Hallo liebes Forum,
heute bin ich mein zweites Mal überhaupt gelaufen. Immerhin weiß ich heute, welches meiner beiden niegelnagelneuen Laufschuhpaare mein Favorit ist
Zum Laufen habe ich mich ganz spontan entschieden. Ebenso spontan hatte ich mich auch entschieden mit dem Rauchen aufzuhören. Das ist nun 2 1/2 Jahre her und ich rauche natürlich nicht mehr :-)
Was ich damit sagen möchte ist... ich glaube, dass mir das Laufen Spaß macht. Derzeit laufe ich zwar nur auf dem Laufband, da ich auf Schnee (hoppala! Schnee hier in Berlin?) nicht wirklich mit dem Laufen anfangen möchte.
Jedenfalls habe ich mir nun überlegt... dass ich doch eigentlich ganz gern genauere Ziele abstecken möchte. Neben dem Hauptfaktor Spaß, den Kopf frei bekommen und einige Kilos auf der Strecke lassen, dachte ich an etwas konkreteres, wie zum Beispiel... erm...
im Spätsommer/Herbst mal so die 10 km angehen. Da ich das recht blauäugig einfach mal so behaupte, wollte ich Euch um eine Einschätzung bitten, ob das überhaupt realistisch ist.
Derzeit arbeite ich schließlich noch an Punkt 1: "30 Min. durchlaufen". Dabei bin ich auf dem Level... 4 min. Laufen, 1 Minute Gehen. Ich glaube, dass ich mehr Laufen könnte, ich möchte jedoch meinen Gelenken noch nicht mehr zumuten.
Wie seht Ihr das? Sind diese 10 km im Spätsommer/Herbst grundsätzlich realistisch oder sollte ich darüber noch einmal nachdenken? Ich suche durchaus eine kleine Herausforderung. Generell bin ich derzeit eher... nun ja... mäßig fit. Unterer Durchscnitt würde ich sagen. Generell ist es hilfreich Ziele zu definieren. Habt Ihr eventuell andere Vorschläge, die realistisch sind?
Vielen Dank und herzliche Grüße!
die Vicky
Anfänger und die Ziele
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