Hallo,
am 30.11.08 nehme ich an einem 10km Wettkampf teil (Bertlicher Straßenläufe )
Der Lauf beginnt um 11:50 Uhr. Normalerweise laufe ich Abends mit mindestens 1-2 Stunden Abstand zum Mittagessen. Das klappt immer gut und ich hatte noch nie Probleme mit der Verdauung oder so. Mittagessen kommt bei der Startzeit von 11:50 Uhr ja sowieso nicht in Frage, deshalb brauche ich euren Rat für ein ideales Frühstück. Es muss ja einerseits viel Energie liefern, damit man sich richtig fit fühlt, aber andererseits muss es ja auch "leicht" sein, damit man beim Lauf keine Probleme bekommt . Was würdet ihr mir als Frühstück raten??
Danke im Vorraus
Ideales Früstück vor 10km Wettkampf
1Die 5000m sind meine zukünftige Wettkampfdistanz
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