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BockWurstDO - die Wurst startet wieder durch

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101 von BockWurstDO
Trainingsmonat: Januar 2011

Fitness-Studio -|03|XX|XX|XX|XX|XX|
Waldlauf ------ |XX|XX|XX|XX|XX|XX|
WS-Gymnastik |XX|XX|XX|XX|XX|XX|

Die Waage stand auf 108 kg am 01. Januar - böse, böse :nene: :peinlich:

Ausnahmsweise mal keine Erkältung mehr und mit einer schönen
anstrengenden Fitness-Studio Einheit gestartet.
Meine Trainingseinheiten: http://forum.runnersworld.de/forum/tage ... ost1253620

104 von BockWurstDO
Trainingsmonat: Januar 2011

Fitness-Studio -|03|08|XX|XX|XX|XX|
Waldlauf ------ |16|XX|XX|XX|XX|XX|
WS-Gymnastik |15|XX|XX|XX|XX|XX|

Anstelle einer weiteren Fitness-Studio Einheit habe ich heute, zum ersten Mal in diesem Jahr,
die schnee- und eisfreie Waldlauf-Stammstrecke unter die Hufe genommen.
Schönes Wetter - ungewohnt warm und sonnig - das dachten sich wohl auch die
zahlreichen anderen Läufer :)
Meine Trainingseinheiten: http://forum.runnersworld.de/forum/tage ... ost1253620

106 von BockWurstDO
Trainingsmonat: Januar 2011

Fitness-Studio -|03|08|XX|XX|XX|XX|
Waldlauf ------ |16|19|XX|XX|XX|XX|
WS-Gymnastik |15|17|XX|XX|XX|XX|

Unverhofft aber sehr geil :geil: hab ich heute meinen zweiten Lauf geschafft.
Hatte ich gar nicht mit gerechnet :daumen: so kann das Wetter bleiben :)
Meine Trainingseinheiten: http://forum.runnersworld.de/forum/tage ... ost1253620

111 von BockWurstDO
Trainingsmonat: Februar 2011

Fitness-Studio -|XX|XX|XX|XX|XX|XX|
Waldlauf ------ |XX|XX|XX|XX|XX|XX|
WS-Gymnastik |01|XX|XX|XX|XX|XX|

Mehr ist es dann doch nicht geworden - aber für einen Januar bin ich ganz zufrieden.
Hätte schlechter laufen können. Also mit einem WS-Training frisch in den 2. Monat.
Meine Trainingseinheiten: http://forum.runnersworld.de/forum/tage ... ost1253620

115 von BockWurstDO
Trainingsmonat: Februar 2011

Fitness-Studio -|02|09|XX|XX|XX|XX|
Waldlauf ------ |07|13|XX|XX|XX|XX|
WS-Gymnastik |01|XX|XX|XX|XX|XX|

Schöner enspannter Lauf heute mit zwei durchgelaufenen Berganstiegen
Nächste Woche hab ich Urlaub - vielleicht kann ich das für eine sportliche Woche nutzen
Meine Trainingseinheiten: http://forum.runnersworld.de/forum/tage ... ost1253620

116 von BockWurstDO
Trainingsmonat: Februar 2011

Fitness-Studio -|02|09|15|XX|XX|XX|
Waldlauf ------ |07|13|XX|XX|XX|XX|
WS-Gymnastik |01|XX|XX|XX|XX|XX|

Gestern war ich noch zu schlapp vom sonntäglichen Waldlauf,
aber heute hat es mit der FS-Einheit geklappt. So kann es weitergehen :daumen: .
Meine Trainingseinheiten: http://forum.runnersworld.de/forum/tage ... ost1253620

118 von BockWurstDO
Trainingsmonat: Februar 2011

Fitness-Studio -|02|09|15|XX|XX|XX|
Waldlauf ------ |07|13|20|XX|XX|XX|
WS-Gymnastik |01|16|20|XX|XX|XX|

Das Training wirkt - heute wieder gut die zwei "Hügel" hochgekommen und
am Schluss eine erste verwertbare Bestzeit für dieses Jahr auf der Stammstrecke
+ vorher noch eine WS-Einheit.
Meine Trainingseinheiten: http://forum.runnersworld.de/forum/tage ... ost1253620

120 von BockWurstDO
Trainingsmonat: Februar 2011

Fitness-Studio -|02|09|15|21|XX|XX|
Waldlauf ------ |07|13|20|XX|XX|XX|
WS-Gymnastik |01|16|20|27|XX|XX|

Oder auch nicht :) trotzdem ein guter Monat und freue mich auf den
Start in Monat 3 - vielleicht war die Pause auch gar nicht schlecht.
Meine Trainingseinheiten: http://forum.runnersworld.de/forum/tage ... ost1253620

121 von BockWurstDO
Trainingsmonat: März 2011

Fitness-Studio -|XX|XX|XX|XX|XX|XX|
Waldlauf ------ |XX|XX|XX|XX|XX|XX|
WS-Gymnastik |02|XX|XX|XX|XX|XX|

Tja, den letzen Lauf zum 4er hätte ich gerne noch gemacht letzten Monat.
Hat leider irgendwie nicht geklappt.

Drum frisch motiviert in den neuen Monat gestartet - mit einer Wirbelsäuleneinheit.
Meine Trainingseinheiten: http://forum.runnersworld.de/forum/tage ... ost1253620

125 von BockWurstDO
Trainingsmonat: März 2011

Fitness-Studio -|05|13|XX|XX|XX|XX|
Waldlauf ------ |03|XX|XX|XX|XX|XX|
WS-Gymnastik |02|07|XX|XX|XX|XX|

Diese Woche beruflich etwas eingespannt gewesen -
dewegen geht es erst heute mir einer schönen morgentlichen
McFit-Trainingseinheit weiter. :daumen:
Meine Trainingseinheiten: http://forum.runnersworld.de/forum/tage ... ost1253620

130 von BockWurstDO
Trainingsmonat: März 2011

Fitness-Studio -|05|13|20|XX|XX|XX|
Waldlauf ------ |03|15|23|27|XX|XX|
WS-Gymnastik |02|07|19|22|XX|XX|

Boa, was ein geiler Frühlingslauf - Sonne, richtige Temperatur,
anstrengend aber trotzdem, bis auf die letzten Meter :zwinker5: ,
relativ locker - so muss es sein :geil:

Und als Belohnung noch die 2. beste Zeit des Jahres auf dieser Strecke
Meine Trainingseinheiten: http://forum.runnersworld.de/forum/tage ... ost1253620

131 von BockWurstDO
Trainingsmonat: April 2011

Fitness-Studio -|XX|XX|XX|XX|XX|XX|
Waldlauf ------ |02|XX|XX|XX|XX|XX|
WS-Gymnastik |02|XX|XX|XX|XX|XX|

Guter Start in den neuen Monat mit einer Wirbelsäulen-Einheit und
einem Waldlauf direkt zum ersten Mal in diesem Jahr in der Mittagswärme
um 13 Uhr. Trotzdem schöner Lauf.
Meine Trainingseinheiten: http://forum.runnersworld.de/forum/tage ... ost1253620

132 von BockWurstDO
Trainingsmonat: April 2011

Fitness-Studio -|04|XX|XX|XX|XX|XX|
Waldlauf ------ |02|XX|XX|XX|XX|XX|
WS-Gymnastik |02|XX|XX|XX|XX|XX|

Nach zwei Wochen nun auch endlich wieder eine Fitness-Studio Einheit.
War voll und warm.
Schönes Wetter ist im Anmarsch - freu mich schon auf die nächsten Laufeinheiten
Meine Trainingseinheiten: http://forum.runnersworld.de/forum/tage ... ost1253620

133 von BockWurstDO
Trainingsmonat: April 2011

Fitness-Studio -|04|XX|XX|XX|XX|XX|
Waldlauf ------ |02|08|XX|XX|XX|XX|
WS-Gymnastik |02|XX|XX|XX|XX|XX|

Eine weitere Laufeinheit mit schönem warmen Wetter und schon
recht gepflegt und locker die zwei Stammrunden gelaufen.
Meine Trainingseinheiten: http://forum.runnersworld.de/forum/tage ... ost1253620

136 von BockWurstDO
Trainingsmonat: April 2011

Fitness-Studio -|04|10|15|XX|XX|XX|
Waldlauf ------ |02|08|19|XX|XX|XX|
WS-Gymnastik |02|09|14|18|XX|XX|

Heute mal die Gelegenheit genutzt und morgens gelaufen :geil:
Bestes Laufwetter und lockere Geschwindigkeit - war super.
Gestern auch noch eine WS-Einheit gemacht
Meine Trainingseinheiten: http://forum.runnersworld.de/forum/tage ... ost1253620

138 von BockWurstDO
Trainingsmonat: April 2011

Fitness-Studio -|04|10|15|21|XX|XX|
Waldlauf ------ |02|08|19|22|XX|XX|
WS-Gymnastik |02|09|14|18|XX|XX|

Den Feiertag und das schöne Wetter genutzt um noch einen Waldlauf draufzusetzen :daumen:

Die erste Runde war super und in der zweiten Runde hatte ich mal wieder Gelegenheit
zu erfahren wie lang die Sekunde doch ist, von dem Augenblick wo man merkt, dass man
sich langlegt ... bis es dann wirklich platsch macht :klatsch:

Laufrunde hab ich aber in einer ordentlichen Zeit beendet :nick:

Der Länge nach hingesegelt und irgendwie Hand geprellt (Schmerzen) hoffe mal,
das ist morgen wieder weg - hab jetzt eh bis Montag Sportpause.
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139 von BockWurstDO
Trainingsmonat: April 2011

Fitness-Studio -|04|10|15|21|XX|XX|
Waldlauf ------ |02|08|19|22|28|XX|
WS-Gymnastik |02|09|14|18|XX|XX|

Das mit der Hand ist leider eine schmerzhafte und wohl längere Sache :frown: .
Hab mir da wohl was verknackst/geprellt/verrenkt/verdreht was auch immer -
kann kaum Druck mit der Hand erzeugen bzw. nicht greifen -
d. h. leider ist Fitness-Studio zur Zeit unmöglich.

Wer zu doof zum laufen ist, macht sich halt die Hand kaputt :zwinker2:

Was verdammt ärgerlich ist :motz: , da es gerade so gut lief und ich endlich
einen 6er Monat voll machen wollte. Auch beim Lauftraing wollte ich die
ersten Tage nix riskieren - nun geht es aber langsam von Tag zu Tag besser.

So hab ich mich dann heute erst mal wieder auf die Laufstrecke getraut.
Und siehe da - ich habs unfallfrei auf die Reihe gekriegt :teufel:

Schöner gepflegter langsamer Lauf - tat gut.
Meine Trainingseinheiten: http://forum.runnersworld.de/forum/tage ... ost1253620
Gesperrt

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