Hallo, liebes Forum!
Meine Begrüßung hier im Forum war ausgesprochen freundlich, ich danke den Beteiligten gern noch einmal dafür! Besonders hilfreich waren für mich die Verabredungen, gemeinsam zu laufen:
"du bei dir, ich bei mir" - das motiviert ungemein. So würde ich gern weitermachen!
Damit es aber keine "Traurige Geschichte" bleibt, möchte ich eine virtuelle Laufgruppe gründen, in der sich Leute, die das gern mögen, auf diese Weise verabreden können.
Ich bin gestern (endlich!) meine zweiten 30min in dieser Woche gelaufen - mit kleinen Gehpausen wegen der Hitze, aber ohne Schmerzen! - und möchte morgen, Samstag früh 7Uhr, gleich wieder starten. Wer kommt mit?
Herzliche Grüße
Rudi
Klasse Idee!!
2
Hallo Rudi,
klasse Idee, ich bin dabei, wenn ich euch nicht zu langsam bin
. Aber Samstag soooo früh 
ok, ich bin dabei, dann schaffe ich den Lauf noch vor meinem Laufmeeting 
Freue mich zu hören, daß es gestern wieder lief bei Dir! Bin gestern auch draußen gewesen, lief leider echt besch...eiden. Waren vorher die 4km ohne Probleme durchzulaufen, ging gestern gar nix, mußte immer wieder Gehpausen einlegen 
(und das hatte leider nix mit der Hitze zu tun... 
).
Also bis morgen früh
Liebe Grüße
Sabine
klasse Idee, ich bin dabei, wenn ich euch nicht zu langsam bin
. Aber Samstag soooo früh ok, ich bin dabei, dann schaffe ich den Lauf noch vor meinem Laufmeeting Freue mich zu hören, daß es gestern wieder lief bei Dir! Bin gestern auch draußen gewesen, lief leider echt besch...eiden. Waren vorher die 4km ohne Probleme durchzulaufen, ging gestern gar nix, mußte immer wieder Gehpausen einlegen (und das hatte leider nix mit der Hitze zu tun... ).Also bis morgen früh
Liebe Grüße
Sabine
Lieben Gruß
Sabine
**** Ich soll mit ein Ziel setzen, habe ich gehört ... also gut: ich will endlich den A... hochbekommen und wieder mit Spaß laufen können. Und nicht nach 5km völlig fertig sein. Also runter vom Sofa und raus geht's ... 
****
Sabine
**** Ich soll mit ein Ziel setzen, habe ich gehört
... also gut: ich will endlich den A... hochbekommen und wieder mit Spaß laufen können. Und nicht nach 5km völlig fertig sein. Also runter vom Sofa und raus geht's ... ****4
Hallöchen :-)
ich bin auch dabei, wobei ich morgen nur gedanklich mit euch laufe.
Nach gestern bei der Hitze und heut früh gleich nochmal Planabarbeitung muss morgen einfach Ruhetag sein.
Aber gedanklich bin ich dabei und finde das eine SUPER Idee :-)
Lasst uns die Schweinehunde, Blessuren und andere Hinderungsgründe weglaufen :-)
LG
Melanie
ich bin auch dabei, wobei ich morgen nur gedanklich mit euch laufe.
Nach gestern bei der Hitze und heut früh gleich nochmal Planabarbeitung muss morgen einfach Ruhetag sein.
Aber gedanklich bin ich dabei und finde das eine SUPER Idee :-)
Lasst uns die Schweinehunde, Blessuren und andere Hinderungsgründe weglaufen :-)
LG
Melanie
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WOUW!Lauf-Trulla hat geschrieben:Hallöchen :-)
ich bin auch dabei, wobei ich morgen nur gedanklich mit euch laufe.
Nach gestern bei der Hitze und heut früh gleich nochmal Planabarbeitung muss morgen einfach Ruhetag sein.
Aber gedanklich bin ich dabei und finde das eine SUPER Idee :-)
Lasst uns die Schweinehunde, Blessuren und andere Hinderungsgründe weglaufen :-)
LG
Melanie
Da bin ich mit dabei!!!Klasse Idee, echt!
Habe jetzt 2 Tage "faulenzen" hinter mir und muß/will morgen auch wieder ran.
Mitte Oktober laufe ich Marathon, und da müßen noch Kilometers her
Ich starte morgen allerdings etwas zeitversetzt und auch nur 40 Minuten!
Denn am Sonntag gehts auf die lange Tour
Winke winke, der virtuellen kleinen Laufgruppe!
Gruß
Footi
7
Hallo, liebe Laufgruppe!
Freut mich sehr, dass wir morgen zusammen laufen! Sieht so aus, dass es eine fröhliche Geschichte wird. Wir müssen nicht aufeinander warten und ich denke, dass es keine einmalige Aktion bleibt. Pausentage sind natürlich auch wichtig.
Ich melde mich nach dem Wochenende wieder. Wir verabreden dann den nächsten Termin!
Also, keine Ausreden, wir laufen!
Du bei Dir - ich bei mir!
Rudi
Freut mich sehr, dass wir morgen zusammen laufen! Sieht so aus, dass es eine fröhliche Geschichte wird. Wir müssen nicht aufeinander warten und ich denke, dass es keine einmalige Aktion bleibt. Pausentage sind natürlich auch wichtig.
Ich melde mich nach dem Wochenende wieder. Wir verabreden dann den nächsten Termin!
Also, keine Ausreden, wir laufen!
Du bei Dir - ich bei mir!
Rudi
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Hallihallo, da bin ich doch auch gerne mit dabei! Möchte morgen spätestens 8 Uhr meinen langen Lauf starten. Geplant habe ich so 15 km... nach einem Jahr Laufpause bin ich seit Ende Mai wieder laufend unterwegs und quäle ich mich zur Zeit ein wenig wieder auf km zu kommen...
Finde es eine klasse Idee sich hier virtuell anzuspornen, auf meine Lauffreunde ist zur Zeit wenig Verlass...
LG Tinki
Finde es eine klasse Idee sich hier virtuell anzuspornen, auf meine Lauffreunde ist zur Zeit wenig Verlass...
LG Tinki
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Hallo Rudi,
ich werde auch erst gegen 8 Uhr starten,m aber versuchen 5km durchzulaufen.
Machen wir sowas wie eine Liste wo man schauen kann wie es jedem ergangen ist?
z.b.
Forumsname , gelaufene km oder Zeit, wie es war
...sollte reichen, denn wir wollen ja Spaß haben
dann kann man gleich schauen bei wem es nicht so lief, oder auch gut und muß sich nicht durch alle Beiträge lesen (ich vergesse dabei soviel ) und ewig zitieren. Leider weiß ich nicht wie man hier so eine Tabelle erstellt...
ich werde auch erst gegen 8 Uhr starten,m aber versuchen 5km durchzulaufen.
Machen wir sowas wie eine Liste wo man schauen kann wie es jedem ergangen ist?
z.b.
Forumsname , gelaufene km oder Zeit, wie es war
...sollte reichen, denn wir wollen ja Spaß haben
dann kann man gleich schauen bei wem es nicht so lief, oder auch gut und muß sich nicht durch alle Beiträge lesen (ich vergesse dabei soviel
) und ewig zitieren. Leider weiß ich nicht wie man hier so eine Tabelle erstellt...13
Laufschnecke67 hat geschrieben:Hallo Rudi,
ich werde auch erst gegen 8 Uhr starten,m aber versuchen 5km durchzulaufen.
Machen wir sowas wie eine Liste wo man schauen kann wie es jedem ergangen ist?
z.b.
Forumsname , gelaufene km oder Zeit, wie es war
...sollte reichen, denn wir wollen ja Spaß haben
dann kann man gleich schauen bei wem es nicht so lief, oder auch gut und muß sich nicht durch alle Beiträge lesen (ich vergesse dabei soviel
Finde die Idee von Laufschnecke klasse!!!!
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Nanu, noch keiner zurück?
Dann fange ich mal an... war etwas mehr, als ich wollte ;-)
Tinkers; 17,34km; 02:07:37; Pace: 7:21; Strecke zum Teil ordentlich Höhenmeter, ganz gut gelaufen, ok, ich bin langsam, aber mir hat der Firmenlauf von Donnerstag noch in den Knochen gesteckt.
Ist es bei euch heute auch so windig? Ich hatte ordentlich Gegenwind... Naja besser, als mega Hitze...
Dann fange ich mal an... war etwas mehr, als ich wollte ;-)
Tinkers; 17,34km; 02:07:37; Pace: 7:21; Strecke zum Teil ordentlich Höhenmeter, ganz gut gelaufen, ok, ich bin langsam, aber mir hat der Firmenlauf von Donnerstag noch in den Knochen gesteckt.
Ist es bei euch heute auch so windig? Ich hatte ordentlich Gegenwind... Naja besser, als mega Hitze...
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Ich nehme dann mal an der späteren Laufgruppe teil
Bin dann aber nur 6 km dabei, weil ich mich langsam nach frisch diagnostizierten Patellaspitzensyndrom rantasten will - hab eine schöne
Kniebandage bekommen und hoffe, dass das Knie die 6km hält (werden auch ganz langsame 5.45min /km)
Also nicht wundern, wenn ich mich dann ausklinke!
Gruß
Domborusse
Bin dann aber nur 6 km dabei, weil ich mich langsam nach frisch diagnostizierten Patellaspitzensyndrom rantasten will - hab eine schöne
Kniebandage bekommen und hoffe, dass das Knie die 6km hält (werden auch ganz langsame 5.45min /km)Also nicht wundern, wenn ich mich dann ausklinke!
Gruß
Domborusse
Die beliebtesten Diagnosen der Orthopäden:
"Da ist nix"
"Das ist nicht schlimm"
"Das haben viele"
"Da kann man nix mehr machen"
"Ja, wir werden alle nicht jünger!"
"Dat krieje me wieder hin!!!":zwinker2:
"Das ist in 2 Wochen wieder weg!"
Von RennFuchs geklaut: "Das dürfte eigentlich garnicht wehtun"
"...ja wenn das schon so lange weh tut, dann muss das eigentlich operiert werden"
gefolgt von: ..."aber nehmen sie zur Sicherheit erstmal noch 14 lang Tage die Tabletten":klatsch:
"Da ist nix"
"Das ist nicht schlimm"
"Das haben viele"
"Da kann man nix mehr machen"
"Ja, wir werden alle nicht jünger!"
"Dat krieje me wieder hin!!!":zwinker2:
"Das ist in 2 Wochen wieder weg!"
Von RennFuchs geklaut: "Das dürfte eigentlich garnicht wehtun"
"...ja wenn das schon so lange weh tut, dann muss das eigentlich operiert werden"
gefolgt von: ..."aber nehmen sie zur Sicherheit erstmal noch 14 lang Tage die Tabletten":klatsch:
Ich möchte mich
19euch anschliessen. Finde die Idee einfach super. Ich suche scho länger nach Laufpartner. Endlich habe ich "einen" gefunden. Und sogar noch einen sehr flexiblen, der sich nach meiner Zeit richtet .
Also morgen um 8.00Uhr gehts los mit 8 Km. Werde berichten. Und freue mich schon auf den nächsten Lauf mit euch.
Tantegrete
.Also morgen um 8.00Uhr gehts los mit 8 Km. Werde berichten. Und freue mich schon auf den nächsten Lauf mit euch.
Tantegrete
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Guten Morgen Laufgruppe,
bin zwar erst heute gelaufen, hatte gestern aber an euch gedacht :-)
Hatte heut ja meinen 10km "Testlauf" laut Trainingsplan.
Mit meiner neuen Freundin "Garminchen" bin ich also 10.01km in 1.02.33 gelaufen.
Morgen ist Pause, bin dann Dienstag früh wieder unterwegs.
Wer mit will kann sich gern melden.
Bin aber wie immer schon ab spätestens 7.30 in den Laufschuhen
LG
Melanie
bin zwar erst heute gelaufen, hatte gestern aber an euch gedacht :-)
Hatte heut ja meinen 10km "Testlauf" laut Trainingsplan.
Mit meiner neuen Freundin "Garminchen" bin ich also 10.01km in 1.02.33 gelaufen.
Morgen ist Pause, bin dann Dienstag früh wieder unterwegs.
Wer mit will kann sich gern melden.
Bin aber wie immer schon ab spätestens 7.30 in den Laufschuhen
LG
Melanie
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Hallo ihr!
Ich finde die Idee klasse, denn eigentlich laufe ich am liebsten alleine, aber so habe ich doch immer jemanden dabei und ich muss nicht alles immer nur meinem Lauftagebuch erzählen ;-)
Ich leide leider momentan unter meinem Schienbein *heul* aber ich denke, dass ich morgen wieder das erste mal laufen werde... Mal schauen, wie das klappt =)
@ Tinkers
Da ich hauptberuflich zur Schule gehe ;-) kann ich unter der Woche auch eher abends. 19 Uhr verträgt sich auch ganz gut mit meinen anderen Hobbies =)
Ich freu mich drauf =)
Lg
Schokostreuselchen
Ich finde die Idee klasse, denn eigentlich laufe ich am liebsten alleine, aber so habe ich doch immer jemanden dabei und ich muss nicht alles immer nur meinem Lauftagebuch erzählen ;-)
Ich leide leider momentan unter meinem Schienbein *heul* aber ich denke, dass ich morgen wieder das erste mal laufen werde... Mal schauen, wie das klappt =)
@ Tinkers
Da ich hauptberuflich zur Schule gehe ;-) kann ich unter der Woche auch eher abends. 19 Uhr verträgt sich auch ganz gut mit meinen anderen Hobbies =)
Ich freu mich drauf =)
Lg
Schokostreuselchen
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War dann ja heute in der späten Laufgruppe:
9.15Uhr
6km
32:45
Und das Knie hat einigermaßen gehalten
Gruß
9.15Uhr
6km
32:45
Und das Knie hat einigermaßen gehalten
Gruß
Die beliebtesten Diagnosen der Orthopäden:
"Da ist nix"
"Das ist nicht schlimm"
"Das haben viele"
"Da kann man nix mehr machen"
"Ja, wir werden alle nicht jünger!"
"Dat krieje me wieder hin!!!":zwinker2:
"Das ist in 2 Wochen wieder weg!"
Von RennFuchs geklaut: "Das dürfte eigentlich garnicht wehtun"
"...ja wenn das schon so lange weh tut, dann muss das eigentlich operiert werden"
gefolgt von: ..."aber nehmen sie zur Sicherheit erstmal noch 14 lang Tage die Tabletten":klatsch:
"Da ist nix"
"Das ist nicht schlimm"
"Das haben viele"
"Da kann man nix mehr machen"
"Ja, wir werden alle nicht jünger!"
"Dat krieje me wieder hin!!!":zwinker2:
"Das ist in 2 Wochen wieder weg!"
Von RennFuchs geklaut: "Das dürfte eigentlich garnicht wehtun"
"...ja wenn das schon so lange weh tut, dann muss das eigentlich operiert werden"
gefolgt von: ..."aber nehmen sie zur Sicherheit erstmal noch 14 lang Tage die Tabletten":klatsch:
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Hallöchen Ihr Lieben ,
ich hab's gestern leider auch nicht geschafft, hab' erst böse verpennt und mußte dann zum Onkolauf, da passte es zeitlich nicht mehr. Und abends noch laufen gehen wollte ich meinem Knie auch nicht zumuten, das hat Freitag in der Reha schon so leiden müssen. Daher bin ich grade erst wieder vom Laufen zurückgekommen, es wurden 4km in langsamen 29 Minuten (Start war 17:20h), aber was tut man/frau nicht alles, um das Knie zu schonen
Ach ja, falls mein Knie morgen nicht muckt, bin ich um 19:00h wieder mit dabei, aber auch nur auf der kurzen Runde. Also dann bis morgen.
Grüßle
Sabine
,ich hab's gestern leider auch nicht geschafft, hab' erst böse verpennt und mußte dann zum Onkolauf, da passte es zeitlich nicht mehr. Und abends noch laufen gehen wollte ich meinem Knie auch nicht zumuten, das hat Freitag in der Reha schon so leiden müssen. Daher bin ich grade erst wieder vom Laufen zurückgekommen, es wurden 4km in langsamen 29 Minuten (Start war 17:20h), aber was tut man/frau nicht alles, um das Knie zu schonen
Ach ja, falls mein Knie morgen nicht muckt, bin ich um 19:00h wieder mit dabei, aber auch nur auf der kurzen Runde. Also dann bis morgen.
Grüßle
Sabine
Lieben Gruß
Sabine
**** Ich soll mit ein Ziel setzen, habe ich gehört ... also gut: ich will endlich den A... hochbekommen und wieder mit Spaß laufen können. Und nicht nach 5km völlig fertig sein. Also runter vom Sofa und raus geht's ... ****
Sabine
**** Ich soll mit ein Ziel setzen, habe ich gehört
... also gut: ich will endlich den A... hochbekommen und wieder mit Spaß laufen können. Und nicht nach 5km völlig fertig sein. Also runter vom Sofa und raus geht's ... ****..
3030Km standen heute (noch 7 Wo bis z Marathon!) an.
Zeitlich klappte es gar nicht,und so lief ich die 21Km im Marathon-Renntempo als Testlauf!
1,47Std / Puls 145-150
..und ich hatte abschließend das gute Gefühl, es wäre noch Was gegangen!
Ich peile die 3,30 am 11.10 an ..es wird knapp!!
Gruß an "meine Laufgruppe"
Zeitlich klappte es gar nicht,und so lief ich die 21Km im Marathon-Renntempo als Testlauf!
1,47Std / Puls 145-150
..und ich hatte abschließend das gute Gefühl, es wäre noch Was gegangen!
Ich peile die 3,30 am 11.10 an ..es wird knapp!!
Gruß an "meine Laufgruppe"
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Oh klasse endlich Laufpartner darf ich mich anschließen
Also nachdem ich vorgestern meine 4 km gelaufen und gestern 36 km mit dem Fahrrad bei massivem Gegenwind gestrampelt habe(
nach 10 km hab ich gedacht wer mich auf diese Idee gebracht hat) mach ich heute meine Pause.
Wer hätte denn zeit und Lust morgen mit mir so gegen 17 Uhr zu laufen ?? Ich bin zwar noch nicht die schnellste aber es wird
Also nachdem ich vorgestern meine 4 km gelaufen und gestern 36 km mit dem Fahrrad bei massivem Gegenwind gestrampelt habe(
nach 10 km hab ich gedacht wer mich auf diese Idee gebracht hat) mach ich heute meine Pause. Wer hätte denn zeit und Lust morgen mit mir so gegen 17 Uhr zu laufen ?? Ich bin zwar noch nicht die schnellste aber es wird
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schade :-( den würd ich gern mit dir zusammen am Sonntag laufenPaulJakob hat geschrieben:Moin, werde morgen ca. 17.30 Uhr starten für einen 21 KM Lauf, pace so um 7:00 mit 100 Höhenmeter.
Morgen werd ich gleich früh loslegen und den Plan bissle erhöhen, ich denke, dass ich ca. ne Stunde laufen werde. ´
LG
Melanie
34
Hallo, liebe Laufgruppe!
Meine Freude ist riesig darüber, wie fantastisch wir diese Idee umgesetzen und das ihr so zahlreich mitmacht!
Ich habe mich am Samstag sooo gut gefühlt auf meinem Lauf mit euch! Für mich war 7 Uhr ok, danach war ich voller Schaffenskraft und habe etliche Arbeiten erledigt, die schon länger anlagen.
Und heute - was für ein Start in die Woche! - war ich gleich wieder laufen! allerdings ohne euch vorher einzuladen. (Habe nicht immer Zeit für das Internet...)
Deshalb jetzt meine Einladung für Mittwoch: Frühmorgens passt für mich derzeit am besten, müsste diesmal schon 6.30 Uhr sein! Wer kommt mit?
Vorankündigung für's Wochenende: Samstag! Uhrzeit noch relativ flexibel (ist ja auch nicht soooo wichtig ;-)
Nochmals: Ich freu mich sehr über das Miteinander hier! Eine "Statistik" ist mir nicht wichtig, ich erzähle lieber, wenn es was besonderes gab: Heute habe ich z.B. einen Heißluftballon bei der Landung beobachtet. Der war so früh auch schon 1h unterwegs gewesen! Hab kurz mit den Leuten gesprochen.
Herzliche Grüße auch an alle, die mir PN oder Mail geschickt haben! Antwort dauert leider noch, habe grad nicht viel Zeit!
Bis bald
Rudi
Meine Freude ist riesig darüber, wie fantastisch wir diese Idee umgesetzen und das ihr so zahlreich mitmacht!
Ich habe mich am Samstag sooo gut gefühlt auf meinem Lauf mit euch! Für mich war 7 Uhr ok, danach war ich voller Schaffenskraft und habe etliche Arbeiten erledigt, die schon länger anlagen.
Und heute - was für ein Start in die Woche! - war ich gleich wieder laufen! allerdings ohne euch vorher einzuladen. (Habe nicht immer Zeit für das Internet...)
Deshalb jetzt meine Einladung für Mittwoch: Frühmorgens passt für mich derzeit am besten, müsste diesmal schon 6.30 Uhr sein! Wer kommt mit?
Vorankündigung für's Wochenende: Samstag! Uhrzeit noch relativ flexibel (ist ja auch nicht soooo wichtig ;-)
Nochmals: Ich freu mich sehr über das Miteinander hier! Eine "Statistik" ist mir nicht wichtig, ich erzähle lieber, wenn es was besonderes gab: Heute habe ich z.B. einen Heißluftballon bei der Landung beobachtet. Der war so früh auch schon 1h unterwegs gewesen! Hab kurz mit den Leuten gesprochen.
Herzliche Grüße auch an alle, die mir PN oder Mail geschickt haben! Antwort dauert leider noch, habe grad nicht viel Zeit!
Bis bald
Rudi
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Hi Rudi,
wenn ich deinen ersten Beitrag und den heutigen vergleiche, dann merkt, man, dass du auf dem richtigen Weg bist.
Du klingst sowas von viel optimistischer. TOLL!!!
Ich hatte gestern auch ein tolles Erlebnis
kam mir doch ein Herr mit mittelgroßem, freilaufendem Hund entgegen. Ich die Schisser-Trulla frag ihn, ob sein Hunderl denn brav sei - so von weitem schon. Hund lief ein Stück hinter ihm...
Tja und der "nette" Mensch meinte: Weiß ich nicht...
- mit nem Gesicht, als hätte er grad in ne saure Zitrone gebissen.
Der Hund war übrigens brav und goldig - aber das Herrchen... KATASTROPHE
Frag mich dann immer echt, warum solche Leute Hunde halten dürfen.
(übrigens soll das keine Hunde-Diskussion werden - ich mag Hunde gern, hab aber nunmal vor fremden Hunden mehr als Respekt)
Gruß
Melanie
wenn ich deinen ersten Beitrag und den heutigen vergleiche, dann merkt, man, dass du auf dem richtigen Weg bist.
Du klingst sowas von viel optimistischer. TOLL!!!
Ich hatte gestern auch ein tolles Erlebnis
kam mir doch ein Herr mit mittelgroßem, freilaufendem Hund entgegen. Ich die Schisser-Trulla frag ihn, ob sein Hunderl denn brav sei - so von weitem schon. Hund lief ein Stück hinter ihm...
Tja und der "nette" Mensch meinte: Weiß ich nicht...
- mit nem Gesicht, als hätte er grad in ne saure Zitrone gebissen.Der Hund war übrigens brav und goldig - aber das Herrchen... KATASTROPHE
Frag mich dann immer echt, warum solche Leute Hunde halten dürfen.
(übrigens soll das keine Hunde-Diskussion werden - ich mag Hunde gern, hab aber nunmal vor fremden Hunden mehr als Respekt)
Gruß
Melanie
36
Hallo Rudi!R.Gülle hat geschrieben:Hallo, liebe Laufgruppe!
...
Deshalb jetzt meine Einladung für Mittwoch: Frühmorgens passt für mich derzeit am besten, müsste diesmal schon 6.30 Uhr sein! Wer kommt mit?
Vorankündigung für's Wochenende: Samstag! Uhrzeit noch relativ flexibel (ist ja auch nicht soooo wichtig ;-)
Bis bald
Rudi
Mittwoch bin ich auch "im Rennen",
würde dann gerne die 2.Staffel am späten Nachmittag übernehmen.
Samstag mit relativer Uhrzeit bin ich dabei!
Gruß
Micha
37
sooo, noch knappe 10 Minuten, dann ab nach Hause und um 18:30h bin ich wohl auf der Strecke, also bis gleich... (mein Knie meint, es würde wohl die kleine Runde heute aushalten, wenn ich nur langsam genug laufen würde ).
(mein Knie meint, es würde wohl die kleine Runde heute aushalten, wenn ich nur langsam genug laufen würde ).Lieben Gruß
Sabine
**** Ich soll mit ein Ziel setzen, habe ich gehört ... also gut: ich will endlich den A... hochbekommen und wieder mit Spaß laufen können. Und nicht nach 5km völlig fertig sein. Also runter vom Sofa und raus geht's ... ****
Sabine
**** Ich soll mit ein Ziel setzen, habe ich gehört
... also gut: ich will endlich den A... hochbekommen und wieder mit Spaß laufen können. Und nicht nach 5km völlig fertig sein. Also runter vom Sofa und raus geht's ... ****38
Hallo Rudi,
prima Idee !!! Hatte schon in deinem Beitrag gesucht, ob du laufen warst .... da habe ich doch zu Unrecht befürchtet, dass du "rückfällig" geworden bist .... Schande über mich !!!! Würde mich gerne der Laufgruppe anschließen. Auch ich laufe lieber alleine, aber so "virtuell" macht es in der Gruppe doch Spaß. Ich war am Samstag um 7.30 Uhr unterwegs, 14 km .... frisch war's ... aber zur Frühstückszeit war dann wenigstens Sonne auf meinem Südbalkon. Und Sonntag um 7.45 Uhr ein 33er .... popokalt sage ich da nur !!! Aber auch schön. Mein nettes Erlebnis dabei: An einem Kanal wollte ein Läufer seinen Hund überzeugen zu trinken ... Hund war noch nicht durstig (kein Wunder bei der Kälte mochte ich auch nicht trinken). Streicheln lassen wollte er sich von mir leider auch nicht (mag keine Fremde). Also bin ich weiter gelaufen. Die beiden liefen dann kilometerlang im gleichbleibenden Abstand hinter mir (hab's immer am Bellen gehört). Als ich einen Stein aus der Sohle entfernen musste, schlossen die beiden auf und wir liefen noch ein paar kms gemeinsam. Da verflogen die Kilometer. Schöner und echt gut erzogener Hund ... das mit dem Streicheln lassen klappt schon noch ;)))
PaulJakob: Dienstagabend 17.30 Uhr geht klar .... allerdings 12,5-15 km.
Mittwoch und Donnerstag laufe ich auch wieder so gegen 17.30 Uhr, je nach Laune 12,5-15 km. Wer noch ???
Rudi: Samstagfrüh, allerdings erst gegen 7.30 Uhr für ca. 13-15 km und Sonntagfrüh 25-30 km.
Nächste Woche habe ich Urlaub ... vermutlich auch vom Internet ... dafür viiiiiiiel Laufen .... .
Viele Grüße
Andrea
prima Idee !!! Hatte schon in deinem Beitrag gesucht, ob du laufen warst .... da habe ich doch zu Unrecht befürchtet, dass du "rückfällig" geworden bist .... Schande über mich !!!! Würde mich gerne der Laufgruppe anschließen. Auch ich laufe lieber alleine, aber so "virtuell" macht es in der Gruppe doch Spaß. Ich war am Samstag um 7.30 Uhr unterwegs, 14 km .... frisch war's ... aber zur Frühstückszeit war dann wenigstens Sonne auf meinem Südbalkon. Und Sonntag um 7.45 Uhr ein 33er .... popokalt sage ich da nur !!! Aber auch schön. Mein nettes Erlebnis dabei: An einem Kanal wollte ein Läufer seinen Hund überzeugen zu trinken ... Hund war noch nicht durstig (kein Wunder bei der Kälte mochte ich auch nicht trinken). Streicheln lassen wollte er sich von mir leider auch nicht (mag keine Fremde). Also bin ich weiter gelaufen. Die beiden liefen dann kilometerlang im gleichbleibenden Abstand hinter mir (hab's immer am Bellen gehört). Als ich einen Stein aus der Sohle entfernen musste, schlossen die beiden auf und wir liefen noch ein paar kms gemeinsam. Da verflogen die Kilometer. Schöner und echt gut erzogener Hund ... das mit dem Streicheln lassen klappt schon noch ;)))
PaulJakob: Dienstagabend 17.30 Uhr geht klar .... allerdings 12,5-15 km.
Mittwoch und Donnerstag laufe ich auch wieder so gegen 17.30 Uhr, je nach Laune 12,5-15 km. Wer noch ???
Rudi: Samstagfrüh, allerdings erst gegen 7.30 Uhr für ca. 13-15 km und Sonntagfrüh 25-30 km.
Nächste Woche habe ich Urlaub ... vermutlich auch vom Internet ... dafür viiiiiiiel Laufen .... .
Viele Grüße
Andrea
39
Halli Hallo =)
Komme gerade von meinem 19 Uhr Lauf wieder und wollte noch kurz, vorm Duschen, berichten, wie es war.
Bin nur knapp 26:20 Minuten gelaufen, aber nach der Pause war das meinem Bein dann auch genug. Ich bin, etwas schneller als gewollt, in einem 7er-Schritt dann 3,7 km gelaufen, was meinem Bein dann aber auch gereicht hat.
Jetzt sitze ich mit einem Kühlkissen hier und freue mich auf die gleich kommende Dusche, wo ich mein Bein weiter kühlen werde und dann kommt da meine Zaubercreme drauf und dann wird nochmal ordentlich gedehnt. Dann wird das schon *hoff*
Ich würde auch gern am Mittwoch wieder Laufen, aber ich kann da entweder so gegen 14:30 oder dann erst wieder 19 Uhr, weil ich noch nen Hobby genau dazwischen habe....., wann würdest du denn Laufen wollen, Micha??
Liebe Grüße
Saskia
Komme gerade von meinem 19 Uhr Lauf wieder und wollte noch kurz, vorm Duschen, berichten, wie es war.
Bin nur knapp 26:20 Minuten gelaufen, aber nach der Pause war das meinem Bein dann auch genug. Ich bin, etwas schneller als gewollt, in einem 7er-Schritt dann 3,7 km gelaufen, was meinem Bein dann aber auch gereicht hat.
Jetzt sitze ich mit einem Kühlkissen hier und freue mich auf die gleich kommende Dusche, wo ich mein Bein weiter kühlen werde und dann kommt da meine Zaubercreme drauf und dann wird nochmal ordentlich gedehnt. Dann wird das schon *hoff*
Ich würde auch gern am Mittwoch wieder Laufen, aber ich kann da entweder so gegen 14:30 oder dann erst wieder 19 Uhr, weil ich noch nen Hobby genau dazwischen habe....., wann würdest du denn Laufen wollen, Micha??
Liebe Grüße
Saskia
Kiel.Lauf 2009 6km (Schülerlauf) 34:42 Minuten (Netto) 4. Platz WJB 272. Gesamtplatz
40
Melde mich auch vom Lauf zurück. Bin meine Hausstrecke gelaufen, war eigentlich so nicht geplant, aber ich hatte leider noch einen Termin, der mich die Planung hat umwerfen lassen.
10,3km; 7,08 min/km; 200 Höhenmeter, wieder ordentlich Wind, aber wenn man den Wind im Rücken hatte hat die Sonne wieder ordentlich gebrutzelt...
Ich hoffe, das ich doch endlich mal schneller werde, mir geht das irgendwie zu langsam *seufz*
Mittwoch laufe ich auch, allerdings mit meinen Nachbarn, die kann ich kaum für 5 km motivieren, ich werde nach der Runde wohl nochmal die Gleiche hinten dran hängen. Wird ebenfalls so 19 Uhr werden, also wer mitlaufen will, Finger heben
10,3km; 7,08 min/km; 200 Höhenmeter, wieder ordentlich Wind, aber wenn man den Wind im Rücken hatte hat die Sonne wieder ordentlich gebrutzelt...
Ich hoffe, das ich doch endlich mal schneller werde, mir geht das irgendwie zu langsam *seufz*
Mittwoch laufe ich auch, allerdings mit meinen Nachbarn, die kann ich kaum für 5 km motivieren, ich werde nach der Runde wohl nochmal die Gleiche hinten dran hängen. Wird ebenfalls so 19 Uhr werden, also wer mitlaufen will, Finger heben
42
ok *meld* wenn's nach meiner Reha klappt und ich nicht "plattgemacht" worden bin (die sind da immer sooooo gemein zu mir :weinen:Tinkers hat geschrieben:... Mittwoch laufe ich auch, allerdings mit meinen Nachbarn, die kann ich kaum für 5 km motivieren, ich werde nach der Runde wohl nochmal die Gleiche hinten dran hängen. Wird ebenfalls so 19 Uhr werden, also wer mitlaufen will, Finger heben
), komme ich mit Mein Knie hat meine Runde grade auch mitgemacht, ohne zu mucken oder zu zwicken (und das, obwohl ich gestern schon gelaufen bin und Samstag NW war!). Nette 3,9km in 27:56 Minuten, nicht schnell, aber knieschonend
Also bis Mittwoch
Lieben Gruß
Sabine
**** Ich soll mit ein Ziel setzen, habe ich gehört ... also gut: ich will endlich den A... hochbekommen und wieder mit Spaß laufen können. Und nicht nach 5km völlig fertig sein. Also runter vom Sofa und raus geht's ... ****
Sabine
**** Ich soll mit ein Ziel setzen, habe ich gehört
... also gut: ich will endlich den A... hochbekommen und wieder mit Spaß laufen können. Und nicht nach 5km völlig fertig sein. Also runter vom Sofa und raus geht's ... ****43
Foot Soldier hat geschrieben: wenn es nicht mehr so heiss ist
Es ist irgendwo in Deutschland noch heiß? Hier regnet es =( ich will auch bei etwas besserem Wetter laufen.... Die letzten Tage hats nur gewittert =(
Bin auf jeden Fall um 19 Uhr dabei =)
Hoffe ich kann mein Bein "mitnehmen"
Bis dann,
Saskia
Kiel.Lauf 2009 6km (Schülerlauf) 34:42 Minuten (Netto) 4. Platz WJB 272. Gesamtplatz
44
Oh, oooh ist das schön hier!
So viele Neue -
Herzlich Willkommen! Saskia, Andrea, Amber77
- und so schöne Erlebnisse, sogar mit Hunden!
Lasst uns diese positive Stimmung weiter tragen und ganz viel positive Energie austauschen beim gemeinsamen Laufen!
Ich bin am Mittwoch früh am Start und weiß dass ich nicht allein bin.
Ich denke auch an euch, die ihr schon früher / morgen oder erst später lauft. Tolle Truppe hier!
Rudi
So viele Neue -
Herzlich Willkommen! Saskia, Andrea, Amber77
- und so schöne Erlebnisse, sogar mit Hunden!
Lasst uns diese positive Stimmung weiter tragen und ganz viel positive Energie austauschen beim gemeinsamen Laufen!
Ich bin am Mittwoch früh am Start und weiß dass ich nicht allein bin.
Ich denke auch an euch, die ihr schon früher / morgen oder erst später lauft. Tolle Truppe hier!
Rudi
45
Guten Morgeeen..Schokostreuselchen hat geschrieben:Es ist irgendwo in Deutschland noch heiß?
Bin auf jeden Fall um 19 Uhr dabei =)
Hoffe ich kann mein Bein "mitnehmen"
Bis dann,
Saskia
Holla...wir hatten gestern hier ...am nördlichen Rande des Ruhrgebietes...28 Grad!
Ich denke, das ist der Rest des Sommers, der sich in den letzten Tagen noch zeigte und zeigt!
Wie siehts mit deinem Bein aus?
Können wir es mitschleppen?
Muß ja morgen um 19Uhr keine große Runde werden.
Micha
46
Guten Morgen,
war heut früh auch schon unterwegs.
Sonne, 16°C eigentlich hätte es perfekt sein müssen.
Allerdings steckte mir wohl der 10er von Sonntag doch noch bissle in den Knochen.
Laut Plan waren ja eh "nur" 30 Minuten langsamer DL angesagt.
es sind dann 45 geworden im Schnitt bei 6,55/km...
Ist das allererste mal seit den 6 Wochen, wo ich mich irgendwie "platt" fühle.
Meine nächste Einheit kommt erst am Freitag - wie immer 7.30 - wenn jemand mit möchte??? 45 lockerer DL stehen im Plan. Würd mich über Gesellschaft freuen und hoffe, dass es wieder besser "läuft"
Allen, die heut noch loslaufen wünsche ich Viel Spaß
Melanie
war heut früh auch schon unterwegs.
Sonne, 16°C eigentlich hätte es perfekt sein müssen.
Allerdings steckte mir wohl der 10er von Sonntag doch noch bissle in den Knochen.
Laut Plan waren ja eh "nur" 30 Minuten langsamer DL angesagt.
es sind dann 45 geworden im Schnitt bei 6,55/km...
Ist das allererste mal seit den 6 Wochen, wo ich mich irgendwie "platt" fühle.
Meine nächste Einheit kommt erst am Freitag - wie immer 7.30 - wenn jemand mit möchte??? 45 lockerer DL stehen im Plan. Würd mich über Gesellschaft freuen und hoffe, dass es wieder besser "läuft"
Allen, die heut noch loslaufen wünsche ich Viel Spaß
Melanie
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Foot Soldier hat geschrieben:Guten Morgeeen..
Holla...wir hatten gestern hier ...am nördlichen Rande des Ruhrgebietes...28 Grad!
Ich denke, das ist der Rest des Sommers, der sich in den letzten Tagen noch zeigte und zeigt!
Wie siehts mit deinem Bein aus?
Können wir es mitschleppen?
Muß ja morgen um 19Uhr keine große Runde werden.
Micha
Moin Moin
Hier hat sich heute auch noch ein wenig der Sommer blicken lassen, was angenehm war, mit 2 Freistunden und wir draußen sitzen konnten... Spaßig war es auch dann in der Doppelstunde Sport, in der wir auch laufen waren...
Das war so gegen 12 Uhr, war da auch jemand unterwegs? Habe an euch gedacht
Wie die alle geschaut haben... Vor den Ferien hab ich mich noch an die langsame Mädchengruppe gehängt und heute - ich wurde herausgefordert - kam ich als 4. im Ziel an nach knapp 1 1/2 km nach gut 9 Minuten (geschätzt).
Dabei wollte ich nur ganz entspannt laufen....
Meine Bein ging es danach erstaunlich gut, es hat sich auch über Nacht beruhigt. Den Rest der Stunde habe ich mich dann weiter gedehnt und jetzt ist alles wieder klasse.
Denke also, dass wir es mitschleppen können....
Wie lange willst du denn morgen?
Liebe Grüße
Saskia
Kiel.Lauf 2009 6km (Schülerlauf) 34:42 Minuten (Netto) 4. Platz WJB 272. Gesamtplatz
