Hallo allerseits,
bin grad etwas ratlos.
Vor ungefähr einem Jahr hab ich mit der lauferei angefangen. Als übergewichtiger und starker Raucher hab ich angefangen, mir meine Gedanken zu machen, wie die körperliche Leistungsfähigkeit eines 26-jährigen eigentlich aussehen könnte. Ich hab meine Ernährung etwas umgestellt, hab vor allem mehr darauf geachtet, wann ich was zu mir nehme. Von meinem Gewicht bin ich recht schnell runter gekommen, bis ich irgendwann die 100kg-Marke geknackt habe. Das Ziel sollte noch weiter unten sein...
Als nächsten Schritt hab ich dann mit dem rauchen aufgehört, was sehr problemlos geklappt hat. Heute früh wieder mal auf die Waage... 105kg.... 6 kg mehr.
Ich hab nur mit dem rauchen aufgehört, hab mir keine "Ersatzsucht" wie Süsskram oder sowas angewöhnt und auch sonst nichts verändert. Wie kann das sein?
Hat jemand einen Rat für mich, wie man das ganze wieder ändern kann? Mich frustriert das grad ein wenig.... so hab ich mir das zumindest nicht vorgestellt...
Schönen Gruß
andi
Seit gut 3 Monaten Nichtraucher... und 6kg schwerer...
1Rauchfrei - seit 29. 04. 22:45
jetzt nur noch durchhalten...
jetzt nur noch durchhalten...