Hallo,
ich bräuchte einen Buchtip. Ziel für mich wäre in 8 Wochen eine sub 33 auf 10 km. 34 und 35 Zeiten bin ich schon öfters aus dem HM bzw. Training gelaufen. Trainiert habe ich bis jetzt nach den Plänen von Steffney, haben mich auch zum Erfolg geführt. Aber jetzt gehts es halt nicht weiter. Diese Woche und nächste mache ich recht wenig und kein Tempo um mich zu erholen
Wer hat Erfahrung mit den Büchern bzw Plänen von Pete Pfitzinger "Road Racing for Serious Runners" bzw. Jack Daniels "Daniels: Running Formula". Hat auch jemand Erfahrung mit dem 33er Plan von Martin Grüning? Diesen gibt es hier auf der Homepage.
Viele Grüße
Markus
"Road Racing for Serious Runners" oder "Daniels Running Formula"?
1"Men, today we die a little" (Emil Zatopek an der Startlinie zum Olympia Marathon 1956)
http://www.laufteam.net
http://markusrennt.blogspot.com/
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