Ich tainiere für meinen ersten HM, habe einen WO-Umfang von ca. 50 km und benötige Eure Erfahrungen und Ratschläge:
Hatte am letzten Freitag MRT am linken Knie. Befund: Außenband ist am tibialen Ansatz angerissen, der Außenmeniskus hat eine Grad-II-Degen., der Innenmeniskus eine Grad-I-Degen. Natürlich hat sich eine Baker-Zyste in der Kniekehle gebildet und im Knie besteht ein Knochenmarksödem. Also, das habe ich doch richtig gut hingekriegt, oder?
Therapie: 4 Wochen Stützbandage damit das Band wieder zusammenwächst, Ruhe und Coolpads gegen die Schwellungen. Außerdem natürlich kein Laufen
, Ergometer nur auf Ministufe, Stärkung der Oberschenkelmuskulatur ohne das Knie mit einzubeziehen (wie soll das gehen???).Meine Fragen:
Wer kann mich über die Schwere des Meniskusschadens aufklären (Grad I und II)?
Welche Mittel (Collagen???) stehen mir zur Rekonvaleszens zur Verfügung?
Wie sieht meine Laufzukunft aus?
OP?
Ich bin ehrlich, dass meine behandelnde Ärztin mir ein wenig überfordert scheint. Ich habe schon um eine Überweisung gebeten. Andererseits erwarte ich hier keinen medizinischen Rat, sondern Antworten von Leuten, die so was in der Art schon selbst erlebt haben.
Mein Dank schleicht Euch schon hinterher,
Heike
