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  1. #2051
    Laktat-Junkie Avatar von RioLouco
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    @Fliegenpilzmann

    Öhmm.... wo ist denn Dein Block? So was finde ich extrem ärgerlich. Wenn ich 41,4 km laufen will, dann melde ich mich nicht bei einem Marathon an, so was blödes. Eine gegebene Strecke irgendwo um 800m zu verlängern, sollte sogar einem einfach gestrickten Menschen möglich sein, bei einer Gesamtstrecke von 42,2 km sollte es irgendwo einen Wendepunkt oder eine Abzweigung geben, die zu den nötigen 42,2 km führt. Ich gehöre nicht zu den Typen, die sich über 5, 10 oder 20m aufregen, aber 800m, das ist schon ein Ärgernis.

    Und wie Du beschrieben hast, das fühlt sich unvollständig an.
    Kein Herz für Walker ... oder auch: Spazierengehen ist kein Sport

    18.07.2010 Challenge Roth, Marathon, 3:24:51, 25.07.2010 Herzoman 0,4/23/5, 1:09:04, 3. Platz AK,
    29.08.2010 Finish Line Lauf Nürnberg, 10km, 40:06, 18.09.2010 Arcadenlauf Erlangen, 10km, 40:33,
    03.10.2010 Nürnberger Stadtlauf, HM, 1:34:01


    Schlag den Fischer - bis Ende 2010 HM unter 1:37:33, M unter 3:41:36, erledigt
    Meine Laufberichte

  2. #2052
    Chasing my shadow Avatar von KBR4
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    Zitat Zitat von Fliegenpilzmann Beitrag anzeigen
    Danke! Ja, du hast ja gezeigt, wie man das macht!
    Naja, beim HM... fürs große Finale fehlen mir also nicht nur 800, sondern ganze 21095 Meter... Ach was solls; Joschka hat es auch geschafft, da kann es ja nicht ganz unmöglich sein

    @ Rio: Der "Block" ist der Blog, und der Link dazu steht unterm Avatar. Die Streckenausschilderung beim Rostock-M war wohl so lückenhaft, das sich da einige verlaufen haben - in diesem Fall leider 800m zu kurz. Dazu gibt es bei den Laufberichten einige Kritik...

    Cheers,
    KBR4

  3. #2053
    Avatar von Karl65
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    Hallo Fliegenplizmann,

    auch von mir Glückwunsch zur moralischen sub4.
    Dass am Ende 800m ist extrem ärgerlich. Aber sowas passiert selbst bei großen Veranstaltungen. Nachdem Sie die Strecke beim letzten Linz-Marathon nachgemessen hatten, wurde auch festgestellt, dass es weniger als 42,195 km waren.

    Aber toll, das du nicht lange mit dem Schicksal (bzw. dem unfähigen Veranstalter) haderst und schon wieder nach vorne schaust. Den Joschi kriegst noch dieses Jahr.

    Alles Gute
    Karl
    Bestzeiten:
    03.10.2012 5km 19:04 (Anzing)
    15.04.2012 M 3:15:03 (Rotterdam Marathon)
    31.12.2011 10km 39:56 (Silvesterlauf München)
    24.03.2012 HM 01:27:00 ( Forstenrieder Volkslauf)
    gemeldet 2012/2013:
    11.11.2012 HM Riva del Garda
    01.12.2012 10km Nikolauslauf München
    06.01.2013 15 km Olympiapark München
    14.04.2013 Rotterdam Marathon
    27.10.2013 Frankfurt Marathon

  4. #2054
    Laktat-Junkie Avatar von RioLouco
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    Das hatte ich auch schon gehört... Streckenposten nur da, wo weit und breit kein Abzweig ist: Dort, wo man sie benötigt, sind entweder keine, oder sie schlafen (!!!) oder sind ahnungslos...

    Aber das ist schon cool, einfach noch einen zu machen. Sei aber vorsichtig, zwei Wochen Regeneration wirst Du brauchen, auch wenn Du Dich die ersten Tage nach dem Marathon garnicht so schlecht fühlst. Also VOOORSICHT, mit dem Fast-Marathon hast Du ja einen prima Reiz gesetzt, da brauchst Du jetzt nicht mehr richtig zu keulen in den kommenden Tagen. Auf zwei echte Trainingswochen kommst Du ja noch vor dem Tapering, das wird reichen um die Form zu erhalten oder noch leicht zu steigern.
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    18.07.2010 Challenge Roth, Marathon, 3:24:51, 25.07.2010 Herzoman 0,4/23/5, 1:09:04, 3. Platz AK,
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    03.10.2010 Nürnberger Stadtlauf, HM, 1:34:01


    Schlag den Fischer - bis Ende 2010 HM unter 1:37:33, M unter 3:41:36, erledigt
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  5. #2055
    Neustart Avatar von Pippi L.
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    @Fliegenpilzmann: Mensch, das ist ja ärgerlich. Aber sub 4 ist doch trotzdem o.k.
    Meistens läuft man ja eher zu weit, weil mal wieder Slalom angesagt ist.
    Aber gleich noch einen drauf zu setzen, alle Achtung. Aber wie RioLouco sagte: Voooorsicht, wenn du dich jetzt gut fühlst. Erholung brauchst du trotzdem.
    Und: Ein guter Trainingsreiz war es bestimmt.

    Am 5.9. bin ich auch unterwegs, aber nur die halbe Strecke. (Vielleicht mal ohne Wind? und ohne Hitze?)

  6. #2056
    ... das ist doch kein Name für eine Katze! Avatar von Fliegenpilzmann
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    Zitat Zitat von RioLouco Beitrag anzeigen
    Und wie Du beschrieben hast, das fühlt sich unvollständig an.
    Absolut! Deshalb kann ich es auch nur als Trainingslauf gelten lassen. Und da ja mein Durchschnittspace am 5.9 5:05 sein soll, sind 5:40 tatsächlich nur das angemessene Dauerlauftempo im easy-Bereich, auch wenn es sich nicht immer so easy anfühlte.

    Meinen Block findest du, in dem du einfach unter meinem Avatar auf der linken Seite, auf Blockeinträge klickst oder einfach hier: RUNNERSWORLD.de – Community - Running fast but better
    "Wer nicht an Wunder glaubt, ist kein Realist." David Ben-Gurion


  7. #2057
    ... das ist doch kein Name für eine Katze! Avatar von Fliegenpilzmann
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    Zitat Zitat von Karl65 Beitrag anzeigen
    Aber toll, das du nicht lange mit dem Schicksal (bzw. dem unfähigen Veranstalter) haderst und schon wieder nach vorne schaust. Den Joschi kriegst noch dieses Jahr.
    Danke, Karl! Ja, tiefer kann ich nicht mehr fallen und deshalb werde ich ihn mir jetzt auch zur Brust nehmen und schlagen!

    Dieser Lauf hatte wirklich sein Gutes. Eine Verbesserung von fast 1 Stunde gegenüber meinem ersten Marathon, war für mich kaum mental realisierbar. Jetzt weiß ich, dass ich 41,4 km in sub 4h schaffe. Die letzten 800m und 20 Minuten bekomme ich jetzt noch durch ein gezieltes Training auch noch hin! Außerdem, wir hatten dort 31° C und ich vermute, dass es am 5. September wahrscheinlich wenigstens 5 weniger sind.

    Letztendlich gibt mir dieser kleine Reinfall die nötige Motivation, die ich brauche, um schneller als der Fischer zu laufen. Wer doch gelacht, wenn er nicht zu schlagen wäre!
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  8. #2058
    ... das ist doch kein Name für eine Katze! Avatar von Fliegenpilzmann
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    Zitat Zitat von RioLouco Beitrag anzeigen
    Also VOOORSICHT, mit dem Fast-Marathon hast Du ja einen prima Reiz gesetzt, da brauchst Du jetzt nicht mehr richtig zu keulen in den kommenden Tagen.
    Ja, so ähnlich sehe ich das auch. Ich laufe jetzt weiterhin so 70 km/Woche aber alles im easy mode so mit 6:00 bis 6:20er Pace. Das heißt, ich sammle km und regeneriere trotzdem dabei. Mit dieser Strategie konnte ich schon einmal leichte orthopädische Probleme auskurieren ohne das Laufen völlig einzustellen.
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  9. #2059
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    Zitat Zitat von Pippi L. Beitrag anzeigen
    Meistens läuft man ja eher zu weit, weil mal wieder Slalom angesagt ist.
    Ja, ich war auch sehr überrascht schon nach 4 km einen km weniger auf der Uhr zu haben.


    Und: Ein guter Trainingsreiz war es bestimmt.
    Das denke ich auch und da ich gerade Urlaub habe, kann ich auch gut relaxen. Keine Angst, ich bin eher der vorsichtige Läufer aber ich denke, dass ich diese beiden Läufe schon managen kann. Andere laufen jeden Tag einen Marathon und davon bin ich schon noch weit entfernt!
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  10. #2060
    Chasing my shadow Avatar von KBR4
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    Reden Black is Back

    Hallo SdF-Team,

    kaum ist man mal ein paar Tage im Urlaub, schon ist hier die Hölle los: Aufstieg in die nächste Liga, neues Logo, neue Bestzeiten, neue Mitglieder, Hall-of-Fame Zugänge - und das ist alles erst der Anfang: die Herbstsaison kommt ja erst noch!

    Klasse Team - macht superviel Spaß!

    Willkommen an alle Neuzugänge und Glückwunsch für alle erfolgreichen Läufe, Bestzeiten und Hall-of-Fame Einträge

    Kurzer Update was die Blackrunner inzwischen so veranstaltet haben:

    Zum Urlaubsbeginn gleich mal der 5-Seen Lauf in Schwerin mit 30,4km Crosslauf bei zarten 34°C. Superschöner Lauf und kurioserweise war die Hitze gar nicht sooo schlimm . Ich hatte den leichten Schongang eingelegt (was eigentlich nicht so geplant war), bin mit 2:30:50 aber trotzdem gut im Joschka Zielkorridor . KBR3 - die Gazelle - ist 15,4km mit knapp unter 6er Pace gelaufen und ist auch super happy.

    Danach dann drei Wochen heftiges Training (macht im Urlaub aber echt Spaß) und letzten Samstag als Formtest die 10km City-Night in Berlin. Die Gazelle hat ihre Vorjahreszeit um über acht Minuten verbessert und ist mit sehr guten 52:24 eingelaufen Ich bin nie für möglich gehaltene 41:52 gelaufen und damit mehr als absolut zufrieden

    Jetzt nochmal an der Tempoausdauer und -härte arbeiten, den HM Ende August als letzten Test, und dann gehts am 26.9. dem Joschka an den Kragen

    Also viel Spaß allen SdF´lern wünscht,
    der KreuzbergBlackRunner Nr. 4

  11. #2061
    ... das ist doch kein Name für eine Katze! Avatar von Fliegenpilzmann
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    Zitat Zitat von KBR4 Beitrag anzeigen
    Jetzt nochmal an der Tempoausdauer und -härte arbeiten, den HM Ende August als letzten Test, und dann gehts am 26.9. dem Joschka an den Kragen
    Das läuft ja bei dir alles so zielstrebig ab, dass ich nur neidisch werde!
    "Wer nicht an Wunder glaubt, ist kein Realist." David Ben-Gurion


  12. #2062
    ...vor dem Frankfurter Marathon Avatar von Leakim
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    Zitat Zitat von Fliegenpilzmann Beitrag anzeigen
    Ich laufe nächsten Samstag einen Marathon mit der maximal möglichen Zielzeit von 3:59. Wenn ich die schaffe, bin ich mehr als zufrieden. Danach werde ich bis Mitte September regenerieren mit maximal 40 km die Woche und 3 Einheiten. Dann werde ich in einen 12 Wochenplan einsteigen und mich auf meinen ersten 5k vorbereiten. Auch mit 3 Einheiten die Woche nach dem First 3+2 Prinzip.

    Wenn das gut läuft, werde ich nach dem selben Prinzip mich auf einen 10k Wk im April 2011 vorbereiten mit einer Zielzeit von sub 44. Wenn das auch wieder gut laufen sollte, werde ich mich 18 Wochen lang nach dem gleichen Prinzip auf einen HM im September 2011 vorbereiten, um den Fischer zu schlagen.

    Wenn das gut läuft, werde ich mich nach dem gleichen Prinzip mit einem 16 Wochen Plan darauf vorbereiten Fischer im September 2012 im Marathon zu schlagen. Weiter reichen meine Pläne erst mal nicht ...

    Ich habe dieses Jahr festgestellt, dass ich zu viele Wks in zu kurzen Abständen geplant habe und dies hat nur dazu geführt, dass ich leistungsmäßig abgebaut und verletzungsanfälliger wurde. Deshalb plane ich für die Zukunft nur noch maximal 3 Wks im Jahr und nehme die 5k Strecke mit in meine Planung ein. Das ist IMHO eine gute Strecke für den späten Herbst oder frühen Winter.
    Hallo Fliegenpilzmann!

    Als ich als interessierter Leser und Schreiber dieses Forums Deinen o.g. Beitrag gelesen hatte, dachte ich, nun, er geht ja recht vorsichtig an die Sache ran. Aber wenn sich jemand so viel Zeit nehmen möchte und soweit im Voraus plant - falsch ist es ja auf keinen Fall. Zumal ich zu diesem Zeitpunkt ja auch dabei war, mich für das FIRST3+2-Prinzip als Trainingsgrundlage zu entscheiden.

    Jetzt, nach dem streckentechnisch unglücklich und sportlich doch recht gut verlaufenen Rostocker Marathon scheinst Du all Deine guten Vorsätze über Bord geschmissen zu haben.
    Enthusiasmus und Ehrgeiz ist ja klasse, auch sollte es durchaus "erlaubt" sein, Vorsätze und Pläne zu überdenken und zu korrigieren. Aber was Du Dir vornimmst - einerseits "Hut ab", andererseits "Vorsicht!". Du hast Dich beim Rostocker Marathon, wenn ich Deinen Bericht im "Block" richtig lese, voll verausgabt, pfeifst auf die anschließende Regeneration und willst in nurmehr gut vier Wochen Deine Zielzeit um hochgerechnet rund 20 Minuten verbessern und den Fischer schlagen.

    Klar, ich kann diesen Ehrgeiz nachvollziehen, halte ihn aber für sehr bedenkenswert.

    Ich will Dir nicht Deinen Mut nehmen, aber wenn Du Deine Pläne hier so öffentlich machst, sollte es auch möglich sein, Bedenken und Zweifel anzusprechen. Das tue ich hiermit - und wünsche Dir, dass Du die für Dich richtige Entscheidung triffst!
    Zuletzt überarbeitet von Leakim (06.08.2010 um 08:31 Uhr) Grund: Rechtsschreibkorrektur
    Leakim
    Mein Ziel für den Marathon ist erreicht:
    http://www.editgrid.com/user/hadesnu...-_Hall_of_Fame
    Neues Jahr (2011), neue Ziele. Die setzte ich mir dann in der Silvester-Nacht... Ganz sicher: Auch im HM SdF-Zeit schlagen!
    PB 10km: 42:55 (2007); HM 1:38:01 (2009); M 3:40:22 (2010)


    http://www.umweltforum-rhein-main.de/biorunner.htm.

  13. #2063

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    Zitat Zitat von Dumbo42 Beitrag anzeigen
    .... So Freunde, im übrigen habe ich Euch lange genug geschont: Heute ist Trainingsbeginn für Frankfurt
    Bin auch am überlegen, in Frankfurt zu starten ...
    Mit dem Trainingsbeginn wird's bei mir aber noch ein wenig dauern, muss mich erstmal vom Regensburg-Ironman erholen. Hab mich körperlich selten so kaputt gefühlt wie in den letzten Tagen. Das wird vergehen, aber das Erlebnis, einen Ironman gefinisht zu haben bleibt.

    @Fliegenpilzmann:
    Glückwunsch zum gefinishten Fast-Marathon! Ich würde mich über die 800m nicht weiter aufregen, die hättest du sicher auch noch geschafft, und bei deinem nächsten Marathon ist die 4h-Grenze sowieso kein Thema mehr. An deiner Stelle würde ich im Herbst nochmal angreifen, da sind dann auch die Temperaturen für's Laufen angenehmer. (Sehe gerade, dass du das auch so ähnlich geplant hast, gut so )

    Gruß,
    Nerd

  14. #2064
    ... das ist doch kein Name für eine Katze! Avatar von Fliegenpilzmann
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    Zitat Zitat von Leakim Beitrag anzeigen
    Ich will Dir nicht Deinen Mut nehmen, aber wenn Du Deine Pläne hier so öffentlich machst, sollte es auch möglich sein, Bedenken und Zweifel anzusprechen. Das tue ich hiermit - und wünsche Dir, dass Du die für Dich richtige Entscheidung triffst!
    Ja, danke für deine aufrichtigen Worte! Ne, ich habe damit kein Problem. Im Gegenteil, ich bin ja auch oft der Erste, der andere bremst, wenn sie zu ehrgeizig werden.

    Ich schätze meine derzeitige Gesundheit und Leistungsfähigkeit so ein, dass ich dazu in der Lage bin. Auch wegen der Erfahrung beim Fast-Marathon.
    "Wer nicht an Wunder glaubt, ist kein Realist." David Ben-Gurion


  15. #2065
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    Zitat Zitat von Fliegenpilzmann Beitrag anzeigen
    Auch wegen der Erfahrung beim Fast-Marathon.
    ... lieber Fast-Marathon als Slow-Marathon Go!

  16. #2066
    Laktat-Junkie Avatar von RioLouco
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    Was ist denn hier los? Sendepause??
    Gestern war es fast soweit. Nachdem ich ein paar Tage geschludert hatte nach einer Erkältung, bin ich gestern wieder auf die Bahn. Und wie ich so vor mich hinlaufe, denke ich, es geht ganz gut heute... beschleunige langsam auf Fischer-HM Tempo + x und laufe so meine 21km Hausstrecke zuende.

    Am Ende wurde es ein Beinahe-Halbmarathon in 1:38:01. Da fehlt nicht mehr viel. Meine Strecke ist nach GPsies 20,93 km lang, also fehlen 170m und 30 Sekunden. Die habe ich wohl gestern am Start verbummelt, als ich noch vor mich hingeträumt habe.
    Kein Herz für Walker ... oder auch: Spazierengehen ist kein Sport

    18.07.2010 Challenge Roth, Marathon, 3:24:51, 25.07.2010 Herzoman 0,4/23/5, 1:09:04, 3. Platz AK,
    29.08.2010 Finish Line Lauf Nürnberg, 10km, 40:06, 18.09.2010 Arcadenlauf Erlangen, 10km, 40:33,
    03.10.2010 Nürnberger Stadtlauf, HM, 1:34:01


    Schlag den Fischer - bis Ende 2010 HM unter 1:37:33, M unter 3:41:36, erledigt
    Meine Laufberichte

  17. #2067
    Laktat-Junkie Avatar von RioLouco
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    Nachtrag...

    So sah das ganze aus... echt krass.

    Wie kann man denn ein jpg direkt einbinden? Als Anhang ist ja doof.
    Angehängte Grafiken Angehängte Grafiken  
    Kein Herz für Walker ... oder auch: Spazierengehen ist kein Sport

    18.07.2010 Challenge Roth, Marathon, 3:24:51, 25.07.2010 Herzoman 0,4/23/5, 1:09:04, 3. Platz AK,
    29.08.2010 Finish Line Lauf Nürnberg, 10km, 40:06, 18.09.2010 Arcadenlauf Erlangen, 10km, 40:33,
    03.10.2010 Nürnberger Stadtlauf, HM, 1:34:01


    Schlag den Fischer - bis Ende 2010 HM unter 1:37:33, M unter 3:41:36, erledigt
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  18. #2068
    Fitness-Studio Avatar von tomk6
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    Zitat Zitat von Dumbo42 Beitrag anzeigen
    Noch was: Hab grad gesehen - gestern hat dieser Thread seinen ersten Geburtstag gefeiert - und einige, wie RioLouco, Pippi und der TomK6, waren von Anfang an dabei. Ich hatte damals wirklich nicht gedacht, dass Schlag-den-Fischer hier so einschlägt. Bisherige Bilanz: 2.047 Beiträge, an die 152.000 Hits, etwa 60.000 Laufkilometer, mit dem Team in die 5. Liga aufgestiegen, der Fischer wurde bereits dutzendfach gedemütigt. Für mich hat sich das Ganze auch wirklich gelohnt, obwohl ich den Fischer noch nicht geschlagen habe: In diesem Jahr alle Bestzeiten über 10.000, HM und M verbessert - und viele nette Läuferinnen und Läufer zumindest virtuell kennengelernt. Weiter so! Es macht Spaß mit Euch!
    Herzlichen Glückwunsch.

    ...und ich war von Anfang an dabei.

    Aber in letzter Zeit schwächel ich, seit meiner Grippe läuft es nicht mehr, mein gestriger Wiedereinstieg endetet mit hohen Puls, langsamen Tempo und schmerzenden Knie jämmerlich, der JF ist soooo weit weg, ich glaub' da geht heuer nicht mehr viel.

    Habe heute mal eine Nordig-Walking-Einheit eingelegt, die hat mich wieder etwas motiviert. Werde am Wochenende nochmal mein Knie mit anderen Schuhen testen, ich hoffe das es nur an den Schuhen liegt.

    Schöne Woche noch an alle.
    Servus

    Tom


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  19. #2069

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    Nach langer Sendepause melde ich mich mal wieder.
    Für die eiligen Leser: alles Mist, kann seit Wochen nicht laufen.
    Für diejenigen, die es etwas ausführlicher haben möchten: nach dem HM hatte ich wegen schmerzender Achillessehnen das Laufen stark reduziert, als alles nix geholfen hat, habe ich komplett aufgehört. Trotzdem wird es kontinuierlich schlimmer. Letzte Woche Urlaub in Berlin mit täglich vielen Stunden auf den Beinen. Am Schluß hatte ich echte Probleme überhaupt normal zu gehen. Hab mir jetzt einen Arzttermin beim Orthopäden geben lassen. Vielleicht geht es ja auch ohne Amputation.
    Das Schlimmste dabei ist, daß wir in Berlin am Brandenburger Tor standen und ich zu meiner Frau sage „da laufen immer die Marathonläufer ins Ziel“ und sie darauf antwortet „lauf doch nächstes Jahr mit“. Das Glänzen in meinen Augen muß sehr deutlich gewesen sein. Aber das ist eh nur ein Wunschtraum, und das liegt jetzt nicht nur an den Haxen.

    Jetzt aber was Positives: Glückwunsch allen Wettkämpfern und Versägern zu den guten Zeiten!

    @Pippi: wenn du nicht in Mainz läufst, bist du selbst schuld. Super Stimmung (wenn es nicht so schüttet wie in diesem Jahr), flache Strecke (nur die Adenauer-Brücke stört) und top Organisation. Vielleicht können wir daraus ein SDF-Läufchen machen, Hadesnumb (der Verschollene) wohnt auch nicht weit weg (Mannheim?)

  20. #2070
    Neustart Avatar von Pippi L.
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    Zitat Zitat von Bianca92 Beitrag anzeigen
    Nach langer Sendepause melde ich mich mal wieder.
    Für die eiligen Leser: alles Mist, kann seit Wochen nicht laufen.


    Das klingt ja alles gar nicht so gut. Echt ärgerlich. Aber wenn du es ja vom Arzt abklären lässt, ergibt sich da schon eine Lösung.
    Selbst wenn es etwas länger dauert.
    So etwas wie Berlin läuft ja nicht weg. Wenn nicht nächstes Jahr, dann halb übernächstes oder so. Ich habe ja auch meinen Marathon verschoben wegen (zum Glück noch) kleiner Wehwehchen. Lieber jetzt kürzer treten so lange es sein muss, als was verschleppen und dann ewig dran rumdoktern.
    Gute Besserung.

    Zitat Zitat von Bianca92
    @Pippi: wenn du nicht in Mainz läufst, bist du selbst schuld. Super Stimmung (wenn es nicht so schüttet wie in diesem Jahr), flache Strecke (nur die Adenauer-Brücke stört) und top Organisation. Vielleicht können wir daraus ein SDF-Läufchen machen, Hadesnumb (der Verschollene) wohnt auch nicht weit weg (Mannheim?)
    Mainz ist längst auf der To-do-Liste. Ich werde wohl mich in Mainz für den Marathon anmelden. (Wenn ich die kurze Frist bis die Plätze weg sind nicht wieder verpenne...) Und dann je nach Trainingsverlauf entscheiden, ob ich ihn ganz oder halb laufe. Das kann man dort ja kurzfristig entscheiden. Als SDF-Läufchen wäre das natürlich auch nett. (Je nachdem wäre ich auch über ein Paar Staffelläufer glücklich, die mich ziehen...)
    Wobei: Wenn bekannt wird, dass wir da im Rudel auftreten, dann gibt es Unwetter, Überschwemmung, Hagelsturm und was-auch-immer.
    Evtl. ist vorher Bienwald dran. Nur wie der gelaufen wird (ganz, halb, schnell, oder nur zum Spaß) hängt so früh im Jahr auch vom Wetter ab....

    Das fiese ist ja: Kurz nach Mainz (müsste das Folgewochenende sein) ist der Marathon in Luxemburg. Der ist zwar absolut nicht bestzeitengeeignet, aber suuuper Stimmung. Und gerade um die Ecke. Und das Startgeld hat man der Ersparnis von einer Tankfüllung und etwas Kaffee fast wieder raus..
    Die altbekannte Qual der Wahl.

  21. #2071
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    Standard schlag den Fischer

    Hallo Ihr „Nicht-so-sehr-Luschen-wie-Ihr-behauptet-zu-sein“,
    ist die Aktion „schlag den Fischer“ immer noch offen für echte Luschen?
    Falls ja: Ich bin ja mal eine echte Lusche (Marathonzeit 4:00:38, in den letzten 3 Jahren wegen Krankheit passend zum Start 3mal nicht gestartet) und würde nur zu gerne die F-Zeiten kegeln.
    Der Haken (den, wie ich lese, so manch anderer auch schon gefunden hat) ist nur: das ist nicht sooo leicht, wenn man eine „echte“ und nicht nur eine „Tiefstapel“-Lusche ist.
    Ich werde dann einfach mal mit Sarah Palin anfangen und arbeite mich zu Herrn J.F. durch. Von der Palin trennen mich schmähliche 62 Sekunden (auf den Marathon), das sollte ich dieses Jahr noch packen, die Zeit des Herrn J.F. werde ich dieses Jahr sicher nicht mehr toppen, aber es muß ja Nachwuchs für die „Joschka-Zeit-Topper“ geben, wenn Ihr alle schon in der Hall-of-Fame verzeichnet seid…

    ...meint das Stummelbeinchen

  22. #2072
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    Zitat Zitat von Bianca92 Beitrag anzeigen
    Nach langer Sendepause melde ich mich mal wieder.
    Für die eiligen Leser: alles Mist, kann seit Wochen nicht laufen.
    Für diejenigen, die es etwas ausführlicher haben möchten: nach dem HM hatte ich wegen schmerzender Achillessehnen das Laufen stark reduziert, als alles nix geholfen hat, habe ich komplett aufgehört. Trotzdem wird es kontinuierlich schlimmer. Letzte Woche Urlaub in Berlin mit täglich vielen Stunden auf den Beinen. Am Schluß hatte ich echte Probleme überhaupt normal zu gehen. Hab mir jetzt einen Arzttermin beim Orthopäden geben lassen. Vielleicht geht es ja auch ohne Amputation.
    Das Schlimmste dabei ist, daß wir in Berlin am Brandenburger Tor standen und ich zu meiner Frau sage „da laufen immer die Marathonläufer ins Ziel“ und sie darauf antwortet „lauf doch nächstes Jahr mit“. Das Glänzen in meinen Augen muß sehr deutlich gewesen sein. Aber das ist eh nur ein Wunschtraum, und das liegt jetzt nicht nur an den Haxen.
    Gute Besserung.

    Geh' erst mal zum Arzt, ich denke wenn du dann weißt was es genau ist und die Amputation dann hinter dir hast siehst du wieder optimistischer in die Laufzukunft. Den Marathon in Berlin 2011 würde ich nicht abschreiben, bis dahin kann noch viel passieren.

    Zitat Zitat von Stummelbeinchen Beitrag anzeigen
    Hallo Ihr „Nicht-so-sehr-Luschen-wie-Ihr-behauptet-zu-sein“,
    ist die Aktion „schlag den Fischer“ immer noch offen für echte Luschen?
    Falls ja: Ich bin ja mal eine echte Lusche (Marathonzeit 4:00:38, in den letzten 3 Jahren wegen Krankheit passend zum Start 3mal nicht gestartet) und würde nur zu gerne die F-Zeiten kegeln.
    Der Haken (den, wie ich lese, so manch anderer auch schon gefunden hat) ist nur: das ist nicht sooo leicht, wenn man eine „echte“ und nicht nur eine „Tiefstapel“-Lusche ist.
    Ich werde dann einfach mal mit Sarah Palin anfangen und arbeite mich zu Herrn J.F. durch. Von der Palin trennen mich schmähliche 62 Sekunden (auf den Marathon), das sollte ich dieses Jahr noch packen, die Zeit des Herrn J.F. werde ich dieses Jahr sicher nicht mehr toppen, aber es muß ja Nachwuchs für die „Joschka-Zeit-Topper“ geben, wenn Ihr alle schon in der Hall-of-Fame verzeichnet seid…

    ...meint das Stummelbeinchen
    Herzlich Willkommen Stummelbeinchen.

    Na, du untertreibst ja auch, ein Marathon in 4h ist doch super, ich bin da noch weit weg, ich Lusche.
    Servus

    Tom


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  23. #2073
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    1. Schön, dass man von Bianca92 auch mal wieder was hört, auch wenn das mit Deinen Wehwechen nun wahrlich nicht toll ist. 2. Liebes Stummelbeinchen: Wenn Du diesen Thread zumindest überflogen hast, wirst Du sicher schon gemerkt haben - egal ob echte Lusche, vorgetäuschte Lusche oder nur gefühlte Lusche: hier ist jeder willkommen! Also bleib mal schön dabei. Im Vergleich zu unserer Zuckerschnute (wo steckt die eigentlich schon wieder?) dürftest Du die totale Granate sein. 3. Mein Training macht erste Fortschritte. Frankfurt, Leakim! Wir kommen!
    Versäg den Fischer - bis Ende 2010 HM 1:37, M 3:41
    http://www.editgrid.com/user/hadesnu...-_Hall_of_Fame


  24. #2074
    Stummelbeinchen Avatar von Stummelbeinchen
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    @Tom: auf die 4h bin ich auch schon ein bisschen stolz, aber 3mal trainiert zu haben und dann den Rohrkrepierer zu machen ist schon luschig. Ich habe mir vorgenommen jeden Übernachtungsbesuch, Massenveranstaltung, Kontakt mit erkälteten Kollegen zu unterbinden und werde den Telefonhörerdesinfizierer spielen um das diesmal durchzuziehen!
    @Dumbo42: Redest Du mit (über) der (die) Zuckerschnute immer so?

    Ich muß mir gerade massiv Feuer unter den Hintern machen, da kommt ein bisschen öffentliches Zielesetzen ganz gut. Ich halte mich chronisch nicht an meinen Trainingsplan (mache mal zuviel, mal zuwenig und viel anderes was nicht im Plan steht) und die Form war echt schon besser.

  25. #2075
    Laktat-Junkie Avatar von RioLouco
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    Hey Stummelbeinchen,

    ich oute mich als Tiefstapel-Lusche. Wenn ich mal trainieren würde, würde ich auch den HM vom Fischer mal knacken.

    Der Fischer war aber zumindest ne Marathon-Lusche, die 3:41 sind eigentlich ganz gut zu packen, wenn man die spezifische M-Vorbereitung mal richtig durchziet. Die 3:41 sind so eine 5:15er Pace, der HM (1:37:xx) liegt leider so bei 4:40 , ich weiss garnicht auf welcher Schummelstrecke er das gelaufen sein kann. Da werde ich mich schwer tun.

    Gruß
    RioLouco
    Kein Herz für Walker ... oder auch: Spazierengehen ist kein Sport

    18.07.2010 Challenge Roth, Marathon, 3:24:51, 25.07.2010 Herzoman 0,4/23/5, 1:09:04, 3. Platz AK,
    29.08.2010 Finish Line Lauf Nürnberg, 10km, 40:06, 18.09.2010 Arcadenlauf Erlangen, 10km, 40:33,
    03.10.2010 Nürnberger Stadtlauf, HM, 1:34:01


    Schlag den Fischer - bis Ende 2010 HM unter 1:37:33, M unter 3:41:36, erledigt
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