Gewichtsabnahme stagniert!?

Hallo zusammen,
um von meinem damaligen „Kampfgewicht“ von 90 kg abzunehmen, habe vor ca. 1,5 Jahren mit dem regelmäßigen Joggen begonnen und meine Ernährung optimiert. Z. Zt. laufe ich 3 x pro Woche je 15 km (Mi, Fr, So)
Das brachte mir 78 kg und den Spaß am Laufen. Im Augenblick ist jedoch eine Stagnation des Gewichtes eingetreten. Ich würde gerne noch auf 75 kg einstellen und dann halten. Doch scheint seit ca. 6 Monaten gewichtsmäßig nichts mehr nach unten zu gehen. Auch in den Wintermonaten habe ich trainiert. Hat jemand Tipps? Danke schon mal!
Vielleicht wichtig: Ich bin 178 cm groß und 44 Jahre alt.

Gruß
Jens

Rechne mal dein Kalorienbilanz aus,was genau isst du am Tag? Das kannst du gut mit "Kaloma" machen,gibt es als free download.
Dann einfach mal 200kcal weniger essen und schauen was passiert.

Was meist immer funktioniert,die Kohlenhydrate reduzieren und nur nach dem Laufen zu sich nehmen und die Ernährung eiweißreich + fettreich (gesunde Fette!)halten.

Mfg
Daniele