Inzwischen habe ich 41 Lenze auf dem Buckel und laufe seit 2001, nachdem wir ins Schlaubetal gezogen sind. Anfänglich weil es fast jeder tut, um was für die Fitness und vorallem für die Figur gut sein soll. Sagt man nicht immer, wenn du abnehmen willst fange an zu laufen? Leider trifft der Spruch bei mir nicht so zu, zumal es sich ja nicht um 20-40kg handelt. Da ruht man sich etwas aus, denkt man isst so weiter und weil ich doch laufe müßte mein Gewicht nach unten gehen. Nix da.
Jedenfalls zuckelte ich so meine Runden, absolvierte den einen oder anderen Lauf, inzwischen auch 4 HM, ohne Plan, einfach so, wascheinlich auch zu hoch im Puls (6-7er Schnitt bei 165-170Puls
)Seit Septmber diesen Jahres habe ich mir in unserem hügligen Schlaubetal neue Strecken erkundet (schön flach sollen sie sein
) und habe seitdem eine Lieblingsstrecke, auch wenn ich bis dahin 5-7min mit dem Auto fahren muß, denn ich laufe ungern auf dem Radweg.Mein primeres Ziel ist natürlich Regelmäßigkeit in meine Läufe zu bekommen, ohne mich unter Druck zu setzen, also weiterhin Spaß zu haben. Leider kann ich nicht mein Tempo laufen was ich schaffen würde (um den 7er Schnitt), da ich dann einen Puls von 165-170 habe. Ich hoffe dass ich das mit Regelmäßigkeit und Geduld hinbekomme.
Ach ja um die 10kg sollen auch noch fallen, vorher brauche ich, glaube ich, nicht am Tempo zu feilen. Also gut über den Winter kommen, schauen was geht und ab Frühjahr neue Ziele stecken.
Ich freue mich über Einträge und auch nette Tipps.
Gruß Laufschnecke
Danach wird für uns beide das Laufen noch viel einfacher.
