Wer kennt das?
Habe in letzter Zeit oft Schmerzen in den Waden, aber nicht hinten, sondern von den Knöcheln seitlich aufwärts, fühlt sich an, als ob die Muskulatur verhärtet. Ich befinde mich im Training zu meinen 1. HM und kann eigentlich keine Trainingspause brauchen. Meine Trainingsstrecke ist sehr hügelig bis bergig, allerdings Waldwege.
Liebe Grüße Marle61
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Hallo Marle61
Ich hatte oft Problem mit den Waden und das sich die Muskulatur verhärtet und bekam noch Wadenkrämpfe dazu, obwohl ich regelmäßig Magnesium zu mir nehme. Da ich wie du nicht auf einer Trainings Pause verzichten kann, habe ich mir Kompression Strumpfe zugelegt, und ich muss sagen das ich damit super zurecht komme. Vor allen bei längeren Läufen macht sich das unheimlich bemerkbar, die Beine werden gut Durchblute, sie werden auf langer Strecken nicht Schwer und Müde.
Gruß Conny
Ich hatte oft Problem mit den Waden und das sich die Muskulatur verhärtet und bekam noch Wadenkrämpfe dazu, obwohl ich regelmäßig Magnesium zu mir nehme. Da ich wie du nicht auf einer Trainings Pause verzichten kann, habe ich mir Kompression Strumpfe zugelegt, und ich muss sagen das ich damit super zurecht komme. Vor allen bei längeren Läufen macht sich das unheimlich bemerkbar, die Beine werden gut Durchblute, sie werden auf langer Strecken nicht Schwer und Müde.
Gruß Conny
5 Km, 00:28:23
10Km, 00:56:32
09.08.2009 Mein erster Duathlon
01:42:03
10Km, 00:56:32
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