Hallo Leute,
habe seit einigen Wochen eine Sehnenentzündung am Sprungelenk (Innenseite des Fußes) .
Habe einen Ultraschall gemacht und wurde dann auch definitiv bestätigt.
Der Arzt hat mich erstmal 2 Wochen krank geschrieben. Logischerweise darf ich auch nicht laufen(tat eh zu weh)
Die Pfote muss so ruhig wie möglich gehalten werden.
Er meinte das wenn keine Besserung nach 2 Wochen wäre , würde er wahrscheinlich mir einen Schienengips für 4 Wochen anlegen...
So jetzt sitze ich hier zuhause seit einer Woche und kühle mindestens dreimal am Tag, benutze Voltaren Gel und schlucke entzündungshemmende Medikamente. Ebenfalls soll ich auch vorsichtig regelmässig dehnen.
Meine Frage ist halt nur ob hier jemand schonmal die selbe sch...Erfahrung gemacht und wenn ja was er dagegen getan hat und wie lange es gedauert hat bis er wieder laufen konnte ?
Ich bin dankbar für jeden Tipp und guten Ratschlag damit das so schnell wie möglich wieder futsch ist
Vielen Dank für eure Antworten
Sehnenentzündung am Sprungelenk
1KÖLN Marathon 2001 : 3:52:53
Aachener Winterlauf 2006 (18 KM) : 1:18:25
Aachener Sylvesterlauf 2006 (10 KM) : 0:40:22
Bratislava (SLOWAKEI) HM 2007 : 1:27:53
Trierer Stadtlauf HM 2007 : 1:28:27
Aachener Winterlauf 2007(18 KM) : 1:15:34
Aachener Sylvesterlauf 2007(10 KM) : 0:39:38
Bratislava (SLOWAKEI) HM 2008 : 1:30:03
WIEN Marathon 2008 : 3:07:35
Ja wo laufen sie denn ?
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Ja wo laufen sie denn ?