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  1. #701
    Friesencross-Veteran Avatar von D.T.
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    Standard Thermoskanne

    Ich werde mir einen Rucksack mit Thermoskanne (warmer Tee oder ähnliches) mitnehmen. Gurt mit Trinkflaschen hat bei den Temperaturen keinen Sinn - friert längerfristig ein! Der einzige Vorteil an den arktischen Temperaturen ist, dass selbst Leute wie ich nicht mehr ganz so stark schwitzen und der Flüssigkeitsverlust entsprechend niedriger ist und ich weniger trinken muss.
    In diesem Zusammenhang sei erwähnt (ich will ja nicht beunruhigen...), dass bei wetter.de die Prognose für Sa., 6:00 Uhr -14C°/Gefühlt -23C° lautet... Ich will ganz ehrlich sein: ich bekomme langsam etwas unbehagen...

    Gruß
    Dieter

  2. #702
    Avatar von Reini1
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    Lächeln Getränke

    Meine Frau hat mir den Tipp gegeben, die Trinkblase v. Rucksack in einer zugeschnittenen Kühltasche (TRansport-Iso-Tasche vom Discounter) zu transportieren. Müsste eigentlich etwas helfen!?

    Mein letzter örtlicher Wetterbericht liegt auch bei - 13 C für 8 Uhr. Ich werde es beobachten u. kurzfristig abwägen, ob mir das Risiko zu hoch wird. Es sind noch paar Tage, da kann es sich noch bessern!

    Vor einer Woche habe ich noch gesagt, ab -5 C laufe ich nicht. Aber ich habe mich doch einigermaßen an die Temparaturen gewöhnt.

    Dwarfnebula läuft fast zeitgleich den BC - aber er hat auch mehr Erfahrungen u. ist abgehärtet!
    Laufplanung 2015:

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  3. #703
    Laufbursche Avatar von RunningMaik
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    Standard

    Trinken aus der Blase wird wohl wg. dem Trinkschlauch nichts werden. Daher nehme ich eine 0,7,5 l Flaschen mit, die ich nicht komplett voll mache. und aufgrund des ständigen Wackelns hoffentlich nicht einfrieren. Fall nötig, nehme ich Flasche unter meine Fittiche. Übrigens habe ich bei unserer Umrundung im Januar auch nicht mehr als 0,5 l getrunken.

    Ich werde nun doch mit einer dicken Jacke laufen, wir sind ja schließlich mindesten 3,5 Stunden on the road.
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  4. #704
    Avatar von Reini1
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    Standard 30 Km-Lauf bei - 10 C / Trinken?

    Zitat Zitat von RunningMaik Beitrag anzeigen
    Trinken aus der Blase wird wohl wg. dem Trinkschlauch nichts werden. Daher nehme ich eine 0,7,5 l Flaschen mit, die ich nicht komplett voll mache. und aufgrund des ständigen Wackelns hoffentlich nicht einfrieren. Fall nötig, nehme ich Flasche unter meine Fittiche. Übrigens habe ich bei unserer Umrundung im Januar auch nicht mehr als 0,5 l getrunken.

    Ich werde nun doch mit einer dicken Jacke laufen, wir sind ja schließlich mindesten 3,5 Stunden on the road.
    Christoph hat mir erzählt, man müsse nach dem Trinken den Rest zurück in die Trinkblase pusten/drücken. Dann kann der Schlauch nicht einfrieren.

    0,5 l reichen sicherlich - aber kann man das bei der Temp. noch trinken??? Eiskalt in den Magen ??
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  5. #705
    Laufbursche Avatar von RunningMaik
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    In kleinen, langsamen Schlucken werde ich das mal versuchen. Im Mund anwärmen und dann später runter damit.
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  6. #706
    Avatar von Reini1
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    Frage 30 Km-Lauf bei - 10 C / Trinken?

    Zitat Zitat von RunningMaik Beitrag anzeigen
    In kleinen, langsamen Schlucken werde ich das mal versuchen. Im Mund anwärmen und dann später runter damit.
    Ja, irgendwie muss es ja runter alternative: Verdursten
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  7. #707
    Begeisterter Strandläufer! Avatar von Hautlappen
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    Zitat Zitat von Reini1 Beitrag anzeigen
    Ja, irgendwie muss es ja runter alternative: Verdursten
    Auch, wenn ich zu den "Wenig-Trinkern" gehöre... bei der Kälte ist es viel zu kalt, um Durst zu haben! Ich bin die letzten zwei Wochen ausschließlich Strecken zwischen 20 und 30 km gelaufen - und ich hatte dabei nicht ein einziges Mal ein Gefühl von Durst. Steigert Euch da nicht zu sehr rein. Und zur Not steckt Ihr Euch alle ein wenig Kleingeld ein und seht zu, in Mardorf irgendwo was abgreifen zu können. Schlimmstenfalls mit einem Abstecher durch den Ort zum Edeka (?)

    Kommt mir aber in jedem Fall alle gesund und munter wieder an

    Viel Spaß!
    Olli
    Helden werden bei Sturm am Strand gemacht!



  8. #708
    OG Hannover Avatar von BodoW
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    Laßt Vorsicht walten, aber ich erinnere mal an den legendären Nachtlauf 2009 ?? Da waren es auch monstermäßige Minusgrade. Maik war in jedem Fall dabei. Ich habe noch den eingefrorenen Bart vor Augen. Reinhard versorgte uns damlas mit warmen Tee in Mardorf

    Ist auch alles gut gegangen. Trinkgurt über dem Shirt und unter der Jacke friert mit Sicherheit nicht zu.
    Gruss Bodo



    "Jeder Lauf ist eine Geschichte! Jeder Lauf ist eine Begegnung mit einer Landschaft und deren Menschen! Jeder Lauf ist ein Treffen von Freunden!" Text auf der Visitenkarte von Horst Preißler

  9. #709
    Laufbursche Avatar von RunningMaik
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    Fall jemad Lust auf einen Steinhuder Meer Ultra Lauf über 50 km hat, der sollte unbedingt mal bei Jan vorbei schauen.
    Link: 1. Steinhuder-Eismeerultralauf

    Der Lauf soll jetzt wohl am Montag, dem 13.02. stattfinden und um 9:00 Uhr am Hagenburger Schloß auf dem Hagenburger-Kanal starten.
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  10. #710
    Laufbursche Avatar von RunningMaik
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    Heute morgen um 7:30 Uhr hatten wir -12°C am Steinhuder Meer.
    Morgen wird es mit Sicherheit nicht viel wärmer werden.
    Wer will noch mit?
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  11. #711
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    Frage Wer will noch mit?

    Zitat Zitat von RunningMaik Beitrag anzeigen
    Heute morgen um 7:30 Uhr hatten wir -12°C am Steinhuder Meer.
    Morgen wird es mit Sicherheit nicht viel wärmer werden.
    Wer will noch mit?
    Was soll dwarnebula von uns denken? Der läuft von 6- 14 Uhr den Brocken hoch??

    Wir starten ja erst um 8:30 h - vl. ist es dann schon wärmer in der Sonne ;-))))))

    - Mellerchen hat sich noch nicht entschieden - Tendenz ja
    - Andrea kommt aus Steinhude und will nach Möglichkeit zu uns stoßen
    - Christine ist erkältet und kommt nicht mit.

    Ich habe arge Bedenken, aber auch eine neue Jacke extra für den Lauf geordert! Ggf. bleibe ich in der Moorhütte, wenns zu kalt ist!?

    ???? Wie seht Ihr es????
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  12. #712
    Friesencross-Veteran Avatar von D.T.
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    Moin Reinhard!

    Bedenken habe ich auch, aber der Reiz auf eine vielleicht etwas extremere Meeresumrundung ist viel zu hoch! Ich glaube wenn die Sonne so schön scheint wie heute morgen fühlt sich das Ganze bei netten Gesprächen vielleicht auch nicht mehr so kalt an - von dem sicherlich grandiosen Naturpanorama ganz zu schweigen....Also PACK MA'S BUAM!

    Von Uwe hab ich bis dato auch noch keine Absage, also ist er dabei!

    IN TIEFGEKÜHLTER VORFREUDE!
    Dieter

    P.S.: Da ich ein Windstopper-Shirt unterziehe, hätte ich noch eine Windstopper-Jacke übrig, die ich entweder Dir oder auch gerne jemand anders für den Lauf leihweise zur Verfügung stellen könnte! Bei dem teilweise doch sehr zornigen Wind sind diese Teile echt Gold wert!

  13. #713
    Laufbursche Avatar von RunningMaik
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    Standard

    Die Herausforderung nehme ich an. Ich bin um 8:30 Uhr am Start.

    Übrigens ist morgen und übermorgen in Steinhude Volksfest auf dem Eis, da können wir uns mit Glühwein aufwärmen.

    Ich freue mich auf einen Erlebnislauf mit euch!
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  14. #714
    ... die mit dem Hund läuft ... Avatar von Wegekuckuck
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    Dann wünsche ich Euch morgen gaaanz viel Spaß.
    Bleibt schön warm beim Laufen ... und falls das nicht klappt, dann macht Euch doch warme Gedanken .

    Viele Grüße
    Anjana
    "Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen."
    (Mahatma Gandhi)



  15. #715
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    Standard Yeah!

    Zitat Zitat von RunningMaik Beitrag anzeigen

    Ich freue mich auf einen Erlebnislauf mit euch!
    Bin mir sicher, dass wir den haben werden!

  16. #716
    schöne-laufstrecken-sammlerin Avatar von chrypray
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    Standard

    Ich bin heute abend zu dem Entschluss gekommen, dass ich morgen nicht mit laufen werde. Zu kalt für so eine Laufschnecke wie mich, da sind die 30k um's Meer einfach zu anstrengend.

    Also schafft's ohne mich, Buam! Ich bin bei euch! ...und beim Christoph, der ist ja wohl verrückt, der Tüp!


    Christel
    streaking the long way




  17. #717
    Avatar von Reini1
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    Rotes Gesicht 2. OG-Steinhuder-Meer-Lauf 2012

    Zitat Zitat von RunningMaik Beitrag anzeigen
    Die Herausforderung nehme ich an. Ich bin um 8:30 Uhr am Start.

    Ich freue mich auf einen Erlebnislauf mit euch!

    Bin aufgeregt und gespannt



    @Christel: OK und @all: Danke für die guten Wünsche
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  18. #718
    Forumstreu Avatar von Quick
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    Standard

    Yo, guten Lauf ihr Meerumrunder!

    Ich vertrete die OG in Lehrte bei gleichnamiger Winterlaufserie auf der 30km Strecke.

    Greetz
    Quick

  19. #719
    Avatar von Reini1
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    Daumen hoch Lehrte

    Zitat Zitat von Quick Beitrag anzeigen
    Yo, guten Lauf ihr Meerumrunder!

    Ich vertrete die OG in Lehrte bei gleichnamiger Winterlaufserie auf der 30km Strecke.

    Greetz
    Quick
    Danke und auch Dir viel Erfolg und guten Lauf!
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  20. #720
    Avatar von Reini1
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    Lächeln

    Samstag 11.2. - 8:30 h in Hagenburg

    Teilnehmerliste:

    D.T.
    Reini1
    RunningMaik
    Uwe
    Mellerchen
    Andrea -ab Steinhude-




    Wetterstation Wunstorf: ca. -7 C um 8:30 - aber wenig Sonne!
    Zuletzt überarbeitet von Reini1 (10.02.2012 um 21:35 Uhr) Grund: Ergänzung
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  21. #721
    Avatar von Lauf_Alex
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    Viel Glück morgen bei dem kalten Wetter und hoffentlich kommt ihr gut an!

  22. #722
    Friesencross-Veteran Avatar von D.T.
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    Daumen hoch Alle angekommen!

    Moderate Temperaturen von -6C° um 8.30 Uhr (Ja, sowas empfindet man mittlerweile fast als warm) und kaum Wind! Unsere schlimmsten Befürchtungen anhand der Prognosen sind dann doch nicht eingetreten und so war es mal wieder ein sehr schöner Lauf ums Meer den wir dann alle mehr oder minder erschöpft beendeten, als die große Völkerwanderung zum Steinhuder Meer einsetzte (Auto an Auto auf dem Parkplatz in Hagenburg)!
    Danke an alle für den schönen Vormittag - speziell Reini für die "After-Run-Verpflegung".
    Ich freue mich jetzt schon auf den nächsten Steinhuder-Meer Lauf!

    Gruß
    Dieter
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  23. #723
    Avatar von Lauf_Alex
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    Sieht ja echt toll aus da. Irgendwann lauf ich auch mal mit.

  24. #724
    Avatar von Sven Glückspilz
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    Standard

    Schöne Eindrücke. Ich freue mich, wenn ich mal wieder dabei sein kann, schon auf euch.

  25. #725
    Avatar von Reini1
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    Lächeln 2. OG-Steinhuder-Meer-Lauf 2012

    Zitat Zitat von D.T. Beitrag anzeigen
    Moderate Temperaturen von -6C° um 8.30 Uhr (Ja, sowas empfindet man mittlerweile fast als warm) und kaum Wind! Unsere schlimmsten Befürchtungen anhand der Prognosen sind dann doch nicht eingetreten und so war es mal wieder ein sehr schöner Lauf ums Meer den wir dann alle mehr oder minder erschöpft beendeten,.....


    .... Ich freue mich jetzt schon auf den nächsten Steinhuder-Meer Lauf!

    Gruß
    Dieter
    Ja, ich war dann wohl mehr erschöpft ! War einer der anstrengenden Läufe. Ab halber Strecke hatte ich Probleme und danke Maik - ganz herzlich- wiedermal für seine Begleitung.

    Die Witterung habe ich eigentlich nicht bemerkt. War eher zu warm angezogen- und die Landschaft habe ich auch nicht so schön bemerkt. Daher besonderen Dank an D.T. für die schönen Aufnahmen!

    Danke, dass Ihr mich bei meinem geplanten Plan unterstützt habt, auch wenn mir dann leider die Kraft fehlte ihn durchzuziehen Aber dafür sind Pläne ja auch da

    Viele Grüße
    Reinhard


    NS: Es wird nie langweilig mit Euch um´s Meer zu laufen. Danke!
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