers) - Erklärung
5km - 10km - HM - Marathon
Gruß von TomRun
obwohl meine noch nicht mal angefangen hat 
18123
Sehr schöne Bilder dabei.
18125
Ja, total klasse Bilder-einige hab ich ja auch anhand der Avas wiedererkannt 
(ich muss aber auch schon sagen: das Erkennungszeichen: "Radiergummi mit Namen" auf dem Shirt gefällt mir ausserordentlich gut!!!)
Gruß und Danke an alle für die Mühen!!
Domborusse
(ich muss aber auch schon sagen: das Erkennungszeichen: "Radiergummi mit Namen" auf dem Shirt gefällt mir ausserordentlich gut!!!)
Gruß und Danke an alle für die Mühen!!
Domborusse
Die beliebtesten Diagnosen der Orthopäden:
"Da ist nix"
"Das ist nicht schlimm"
"Das haben viele"
"Da kann man nix mehr machen"
"Ja, wir werden alle nicht jünger!"
"Dat krieje me wieder hin!!!":zwinker2:
"Das ist in 2 Wochen wieder weg!"
Von RennFuchs geklaut: "Das dürfte eigentlich garnicht wehtun"
"...ja wenn das schon so lange weh tut, dann muss das eigentlich operiert werden"
gefolgt von: ..."aber nehmen sie zur Sicherheit erstmal noch 14 lang Tage die Tabletten":klatsch:
"Da ist nix"
"Das ist nicht schlimm"
"Das haben viele"
"Da kann man nix mehr machen"
"Ja, wir werden alle nicht jünger!"
"Dat krieje me wieder hin!!!":zwinker2:
"Das ist in 2 Wochen wieder weg!"
Von RennFuchs geklaut: "Das dürfte eigentlich garnicht wehtun"
"...ja wenn das schon so lange weh tut, dann muss das eigentlich operiert werden"
gefolgt von: ..."aber nehmen sie zur Sicherheit erstmal noch 14 lang Tage die Tabletten":klatsch:
18126
Der Test in Bertlich 15km im HMRT ist in die Hose gegangen. Fast 5 Minuten langsamer wie in Werl 
Egal, mit dem 6km Auslaufen dann der gewünschte Ligaeintrag für HM 2:06:55.
Während alle anderen in Bertlich wieder Rekorde aufgestellt hat weiss ich im Moment nicht wo ich stehe
Egal, mit dem 6km Auslaufen dann der gewünschte Ligaeintrag für HM 2:06:55.
Während alle anderen in Bertlich wieder Rekorde aufgestellt hat weiss ich im Moment nicht wo ich stehe
18127
@Udo: Mach Dir keine Gedanken .... Du bist völlig normal - in Bertlich Bestzeiten laufen ist schon etwas eigenartig .....
(Ich habe die Werl-Soest-Strecke sowieso in Verdacht, dass da vielleicht 100 oder 200 Meter fehlen. Es ist schon komisch was man auf dem welligen Kurs für Zeiten rennen kann ...)
(Ich habe die Werl-Soest-Strecke sowieso in Verdacht, dass da vielleicht 100 oder 200 Meter fehlen. Es ist schon komisch was man auf dem welligen Kurs für Zeiten rennen kann ...)
18128
Schön das du mich noch weiter runter ziehstDanielaN hat geschrieben: (Ich habe die Werl-Soest-Strecke sowieso in Verdacht, dass da vielleicht 100 oder 200 Meter fehlen. Es ist schon komisch was man auf dem welligen Kurs für Zeiten rennen kann ...)
Aber ernsthaft, die 90m die mein Garmin die 15km vorher angezeigt hatte hättens auch nicht rausgerissen
Schwimmen ging auch nicht so toll - bin wohl im Moment einem Leistungsloch. Warten wir mal die nächsten Wochen ab!
18130
etwas verspätet, habe wieder Deutschlands Autobahnen unsicher gemacht
Liga-Update KW06 / 2012
Sommerregen - 10km - 0:47:13 Jessica, 1.Platz gesamt - Hammer !!!
Dombousse - 10km - 0:58:40 Stundenschallmauer durchbrochen
Chip - HM - 2:06:55
Bis heute wurden 16 PBs für 2012 gemeldet
Neue Gesamtwertung: Tabelle A Tabelle B
Hier unsere Listen:
Wertungsstrecken Tabelle A
5km 10km HM Marathon
Wertungsstrecken Tabelle B
5km 10km HM Marathon
Bonusberechnung (Einbezug von Alter und Geschlecht des Läufers) - Erklärung
5km - 10km - HM - Marathon
Liga-Update KW06 / 2012
Sommerregen - 10km - 0:47:13 Jessica, 1.Platz gesamt
- Hammer !!!Dombousse - 10km - 0:58:40 Stundenschallmauer durchbrochen
Chip - HM - 2:06:55
Bis heute wurden 16 PBs für 2012 gemeldet
Neue Gesamtwertung: Tabelle A Tabelle B
Hier unsere Listen:
Wertungsstrecken Tabelle A
5km 10km HM Marathon
Wertungsstrecken Tabelle B
5km 10km HM Marathon
Bonusberechnung (Einbezug von Alter und Geschlecht des Läufers) - Erklärung
5km - 10km - HM - Marathon
Gruß von TomRun
18131
TomRun hat geschrieben:etwas verspätet, habe wieder Deutschlands Autobahnen unsicher gemacht
Liga-Update KW06 / 2012
Sommerregen - 10km - 0:47:13 Jessica, 1.Platz gesamt
Dombousse - 10km - 0:58:40 Stundenschallmauer durchbrochen
Chip - HM - 2:06:55
Bis heute wurden 16 PBs für 2012 gemeldet
Neue Gesamtwertung: Tabelle A Tabelle B
Hier unsere Listen:
Wertungsstrecken Tabelle A
5km 10km HM Marathon
Wertungsstrecken Tabelle B
5km 10km HM Marathon
Bonusberechnung (Einbezug von Alter und Geschlecht des Läufers) - Erklärung
5km - 10km - HM - Marathon
Ja, die schnellen Frauen sind 15 oder 20km gelaufen. Da kann ich nichts für.
Second star to the right and straight on till morning.
18134
glückwunsch und Respekt, da bin ich meilenweit davon entfernt.
18136
@Chip
Da bist du aber nicht weit davon entfernt
Da bist du aber nicht weit davon entfernt
18138
Och, dann probier es einfach das nächste Mal MIT KarnevalsfeierChip hat geschrieben:Jepp, ich auch! Samstag 5er in 25:30, aber der 10er dann nur 54:55 und das ohne Karnevalfeier!
(Im Ernst: ich wäre froh, wenn ich mal in die Nähe der Zeit käme - find die schon total klasse
!!)Grüße
Domborusse
Die beliebtesten Diagnosen der Orthopäden:
"Da ist nix"
"Das ist nicht schlimm"
"Das haben viele"
"Da kann man nix mehr machen"
"Ja, wir werden alle nicht jünger!"
"Dat krieje me wieder hin!!!":zwinker2:
"Das ist in 2 Wochen wieder weg!"
Von RennFuchs geklaut: "Das dürfte eigentlich garnicht wehtun"
"...ja wenn das schon so lange weh tut, dann muss das eigentlich operiert werden"
gefolgt von: ..."aber nehmen sie zur Sicherheit erstmal noch 14 lang Tage die Tabletten":klatsch:
"Da ist nix"
"Das ist nicht schlimm"
"Das haben viele"
"Da kann man nix mehr machen"
"Ja, wir werden alle nicht jünger!"
"Dat krieje me wieder hin!!!":zwinker2:
"Das ist in 2 Wochen wieder weg!"
Von RennFuchs geklaut: "Das dürfte eigentlich garnicht wehtun"
"...ja wenn das schon so lange weh tut, dann muss das eigentlich operiert werden"
gefolgt von: ..."aber nehmen sie zur Sicherheit erstmal noch 14 lang Tage die Tabletten":klatsch:
18139
Liga-Update KW08 / 2012
Ayche - 10km - 0:59:09
glubschi13 - 10km - 0:51:02
Chip - 5km - 0:25:30
RunningTurtle - 5km - 0:28:08
Racegirl - 10km - 0:54:10
Ayche - 10km - 0:58:32 AK-Erste Grüße zurück
Bis heute wurden 22 PBs für 2012 gemeldet
Neue Gesamtwertung: Tabelle A Tabelle B
Hier unsere Listen:
Wertungsstrecken Tabelle A
5km 10km HM Marathon
Wertungsstrecken Tabelle B
5km 10km HM Marathon
Bonusberechnung (Einbezug von Alter und Geschlecht des Läufers) - Erklärung
5km - 10km - HM - Marathon
Ayche - 10km - 0:59:09
glubschi13 - 10km - 0:51:02
Chip - 5km - 0:25:30
RunningTurtle - 5km - 0:28:08
Racegirl - 10km - 0:54:10
Ayche - 10km - 0:58:32 AK-Erste
Grüße zurück Bis heute wurden 22 PBs für 2012 gemeldet
Neue Gesamtwertung: Tabelle A Tabelle B
Hier unsere Listen:
Wertungsstrecken Tabelle A
5km 10km HM Marathon
Wertungsstrecken Tabelle B
5km 10km HM Marathon
Bonusberechnung (Einbezug von Alter und Geschlecht des Läufers) - Erklärung
5km - 10km - HM - Marathon
Gruß von TomRun
18145
Liga-Update KW09 / 2012
Fünf-Seen-Lauf-Fan - 10km - 0:47:39
Katrin_S - 10km - 0:56:52
Ayche - 10km - 0:57:01
DanielaN - HM - 2:01:17
Waldäufer 66 - HM - 2:08:29
zanshin - HM - 2:22:25
glubschi13 - HM - 1:51:55
Bis heute wurden 29 PBs für 2012 gemeldet
Neue Gesamtwertung: Tabelle A Tabelle B
Hier unsere Listen:
Wertungsstrecken Tabelle A
5km 10km HM Marathon
Wertungsstrecken Tabelle B
5km 10km HM Marathon
Bonusberechnung (Einbezug von Alter und Geschlecht des Läufers) - Erklärung
5km - 10km - HM - Marathon
Fünf-Seen-Lauf-Fan - 10km - 0:47:39
Katrin_S - 10km - 0:56:52
Ayche - 10km - 0:57:01
DanielaN - HM - 2:01:17
Waldäufer 66 - HM - 2:08:29
zanshin - HM - 2:22:25
glubschi13 - HM - 1:51:55
Bis heute wurden 29 PBs für 2012 gemeldet
Neue Gesamtwertung: Tabelle A Tabelle B
Hier unsere Listen:
Wertungsstrecken Tabelle A
5km 10km HM Marathon
Wertungsstrecken Tabelle B
5km 10km HM Marathon
Bonusberechnung (Einbezug von Alter und Geschlecht des Läufers) - Erklärung
5km - 10km - HM - Marathon
Gruß von TomRun
Liga-Update 2012 / KW11
18147Liga-Update KW11 / 2012
Waldläufer 66 - HM - 1:54:29 (link funzt nicht)
zanshin - HM - 2:13:16 (dito Link)
Sommerregen - 10km - 0:45:30 Gesamt 3. ! Leider Strecke zu lang
DanielaN - 5km - 0:28:56
Todden - 10km - 1:04:21 (genau mein Tempo !)
Ayche - HM - 2:11:53 super, Grüße zurück
Tellertaxe - 10km - 1:00:34 super !
Bis heute wurden 36 PBs für 2012 gemeldet
Neue Gesamtwertung: Tabelle A Tabelle B
Hier unsere Listen:
Wertungsstrecken Tabelle A
5km 10km HM Marathon
Wertungsstrecken Tabelle B
5km 10km HM Marathon
Bonusberechnung (Einbezug von Alter und Geschlecht des Läufers) - Erklärung
5km - 10km - HM - Marathon
Waldläufer 66 - HM - 1:54:29
(link funzt nicht)zanshin - HM - 2:13:16
(dito Link)Sommerregen - 10km - 0:45:30
Gesamt 3. ! Leider Strecke zu lang DanielaN - 5km - 0:28:56
Todden - 10km - 1:04:21 (genau mein Tempo !)
Ayche - HM - 2:11:53 super, Grüße zurück
Tellertaxe - 10km - 1:00:34 super !
Bis heute wurden 36 PBs für 2012 gemeldet
Neue Gesamtwertung: Tabelle A Tabelle B
Hier unsere Listen:
Wertungsstrecken Tabelle A
5km 10km HM Marathon
Wertungsstrecken Tabelle B
5km 10km HM Marathon
Bonusberechnung (Einbezug von Alter und Geschlecht des Läufers) - Erklärung
5km - 10km - HM - Marathon
Gruß von TomRun
18150
ja, ich kann auch langsam(er)
war für mich total ok,
ich hoffe, es ist für die radiergummis auch ok, wen man mal ohne zeitdruck läuft und die stundengrenze andersherum knackt
PS. der look des forums hier gefällt mir gar nicht.....immer mehr werbung .....
