Ich bin gerade an dem Punkt wo ich überlege ob ich in Zukunft mit einem Traininsplan auf eine bestimmte Zeit trainieren soll oder einfach weiter wie bisher laufen soll.
Ich habe im März begonnen zu laufen. Anfangs nur 2 x 2 Km, aber nach einigen Wochen konnte ich schon 10 KM am Stück laufen. Ende April lief ich bei einem Spendenlauf 21,5 KM in 02:17, allerdings mit kurzer Pause nach jeder Runde (3,5 KM). Im Juni war ich beim Schönbuchmarathon (10 KM in 57:36) dabei und vor zwei Wochen dann mein erster Halbmarathon beim Einsteinmarathon (HM in 01:58:09).
Fürs nächste Jahr ist geplant im März in Schwäbisch Gmünd nen HM zu laufen und vielleicht wieder den Einstein HM im September.
Jetzt stellt sich mir die Frage ob ein Traininsplan bereits sinn macht. Hab gelesen das man mindestens 1 Jahr Laufen sollte. Allerdings hab ich es ja in kürzester Zeit schon bis zum Halbmarathon geschafft.
Ich würde gerne schneller werden und die 10 KM in 50 min noch besser in 45 min schaffen und beim nächsten HM würde ich gerne die 01:45 anpeilen.
Was meinen die Profis dazu. Was ist sinnvoll, was realistisch?
Hab mal meine Läufe angehängt, dann bekommt man mal einen Überblick über mein Pensum. Die ersten Läufe vor dem Mukolauf stimmen von den Zeiten nicht, sonst wäre das ne tolle Pace zu Beginn. Ab dem ersten 10er passt es :-)
Macht ein Trainingsplan für mich Sinn oder wie soll ich weiter trainieren?
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