ich bin heute am Vormittag meinen ersten Wettkampf über 4,5 km (aus den angekündigten 5 km sind dann doch nur 4,5 km geworden
) gelaufen.Wie schon anderswo erwähnt laufe ich jetzt seit 12 Wochen und habe dabei von ca. 121kg schon 12 kg abgenommen.
Nachdem ich durch Zufall das
Laufen hilft: Der Charity-Lauf
gefunden habe, hab ich mir gedacht 5 km schaffst du so zwischen 35 und 40 Minuten (also so ca. 7-8 min/km).
Nachdem auch nur von kleinen Steigungen auf den ersten 2 km die Rede war, sollte auch das kein Problem sein.
Gesagt , getan. Gestern extra nach Wien zum Anmelden gefahren.
Und heute wurde die Familie ins Auto verfrachtet und als Motivationsfaktor mitgenommen.
Wobei meine Frau das Lästern( verar...) nicht lassen konnte. Da wir zu Früh dran waren, habe ich die Familie ins Kaffee geschickt.
Bin dann 2 kleine Runden zum Einlaufen gelaufen und hab mir die 'kleinen Steigungen'
angesehen.
So geschätzt waren ungefähr 150 Leute am Start, ich hab mich ganz hinten eingereiht.
Los gings.
Dann gleich der erste Anstieg, ging ganz gut, der zweite auch noch, aber dann hab ich schon gemerkt (nach ca. 1km), ich bin zu schnell
. Aber sch.. drauf sind nur 5 km, und bergauf ist die Hälfte auch schon geschafft!
Also an noch ein paar Leutchen vorbei (und das immer noch bergauf).
Als wir dann endlich oben waren, kam der Puls auch wieder unter 170
.Ich war zwar kräftig am Schnaufen, konnte nur ein bisserl im Flachen und bergab zulegen.
Die ganze Zeit habe ich die Kilometermarkierungen gesucht (meine Polar FS3c kann ja nur Puls und Uhrzeit :-( ), habe aber nichts gesehen,
oder wahrscheinlich eher übersehen.
Die erste Markierung, die ich wahrgenommen habe war dann die 4 km Marke.
Ein Blick auf die Uhr - irgenwas unter 24
Hey, ich laufe ein Pace um die 6 !!
Dann war da auch nErsteich kurz vorher meine Familie am Streckenrand und feuerte mich an, das gab mir die nötige Motivation für die letzten Meter.
Auf den letztem 500 Meter haben mich dann noch 2 -3 Leute überlaufen.
Beim Ziel hab ich dann vergessen meine Uhr abzudrücken.
Also keine Ahnung über die Zeit.
Am Nachmittag waren dann endlich die Ergebnisse da, der Lauf wird da noch mit 5km geführt
und ich (26:14) mit Platz 50 von 83( Ak40 Nr 9 von 15) mit einer Zeit von 5:15 (aber da es nur 4,5 statt 5km waren, ist es eine 5:49 /km)
Ich bin so richtig happy!
tschüss Alex
btw da bin ich nächstes Jahr wieder dabei, und dann auf den 10km
oops.lang gworden!
!!!
:nick 
