Trainingstermine / Longjogs / Kemnade

[DanielaN]

Klar, wieviel sind das?

Eine Runde 6,5 km ... wir könnten 2 machen wenn Du nicht zu schnell rennst und dann kannst du selbst entscheiden ob Du noch ne dritte machen willst.

[Rennente]

klingt gut, dann müssen wir nur noch Uhrzeit und Treffpunkt ausmachen!

[Daniel_NRW]

Die Strecke würde mich auch mal interessieren. Gibt es die auf GPSies oder so ?

Daniel

[DanielaN]

@Ente:

Treffpunkt:

GPS Daten:
North 51° 24 Min. 54 Sec.
East 07° 28 Min. 40 Sec.

[DanielaN]

Die Strecke würde mich auch mal interessieren. Gibt es die auf GPSies oder so ?

Daniel

Klar sogar mehrere ... ich hab aber mal die mit dem Startpunkt den wir nehmen ausgesucht:

GPSies.com GPS - Sonstiges - Strecke Hengsteyseerunde - 58099 Hagen, Kreisfreie Stadt Hagen, Arnsberg, Nordrhein-Westfalen

Hier noch ein Hinweis zum Startpunkt:

Biker-Treff - Imbiss BikerTreff Hohensyburg - Hagen

Das Schöne ist; man kann auch den direkt anschließenden Harkortsee mit einbinden und hat dann eine große Seerunde von etwa 19 km.

[Daniel_NRW]

Cool. Danke.

Daniel

[DanielaN]

Achso @Ente: wie isses mit der Uhrzeit ?

Reicht 10:30 Uhr ? Ich bin am Abend vorher länger weg.

[Rennente]

Achso @Ente: wie isses mit der Uhrzeit ?

Reicht 10:30 Uhr ? Ich bin am Abend vorher länger weg.

Egal... Soll wohl "Nur" 21° werden...

[DanielaN]

Egal... Soll wohl "Nur" 21° werden...

OKI halten wir fest.

Wie gesagt lauf ich morgen Abend nen 5er. Aber das sollte wohl trotzdem kein Problem sein wenn wir langsam laufen.

[Rennente]

OKI halten wir fest.

Wie gesagt lauf ich morgen Abend nen 5er. Aber das sollte wohl trotzdem kein Problem sein wenn wir langsam laufen.

Also sach mal, was ist denn los? Wenn hier jemand langsam laufen kann, dann bin das wohl ich, oder????? Wegen mir auch 7:30er Schnitt

[DanielaN]

So wann gehts denn hier mal weiter mit LJ ?

Was ist am Sonntag z.B. ......

[Rennente]

Also bei mir am 3. Juli

[DanielaN]

Also bei mir am 3. Juli

Datt iss doch kein Longjog mit stundenlang Pause dazwischen; außerdem wird doch in der Staffel volle Kanne gerannt ....

[Rennente]

okaaaay, aber das wäre men erster Termin, danach geht`s in die Vollen...

[Chip]

Samstag 90 min Koppeltraining - jemand lust?

[DanielaN]

Mal hier wiederbeleben - Marathontraining hat begonnen.

Am kommenden Sonntag 2:45 h in 7:00 bis 7:15er - jemand Lust ?

(Start: 9:30 Uhr)

[Daniel_NRW]

Ick bin im Uuuurlaub :-)

[Daniel_NRW]

Ick bin im Uuuurlaub :-)

Ach ja ... wieder zurück und trotz Nordsee bin ich gebräunt zurückgekommen :-)

Gelaufen bin ich nicht wirklich: 2x mehrtätige Rückenschmerzen, aber zumindest einmal 15km quer über die Insel und über den Strand zurück. Im Sonnenschein natürlich.

Wann gibt es die nächste Runde ?

Daniel

[Rennente]

KOmmendes Wochenende nicht mehr als 1 Runde, am 27./28. würde ich vielleicht auf 2, weiß aber noch keine Zeit!

[Ayche]

Ich glaube, Daniela hat ihren Beitrag wieder gelöscht?

Generell hab ich für das WE 3:00h/25k geplant. Aber 2 Runden schaff ich nicht. Das muss schon am Stück sein.

[Chip]

Ist noch Wasser im See?

Oh man hab ich den Stausee dieses Jahr vernchlässigt, kommt da noch was?

[Daniel_NRW]

Ich war auch ne Ewigkeit nicht mehr am See. Ich hüpfe momentan von einer Verletzung zur nächsten Krankheit oder wieder zurück zur nächsten Überbelastung ...
Naja, so langsam geht es wieder aufwärts, dann kann der See auch wieder rufen :-)

Daniel

[Chip]

Sodele,
heute um 10 Uhr Treffpunkt Eiswagen Länge 11-30km, Tempo moderat

[ruhrpottjunge81]

Hallo zusammen!

Ich suche noch Leute die mit mir am Kemnadersee laufen und mich bremsen :-)
Habe immer von Mo-Fr ab 17.30 Uhr Zeit ( manchmal auch etwas eher ), am Wochenende bin ich flexibel, gerne auch Sonntag morgens.

Meldet euch.

Gruß, Karsten

[Chip]

Hallo zusammen!

Ich suche noch Leute die mit mir am Kemnadersee laufen und mich bremsen :-)
Habe immer von Mo-Fr ab 17.30 Uhr Zeit ( manchmal auch etwas eher ), am Wochenende bin ich flexibel, gerne auch Sonntag morgens.

Meldet euch.

Gruß, Karsten

Sonntag 1. April 10 Uhr am Eiswagen, wir laufen zwichen 10-20km je nach Lust und Laune